張竹云 周文定 廖夢(mèng)琪

[摘 要]新冠疫情防控背景下，大學(xué)生心理問(wèn)題出現(xiàn)越發(fā)頻繁，心理健康教育是大學(xué)生心理健康的重要防線，因此，如何更好地在心理健康教育課堂上開(kāi)展心理輔導(dǎo)的實(shí)踐與教育是一個(gè)重要的課題。本文將4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法應(yīng)用于心理健康教育的課堂當(dāng)中，希望通過(guò)在教師的帶領(lǐng)下使學(xué)生能對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情進(jìn)行總結(jié)、感受和經(jīng)驗(yàn)的交流分享，將課堂上的理念變成生活中的行為，改善學(xué)生的心理健康狀況。本教學(xué)模式的應(yīng)用有望有效的改善心理健康教育課程傳統(tǒng)教學(xué)方法的弊端，使學(xué)生不僅掌握相關(guān)的心理學(xué)理論知識(shí)，更能實(shí)際增強(qiáng)學(xué)生的心理健康素質(zhì)。

[關(guān)鍵詞]4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法;心理健康;教學(xué)方法;新冠疫情

[中圖分類號(hào)] G441? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 1008-2549（2022） 07-0098-04

一、研究背景

據(jù)2019年的報(bào)告，我國(guó)15%-25%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，大學(xué)生因精神疾病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的40%和60%左右，[1]大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越受重視。[2]在新冠疫情防控背景下，學(xué)生的家庭和社會(huì)生活環(huán)境均變化巨大，這會(huì)對(duì)學(xué)生心理造成巨大沖擊，2020年的一項(xiàng)調(diào)查表明，參與調(diào)查中的一半以上大學(xué)生表現(xiàn)出焦慮的負(fù)面情緒。[3]而與此同時(shí)，高校大多處于強(qiáng)化的封閉式管理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生情緒的疏導(dǎo)方式有限，從而造成學(xué)生心理方面的問(wèn)題比以往更加突出。[4]在這個(gè)背景下，部分高校開(kāi)設(shè)了心理健康熱線，但是這種被動(dòng)的應(yīng)對(duì)效果有限。[5]因此，需要更加主動(dòng)和有效的方法對(duì)學(xué)生的心理健康問(wèn)題進(jìn)行關(guān)注和疏導(dǎo)。

我國(guó)很多高校都開(kāi)設(shè)了大學(xué)生《心理健康教育課程》，但在傳統(tǒng)課程教學(xué)中，照本宣科的問(wèn)題普遍存在。[6]第一，課堂上普遍注重知識(shí)的灌輸而非問(wèn)題的解決，不僅教學(xué)內(nèi)容枯燥無(wú)味，還給學(xué)生帶來(lái)了額外的記背負(fù)擔(dān)，對(duì)學(xué)生心理健康幫助較小。第二，教育偏重心理問(wèn)題顯著表現(xiàn)后的治療和應(yīng)對(duì)，而忽略了學(xué)生自身的心理發(fā)展和自我的認(rèn)知，導(dǎo)致提前疏解心理問(wèn)題效果不佳。第三，以測(cè)試分?jǐn)?shù)高低作為教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)只會(huì)增加學(xué)生的壓力，使其反感這門(mén)課程，不僅偏離了心理健康教育的初衷，效果也容易適得其反。[7]這樣的心理教育模式顯然難以應(yīng)對(duì)后疫情時(shí)代對(duì)大學(xué)生心理沖突的影響，也不利于大學(xué)生心理健康的長(zhǎng)久發(fā)展。[8]因此，作者針對(duì)這些問(wèn)題，以當(dāng)前新冠疫情下的心理調(diào)查研究結(jié)果為基礎(chǔ)，[9-10]結(jié)合多年高校心理教育、咨詢和輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，特別是新冠疫情中心理咨詢的案例經(jīng)驗(yàn)，提出在心理教育課程中應(yīng)用學(xué)者Roger Greenaway的心理建設(shè)方法——4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法，[11-13]希望能夠改善傳統(tǒng)心理健康課堂教學(xué)方式機(jī)械而導(dǎo)致的缺陷，疏解因疫情等多種因素影響導(dǎo)致的心理健康問(wèn)題，達(dá)到切實(shí)提高學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的。

