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        適度沉默 身心受益

        2022-05-30 10:48:04
        保健與生活 2022年21期
        關(guān)鍵詞:慢條斯理建議修身養(yǎng)性

        適度沉默是一種可以使身心受益的養(yǎng)生方式。說(shuō)話發(fā)聲時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)氣陰兩傷,導(dǎo)致疲勞乏力、氣短、自汗、食欲不振、失眠等病情。因此,建議大家慢條斯理地說(shuō)話,讓自己處于一種平心靜氣的狀態(tài),同時(shí)大腦也得到放松。每天給自己留出一段時(shí)間靜一靜,有助于修身養(yǎng)性,克服浮躁心理。

        摘自《心理》

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