殷鑫 韓文青

55歲的李阿姨很早就計劃好退休后的生活，想要看看祖國的大好河山，卻被尿頻“鎖”在家中。李阿姨大約每小時就要排尿一次，所以平日里盡可能減少出門，實在要出門就只能穿尿不濕。對她而言，想要出去旅行，幾乎是不可能的。這讓李阿姨郁郁寡歡。

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院婦科主任醫(yī)師張曉薇教授指出，針對女性尿頻，通常認為白天排尿超過8次，或是夜間排尿超過3次，就應該尋求醫(yī)生的幫助。絕大多數(shù)尿頻可以通過治療得到有效緩解。

什么原因?qū)е碌哪蝾l？

很多女性出現(xiàn)尿頻、尿急會以為是尿路感染，但是服用了很多消炎藥，效果均不理想。殊不知，女性尿頻有很多原因?qū)е?，只有對因治療，才能事半功倍。張曉薇指出，導致女性尿頻的原因大致有以下幾種：

飲水習慣不當 飲水習慣不好也可能會導致功能性尿頻，比如持續(xù)、小口地喝水，喜歡喝甜飲料、咖啡、濃茶等，都會引發(fā)尿頻。此類尿頻多發(fā)生于年輕女性。對已經(jīng)存在尿頻癥狀者，應減少飲用濃茶、咖啡和甜飲料。此類尿頻需接受相關(guān)的膀胱訓練治療，除改善飲水習慣外，還要逐漸延長排尿間歇期，調(diào)整至兩小時排尿一次。

失眠 很多人起夜多，并不是因為尿頻，而是因為失眠。這兩者其實很容易區(qū)分，如果是睡眠中被尿憋醒，則更多的是膀胱問題所致;如睡不著一直想上廁所，則更多的是失眠導致的尿頻，這個問題解決了，尿頻也就消失了。

絕經(jīng) 女性絕經(jīng)后，體內(nèi)的雌激素水平降低，會引發(fā)一系列生理變化，比如尿道黏膜萎縮、膀胱壁敏感等，這些均可加重尿頻癥狀。

病理原因 除上述功能性尿頻外，還有很多病理因素導致的尿頻，比如膀胱炎、膀胱結(jié)石、神經(jīng)源性膀胱、膀胱過度活動癥、盆底肌筋膜疼痛綜合征、膀胱癌等。

老年女性較為多見膀胱過度活動癥，雖然此病病因不明，但通常認為是神經(jīng)遞質(zhì)導致的，查清楚具體導致尿頻的神經(jīng)遞質(zhì)，再進行針對性用藥，即可改善癥狀。其他疾病只要及時治療，通常可以得到較好的效果。

做好飲水、排尿日記

想要準確地判斷自己是否真的有尿頻、尿急癥狀，單靠自我感覺往往是不夠的?；颊咦詈脤W會做好每天飲水和排尿情況的記錄。像記流水賬一樣，將每次飲水和排尿的量及時間記錄下來，通常記錄3天。帶著日記去就醫(yī)，醫(yī)生才能更準確地做出診斷。