二、4F理論簡(jiǎn)述

4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法是團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)的核心組成部分，圖1顯示了該方法的簡(jiǎn)單運(yùn)行機(jī)制。如其名，4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法在中心引導(dǎo)者的引導(dǎo)下，由“Facts”“Feeling”“Findings”“Future”這四個(gè)以F開(kāi)頭的單詞組成循環(huán)接續(xù)而成。在引導(dǎo)者的引導(dǎo)下，通過(guò)事實(shí)、感受、發(fā)現(xiàn)、未來(lái)這一循環(huán)過(guò)程的參與，可以打破傳統(tǒng)的“我說(shuō)你聽(tīng)，我教你學(xué)”的學(xué)習(xí)模式，豐富學(xué)生的參與感受。在心理健康教育課程的教學(xué)應(yīng)用上，可以在結(jié)合課程內(nèi)容對(duì)該方法的原理進(jìn)行闡述的基礎(chǔ)上，圍繞這四個(gè)核心要素進(jìn)行教學(xué)行為改善。在課堂中應(yīng)用4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)分析法，引導(dǎo)者是教師。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生通過(guò)對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情進(jìn)行總結(jié)，然后進(jìn)行感受、經(jīng)驗(yàn)的交流分享，接著進(jìn)一步挖掘、分析事情背后的意義，最后把獲得的認(rèn)識(shí)、技巧長(zhǎng)久地應(yīng)用在未來(lái)的生活中，從而有效的改善心理健康教育課程照本宣科教學(xué)方法的弊端，為心理健康教育課程的教學(xué)方式提供了一種新的教學(xué)模式。同時(shí)，該方法也能緩解學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)生的心理健康水平。

三、4F方法的教學(xué)應(yīng)用

（一） Facts

根據(jù)第二部分的介紹，引導(dǎo)者在4F法運(yùn)作的框架中處于中心地位，這體現(xiàn)了教師在課堂上的重要性。在這門(mén)課程教學(xué)的初始階段，老師和學(xué)生都互相不了解。作為該課程的任課老師，在上課之前需要了解到幾個(gè)方面的“事實(shí)”：（1）了解學(xué)生心理特點(diǎn)：以發(fā)展心理學(xué)為基礎(chǔ)，了解學(xué)生的共性與個(gè)性;（2）近期關(guān)注的熱點(diǎn)、需求和困惑;（3）學(xué)生對(duì)心理健康課程的期望、喜歡的形式。即在開(kāi)課前就做好對(duì)學(xué)生的了解工作以及在上課初期保證對(duì)每一位學(xué)生有一定的了解，并且通過(guò)教學(xué)的方式把現(xiàn)代心理健康領(lǐng)域研究的現(xiàn)狀、發(fā)展等歷史告知學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)狀采取因材施教的方式組織教學(xué)。

在此過(guò)程中，老師要對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)有正確的把握，避免出現(xiàn)口誤或者行為錯(cuò)誤等問(wèn)題間接對(duì)學(xué)生心理造成消極的影響。而學(xué)生能夠在此階段了解心理健康教育課程開(kāi)設(shè)的目的，體會(huì)其意義，這對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)有促進(jìn)的作用，也可以對(duì)潛在的心理狀況較差的學(xué)生給予心理上的安慰，對(duì)其產(chǎn)生積極的影響，鼓勵(lì)其面對(duì)自己的內(nèi)心。

（二）Feeling

感受存在于個(gè)人自身，也存在于交流之中。在課堂中，通過(guò)互動(dòng)產(chǎn)生的感受更容易令人記住。交流的前提是讓大家彼此降低警惕，降低警惕的前提是大家能夠做到相互信任。面對(duì)新的環(huán)境、新的課程、新的理念學(xué)生肯定會(huì)有新奇感和不適感。在這過(guò)程中，引導(dǎo)者需要營(yíng)造一個(gè)舒適的交流環(huán)境。

可以通過(guò)減少互動(dòng)人數(shù)來(lái)降低大家的戒備之心。在高校中，心理健康教育課程的教學(xué)人數(shù)往往比較多，在人多的環(huán)境中，人與人之間的信任程度并不高，通過(guò)分組的方式減少互動(dòng)的人數(shù)，再通過(guò)心理自述法在小組中進(jìn)行“信任”的建立。這一階段過(guò)后，大家能夠?qū)π〗M中的人有部分了解，提高互相交流的可能。

信任的建立少不了鞏固?？梢酝ㄟ^(guò)游戲的方式活躍小組內(nèi)的氣氛，降低組員間的陌生感，增強(qiáng)熟悉感、信任感?？梢酝ㄟ^(guò)信任背仰、手舞足蹈、潮起潮落等游戲鞏固成員間的信任感。在多次建立信任并不斷鞏固之后，交流便會(huì)在不知不覺(jué)之中進(jìn)行，而學(xué)生心里的感受也會(huì)在交流中不斷強(qiáng)化，進(jìn)而形成共鳴，產(chǎn)生對(duì)周圍環(huán)境的放松感，有利于學(xué)生觀察課堂，感受課堂。

