李影　雷鳴

摘要：根據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)課外活動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀，從場(chǎng)地、器材、師資力量及學(xué)生身體素質(zhì)等方面測(cè)評(píng)，籌劃組建跳繩俱樂(lè)部，開(kāi)展俱樂(lè)部活動(dòng)，豐富學(xué)生課外體育活動(dòng)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生健康水平。提高首都醫(yī)科大學(xué)跳繩競(jìng)技水平，爭(zhēng)取參加比賽為校爭(zhēng)光比賽，還可以促進(jìn)花式跳繩課堂教學(xué)發(fā)展，擴(kuò)大跳繩面授對(duì)象。在原有的線下跳繩競(jìng)賽中增加個(gè)人花式項(xiàng)目、多人花式項(xiàng)目和個(gè)人、接力計(jì)數(shù)項(xiàng)目，促進(jìn)跳繩運(yùn)動(dòng)線下競(jìng)賽項(xiàng)目多元化發(fā)展，還可嘗試建立線上比賽機(jī)制，舉辦線上花式跳繩比賽。以此培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣、愛(ài)好和專長(zhǎng)。根據(jù)花式跳繩動(dòng)作，按照教學(xué)內(nèi)容體系，分級(jí)分類錄制視頻，形成線上教學(xué)資源。發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)資源和跳繩運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，為學(xué)生提供直觀、易懂、方便、快捷的學(xué)習(xí)模式，讓更多學(xué)生簡(jiǎn)單方便地學(xué)習(xí)跳繩技術(shù)技能，實(shí)現(xiàn)課上教學(xué)與課外活動(dòng)有效銜接使學(xué)生自主學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞：課外活動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部跳繩競(jìng)賽線上資源

中圖分類號(hào)：G898.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ?文章編號(hào)：1672-3791（2022）03（b）-0000-00

Study on Diversified Construction of Skipping in Extracurricular Activities in Medical Colleges

—Case of Capital Medical University

LI Ying? LEI Ming

（Capital Medical University， Beijing， 100069 China）

Abstract： According to the capital medical university extracurricular activities， from the field， evaluation， equipment， teachers and students ' physical quality， planning to form rope skipping club， improve the level of capital medical university rope skipping， strive to participate in the competition for the school， but also can promote the development of fancy rope skipping classroom teaching， expand the rope skipping face object. If the individual fancy items， multi-person fancy items and individual and relay counting items can be added to the original offline rope skipping competition， to promote the diversified development of the offline rope skipping sports， we can try to establish an online competition mechanism and hold the online fancy rope skipping competitions. To cultivate students ' interest， hobbies， and expertise in sports. Strengthen the enthusiasm of students 'independent study and exercise， enhance students' physical quality， improve their health level， and form an optimistic and cheerful attitude towards life. Carry out club activities， enrich the content of rope skipping sports carried out in the school， stimulate students 'interest in learning， cultivate lifelong sports awareness， develop exercise habits， and improve students' health level. According to the fancy rope skipping action， according to the teaching content system， hierarchical classification of video recording， to form online teaching resources. Give full play to the advantages of network resources and rope skipping sports， provide students with intuitive， easy to understand， convenient and fast learning mode， so that more students can easily learn rope skipping technical skills， and realize the effective connection between class teaching and extracurricular activities so that students can learn independently.

Key Words： Extracurricular activities;Rope skipping exercise;Club; Rope skipping competition; Online resources

