主講嘉賓

張殊賢

2022年全英公開賽女雙亞軍

2022年馬來(lái)西亞公開賽女雙亞軍

2022年新加坡公開賽女雙亞軍

我的球路

小時(shí)候，我的身體挺差的，加上自己又閑不住，所以7歲時(shí)父母便讓我去學(xué)羽毛球，每周練兩次。當(dāng)時(shí)我住在貴陽(yáng)，因?yàn)橘F州沒(méi)有省隊(duì)，所以練到12歲左右就被教練推薦到了四川隊(duì)，一直到現(xiàn)在。

我的青訓(xùn)記憶

青訓(xùn)時(shí)期，我覺(jué)得最困難的階段是2017年、2018年打亞青賽和世青賽的這兩年。那時(shí)候，我遇到了很多挫折，加上我又不太自信，總覺(jué)得自己打不出好的成績(jī)。甚至有一段時(shí)間，我都感覺(jué)堅(jiān)持沒(méi)有意義，有點(diǎn)厭球，這種狀態(tài)持續(xù)了兩三個(gè)月。現(xiàn)在想想，自己還挺反叛的！

我想對(duì)你說(shuō)

如果你想認(rèn)真地學(xué)好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么你的基本功一定要練得很好！一定一定不要覺(jué)得枯燥！枯燥是真的，但那也很磨礪人的心性，其實(shí)跟讀書能讓人心靜是一個(gè)道理。打球是動(dòng)的，但當(dāng)你整個(gè)人投入進(jìn)去后，它也能使你變得心無(wú)旁騖。

拍子舉起來(lái)，注意用上手去抽擋反擊

平時(shí)打球，對(duì)面殺球直接殺到我的胸前或者差不多要打臉了，怎么挽救？

（小嬌嬌д.））

這種殺球我們一般叫追身，也可以理解成這球殺高了，殺球線路很長(zhǎng)。這種殺球如果是故意的，那就是有針對(duì)性地殺追身;如果非故意，那一般是由于對(duì)方個(gè)子矮或殺球點(diǎn)低，拍子沒(méi)壓下來(lái)造成的。

面對(duì)這種殺球，吃過(guò)幾次虧之后，就要注意對(duì)方殺球時(shí)自己要把拍子舉起來(lái)，注意用上手去抽擋反擊。因?yàn)檫@種球線路較高，所以只要有準(zhǔn)備，把拍子舉起來(lái)，就很容易做到上手球打出有威脅的反擊。

接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)要根據(jù)自己的特點(diǎn)選擇

對(duì)手喜歡單打發(fā)高遠(yuǎn)球，有什么好的球路推薦嘛？

（要快）

很多專業(yè)女單選手的發(fā)球都是高遠(yuǎn)球，只有像馬林、辛德胡等搶攻意識(shí)很強(qiáng)的女選手和男單選手才會(huì)發(fā)小球。單打中，接發(fā)處理高遠(yuǎn)球應(yīng)該是羽毛球最基本的回球技術(shù)了，有太多球路可以選擇，對(duì)方全場(chǎng)的9個(gè)點(diǎn)全部可以選擇，分別能通過(guò)吊球、殺球、高遠(yuǎn)球等技術(shù)實(shí)現(xiàn)。

您這個(gè)問(wèn)題有點(diǎn)太寬泛，因?yàn)榍蚵飞婕暗牟恢皇羌夹g(shù)，還有戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)就要根據(jù)雙方的優(yōu)劣勢(shì)進(jìn)行選擇。比如，如果您擅長(zhǎng)殺球，而對(duì)方又不擅長(zhǎng)防守，那接發(fā)下壓肯定是你的最優(yōu)選擇;反之，如果對(duì)方防守好，您進(jìn)攻不好，那最好還是不要率先下手。這樣的球路有很多，您可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。

雙壓的特點(diǎn)是兩個(gè)人都能通過(guò)強(qiáng)有力的下壓讓對(duì)方彈不起來(lái)

