李蕙君

如何邁過(guò)心里這道坎兒

兩年前，我跟男朋友回他老家，結(jié)果無(wú)意中聽(tīng)到他兩個(gè)堂姐談?wù)撐?，這讓我很傷心很委屈，我以前感覺(jué)跟她們相處得還行，沒(méi)想到她們對(duì)我有這么多意見(jiàn)！我哭了整整一夜，從此再?zèng)]回去過(guò)，甚至男朋友一提到他家我就會(huì)壓抑。我知道跟他家完全斷絕聯(lián)系是不可能的，我要怎么調(diào)節(jié)呢？撫順讀者：于倩

●蕙君：非常感謝你的信任。從你的來(lái)信中，我可以感覺(jué)出你比較在意別人對(duì)你的看法，也能夠感受到這件事情對(duì)你情緒的沖擊。

首先你要能明白一件事，人非完人，無(wú)論你做的多好，你都不能要求別人對(duì)你的完全認(rèn)可，也不能要求別人一定理解你，因?yàn)槟鞘莿e人的事，你能要求的只有你自己。有一句話說(shuō)得好，“誰(shuí)人背后不說(shuō)人，誰(shuí)人背后無(wú)人說(shuō)”，或許正是因?yàn)槟銓?duì)她們來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的人，所以才被她們注意、評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)當(dāng)然就會(huì)有好有壞，因?yàn)槊總€(gè)人的角度是不一樣的，所以真的不必太在意。而且事情已經(jīng)過(guò)去兩年了，也許她們已經(jīng)不記得了，你卻還在難受糾結(jié)?？梢栽囍?，否則長(zhǎng)久下去也會(huì)影響你和男友的關(guān)系。不去男友家是一種回避，面對(duì)問(wèn)題才能解決，可以嘗試和她們多溝通。你不需要讓所有人都理解你，做你覺(jué)得對(duì)的事情就好了。祝開(kāi)心。

為什么我就是開(kāi)不了口

我今年19歲，從高中起，開(kāi)始怕跟人說(shuō)話。印象最深的就是一次大家都要參與的辯論會(huì)，對(duì)方向我提問(wèn)，緊張的我一個(gè)字也答不出來(lái)，同學(xué)們?cè)焦膭?lì)我越說(shuō)不出話。此后我就更不敢開(kāi)口說(shuō)話了，勉強(qiáng)讀完高中就再也沒(méi)有出去跟人接觸過(guò)。我這是不是病了？牡丹江讀者：凌越

●蕙君：首先，非常能夠理解你此刻的痛苦，可以感受到你很想積極地改變現(xiàn)在的境況，但又不知道該怎么和人相處、交流，是嗎？

其實(shí)，你現(xiàn)在的狀態(tài)主要源于你的心結(jié)沒(méi)有打開(kāi)。那次辯論對(duì)你的傷害還是挺大的，可能你自己都沒(méi)有意識(shí)到，或許你自己都會(huì)認(rèn)為，你不可能因?yàn)橐淮无q論就變成這樣，但你沒(méi)意識(shí)到你本身就比較敏感，對(duì)外界的看法很在意。建議你找機(jī)會(huì)問(wèn)一下你的同學(xué)，還記得之前的那場(chǎng)辯論嗎？或許你就會(huì)明白，其實(shí)別人沒(méi)有那樣在意你的一舉一動(dòng)，甚至可能他們已經(jīng)忘了，你卻還認(rèn)為別人會(huì)一直嘲笑你。越害怕嘲笑，越不敢開(kāi)口。所謂“尺有所短寸有所長(zhǎng)”，每個(gè)人都有自己不擅長(zhǎng)的。慢慢來(lái)，嘗試和別人聊天，盡量放松自己，感覺(jué)緊張就先深呼吸，等平穩(wěn)了再回答別人的問(wèn)題，不用提醒自己需要做什么，你越是想做到最好越是害怕自己做不好，就會(huì)更加緊張。加油！■