李蕙君
如何邁過(guò)心里這道坎兒
兩年前,我跟男朋友回他老家,結(jié)果無(wú)意中聽(tīng)到他兩個(gè)堂姐談?wù)撐?,這讓我很傷心很委屈,我以前感覺(jué)跟她們相處得還行,沒(méi)想到她們對(duì)我有這么多意見(jiàn)!我哭了整整一夜,從此再?zèng)]回去過(guò),甚至男朋友一提到他家我就會(huì)壓抑。我知道跟他家完全斷絕聯(lián)系是不可能的,我要怎么調(diào)節(jié)呢?撫順讀者:于倩
●蕙君:非常感謝你的信任。從你的來(lái)信中,我可以感覺(jué)出你比較在意別人對(duì)你的看法,也能夠感受到這件事情對(duì)你情緒的沖擊。
首先你要能明白一件事,人非完人,無(wú)論你做的多好,你都不能要求別人對(duì)你的完全認(rèn)可,也不能要求別人一定理解你,因?yàn)槟鞘莿e人的事,你能要求的只有你自己。有一句話說(shuō)得好,“誰(shuí)人背后不說(shuō)人,誰(shuí)人背后無(wú)人說(shuō)”,或許正是因?yàn)槟銓?duì)她們來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的人,所以才被她們注意、評(píng)價(jià),評(píng)價(jià)當(dāng)然就會(huì)有好有壞,因?yàn)槊總€(gè)人的角度是不一樣的,所以真的不必太在意。而且事情已經(jīng)過(guò)去兩年了,也許她們已經(jīng)不記得了,你卻還在難受糾結(jié)??梢栽囍?,否則長(zhǎng)久下去也會(huì)影響你和男友的關(guān)系。不去男友家是一種回避,面對(duì)問(wèn)題才能解決,可以嘗試和她們多溝通。你不需要讓所有人都理解你,做你覺(jué)得對(duì)的事情就好了。祝開(kāi)心。
為什么我就是開(kāi)不了口
我今年19歲,從高中起,開(kāi)始怕跟人說(shuō)話。印象最深的就是一次大家都要參與的辯論會(huì),對(duì)方向我提問(wèn),緊張的我一個(gè)字也答不出來(lái),同學(xué)們?cè)焦膭?lì)我越說(shuō)不出話。此后我就更不敢開(kāi)口說(shuō)話了,勉強(qiáng)讀完高中就再也沒(méi)有出去跟人接觸過(guò)。我這是不是病了?牡丹江讀者:凌越
●蕙君:首先,非常能夠理解你此刻的痛苦,可以感受到你很想積極地改變現(xiàn)在的境況,但又不知道該怎么和人相處、交流,是嗎?
其實(shí),你現(xiàn)在的狀態(tài)主要源于你的心結(jié)沒(méi)有打開(kāi)。那次辯論對(duì)你的傷害還是挺大的,可能你自己都沒(méi)有意識(shí)到,或許你自己都會(huì)認(rèn)為,你不可能因?yàn)橐淮无q論就變成這樣,但你沒(méi)意識(shí)到你本身就比較敏感,對(duì)外界的看法很在意。建議你找機(jī)會(huì)問(wèn)一下你的同學(xué),還記得之前的那場(chǎng)辯論嗎?或許你就會(huì)明白,其實(shí)別人沒(méi)有那樣在意你的一舉一動(dòng),甚至可能他們已經(jīng)忘了,你卻還認(rèn)為別人會(huì)一直嘲笑你。越害怕嘲笑,越不敢開(kāi)口。所謂“尺有所短寸有所長(zhǎng)”,每個(gè)人都有自己不擅長(zhǎng)的。慢慢來(lái),嘗試和別人聊天,盡量放松自己,感覺(jué)緊張就先深呼吸,等平穩(wěn)了再回答別人的問(wèn)題,不用提醒自己需要做什么,你越是想做到最好越是害怕自己做不好,就會(huì)更加緊張。加油!■