云晶晶

摘要：根據(jù)舒伯的生涯發(fā)展五階段理論，高中生正處于探索期，是職業(yè)生涯極為重要的階段。舒伯理論中的核心概念是自我概念，他認為職業(yè)生涯是對自我的實踐。來訪學生特別糾結(jié)選科的問題，對未來的規(guī)劃也很迷茫。以舒伯的理論為依據(jù)，指導來訪學生從認識自我、綜合決策、合理規(guī)劃三方面進行職業(yè)生涯規(guī)劃，效果良好。

關(guān)鍵詞：生涯規(guī)劃;自我概念;綜合決策;高中生

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）14-0057-04

一、引言

隨著高考改革的逐漸試行和鋪開，全國各地開始實行“7選3”或“6選3”的高考選考方式。這一制度尊重了學生的主體性，加大了學生的自主選擇權(quán)，職業(yè)生涯規(guī)劃也由此受到重視。西方很多學者對“生涯”的看法不一，其中舒伯（Super）對“生涯”的詮釋最常為人稱道和引用。 “自我概念”是舒伯理論中的核心概念，“自我概念”就是指個人對自己的興趣、能力、價值觀及人格特征等方面的認識。一個人的自我概念在青春期以前就開始形成，到了青春期較為明朗，并于成人期由自我概念轉(zhuǎn)化為職業(yè)生涯概念。工作與生活滿意與否，就在于個人能否在工作和生活中找到展現(xiàn)自我的機會。用他的話說，“職業(yè)生涯就是對自我的實踐?！彼€提出了生涯發(fā)展五階段理論，分別是成長階段、探索階段、確立階段、維持階段和衰退階段。其中，探索階段從15歲到24歲，在五個階段中，這個階段的時間最短，但對職業(yè)生涯來說卻是極為重要的一個階段。

高中生正處于探索期，所以，幫助他們進行職業(yè)生涯規(guī)劃的首要任務(wù)就是幫助他們認識自己，在多元選擇基礎(chǔ)上進行選考科目匹配或職業(yè)匹配，而這基于他們的綜合決策能力。最后是合理規(guī)劃職業(yè)道路，以幫助他們找到一條適合自己的路。

二、案例概況

（一）背景介紹

小菊（化名），女，15歲，高一學生。她性格開朗外向，做事比較認真。小學、初中的成績還挺不錯的。到了高一，到目前為止，成績排在班級二十名內(nèi)。有點偏科，最喜歡的科目是英語、地理、生物，不喜歡的科目是數(shù)學、物理、歷史。根據(jù)學校心理測評結(jié)果，她適合的工作有護理學類、經(jīng)濟與貿(mào)易類、公共管理類、工商管理類、教育學類、心理學類、食品科學與工程類、中醫(yī)學類?，F(xiàn)今，她向往的大學是南方的大學。

她家經(jīng)濟條件尚可，是小康之家，對于她如何選科、讀什么專業(yè)的問題，父母一直都很尊重她的想法，由她自己做決定。

她現(xiàn)在備感困擾的是，下學期就要面臨選科分班的問題，她很糾結(jié)于兩個選擇：化政地和生政地。還有對于工作世界的信息了解不多，對如何走上職業(yè)道路感到迷茫。

（二）原因分析

首先，學生不知如何做決定。她現(xiàn)在面臨下學期選科分班的問題，很糾結(jié)于兩個選擇：化政地和生政地。具體原因是：一方面，她上網(wǎng)去查資料，發(fā)現(xiàn)不推薦選生政地，理由是大學難以銜接;另一方面，以上學期期末成績來看，她的生物成績比較好，但化學成績不理想。

其次，對大學專業(yè)及職業(yè)缺乏足夠的了解。她對自己適合讀的這幾類專業(yè)（護理學類、經(jīng)濟與貿(mào)易類、公共管理類、工商管理類、教育學類、心理學類、食品科學與工程類、中醫(yī)學類）缺乏足夠的了解，對相應(yīng)的職業(yè)也是一片空白，所以更談不上決定讀什么專業(yè)及從事什么職業(yè)。

最后，對如何走上職業(yè)道路感到迷茫。她做事情缺乏計劃性，對如何走上職業(yè)道路缺乏規(guī)劃意識。

（三）解決方法

綜上，心理教師對她的輔導思路定位于“認識自我，綜合決策，合理規(guī)劃”三個方面，主要從以下四個步驟逐步展開。

1.建立互相信任的良好輔導關(guān)系

心理教師自然微笑、態(tài)度親和、真誠，耐心傾聽小菊講述，適時回應(yīng)，與小菊建立了良好的輔導關(guān)系。然后了解了小菊的具體問題。

2.認識自我

根據(jù)學校給學生做的心理測評結(jié)果，再結(jié)合她對自己性格的剖析，我們進行了如下分析。

個人選科報告。結(jié)果表明，第一志愿是化生政。學科興趣：7.8，學科能力：7.8，專業(yè)覆蓋率：97%。第二志愿是化生地。學科興趣：6.7，學科能力：6.7，專業(yè)覆蓋率：97%。第三志愿是化政地。學科興趣：10.0，學科能力：10.0，專業(yè)覆蓋率：99%。

