謝清華

在日常生活中，有的人手背上有著大大小小的“青筋”，尤其是在手臂下垂時，青筋會特別明顯。這到底是怎么回事？

手上的“青筋”是什么？

人體中廣泛分布的血管，根據(jù)功能不同可分為三種：動脈血管、靜脈血管和毛細血管。手臂的“青筋”就是靜脈血管。靜脈血是暗紅色的，血管是白色的，而我們的皮膚是黃色的，血液、血管還有皮膚的顏色疊加起來，就成了我們眼中的青色。手背“青筋”凸起是體表淺靜脈比較明顯的表現(xiàn)。

一般來說：上肢活動量大、需要的血液循環(huán)血流量多的人，手背靜脈血管凸起會比較明顯，尤其是皮下脂肪比較少的人。

“青筋”凸起的常見原因

手背上“青筋”凸起包括生理原因和病理原因。

生理原因?

1.身體瘦弱。身體比較消瘦的人，皮下脂肪層較薄，脂肪含量少，青筋會特別明顯，稍一用力就會出現(xiàn)。

2.身體疲憊。長期從事體力勞動的人，由于平時工作強度大，身體疲憊感加重，局部血管代償性擴張，手臂的青筋也會出現(xiàn)凸起的現(xiàn)象。

3.脂肪少。長期從事運動鍛煉的人，體內(nèi)的脂肪層較薄，肌肉含量高，且運動時局部血管膨脹，也容易出現(xiàn)“青筋”凸起的現(xiàn)象。

4.衰老?！扒嘟睢蓖蛊鹋c人的年齡也有關系，隨著年齡的增長，血管彈性變差，皮膚變薄，脂肪減少，肌肉萎縮，從而減少對靜脈的支持和限制，使得靜脈血管過度腫脹而出現(xiàn)手背“青筋”凸起的現(xiàn)象。年齡越大的人“青筋”凸起的概率越大。

5.遺傳。由于遺傳因素，有些人天生靜脈容易擴張，表現(xiàn)出“青筋”凸起的現(xiàn)象。

病理原因

1.靜脈曲張誘發(fā)。有些人平時缺乏運動，加上某些長期不良姿勢，會導致局部血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)靜脈曲張。但靜脈曲張一般發(fā)生在下肢，很少會出現(xiàn)在手背上。

2.高脂血癥引起。高脂血癥患者血脂濃度大，血液黏稠度高，正常的血液循環(huán)也會受到阻礙。如果靜脈血液循環(huán)受阻，沒有足夠的血液、營養(yǎng)物質提供，手背的靜脈也會出現(xiàn)明顯的凸出。

3.靜脈血栓。手背“青筋”凸起明顯，也可能是靜脈血栓導致的。深靜脈血栓形成，導致深靜脈血液回流受阻，繼而導致淺靜脈發(fā)生代償性擴張。

4.腫瘤壓迫。手背“青筋”特別明顯，還有可能是外界腫瘤壓迫血管導致的。

“青筋”凸起怎么辦？

通常來說，手背上“青筋”凸起，男性比女性多見，老人比年輕人多見，運動時比安靜時嚴重，瘦的人比胖的人多見。當手臂下垂時，用力或發(fā)怒時，手背上都會“青筋”凸起。一般情況下，手臂上“青筋”凸起不是病，不必過分焦慮。生理情況導致的手背“青筋”凸起，通常不需要特殊調理。適當?shù)乇ｐB(yǎng)就可以了。

1.做手部按摩，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。

2.經(jīng)常做手臂向上抬的動作，不要長時間將手臂下垂，以免血液回流心臟時動力不足，擠壓靜脈血管。

3.減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，特別是較重的體力活，以減輕手部血液運輸?shù)膲毫Α?/p>

4.注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定的精神狀態(tài)。

5.不要為了追求身材的苗條而過度節(jié)食，飲食應注意營養(yǎng)，保持健康體態(tài)。

病理情況導致的手背“青筋”凸起，應該在治療原發(fā)病的基礎上，進行日常調理。

1.短時間內(nèi)突然出現(xiàn)“青筋”凸起，且有迂曲成團的情況，可能與血栓、腫瘤壓迫等病理因素有關。這部分患者在明確病因、治療原發(fā)病的基礎上，可以通過抬高上肢增加靜脈回流的方式進行調理。

2.單只手的手背“青筋”凸起的人群，可以通過穿彈力織物、使用彈力繃帶加壓包扎等方式，緩解靜脈擴張。適度的體育鍛煉、擴胸運動、上肢運動等，有助于靜脈回流，可以緩解手背“青筋”凸起的情況。

編輯|郭緒書