張竹云 周文定 廖夢琪

[摘 要]新冠疫情防控背景下，大學(xué)生心理問題出現(xiàn)越發(fā)頻繁，心理健康教育是大學(xué)生心理健康的重要防線，因此，如何更好地在心理健康教育課堂上開展心理輔導(dǎo)的實(shí)踐與教育是一個(gè)重要的課題。本文將4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法應(yīng)用于心理健康教育的課堂當(dāng)中，希望通過在教師的帶領(lǐng)下使學(xué)生能對已經(jīng)發(fā)生的事情進(jìn)行總結(jié)、感受和經(jīng)驗(yàn)的交流分享，將課堂上的理念變成生活中的行為，改善學(xué)生的心理健康狀況。本教學(xué)模式的應(yīng)用有望有效的改善心理健康教育課程傳統(tǒng)教學(xué)方法的弊端，使學(xué)生不僅掌握相關(guān)的心理學(xué)理論知識，更能實(shí)際增強(qiáng)學(xué)生的心理健康素質(zhì)。

[關(guān)鍵詞]4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法;心理健康;教學(xué)方法;新冠疫情

[中圖分類號] G441? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 1008-2549（2022） 07-0098-04

一、研究背景

據(jù)2019年的報(bào)告，我國15%-25%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，大學(xué)生因精神疾病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的40%和60%左右，[1]大學(xué)生的心理健康問題也越來越受重視。[2]在新冠疫情防控背景下，學(xué)生的家庭和社會(huì)生活環(huán)境均變化巨大，這會(huì)對學(xué)生心理造成巨大沖擊，2020年的一項(xiàng)調(diào)查表明，參與調(diào)查中的一半以上大學(xué)生表現(xiàn)出焦慮的負(fù)面情緒。[3]而與此同時(shí)，高校大多處于強(qiáng)化的封閉式管理狀態(tài)，對學(xué)生情緒的疏導(dǎo)方式有限，從而造成學(xué)生心理方面的問題比以往更加突出。[4]在這個(gè)背景下，部分高校開設(shè)了心理健康熱線，但是這種被動(dòng)的應(yīng)對效果有限。[5]因此，需要更加主動(dòng)和有效的方法對學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行關(guān)注和疏導(dǎo)。

我國很多高校都開設(shè)了大學(xué)生《心理健康教育課程》，但在傳統(tǒng)課程教學(xué)中，照本宣科的問題普遍存在。[6]第一，課堂上普遍注重知識的灌輸而非問題的解決，不僅教學(xué)內(nèi)容枯燥無味，還給學(xué)生帶來了額外的記背負(fù)擔(dān)，對學(xué)生心理健康幫助較小。第二，教育偏重心理問題顯著表現(xiàn)后的治療和應(yīng)對，而忽略了學(xué)生自身的心理發(fā)展和自我的認(rèn)知，導(dǎo)致提前疏解心理問題效果不佳。第三，以測試分?jǐn)?shù)高低作為教學(xué)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)只會(huì)增加學(xué)生的壓力，使其反感這門課程，不僅偏離了心理健康教育的初衷，效果也容易適得其反。[7]這樣的心理教育模式顯然難以應(yīng)對后疫情時(shí)代對大學(xué)生心理沖突的影響，也不利于大學(xué)生心理健康的長久發(fā)展。[8]因此，作者針對這些問題，以當(dāng)前新冠疫情下的心理調(diào)查研究結(jié)果為基礎(chǔ)，[9-10]結(jié)合多年高校心理教育、咨詢和輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，特別是新冠疫情中心理咨詢的案例經(jīng)驗(yàn)，提出在心理教育課程中應(yīng)用學(xué)者Roger Greenaway的心理建設(shè)方法——4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法，[11-13]希望能夠改善傳統(tǒng)心理健康課堂教學(xué)方式機(jī)械而導(dǎo)致的缺陷，疏解因疫情等多種因素影響導(dǎo)致的心理健康問題，達(dá)到切實(shí)提高學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的。

