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        心理護(hù)理在改善失眠患者睡眠質(zhì)量中的效果探究

        2022-05-25 10:53:13何旭芳
        健康護(hù)理 2022年4期
        關(guān)鍵詞:失眠睡眠質(zhì)量心理護(hù)理

        何旭芳

        摘要:目的:探究心理護(hù)理在改善失眠患者睡眠質(zhì)量中的效果。方法:我院收治的62例失眠患者,隨機(jī)分2組,每組31例。對(duì)照組常規(guī)護(hù)理,觀察組加入心理護(hù)理干預(yù),比較護(hù)理效果。結(jié)果:護(hù)理后,觀察組PSQI各項(xiàng)評(píng)分優(yōu)于對(duì)照組,P<0.05。結(jié)論:心理護(hù)理能積極改善患者的睡眠質(zhì)量,效果顯著,可推廣應(yīng)用。

        關(guān)鍵詞:心理護(hù)理;失眠;睡眠質(zhì)量;

        失眠屬于睡眠障礙類疾病,患者臨床主要表現(xiàn)出入睡難、易驚醒和醒后難入睡。長期失眠還會(huì)引起神經(jīng)衰弱,對(duì)心理健康、社會(huì)功能造成極大的損害,影響了正常的生活。臨床對(duì)失眠多用藥治療,可是效果不佳,尤其長期用藥還會(huì)產(chǎn)生藥物依賴,甚至產(chǎn)生副作用。心理干預(yù)用于失眠患者,幫助患者提高對(duì)失眠的認(rèn)知能力,配合睡眠指導(dǎo),幫助患者疏導(dǎo)不良情緒,改善患者睡眠質(zhì)量[1]。本文對(duì)心理護(hù)理的應(yīng)用效果探討,報(bào)道如下。

        1 資料與方法

        1.1一般資料

        納入失眠病例62例患者,均于我院2020年4月-2021年11月收治,資料隨機(jī)分作2組。對(duì)照組:男女比13:18;最小28歲,最大71歲,均(51.25±7.66);最短病程5個(gè)月,最長病程8年,均(5.05±1.23);觀察組:男女比14:17;最小27歲,最大70歲,均(50.89±8.03);最短病程6個(gè)月,最長病程9年,均(4.87±1.38);兩組資料比較,無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異,P>0.05可比較。

        1.2方法

        對(duì)照組常規(guī)護(hù)理,為患者口頭宣教,幫助患者了解失眠情況,更好的配合藥物治療。觀察組在此基礎(chǔ)上加心理干預(yù),受失眠影響,患者會(huì)表現(xiàn)出不同程度焦慮、沮喪等情緒,使睡眠障礙情況加重。護(hù)理人員監(jiān)測患者情緒的變化,主動(dòng)和患者溝通,了解患者內(nèi)心想法,及時(shí)發(fā)現(xiàn)負(fù)性情緒,找出誘病原因,為患者提供關(guān)懷和鼓勵(lì),開展針對(duì)性心理疏導(dǎo)。組織家屬共同幫助患者,為患者提供情感支持,鼓勵(lì)患者建立康復(fù)的信心。針對(duì)患者文化程度,選擇通俗易懂語言為患者講解睡眠發(fā)病機(jī)制,糾正患者錯(cuò)誤的認(rèn)知??刂苹颊咚咝袨椋笇?dǎo)患者進(jìn)行放松訓(xùn)練,以此提升患者的睡眠質(zhì)量。培養(yǎng)患者健康的習(xí)慣,規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以利于患者恢復(fù)正常的睡眠。晚餐忌過飽,睡前2h患者忌做過激的體力活動(dòng)或腦力活動(dòng),訓(xùn)練患者腹式呼吸,保持身心的放松。

        1.3觀察指標(biāo)

        護(hù)理后2個(gè)月,根據(jù)匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(PSQI)評(píng)估患者的睡眠情況,評(píng)價(jià)維度有睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物及日間功能,每項(xiàng)組成包括7個(gè)因子,每個(gè)因子0-3分,每個(gè)維度總計(jì)21分,以得分高代表睡眠質(zhì)量差。

        1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

        數(shù)據(jù)SPSS22.0統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,計(jì)量資料【 】表示,t值檢驗(yàn),P<0.05說明差異明顯。

        2 結(jié)果

        護(hù)理后,觀察組PSQI各項(xiàng)評(píng)分優(yōu)于對(duì)照組,P<0.05,如表1.

        3 討論

        睡眠作為人體正常生理反應(yīng),是維持人類生命活動(dòng)的關(guān)鍵活動(dòng)。一旦長期失眠,就會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損害,也會(huì)使心理上表現(xiàn)出異常,影響正常的生活。使用催眠藥能緩解病癥,可是作用有限,長期用藥易產(chǎn)生藥物依賴,出現(xiàn)毒副反應(yīng)。所以,在用藥以外需要一種非藥物療法,從而控制失眠癥狀的加重。有研究發(fā)現(xiàn),失眠時(shí),大腦過度興奮,而抑制功能表現(xiàn)出明顯的紊亂,這與精神、心理等因素密切相關(guān)[2]。所以,通過心理干預(yù)調(diào)節(jié),可以明顯改善失眠癥狀,深入應(yīng)用心理學(xué)方法,幫助患者疏導(dǎo)情緒,能糾正患者認(rèn)知誤區(qū),為患者提供精神安慰和支持,取得預(yù)期的護(hù)理效果。

        參考文獻(xiàn):

        [1]李貝貝,張曉穎.加強(qiáng)心理護(hù)理在中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科失眠患者護(hù)理中的應(yīng)用價(jià)值[J].國際護(hù)理學(xué)雜志,2021,40(06):1031-1035.

        [2]趙明英.心理護(hù)理聯(lián)合睡眠干預(yù)對(duì)腦外傷并發(fā)失眠癥患者睡眠質(zhì)量及焦慮情緒的影響[J].世界睡眠醫(yī)學(xué)雜志,2021,8(10):1772-1773.

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