學(xué)校教育的目的是通過(guò)各門(mén)課程的教學(xué)以及其他活動(dòng)，培養(yǎng)身心全面發(fā)展的一代新人。學(xué)校體育工作是學(xué)校教育的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。課外體育活動(dòng)作為學(xué)校體育的重要組成部分，它與體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。課外體育活動(dòng)是學(xué)生學(xué)校課余生活的重要內(nèi)容，學(xué)生在學(xué)校除了文化課學(xué)習(xí)以外，參加課外體育活動(dòng)，將有利于學(xué)生身心的全面發(fā)展，特別是有益于學(xué)生的個(gè)性發(fā)展[1]。1951年8月，政務(wù)院《關(guān)于改善各級(jí)學(xué)校學(xué)生健康狀況的決定》中規(guī)定：學(xué)生每日體育、娛樂(lè)活動(dòng)或生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)間，除體育課及晨操或課間活動(dòng)外，以1～1.5h為原則。1990年頒布實(shí)施的《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)施行辦法》進(jìn)一步促進(jìn)了課外體育活動(dòng)的開(kāi)展。同年頒布的《學(xué)校體育工作條例》中要求：普通高等學(xué)校除安排有體育課的當(dāng)天外，每天應(yīng)當(dāng)組織學(xué)生開(kāi)展各種課外體育活動(dòng)，在體育課教學(xué)和課外體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，開(kāi)展多種形式的課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平[2]。中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳于2020年10月印發(fā)《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》指出：要推動(dòng)學(xué)生文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，同時(shí)還要因地制宜開(kāi)展傳統(tǒng)體育教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽活動(dòng)，并將中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目融入進(jìn)來(lái)，深入開(kāi)展“弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化成果展示活動(dòng)”讓中華傳統(tǒng)體育在校園綻放光彩。這一系列文件為學(xué)校體育的發(fā)展指明了方向，確立課外體育活動(dòng)的地位和意義，促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在課外體育活動(dòng)的開(kāi)展。

體育運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)，是人全面發(fā)展的基石。而體育教育的目標(biāo)重在培養(yǎng)學(xué)生的表達(dá)能力、批判性思維能力、道德推理能力、公民意識(shí)、創(chuàng)新能力等。其中跳繩運(yùn)動(dòng)中的計(jì)數(shù)、花樣、創(chuàng)編以及多人同步等形式對(duì)于個(gè)人及團(tuán)隊(duì)合作與創(chuàng)新性都具有一定的挑戰(zhàn)性與創(chuàng)新性。

跳繩作為我國(guó)優(yōu)秀的民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，至今已有1500多年的歷史，因其具有簡(jiǎn)便易行、花樣繁多、安全性高的特點(diǎn)，深受大眾喜愛(ài)，在民間廣為流傳[3]。跳繩運(yùn)動(dòng)又分為計(jì)數(shù)項(xiàng)目和花式項(xiàng)目。計(jì)數(shù)項(xiàng)目是指在規(guī)定時(shí)間內(nèi)記錄有效次數(shù)，或者不限時(shí)間記錄一次性完成的有效次數(shù)?；犹K逐漸興起，融合了體操、武術(shù)、雜技、舞蹈、音樂(lè)等元素，發(fā)展成為集時(shí)尚、娛樂(lè)、健身于一體的新興運(yùn)動(dòng)，深受青少年喜愛(ài)和追捧，跳繩這項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)又重新煥發(fā)出新的活力[4]。

跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)場(chǎng)地?zé)o特殊要求，安全性高、所需器材裝備簡(jiǎn)單，不限參與人數(shù)的運(yùn)動(dòng)。對(duì)改善身體形態(tài)、提高身體素質(zhì)、改善身體機(jī)能3個(gè)方面有促進(jìn)作用[5]。經(jīng)常練習(xí)跳繩對(duì)促進(jìn)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要作用，可以起到增強(qiáng)心肺功能、增加骨骼密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高手腳配合、靈敏反應(yīng)和身體協(xié)調(diào)性等功效[6]。此外跳繩運(yùn)動(dòng)還具備健心、觀賞、娛樂(lè)、競(jìng)技等價(jià)值。