二、4F理論簡述

4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法是團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)的核心組成部分，圖1顯示了該方法的簡單運(yùn)行機(jī)制。如其名，4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法在中心引導(dǎo)者的引導(dǎo)下，由“Facts”“Feeling”“Findings”“Future”這四個(gè)以F開頭的單詞組成循環(huán)接續(xù)而成。在引導(dǎo)者的引導(dǎo)下，通過事實(shí)、感受、發(fā)現(xiàn)、未來這一循環(huán)過程的參與，可以打破傳統(tǒng)的“我說你聽，我教你學(xué)”的學(xué)習(xí)模式，豐富學(xué)生的參與感受。在心理健康教育課程的教學(xué)應(yīng)用上，可以在結(jié)合課程內(nèi)容對該方法的原理進(jìn)行闡述的基礎(chǔ)上，圍繞這四個(gè)核心要素進(jìn)行教學(xué)行為改善。在課堂中應(yīng)用4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)分析法，引導(dǎo)者是教師。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生通過對已經(jīng)發(fā)生的事情進(jìn)行總結(jié)，然后進(jìn)行感受、經(jīng)驗(yàn)的交流分享，接著進(jìn)一步挖掘、分析事情背后的意義，最后把獲得的認(rèn)識、技巧長久地應(yīng)用在未來的生活中，從而有效的改善心理健康教育課程照本宣科教學(xué)方法的弊端，為心理健康教育課程的教學(xué)方式提供了一種新的教學(xué)模式。同時(shí)，該方法也能緩解學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)生的心理健康水平。

三、4F方法的教學(xué)應(yīng)用

（一） Facts

根據(jù)第二部分的介紹，引導(dǎo)者在4F法運(yùn)作的框架中處于中心地位，這體現(xiàn)了教師在課堂上的重要性。在這門課程教學(xué)的初始階段，老師和學(xué)生都互相不了解。作為該課程的任課老師，在上課之前需要了解到幾個(gè)方面的“事實(shí)”：（1）了解學(xué)生心理特點(diǎn)：以發(fā)展心理學(xué)為基礎(chǔ)，了解學(xué)生的共性與個(gè)性;（2）近期關(guān)注的熱點(diǎn)、需求和困惑;（3）學(xué)生對心理健康課程的期望、喜歡的形式。即在開課前就做好對學(xué)生的了解工作以及在上課初期保證對每一位學(xué)生有一定的了解，并且通過教學(xué)的方式把現(xiàn)代心理健康領(lǐng)域研究的現(xiàn)狀、發(fā)展等歷史告知學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)狀采取因材施教的方式組織教學(xué)。

在此過程中，老師要對學(xué)生的特點(diǎn)有正確的把握，避免出現(xiàn)口誤或者行為錯(cuò)誤等問題間接對學(xué)生心理造成消極的影響。而學(xué)生能夠在此階段了解心理健康教育課程開設(shè)的目的，體會(huì)其意義，這對接下來的學(xué)習(xí)有促進(jìn)的作用，也可以對潛在的心理狀況較差的學(xué)生給予心理上的安慰，對其產(chǎn)生積極的影響，鼓勵(lì)其面對自己的內(nèi)心。

（二）Feeling

感受存在于個(gè)人自身，也存在于交流之中。在課堂中，通過互動(dòng)產(chǎn)生的感受更容易令人記住。交流的前提是讓大家彼此降低警惕，降低警惕的前提是大家能夠做到相互信任。面對新的環(huán)境、新的課程、新的理念學(xué)生肯定會(huì)有新奇感和不適感。在這過程中，引導(dǎo)者需要營造一個(gè)舒適的交流環(huán)境。

可以通過減少互動(dòng)人數(shù)來降低大家的戒備之心。在高校中，心理健康教育課程的教學(xué)人數(shù)往往比較多，在人多的環(huán)境中，人與人之間的信任程度并不高，通過分組的方式減少互動(dòng)的人數(shù)，再通過心理自述法在小組中進(jìn)行“信任”的建立。這一階段過后，大家能夠?qū)π〗M中的人有部分了解，提高互相交流的可能。

信任的建立少不了鞏固。可以通過游戲的方式活躍小組內(nèi)的氣氛，降低組員間的陌生感，增強(qiáng)熟悉感、信任感。可以通過信任背仰、手舞足蹈、潮起潮落等游戲鞏固成員間的信任感。在多次建立信任并不斷鞏固之后，交流便會(huì)在不知不覺之中進(jìn)行，而學(xué)生心里的感受也會(huì)在交流中不斷強(qiáng)化，進(jìn)而形成共鳴，產(chǎn)生對周圍環(huán)境的放松感，有利于學(xué)生觀察課堂，感受課堂。