有個(gè)球友喜歡雙壓打法，特點(diǎn)是移動(dòng)快、力氣大。雙壓起來(lái)爽是爽，但卻經(jīng)常輸球。我在想這個(gè)事情的原因：

1、后場(chǎng)殺球時(shí)候，前場(chǎng)人站在中線腰部比較靠后的位置，比正常封網(wǎng)還要退半步。后場(chǎng)人殺直線邊線，對(duì)方回中間后場(chǎng)，按道理似乎應(yīng)該是前場(chǎng)的人后退一步殺球？

2、前場(chǎng)直線封網(wǎng)的時(shí)候，對(duì)方頂?shù)那騽偤眠^(guò)頭，前場(chǎng)的人經(jīng)常會(huì)后退一步殺球，這樣前后場(chǎng)的人會(huì)擠在一起。

3、是不是雙壓更適合高個(gè)子。個(gè)子小了，對(duì)方接殺比較容易過(guò)頭。過(guò)頭了，前場(chǎng)的人后退一步殺球，往往不容易殺尖？

（愛(ài)羽999）

雙壓肯定不是輸球的原因，如果這個(gè)戰(zhàn)術(shù)不好，為什么還有那么多專業(yè)球員使用？

您說(shuō)的三種情況其實(shí)都是前場(chǎng)球員的問(wèn)題，對(duì)方的回球只要過(guò)了前場(chǎng)球員的頭頂，就是后場(chǎng)球員來(lái)處理了。當(dāng)然，這要看前場(chǎng)球員的能力。每個(gè)人能拿到的球的范圍不一樣，但有一個(gè)共識(shí)是，如果他跳起來(lái)都拿不到或者需要后退才能拿到的，就不是他的球。

遇到這兩種情況，比較合適的辦法是后場(chǎng)球員上前一步來(lái)拿這個(gè)中場(chǎng)球。如果在正手殺球，也可以由后場(chǎng)球員殺球，順勢(shì)輪轉(zhuǎn)到網(wǎng)前，原來(lái)網(wǎng)前的球員從中間或頭頂位回到中后方，保持頭頂?shù)碾p壓可能。

打羽毛球，個(gè)高肯定是有優(yōu)勢(shì)的，但雙壓的特點(diǎn)不是一兩拍的威脅，而是兩個(gè)人都能通過(guò)強(qiáng)有力的下壓讓對(duì)方彈不起來(lái)。

注意立腕角度不要太大

跟別人單打，發(fā)現(xiàn)在原有的動(dòng)作基礎(chǔ)上，手腕發(fā)力可以打出球速很快的球。但不知道這個(gè)動(dòng)作是好還是壞。會(huì)不會(huì)太傷手腕？

（lyd123）

是的，手腕發(fā)力本來(lái)就是正確的發(fā)力方式，手腕對(duì)出球的爆發(fā)力是有決定性意義的。手腕發(fā)力只要在自己可承受的力度范圍內(nèi)就不容易受傷。

其實(shí)，這還是一個(gè)發(fā)力的傳導(dǎo)過(guò)程，即手腕的力最后通過(guò)手指用在揮拍上。如果不經(jīng)過(guò)手指，只靠手腕發(fā)力，就容易受傷。此外，還要注意立腕角度不要太大。

發(fā)球后一定要馬上舉拍準(zhǔn)備攔截

我發(fā)球后，被對(duì)面接發(fā)推后場(chǎng)，怎么回？發(fā)接發(fā)總被推后場(chǎng)，又平又快又砸線，我總是跑不到位，怎么解？

（不在不在不在）

您說(shuō)的應(yīng)該是雙打吧？如果是，那么我方兩人都要做出相應(yīng)的變化。先是發(fā)球人的發(fā)球質(zhì)量要過(guò)關(guān)，不要給對(duì)方拿到高點(diǎn)，從而形成往下的推球。對(duì)方如果撲得很兇，站得很靠前，就要結(jié)合發(fā)后場(chǎng)來(lái)震懾和限制對(duì)手。發(fā)完球后，一定要馬上舉拍進(jìn)行攔截，有時(shí)反應(yīng)快了能攔得到。站后場(chǎng)的球員要注意自己反拍的保護(hù)，要站在中線靠左的位置，將主要注意力放在對(duì)方推撲這一點(diǎn)上。