鄒瑜 心理咨詢師：

YOYO，小時候上學，坐在同一張課桌的兩個小朋友會畫一條線，相互約定對方不能越過這條線。雖然是年少無知的一種玩笑，這其中卻蘊含著心理學的道理，那就是人與人之間要有界限感。

在很多人看來，界限只是用來區(qū)分自己與外界的距離——所謂的外界多指家庭或親人以外的。比如，“不要與陌生人說話”，就是耳熟能詳?shù)母嬲]，是很多人處理人際關(guān)系的寶典。在家庭內(nèi)部、親友之間，中國人的界限感幾乎等于零。父母會向子女催婚，夫妻間會要求對方坦白各種隱私，七大姑八大姨更是會“拷問”年輕人的工資收入、感情狀況、升職情況等，讓年輕人不勝其煩。

YOYO，來信中你所描述的，就是中國家庭里的一種常態(tài)：母親擔心孩子不能自理，熱心去包辦家務，絲毫不顧及時間和場合；孩子對母親的付出心安理得，根本沒有一點兒被侵犯的感受。母親與孩子之間幾乎沒有界限感。

有人會覺得奇怪，一家人之間還需要界限，那豈不是顯得很生分？這恰恰是誤解。界限是個人與自身以外的邊界，有了邊界才能構(gòu)建自我認知，找到與世界最合適的距離。這種邊界不僅指家庭以外的社交關(guān)系，也包括家庭內(nèi)成員。

我舉個反例。在毫無邊界的家庭里，成員之間雖然可以得到最大程度的相互支持，產(chǎn)生強烈的歸屬感，但這是以犧牲每個成員的自我發(fā)展為代價的。一個成員無論發(fā)生什么事，整個家庭都會出現(xiàn)連鎖反應。比如一個小孩子打噴嚏，姐姐馬上去拿紙巾，母親趕緊去拿溫度計，父親則在一旁焦慮不安。整個家庭都亂套了。

界限有助于家庭成員分離彼此，又不會割裂歸屬感。當有人需要支持時，其他成員給予合理的建議，既不包辦又不無視，讓對方有進退的余地。如果是過于私密的事情，其他成員可以后退一步，讓對方能冷靜思考，做出自我判斷。如果缺乏界限，家庭成員之間個人情感投入過多，會導致人際距離縮短，造成相互替代和干擾。嚴重的話，會使家庭缺乏角色規(guī)范和權(quán)利層級。

當然，建立界限并不是樹立壁壘。在很多關(guān)系僵化的家庭中，是由于邊界過大造成的。父母和孩子的世界相互獨立，甚至是對立，父母不愿意理解孩子的喜好，孩子也不愿感受父母的付出。這種缺乏彈性的界限，最終形成的是人際鴻溝，雖然個體有了獨立性，得到的卻是孤獨感，家庭里喪失了歸屬感。

中國家庭中界限感的距離不易把握，說到底，是自我認知的缺位。父母把自己看作孩子的保姆，子女對父母的依賴也毫無時間期限。其實，一個良性的家庭關(guān)系中，父母與孩子間是伴侶，也是朋友。他們互相陪伴，共同成長。

建立界限是對自我的保護，避免被侵犯時的焦慮，也是對家人的保護，避免他們過分付出時的疲倦。工endprint