梁冰

慢性腎臟疾病是臨床常見疾病，全球10%的人口都存在不同程度的慢性腎臟病變，但患者的知曉率不到1%，約1/5的腎病患者初次就診時已是中晚期。而一旦患上慢性腎病后，便無法徹底治愈，但及早預防或者在疾病早期積極行動，能避免病情的發(fā)生發(fā)展。

健康飲食

主食應該以清淡為主，控制每日食鹽攝入量；禁止吸煙飲酒，過度喝酒會讓腎臟充血水腫。不食用高蛋白質食物，避免增加腎臟負擔。降低食物中油脂比例，避免導致高血壓等疾病，進而對腎臟產生進一步損傷。避免暴飲暴食，損害腎臟健康。人體每日攝入過量食物，最后產生的代謝廢物，如尿酸、肌酐等都是由腎臟排除的。暴飲暴食會增加腎臟負擔，對患有腎臟疾病的人來說，更會增加腎臟損害。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

講究個人衛(wèi)生，避免泌尿道感染，不給病菌留下任何機會。如發(fā)現患上呼吸道感染、患有扁桃體炎、鼻竇炎等疾病需要及早治療。

保持體內水分充足

及時補充飲水，每日都需確保有充足的水分。經常喝水能提高排尿量，幫助代謝廢物，減少致癌物、代謝廢物及細菌產生，減輕對尿道、膀胱的損害及刺激，還不容易產生結石。喝完水后，不要憋尿，尿在膀胱內停留時間過久，容易產生細菌。細菌極大可能會經過輸尿管感染到腎臟。飲用的水也要保證符合衛(wèi)生標準無污染，不能喝成分不明的河水、井水。

合理運動

日常生活中注意生活規(guī)律，合理運動，保持勞逸適度，確保有充分的睡眠時間，增強身體素質。

慎用藥物

藥物的不規(guī)范使用已成為導致急性腎損傷的重要原因，尤其是慶大霉素、卡那霉素及鏈霉素等對腎臟存在明確損傷的藥物需要在醫(yī)師的指導下應用，挑選對腎臟損傷小的藥，不得私自買藥、濫用。如咽喉部、扁桃腺等器官位置存在鏈球菌等感染時，需立即根治，但一定要在醫(yī)師指導下應用抗生素，且療程充足。不然反復發(fā)作的鏈球菌感染會導致腎臟病產生。

通常認為，如果確定應用抗生素，應用療程不應當短于7～10天。一旦確定是鏈球菌感染，要保證療程在14天以上。同時，在針對鏈球菌感染時需要選用青霉素類抗生素。

近年來，慢性腎臟疾病的發(fā)生也不斷年輕化，大家一定要重視對腎臟的保護，提高生活質量。■