在此階段，老師的引導(dǎo)作用一方面要體現(xiàn)在引導(dǎo)“信任”的建立，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我介紹，采用分組、自我陳述的方式表達(dá)自己，分組是為了避免學(xué)生面對(duì)眾多人時(shí)怯場(chǎng)或者想要隱瞞更多的自己，通過(guò)小組交流的形式有效減少了學(xué)生的自我防備，促進(jìn)真實(shí)事實(shí)的表達(dá)，使得學(xué)生之間通過(guò)分享達(dá)到互相信任的目的;一方面在分享、游戲過(guò)程中學(xué)生的體會(huì)也會(huì)更加深刻，進(jìn)而有機(jī)會(huì)與周圍的學(xué)生產(chǎn)生共鳴，這便強(qiáng)化了信任感，促進(jìn)學(xué)生觀察事實(shí)、分享感受，同時(shí)也為老師開(kāi)展接下來(lái)的課程教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

（三）Findings

在該課程中，“發(fā)現(xiàn)”可以被認(rèn)為是學(xué)生進(jìn)行自我探索的一個(gè)過(guò)程，在獲得感受的基礎(chǔ)上，對(duì)自身心理進(jìn)行深度的探索。

當(dāng)學(xué)生愿意敞開(kāi)心扉并接受自我探索的時(shí)候，教師的作用就顯得尤為重要了。在進(jìn)行自我探索的過(guò)程中，教師則是“引導(dǎo)者”“被模仿者”，老師需要用語(yǔ)言、動(dòng)作、實(shí)例等讓學(xué)生去理解什么是“自我探索”，再結(jié)合書(shū)本知識(shí)去完善學(xué)生對(duì)于心理健康的看法。故在這一過(guò)程當(dāng)中，選擇的內(nèi)容特別重要，有三點(diǎn)：（1）要選擇與學(xué)生成長(zhǎng)密切相關(guān)或已經(jīng)引起學(xué)生普遍關(guān)注的內(nèi)容;（2）選擇與學(xué)生有關(guān)且符合其現(xiàn)階段認(rèn)知水平的內(nèi)容;（3）選擇對(duì)學(xué)生心理健康有益的內(nèi)容，提高其積極品質(zhì)，避免對(duì)心理疾病、心理障礙的夸張修飾給學(xué)生心理造成負(fù)面影響。這樣才能夠吸引學(xué)生，對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極的影響。除了在素材的選擇時(shí)老師要注意之外，還需要在語(yǔ)言、思想上更加的謹(jǐn)慎。教師要注意變化自己的立場(chǎng)和思維方式，要進(jìn)行適度移情，站在學(xué)生角度看問(wèn)題，避免用成人的理解代替學(xué)生的思維，打破生硬的說(shuō)教式、灌輸式的題目，例如“早戀的危害”“遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)”“尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)”，這容易引起學(xué)生反感。

作為引導(dǎo)者的老師，在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入主題時(shí)可以運(yùn)用一些小技巧，如通過(guò)一些熱身小活動(dòng)或者觀看一些經(jīng)典的案例，抑或是提出問(wèn)題引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組的討論。通過(guò)這些開(kāi)始“自我探索”的過(guò)程?！白晕姨剿鳌钡闹黝}有很多，這需要根據(jù)實(shí)際情況，不能照搬書(shū)本，應(yīng)該在第一個(gè)環(huán)節(jié)就做好準(zhǔn)備，學(xué)生需要什么，我們就給予他們這方面更多的幫助，總目標(biāo)下還有各種小目標(biāo)，“自我探索”是個(gè)大目標(biāo)，但是需要通過(guò)各個(gè)小的主題來(lái)接近這一目標(biāo)。例如，現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)于家庭方面的想法、困惑更多，那么就需要根據(jù)這個(gè)主題進(jìn)行開(kāi)場(chǎng)，并且引導(dǎo)學(xué)生思考。

在這方面我們還可以借用一些特殊的道具，如沙盤(pán)上的小人、木偶人之類的模擬物品用來(lái)創(chuàng)設(shè)一個(gè)情景，使用情景體驗(yàn)法，即心理體驗(yàn)，讓學(xué)生身處于不同情境中，獲得深度剖析自身情感體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，以此了解自身的心理反應(yīng)。教師可以采用小組的形式，以物代人，引導(dǎo)學(xué)生將自己情感轉(zhuǎn)移到小人、木偶人上，然后開(kāi)始情景的模擬，讓學(xué)生將情感寄托在一個(gè)實(shí)物上，有效地降低學(xué)生的心理防備，也可以使學(xué)生有更好的融入感。創(chuàng)設(shè)一個(gè)情景，通過(guò)引導(dǎo)，結(jié)合所要探討的主題，使“木偶人”變成真人，以此來(lái)進(jìn)行思考、分析，好好感受自己的內(nèi)心世界。

隨著課程不斷地深入，學(xué)生進(jìn)行“自我探索”過(guò)程中結(jié)合外部環(huán)境與自身環(huán)境建構(gòu)較為完整的自我認(rèn)識(shí)，這一認(rèn)識(shí)是今后學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

