尹銳

近兩年，在各種炒作之下，“早C晚A”成了愛(ài)美人士心目中的經(jīng)典護(hù)膚組合。

所謂“早C晚A”，即早晨起床后用含有維生素C（VC）成分，晚上睡覺(jué)前用含有維生素A（VA）成分的護(hù)膚品。VC和VA是兩種比較優(yōu)秀的外用成分，VC可以抗氧化、改善皮膚色沉、淡化淡斑、提亮膚色；VA能夠加速表皮細(xì)胞更新、改善細(xì)紋、疏通毛孔，起到嫩膚、控油的作用。兩者看起來(lái)好像有1+1>2的效果，但實(shí)際上這個(gè)組合隱藏著很多風(fēng)險(xiǎn)。

高濃度的“早C”會(huì)讓你“越來(lái)越黃”

人體自身無(wú)法合成VC，從食物中攝取的VC轉(zhuǎn)化到皮膚中的效率很低。因此，想給皮膚補(bǔ)充VC的話，目前最適合的方法就是外用。

VC是具有旋光活性的分子，按照它的旋光度可將其分為左旋和右旋。只有左旋VC涂抹在臉上才能被直接吸收，起到亮白、抗氧化的作用。但是如同“拋開劑量談效果都是耍流氓”，“早C晚A”的問(wèn)題就出在只告訴這樣用，卻沒(méi)有提醒你要注意濃度。

從0.5%低濃度VC到15%濃度高濃度VC，一般來(lái)說(shuō)濃度越高效果相對(duì)越好。但VC雖然不具備光敏性，氧化性卻很強(qiáng)，高濃度VC氧化時(shí)容易變成脫氫抗壞血酸（DHAA），這種成分會(huì)讓皮膚變黃。如果經(jīng)常使用高濃度的VC，臉會(huì)越來(lái)越黃。所以一般高濃度的VC（10%～15%濃度）建議在晚上使用，使用期間白天也應(yīng)該涂抹防曬霜。能夠白天使用的VC多半是濃度比較低的，其亮白、抗氧化的效果自然不會(huì)很理想。

至于說(shuō)“白天使用VC，利用它去替代皮膚的氧化”，還不如打遮陽(yáng)傘、涂防曬霜來(lái)得實(shí)惠有效。

“晚A”也要注意濃度

VA有很多衍生物，如維A醇、維A醛、維A酸。這些衍生物都能夠經(jīng)由皮膚吸收進(jìn)入組織細(xì)胞，增加皮膚代謝功能，剝脫陳舊的角質(zhì)，刺激膠原蛋白增生，改善皮膚細(xì)紋。

根據(jù)刺激性強(qiáng)弱來(lái)排序，維A酸>維A醛>維A醇。維A酸和維A醛由于刺激性比較強(qiáng)，一般不用于日常護(hù)膚，多用于一些治療皮膚?。ㄈ缜啻憾?、毛周角化癥等）的產(chǎn)品中。維A醇的刺激性則較小、性質(zhì)溫和，又具有一定的剝脫作用，所以護(hù)膚品中一般使用的都是它。但刺激性小并不意味著沒(méi)有刺激性。目前世界范圍內(nèi)對(duì)于維A醇濃度的使用標(biāo)準(zhǔn)并不統(tǒng)一，比如歐洲國(guó)家偏保守，一般認(rèn)為0.3%濃度就屬于高濃度；而美國(guó)比較激進(jìn)，0.5%甚至1%濃度的維A醇產(chǎn)品層出不窮。我們現(xiàn)在市面上買到的多數(shù)是美系產(chǎn)品，但美國(guó)人的皮膚耐受性較高，這種含高濃度維A醇的產(chǎn)品并不適合亞洲人使用。

對(duì)于我們亞洲人，建議從0.3%或以下低濃度的維A醇產(chǎn)品開始使用。使用期間，不要以是否脫皮作為產(chǎn)品是否有效的標(biāo)準(zhǔn)。如果剛開始使用維A醇就出現(xiàn)脫皮、刺痛、皮膚發(fā)紅的癥狀，恰恰說(shuō)明你的使用頻率過(guò)高、濃度過(guò)大，如果長(zhǎng)期使用下去，會(huì)導(dǎo)致皮膚敏感，那就得不償失了。另外，維A醇具有光敏性，一般建議晚上使用，白天需要涂抹防曬。

綜上可見(jiàn)，含VC、VA的護(hù)膚品都適合晚上使用，但由于兩種成分都具有一定的刺激性，并不建議疊加使用，可以每隔一天使用其中一種，白天應(yīng)該涂抹防曬霜。

總之，“早C晚A”實(shí)際上是一種營(yíng)銷噱頭，并不是什么萬(wàn)能的護(hù)膚組合。根據(jù)自己的膚質(zhì)和護(hù)膚需求，合理選擇適合成分和適合濃度的護(hù)膚品才是正解。