王軍

深化體育課程與教學改革，提高學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生健康第一，終身體育的意識和能力，開展卓有成效的學校體育學科研究，為青少年體育鍛煉提供科學指導(dǎo)，努力創(chuàng)建具有特色的學校體育學科理論。在中學生中積極推行“健康第一，終身體育”的理念。

終身體育作為一種完整的、現(xiàn)代體育思想，為人體自身發(fā)展，體育鍛煉伴隨終身。在反復(fù)不間斷地實踐中，加深對體育的情感體驗，不斷提高體育的水平，使體育鍛煉成為自覺主動的行為。終身體育思想主張體育教學中，使學生自愿自主的參加適合于自己的體育運動，通過運動實踐，充分體驗到運動中的技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育的態(tài)度和習慣。終身體育不是只追求某一特定的運動技能和運動的熟練程度，而是學會能自我分析自身的身體鍛煉和運動實踐的綜合能力。終身體育思想的提出，為學校體育教育改革提出了思路和方向，那就是學校體育應(yīng)該為終身體育奠定必要的基礎(chǔ)。終身體育的發(fā)展有利于全民體育活動的廣泛開展是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要。

現(xiàn)代生產(chǎn)方式和生活方式的變化，對人們的健康狀況帶來了不利的影響。由于體力活動減少，工作、生活的節(jié)奏加快，精神過度緊張，生活改善，攝取的熱量過多等一系列的變化，造成了高血、血脂、血糖升高，而影響生命的質(zhì)量。人們?yōu)榱烁纳谱约旱慕】禒顩r，健康意識普遍增強，使體育鍛煉成為人們提高生活質(zhì)量、防治文明病和現(xiàn)代生活不可缺少的內(nèi)容之一。終身體育與學校體育學校體育是終身體育的基礎(chǔ)。

隨著社會的進步，人們從觀念上也開始意識到身體素質(zhì)的重要性，如著名教育家蔡元培先生提出了“完全人格，首在體育”的主張，當今的社會，重視的也是競技體育，而沒有把國民身體素質(zhì)的提高看得更為重要，更沒有在青少年中樹立并強化終身體育的觀念。而這種終身體育的觀念，在發(fā)達國家早已成為人們的共識。

要想讓青少年真正樹立終身體育觀念，最主要的一環(huán)還是在學校。首先要讓學生明白體育鍛煉對于他們身心健康的重要性，同時，將體育課的時間和地位確定下來，甚至提升至法律層面，學校不得占用。其次是利用考試這根指揮棒，提高體育分數(shù)的比重，使其等同于文化課，這樣，老師、學生、家長都會提高對體育的重視程度。至于考試方式，可以采用以平時分數(shù)為主，因生制宜確定考試科目的方法。

終身體育是現(xiàn)代人追求的一種生活方式，更應(yīng)該是學校體育追求的目標。研究發(fā)現(xiàn)，任何年齡的人通過終身參與體育活動都可以提高生活質(zhì)量。在終身體育中，學校體育應(yīng)發(fā)揮兩個功能：向?qū)W生傳授體育基本知識、技術(shù)、技能，發(fā)展學生身體素質(zhì);培養(yǎng)學生對體育的興趣，讓學生養(yǎng)成身體鍛煉的習慣，培養(yǎng)學生的終身體育意識。過去的體育課更重視體育鍛煉的效果，即身體能力的變化，而忽略了學生的意愿。這種觀念使體育教師“壓迫”學生參與大強度活動。這使得學生還未感覺到體育帶來的快樂就失去了對體育的興趣。體育課應(yīng)賦予學生主動權(quán)，讓學生自選教學內(nèi)容、教師、上課地點以及活動時間。賦予學生的自主權(quán)包括讓學生挑選體育器材、自由分組、自主決定比賽是否記分、選擇參加競賽還是參加合作、選擇是否參加聯(lián)賽、為自己的隊選擇特殊規(guī)則等等，從而達到培養(yǎng)學生興趣的目。

通過體育鍛煉，不僅能促進人體的正常生長發(fā)育，還有助于調(diào)節(jié)人積極向上的精神面貌，增生活樂趣，形成健全良好的心態(tài)。學校體育是終生體育的基礎(chǔ)，希望這些激發(fā)學生興趣的方法，能有助于培養(yǎng)學生的終身。

掌握體育知識技能，學會自主學習鍛煉體育的知識、技術(shù)、技能，是科學鍛煉身體的手段和方法。對增進身心健康、增強體質(zhì)，不僅具有近期（在校期間）的效果，而且具有長遠（走向社會以后）的影響。但是，由于不同年齡段身心發(fā)展狀況的。差異，鍛煉身體的目標、內(nèi)容和方法也相應(yīng)有所不同。這就需要培養(yǎng)自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力，以適應(yīng)和協(xié)調(diào)不斷變化的情況，取得預(yù)期的鍛煉效果。

培養(yǎng)興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習慣興趣和愛好是積極參加體育活動的驅(qū)動力。初中學生往往以滿足心理要求為主要傾向，表現(xiàn)為以直接興趣為主，即體育活動本身所引起的興趣，如喜歡游戲和球類活動等。高中學生由于對體育鍛煉的目的性更明確，間接興趣逐步成為主要傾向，即對體育活動的結(jié)果發(fā)生興趣。如認識到參加耐久跑能改善心血管系統(tǒng)的功能，雖然跑起來感到又苦又累，但仍然能堅持參加長跑。要在提高認識的基礎(chǔ)上，努力培養(yǎng)間接興趣和愛好，并且逐步養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。

培養(yǎng)自我體育意識“自我體育意識”是從意識、自我意識衍生出來的。對終身體育的理解，關(guān)鍵是體育意識的培養(yǎng)。意識是人的頭腦對客觀物質(zhì)世界的反映，是感覺、思維等各種心理過程的總和。

終身體育的思想，要求一個人始終應(yīng)把體育作為生活中不可缺少的重要內(nèi)容，學校體育應(yīng)該為終身體育奠定必要的基礎(chǔ)，這就要求學校體育注重培養(yǎng)學生對體育的愛好、興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。那么如何能夠做到以上這些？

學生對運動參與的欲望和滿足感是學生能否快樂地參與到體育活動中來的關(guān)鍵，很大程度取決于教師對學生參與活動的先行設(shè)計。因此，在這種情況下，教師如何設(shè)計能對學生參與體育活動中獲得樂趣，同時，也獲得參與的滿足感。學生在文化課學習的壓力能在體育課中得到釋放，需要我們體育教師在設(shè)計教學內(nèi)容上有必要加強，才能產(chǎn)生更積極的作用。

培養(yǎng)學生自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內(nèi)容之一，也是終身體育鍛煉的基礎(chǔ)。自我體育鍛煉能力的形成如何與常規(guī)教學有機地結(jié)合在一起呢？本人在多年體育教學中認為應(yīng)注意全面培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術(shù)教學外，要著重培養(yǎng)學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發(fā)揮學生的主觀能動性，調(diào)動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。

總之，培養(yǎng)和發(fā)展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有"一技之長"，養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，學校體育教育是終身體育意識培養(yǎng)的關(guān)鍵，是潛移默化地，它不僅是為學生終生體育打好體質(zhì)基礎(chǔ)，更重要是培養(yǎng)學生終身體育的意識、習慣和能力。