將跳繩運(yùn)動(dòng)在課外活動(dòng)中進(jìn)行多元化建設(shè)，不僅可以弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化，傳承民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，完成《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義、集體主義、社會(huì)主義精神，增強(qiáng)自信，促進(jìn)學(xué)生知行合一、剛健有為的目標(biāo)，還可以充分發(fā)揮受教育者的積極性和主動(dòng)性，使受教育者的才能、個(gè)性得到充分發(fā)展。在舉辦跳繩運(yùn)動(dòng)課外活動(dòng)時(shí)，其活動(dòng)規(guī)模的大小、活動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短、活動(dòng)內(nèi)容的選擇等都可以靈活掌握，沒(méi)有固定模式，生動(dòng)活潑，靈活多樣，從而促進(jìn)學(xué)生提高自我鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

該研究以跳繩運(yùn)動(dòng)在醫(yī)學(xué)院校課外活動(dòng)中多元化建設(shè)為研究對(duì)象。

1.2研究方法

該研究通過(guò)運(yùn)用文獻(xiàn)資料法以跳繩、課外活動(dòng)為關(guān)鍵詞在知網(wǎng)內(nèi)進(jìn)行搜索，梳理有關(guān)跳繩運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育課外活動(dòng)中的應(yīng)用;運(yùn)用實(shí)地調(diào)查法以首都醫(yī)科大學(xué)為實(shí)地調(diào)查對(duì)象，分析首都醫(yī)科大學(xué)對(duì)開(kāi)展跳繩課外活動(dòng)的場(chǎng)地、器材、師資力量等影響因素;通過(guò)專家訪談法咨詢教授跳繩運(yùn)動(dòng)方面的專家，設(shè)計(jì)適合在醫(yī)學(xué)院校開(kāi)展的課外活動(dòng)內(nèi)容及實(shí)施途徑，完成在課外活動(dòng)中多元化建設(shè)展開(kāi)系統(tǒng)的研究與分析。

2研究結(jié)果與分析

2.1 從教學(xué)環(huán)節(jié)分析

2.1.1 從學(xué)生角度分析

學(xué)習(xí)態(tài)度反映學(xué)生對(duì)課程的學(xué)習(xí)興趣，表現(xiàn)在課前、課中、課后的學(xué)習(xí)氛圍上。根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析，首都醫(yī)科大學(xué)自2014年起僅針對(duì)大學(xué)二年級(jí)女生開(kāi)展花式跳繩選項(xiàng)課。由于是學(xué)生自主選項(xiàng)，多數(shù)學(xué)生對(duì)花式跳繩有一定的興趣，且有較好的跳繩運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，所以學(xué)習(xí)態(tài)度都較為端正。課前能夠主動(dòng)復(fù)習(xí)，課中對(duì)于所學(xué)內(nèi)容能夠積極練習(xí)，學(xué)生之間也會(huì)彼此溝通和互助解決難點(diǎn)動(dòng)作，課后學(xué)生能夠利用課外活動(dòng)時(shí)間對(duì)于重點(diǎn)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)。總體來(lái)看，學(xué)生的積極性和參與度有助于跳繩俱樂(lè)部的開(kāi)展。

2.1.2從教師角度分析

由于高校體育課教學(xué)模式和教學(xué)規(guī)定的要求，課堂上以教師講解為主，學(xué)生練習(xí)為輔，經(jīng)過(guò)教師的講解示范，學(xué)生通過(guò)練習(xí)掌握所學(xué)內(nèi)容，練習(xí)過(guò)程中教師加以糾錯(cuò)輔導(dǎo)，從而達(dá)到教學(xué)目的，完成教學(xué)任務(wù)。因此一些靈活多樣的教學(xué)手段和教學(xué)方法無(wú)法得以應(yīng)用。由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，技術(shù)掌握能力等個(gè)體差異，會(huì)影響教師實(shí)際講授的內(nèi)容和學(xué)生掌握的效果，所以，開(kāi)設(shè)跳繩俱樂(lè)部并分時(shí)分類地組織活動(dòng)能夠解決這些問(wèn)題，是對(duì)課堂教學(xué)的一種有力促進(jìn)和補(bǔ)充。

2.2跳繩運(yùn)動(dòng)的課外活動(dòng)形式多元化建設(shè)