在此階段，老師的引導(dǎo)作用一方面要體現(xiàn)在引導(dǎo)“信任”的建立，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我介紹，采用分組、自我陳述的方式表達(dá)自己，分組是為了避免學(xué)生面對眾多人時(shí)怯場或者想要隱瞞更多的自己，通過小組交流的形式有效減少了學(xué)生的自我防備，促進(jìn)真實(shí)事實(shí)的表達(dá)，使得學(xué)生之間通過分享達(dá)到互相信任的目的;一方面在分享、游戲過程中學(xué)生的體會(huì)也會(huì)更加深刻，進(jìn)而有機(jī)會(huì)與周圍的學(xué)生產(chǎn)生共鳴，這便強(qiáng)化了信任感，促進(jìn)學(xué)生觀察事實(shí)、分享感受，同時(shí)也為老師開展接下來的課程教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

（三）Findings

在該課程中，“發(fā)現(xiàn)”可以被認(rèn)為是學(xué)生進(jìn)行自我探索的一個(gè)過程，在獲得感受的基礎(chǔ)上，對自身心理進(jìn)行深度的探索。

當(dāng)學(xué)生愿意敞開心扉并接受自我探索的時(shí)候，教師的作用就顯得尤為重要了。在進(jìn)行自我探索的過程中，教師則是“引導(dǎo)者”“被模仿者”，老師需要用語言、動(dòng)作、實(shí)例等讓學(xué)生去理解什么是“自我探索”，再結(jié)合書本知識去完善學(xué)生對于心理健康的看法。故在這一過程當(dāng)中，選擇的內(nèi)容特別重要，有三點(diǎn)：（1）要選擇與學(xué)生成長密切相關(guān)或已經(jīng)引起學(xué)生普遍關(guān)注的內(nèi)容;（2）選擇與學(xué)生有關(guān)且符合其現(xiàn)階段認(rèn)知水平的內(nèi)容;（3）選擇對學(xué)生心理健康有益的內(nèi)容，提高其積極品質(zhì)，避免對心理疾病、心理障礙的夸張修飾給學(xué)生心理造成負(fù)面影響。這樣才能夠吸引學(xué)生，對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極的影響。除了在素材的選擇時(shí)老師要注意之外，還需要在語言、思想上更加的謹(jǐn)慎。教師要注意變化自己的立場和思維方式，要進(jìn)行適度移情，站在學(xué)生角度看問題，避免用成人的理解代替學(xué)生的思維，打破生硬的說教式、灌輸式的題目，例如“早戀的危害”“遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)”“尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)”，這容易引起學(xué)生反感。

作為引導(dǎo)者的老師，在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入主題時(shí)可以運(yùn)用一些小技巧，如通過一些熱身小活動(dòng)或者觀看一些經(jīng)典的案例，抑或是提出問題引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組的討論。通過這些開始“自我探索”的過程。“自我探索”的主題有很多，這需要根據(jù)實(shí)際情況，不能照搬書本，應(yīng)該在第一個(gè)環(huán)節(jié)就做好準(zhǔn)備，學(xué)生需要什么，我們就給予他們這方面更多的幫助，總目標(biāo)下還有各種小目標(biāo)，“自我探索”是個(gè)大目標(biāo)，但是需要通過各個(gè)小的主題來接近這一目標(biāo)。例如，現(xiàn)代大學(xué)生對于家庭方面的想法、困惑更多，那么就需要根據(jù)這個(gè)主題進(jìn)行開場，并且引導(dǎo)學(xué)生思考。

在這方面我們還可以借用一些特殊的道具，如沙盤上的小人、木偶人之類的模擬物品用來創(chuàng)設(shè)一個(gè)情景，使用情景體驗(yàn)法，即心理體驗(yàn)，讓學(xué)生身處于不同情境中，獲得深度剖析自身情感體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，以此了解自身的心理反應(yīng)。教師可以采用小組的形式，以物代人，引導(dǎo)學(xué)生將自己情感轉(zhuǎn)移到小人、木偶人上，然后開始情景的模擬，讓學(xué)生將情感寄托在一個(gè)實(shí)物上，有效地降低學(xué)生的心理防備，也可以使學(xué)生有更好的融入感。創(chuàng)設(shè)一個(gè)情景，通過引導(dǎo)，結(jié)合所要探討的主題，使“木偶人”變成真人，以此來進(jìn)行思考、分析，好好感受自己的內(nèi)心世界。

隨著課程不斷地深入，學(xué)生進(jìn)行“自我探索”過程中結(jié)合外部環(huán)境與自身環(huán)境建構(gòu)較為完整的自我認(rèn)識，這一認(rèn)識是今后學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