在探索的過(guò)程中，周圍的環(huán)境會(huì)不斷給予自身回應(yīng)。課程中，接納他人的學(xué)生可以接收到他人的回應(yīng)，通過(guò)聽(tīng)取他人的意見(jiàn)來(lái)完善自我的認(rèn)知。作為引導(dǎo)者的老師也需要融入這一環(huán)境中，引導(dǎo)者需要給予學(xué)生反饋，老師作為“引導(dǎo)者”不能全盤(pán)否定一個(gè)小組的內(nèi)容，要在進(jìn)行錯(cuò)誤揭露的同時(shí)給予肯定的鼓勵(lì)，要感謝他人的分享。并且在這過(guò)程中傾聽(tīng)是十分重要的，學(xué)生愿意把想法分享給老師，是對(duì)老師的一種尊重，那么老師也要給予學(xué)生尊重，最好的尊重就是傾聽(tīng)。老師要從“話者”變成“聽(tīng)者”，給予學(xué)生更多的表達(dá)空間。讓大家覺(jué)得周圍環(huán)境是較為安全的，是可以敞開(kāi)心扉的。同時(shí)在這過(guò)程中也強(qiáng)化了前面Feeling的作用，使學(xué)生對(duì)于自身、周圍的體會(huì)越來(lái)越深刻，班級(jí)的氛圍也越來(lái)越“安全”。

（四）Future

課程總要結(jié)束，但是課程引導(dǎo)學(xué)生掌握的思想和方法是否持續(xù)發(fā)揮作用，關(guān)鍵在未來(lái)。

“Future”這一階段就是要將課堂上的理念變成生活中的行為，它意味著一門(mén)課程的結(jié)束，也意味著學(xué)生新的生活的開(kāi)始。課程結(jié)束需要總結(jié)，生活開(kāi)始需要目標(biāo)，它們都需要儀式感。在課程的最后，教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧這段時(shí)間的心靈旅程，引導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃和展望自己的未來(lái)，提高面對(duì)未知挫折的自信心。

此階段通常是每節(jié)課的課堂小結(jié)或者是課程即將結(jié)束時(shí)出現(xiàn)的。老師作為引導(dǎo)者，需要?jiǎng)?chuàng)造有儀式感的結(jié)束形式，就像上文所提到的，結(jié)束時(shí)不能只是合上那冰冷的課本，還要在情感上給予學(xué)生支持，讓課程有溫度，讓學(xué)生把課程的收獲記在心里，這樣才能做到發(fā)展、成長(zhǎng)。同時(shí)，老師作為引導(dǎo)者在經(jīng)歷一輪的教學(xué)過(guò)程之后，一定會(huì)獲得對(duì)該課程新的認(rèn)識(shí)以及對(duì)現(xiàn)代學(xué)生的特點(diǎn)的新的了解，為開(kāi)展下一期心理健康教育課程做好準(zhǔn)備，這樣就能夠反作用于前文提到的Facts的階段。使得4F的方法產(chǎn)生循環(huán)上升的效果。

為了使大學(xué)生能夠自信的勇于面對(duì)當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)、面對(duì)未來(lái)充滿未知的挑戰(zhàn)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)文化教育的同時(shí)，開(kāi)展心理健康教育也十分必要。4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法具有很強(qiáng)的靈活性，在心理健康教育課程中引入該教學(xué)方式，增加了傳統(tǒng)心理健康基于課程的靈活性和趣味性，不僅使教學(xué)理念更加具體化，并且操作性強(qiáng)，有助于使大學(xué)生從后疫情時(shí)代的心理困惑中恢復(fù)，為我國(guó)心理健康教育模式的發(fā)展提供了可供參考的新思路。

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（責(zé)任編輯：劉潔）

Application of 4F Dynamic Guided Reflection Method in Mental Health Education Classroom

Zhang Zhuyun? ?Zhou Wending? ?Liao Mengqi

（Faculty of Ecomoics， South-Central Minzu University）

Abstract： Today， deeply affected by COVID-19， the psychological problems of college students are more and more frequent， and the mental health education classroom is an important line of defense for college students' mental health， so how to better practice and educate psychological counseling in the mental health education classroom is an important topic. In this paper， the 4F dynamic guided reflection method is applied to the classroom of mental health education， hoping to improve students' mental health in the long run by summarizing， feeling and sharing experiences of what has happened under the leadership of the teacher guide， and turning the ideas in the classroom into behaviors in life. The application of this teaching model is expected to effectively improve the drawbacks of traditional teaching methods in mental health education courses， so that students can not only master the relevant psychological theory knowledge， but also practically enhance the quality of their mental health.

Key words： 4F dynamic guided reflection method; mental health; teaching methods; COVID-19