2.2.1全國(guó)各地每年各級(jí)各類跳繩比賽眾多，就北京地區(qū)的高校已舉辦了29屆跳繩比賽，多所高校派出俱樂(lè)部或常設(shè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行角逐。實(shí)地調(diào)查結(jié)果顯示，首都醫(yī)科大學(xué)曾在2004年承擔(dān)舉辦北京市高校跳繩比賽，但至今仍未組建跳繩俱樂(lè)部或是跳繩運(yùn)動(dòng)隊(duì)，每次參賽均是以臨時(shí)組隊(duì)的形式參加，且參賽項(xiàng)目?jī)H限于計(jì)數(shù)項(xiàng)目，并未參與花式項(xiàng)目。由此可見(jiàn)首都醫(yī)科大學(xué)具備組建跳繩俱樂(lè)部或是運(yùn)動(dòng)隊(duì)的場(chǎng)地、器材等硬件條件，且具備帶隊(duì)訓(xùn)練或是俱樂(lè)部活動(dòng)的師資力量。

首都醫(yī)科大學(xué)現(xiàn)已組建羽毛球訓(xùn)練隊(duì)、田徑訓(xùn)練隊(duì)、健美操訓(xùn)練隊(duì)、游泳訓(xùn)練隊(duì)、武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)和女子籃球俱樂(lè)部。經(jīng)實(shí)地調(diào)查首都醫(yī)科大學(xué)各俱樂(lè)部或訓(xùn)練隊(duì)參與人數(shù)，數(shù)據(jù)如表1。

從表1中可以得出首都醫(yī)科大學(xué)還有多達(dá)90%以上的學(xué)生并未參加任何俱樂(lè)部或是訓(xùn)練隊(duì)，這90%參的學(xué)生加體育課外活動(dòng)及鍛煉只能是以陽(yáng)光長(zhǎng)跑刷卡的形式，相比較之下，呈現(xiàn)出枯燥，鍛煉效果差的局面。由此可見(jiàn)首都醫(yī)科大學(xué)可開(kāi)設(shè)跳繩俱樂(lè)部或是運(yùn)動(dòng)隊(duì)能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)課外鍛煉的興趣，從而提高鍛煉效果，可以讓更多的學(xué)生可以參與俱樂(lè)部或是運(yùn)動(dòng)隊(duì)等形式的課外體育活動(dòng)。

分析首都醫(yī)科大學(xué)花式跳繩課程教學(xué)大綱，發(fā)現(xiàn)花式跳繩課程中僅教授個(gè)人花式動(dòng)作，未涉及多人花式配合、成套動(dòng)作編排、音樂(lè)選配剪輯等內(nèi)容。由此可見(jiàn)，在教學(xué)過(guò)程中，教授內(nèi)容單一，對(duì)花式跳繩知識(shí)內(nèi)容涉及范圍不夠，籌劃組建跳繩俱樂(lè)部，補(bǔ)充課堂內(nèi)教授不到的跳繩技術(shù)內(nèi)容，以此課外活動(dòng)形式傳播更多的跳繩運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能。

2.2.2完善跳繩競(jìng)賽規(guī)程，組織各種形式的校內(nèi)跳繩競(jìng)賽

據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，首都醫(yī)科大學(xué)每年開(kāi)展一次校內(nèi)線下跳繩競(jìng)賽，設(shè)有個(gè)人單搖、雙搖項(xiàng)目和集體“8”字長(zhǎng)繩項(xiàng)目。并未涉及個(gè)人花式項(xiàng)目、多人花式項(xiàng)目和個(gè)人以及接力計(jì)數(shù)項(xiàng)目。由此可見(jiàn)可以對(duì)校內(nèi)跳繩競(jìng)賽項(xiàng)目進(jìn)行多元化建設(shè)。

