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        冬天鼻子干補(bǔ)點(diǎn)維生素

        2022-05-30 10:48:04劉曉軍
        家庭科學(xué)·新健康 2022年11期

        劉曉軍

        進(jìn)入冬天后,氣候干燥,很多人的鼻孔發(fā)干、發(fā)癢,這種現(xiàn)象稱為“干燥性鼻炎”。高溫作業(yè)和在有大量粉塵環(huán)境中工作的人也容易發(fā)生。另外,維生素缺乏可引起鼻黏膜改變而誘發(fā);吸煙、飲酒及其他周身疾病,可使患者抵抗力減弱,也易于發(fā)病。

        建議每天做鼻部摩擦或按摩鼻部穴位:用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次,用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次,加強(qiáng)鼻部血液流通。

        為保護(hù)鼻黏膜,氣候干燥時(shí)出門應(yīng)戴口罩,鼻腔滴用復(fù)方薄荷油等。平時(shí)多補(bǔ)充維生素A、B2、C,有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)。維生素B2能增強(qiáng)細(xì)胞功能,促進(jìn)鼻黏膜纖毛的運(yùn)動(dòng);維生素C對(duì)毛細(xì)血管壁有保護(hù)作用。

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