霍蘭德職業(yè)興趣測試結(jié)果表明，她是常規(guī)型（C）和社會型（S），適合的職業(yè)方向是會計、打字員、秘書和文書、郵遞員、教師、工商管理、心理學。

她的MBTI性格測試結(jié)果是ESFJ（主人型），這個類型的人熱心、健談、負責，善于與人合作;善于營造和諧的人際氛圍;經(jīng)常為別人做好事;得到鼓勵和贊揚時工作最出色，希望自己為他人所付出的受到贊賞。他人評價：為人熱情，性格開朗，有時比較害羞。自我評價：還需要改變自己，勇敢地做自己，才能讓別人更了解自己。適合職業(yè)：秘書、項目經(jīng)理、食品科學與工程、教師（班主任）、心理學、工商管理、經(jīng)濟與貿(mào)易等。

職業(yè)能力測試結(jié)果表明，她最擅長的是社會交往能力、書寫能力、數(shù)理能力。他人評價：要多鍛煉動手能力，多交些朋友。自我評價：多跟同學交流，每天堅持運動。適合的專業(yè)是會計、銀行職員、教師、咨詢師、商務(wù)師、經(jīng)理等。

3.綜合決策

結(jié)合之前她的測評結(jié)果和自我性格分析，心理教師借助各種工具幫她梳理出她的生涯方向。

對于她很糾結(jié)的不知如何選科的問題，心理教師借助選科決策平衡單幫她分析（參考學習成績、學校心理測評結(jié)果、職業(yè)等信息打分），幫她最終明確了自己的選擇——化政地。（見表1）

翻閱《2020 年擬在海南省招生普通高校本科專業(yè)選考科目要求》，發(fā)現(xiàn)在她想讀的工商管理類、教育學類、心理學類、食品科學與工程類這幾類專業(yè)中，大多數(shù)大學對選考科目的要求差不多，都是不提科目要求，要求在物、化、生三選一或要求物、化二選一。這些也作為她之前做選科決策平衡單的參考。

心理教師建議她查閱《2020年全國高校專業(yè)解讀》這本書，該書幫她了解了她感興趣的教育學類、心理學類、食品科學與工程類、經(jīng)濟與貿(mào)易類的培養(yǎng)目標、畢業(yè)生能力要求、核心課程、就業(yè)方向等信息。最后她確定，自己感興趣的是英語專業(yè)，以后的職業(yè)目標是當一名英語教師。

心理教師建議她查看了自己感興趣的高校在海南的歷年高考錄取分數(shù)線，確定她的目標大學是湖南師范大學、四川外國語大學（湖南師范大學錄取分數(shù)線為697（最高）和667（最低），四川外國語大學錄取分數(shù)線為701（最高）和654（最低））。

然后，筆者幫助她用SWOT分析表深入分析了其未來從事職業(yè)的優(yōu)劣勢、資源等。（見表2）

至此，小菊終于有了如釋重負的感覺，她覺得輕松了很多，心情也舒暢了，人也開朗、自信起來了。她突然覺得，她現(xiàn)在像加滿了油的機器，目標明確，動力十足，迫不及待地想要投入到學習的熱潮中去。

4.合理規(guī)劃

小菊明確了她的大學專業(yè)及職業(yè)的選擇后，她明顯放松了下來。這時心理教師提醒她，對未來的職業(yè)規(guī)劃也是很重要的，并布置她完成個人職業(yè)生涯行動計劃，完成后再與她一起探討。（見表3）

最后，筆者也跟小菊強調(diào)：雖然她的生涯發(fā)展初步規(guī)劃已基本完成，但是一切情況都處在發(fā)展變化當中，如果個人職業(yè)生涯行動計劃當中的目標達不到，我們就要及時修正、調(diào)整，使之與自身實際相符。與此同時，我們還需要有多個選擇方案，比如選擇方案有Plan A、Plan B，如果考不上理想的大學和專業(yè)，即Plan A，可以走Plan B路徑。至于其他選擇方案的制定，心理教師建議她可以借鑒這次經(jīng)驗，在以后的學習生活中慢慢考慮，想好了再分享。

三、輔導反思

我國臺灣著名生涯輔導專家金樹人教授曾說：“生涯之學，即應(yīng)變之學。”小菊從一開始為選科的事情特別糾結(jié)，到后來不斷修改、調(diào)整、確立自己的選擇，在這個過程中也實現(xiàn)了自我成長。她的信息收集能力、決策能力、規(guī)劃能力等都獲得了很大的提升。這也使她以后自主選擇生涯路徑的行動更自覺了。

作為學生生涯發(fā)展指導老師，我們更應(yīng)該時時優(yōu)化自己的知識結(jié)構(gòu)，不斷提升自己的輔導水平和技能，更好地為學生的個人成長服務(wù)。做他們成長的土壤，做他們看世界的窗戶，做指引他們前進的明燈！

編輯/張國憲 終校/石 雪