調(diào)查研究首都醫(yī)科大學(xué)各項(xiàng)體育競(jìng)賽發(fā)現(xiàn)，校內(nèi)各項(xiàng)體育競(jìng)賽均以線下比賽為主并未開(kāi)展過(guò)線上體育競(jìng)賽，而教學(xué)中已經(jīng)實(shí)際應(yīng)用了“雨課堂”“BB平臺(tái)”等線上教學(xué)手段。因此可對(duì)校內(nèi)比賽機(jī)制進(jìn)行多元化建設(shè)研究。

2.3跳繩運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)路徑多元化建設(shè)

（1）實(shí)地考察首都醫(yī)科大學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)路徑，僅有大學(xué)二年級(jí)的小部分女生可以在專選課中學(xué)習(xí)花式跳繩技能，未選上跳繩專選課的同學(xué)很難在校內(nèi)學(xué)習(xí)到跳繩運(yùn)動(dòng)技能，由此可見(jiàn)，跳繩運(yùn)動(dòng)線下學(xué)習(xí)路徑多元化建設(shè)，有助于更多學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩運(yùn)動(dòng)技能。

（2）調(diào)查首都醫(yī)科大學(xué)教學(xué)平臺(tái)發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)及課外活動(dòng)中已經(jīng)廣泛運(yùn)用“雨課堂”“BB平臺(tái)”“微信群”“班級(jí)小管家”等線上教學(xué)平臺(tái)，但線上平臺(tái)對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)資源相對(duì)較少，所以充分利用手機(jī)APP軟件、QQ、微信等聊天工具、校內(nèi)信息平臺(tái)，互聯(lián)網(wǎng)等學(xué)生們擅長(zhǎng)和喜愛(ài)的學(xué)習(xí)形式，形成“師生互動(dòng)”“生生互動(dòng)”“課堂內(nèi)外互動(dòng)”的新型教與學(xué)的模式，豐富線上教學(xué)資源多元化建設(shè)，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生多方位多角度學(xué)習(xí)跳繩運(yùn)動(dòng)技能。

3結(jié)論與建議

（1）根據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)課外活動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀，從場(chǎng)地、器材、師資力量及學(xué)生身體素質(zhì)等方面測(cè)評(píng)，籌劃組建跳繩俱樂(lè)部，提高首都醫(yī)科大學(xué)跳繩競(jìng)技水平，爭(zhēng)取參加比賽為校爭(zhēng)光比賽，還可以促進(jìn)花式跳繩課堂教學(xué)發(fā)展，擴(kuò)大跳繩面授對(duì)象。

（2）可在原有的線下跳繩競(jìng)賽中增加個(gè)人花式項(xiàng)目、多人花式項(xiàng)目和個(gè)人、接力計(jì)數(shù)項(xiàng)目，促進(jìn)跳繩運(yùn)動(dòng)線下競(jìng)賽項(xiàng)目多元化發(fā)展可嘗試建立線上比賽機(jī)制，舉辦線上花式跳繩比賽。以此培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣、愛(ài)好和專長(zhǎng)。加強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主鍛煉的積極性，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、提高健康水平、形成樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

（3）開(kāi)展俱樂(lè)部活動(dòng)，豐富校內(nèi)開(kāi)展的跳繩運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生健康水平。

（4）根據(jù)花式跳繩動(dòng)作，按照教學(xué)內(nèi)容體系，分級(jí)分類錄制視頻，形成線上教學(xué)資源。發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)資源和跳繩運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，為學(xué)生提供直觀、易懂、方便、快捷的學(xué)習(xí)模式，讓更多學(xué)生簡(jiǎn)單方便地學(xué)習(xí)跳繩技術(shù)技能，實(shí)現(xiàn)課上教學(xué)與課外活動(dòng)有效銜接使學(xué)生自主學(xué)習(xí)。

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基金項(xiàng)目：首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)院2021年教育教學(xué)改革研究課題《跳繩運(yùn)動(dòng)在我校課外活動(dòng)中多元化建設(shè)研究》（項(xiàng)目編號(hào)：2021RWJYJX04）。

作者簡(jiǎn)介：李影（1989—），女，碩士，助教，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)。

雷鳴（1978—），男，碩士，講師，研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)。