在探索的過程中，周圍的環(huán)境會(huì)不斷給予自身回應(yīng)。課程中，接納他人的學(xué)生可以接收到他人的回應(yīng)，通過聽取他人的意見來完善自我的認(rèn)知。作為引導(dǎo)者的老師也需要融入這一環(huán)境中，引導(dǎo)者需要給予學(xué)生反饋，老師作為“引導(dǎo)者”不能全盤否定一個(gè)小組的內(nèi)容，要在進(jìn)行錯(cuò)誤揭露的同時(shí)給予肯定的鼓勵(lì)，要感謝他人的分享。并且在這過程中傾聽是十分重要的，學(xué)生愿意把想法分享給老師，是對老師的一種尊重，那么老師也要給予學(xué)生尊重，最好的尊重就是傾聽。老師要從“話者”變成“聽者”，給予學(xué)生更多的表達(dá)空間。讓大家覺得周圍環(huán)境是較為安全的，是可以敞開心扉的。同時(shí)在這過程中也強(qiáng)化了前面Feeling的作用，使學(xué)生對于自身、周圍的體會(huì)越來越深刻，班級的氛圍也越來越“安全”。

（四）Future

課程總要結(jié)束，但是課程引導(dǎo)學(xué)生掌握的思想和方法是否持續(xù)發(fā)揮作用，關(guān)鍵在未來。

“Future”這一階段就是要將課堂上的理念變成生活中的行為，它意味著一門課程的結(jié)束，也意味著學(xué)生新的生活的開始。課程結(jié)束需要總結(jié)，生活開始需要目標(biāo)，它們都需要儀式感。在課程的最后，教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧這段時(shí)間的心靈旅程，引導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃和展望自己的未來，提高面對未知挫折的自信心。

此階段通常是每節(jié)課的課堂小結(jié)或者是課程即將結(jié)束時(shí)出現(xiàn)的。老師作為引導(dǎo)者，需要?jiǎng)?chuàng)造有儀式感的結(jié)束形式，就像上文所提到的，結(jié)束時(shí)不能只是合上那冰冷的課本，還要在情感上給予學(xué)生支持，讓課程有溫度，讓學(xué)生把課程的收獲記在心里，這樣才能做到發(fā)展、成長。同時(shí)，老師作為引導(dǎo)者在經(jīng)歷一輪的教學(xué)過程之后，一定會(huì)獲得對該課程新的認(rèn)識以及對現(xiàn)代學(xué)生的特點(diǎn)的新的了解，為開展下一期心理健康教育課程做好準(zhǔn)備，這樣就能夠反作用于前文提到的Facts的階段。使得4F的方法產(chǎn)生循環(huán)上升的效果。

為了使大學(xué)生能夠自信的勇于面對當(dāng)今競爭日益激烈的社會(huì)、面對未來充滿未知的挑戰(zhàn)，對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)文化教育的同時(shí)，開展心理健康教育也十分必要。4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法具有很強(qiáng)的靈活性，在心理健康教育課程中引入該教學(xué)方式，增加了傳統(tǒng)心理健康基于課程的靈活性和趣味性，不僅使教學(xué)理念更加具體化，并且操作性強(qiáng)，有助于使大學(xué)生從后疫情時(shí)代的心理困惑中恢復(fù)，為我國心理健康教育模式的發(fā)展提供了可供參考的新思路。

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（責(zé)任編輯：劉潔）

Application of 4F Dynamic Guided Reflection Method in Mental Health Education Classroom

Zhang Zhuyun? ?Zhou Wending? ?Liao Mengqi

（Faculty of Ecomoics， South-Central Minzu University）

Abstract： Today， deeply affected by COVID-19， the psychological problems of college students are more and more frequent， and the mental health education classroom is an important line of defense for college students' mental health， so how to better practice and educate psychological counseling in the mental health education classroom is an important topic. In this paper， the 4F dynamic guided reflection method is applied to the classroom of mental health education， hoping to improve students' mental health in the long run by summarizing， feeling and sharing experiences of what has happened under the leadership of the teacher guide， and turning the ideas in the classroom into behaviors in life. The application of this teaching model is expected to effectively improve the drawbacks of traditional teaching methods in mental health education courses， so that students can not only master the relevant psychological theory knowledge， but also practically enhance the quality of their mental health.

Key words： 4F dynamic guided reflection method; mental health; teaching methods; COVID-19