黃麗芳

相信很多受口臭困擾的讀者，平時(shí)遭遇過不少尷尬，我們周圍也確實(shí)有不少朋友有口臭癥狀，導(dǎo)致我們在交談或接觸時(shí)總不那么舒心。

是什么讓你張不開嘴

口臭是由多種原因?qū)е碌?，生活中比較常見的是吃氣味比較重的食物，如韭菜、大蒜、西藍(lán)花，蔥和羊肉魚蝦等，另外抽煙喝酒也容易引起口臭。

由于吃大蒜末后三四個(gè)小時(shí)內(nèi)嘴里都還有異味，所以很多人常常避免吃那些含有類似調(diào)料的食物。當(dāng)然這些口臭都是暫時(shí)的，在停食這些食物后幾個(gè)小時(shí)通常氣味會消失。

另外平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生的人口氣也比較重，曾經(jīng)見過一個(gè)前來鑲牙的病人，在檢查前交談時(shí)我就聞到他嘴巴里涌出來的氣味，當(dāng)他躺在牙科椅上做檢查時(shí)，我一看簡直要暈倒了，天哪，上下兩排牙齒大部分都被厚厚的黃黃的牙石包裹著，舌頭上有黃白色的舌苔，就像秋天的枯草在舌面上蔓延開，濃重的臭味撲面而來。

這是我見過的口腔狀況最糟糕的人，由于他平時(shí)沒怎么刷牙漱口，口氣嚴(yán)重也是理所當(dāng)然的。還有相當(dāng)一部分人有蛀牙、牙周病、口腔黏膜病等，都會有不同程度的口臭。

當(dāng)然，某些全身疾病在口氣中也有特殊表現(xiàn)，比如糖尿病人口中會有爛蘋果味，晚期肺癌患者口中有腐腥臭味，嚴(yán)重便秘和腸梗阻病人的口中有糞臭味。肝硬化、晚期腎病也都可能會有口臭。

另外長期服用鎮(zhèn)靜劑、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥，以及具有溫補(bǔ)作用的中藥也會間接引發(fā)口臭形成。

這么做，讓你口氣清新

一般情況下，對于口腔原因以外的全身疾病引起口氣，我們主張先控制全身病情，這樣口臭也會得到緩解甚至消失。而與口腔健康有關(guān)的病我們應(yīng)當(dāng)本著自我保健為主、兼看牙醫(yī)的原則。

對于口臭者，最基本的口腔護(hù)理應(yīng)當(dāng)包括舌清潔、刷牙、使用牙線、漱口和定期口腔檢查。

認(rèn)真有效的刷牙、使用牙線輔助清理、定期洗牙是保持口氣清新的基礎(chǔ)。

目前關(guān)于舌刷專家意見不一，有人認(rèn)為刷舌頭可以減肥、清除口臭、降血糖，但也有人認(rèn)為會刷傷舌頭。可以肯定的是，如果口臭確實(shí)由舌頭引起，那么可以適當(dāng)選擇安全的舌刷用于輔助保健，當(dāng)然，首先要保證舌刷足夠柔軟，橡膠毛絨較長，這樣可以減少對舌頭的傷害。

漱口在治療口臭中也占有相當(dāng)大的比重。目前市面上有很多品牌漱口水，其實(shí)主要成分都差不多，他們能顯著減少口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量，從而抑制口臭形成。

在此給大家提個(gè)醒：再仔細(xì)的漱口也抵不上一次有效的刷牙，我們千萬不能因?yàn)橛辛耸谒艞壦⒀?，臨床上這類人很多，最終導(dǎo)致口腔狀況越來越差，臭味越來越重。

若口臭兼有口腔其他問題疾病，特別是牙齦紅腫出血，退縮甚至流膿，牙齒松動(dòng)等就應(yīng)向口腔專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢和治療。進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)牙、鑲牙、洗牙甚至拔牙等，口腔疾病減輕了，口氣也會好很多。■