楚中

眾所周知，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。但光靠喝水想達(dá)到修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝的效果也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。要學(xué)會給白開水里加點(diǎn)“料”。這樣久而久之，就會讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。

白開水里加點(diǎn)“紅棗”

紅棗水護(hù)肝，早已不是新鮮事。每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟，促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣更利于肝臟吸收維生素。

白開水里加點(diǎn)“檸檬”

檸檬，一直被譽(yù)為養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水，是最佳的養(yǎng)肝時(shí)機(jī)。因?yàn)闄幟手兴臋幟仕?，可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排出毒素，緩解肝臟負(fù)擔(dān)。

白開水里加點(diǎn)“金銀花”

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的治療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒之功效。

都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護(hù)肝臟。

白開水里加點(diǎn)“菊花”

菊花屬于花茶類，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。用它泡水有著極好的疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

白開水里加點(diǎn)“玫瑰花”

玫瑰花茶香氣濃郁，加入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦，其實(shí)我們的肝臟超喜歡吃“苦”味。玫瑰花茶對壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好?！?/p>