韓婷婷

隨著教育概念不斷改善和發(fā)展，我國很多大學(xué)將游泳課程教育作為必須課程，對游泳課程的教育和訓(xùn)練非常重視，有一種學(xué)校心理教育的基本方法是課程滲透，其是一種有意識、有計劃、適度的在體育教學(xué)中滲透心理教育，有助于提高學(xué)校的心理健康教育的整體效率。根據(jù)大學(xué)體育課關(guān)于心理教育目前實施的大量文獻回顧與調(diào)查，滲透體育運動教學(xué)心理教育模式，使體育能更好地發(fā)揮其心理教育功能，它幫助學(xué)生學(xué)習(xí)游泳技能，同時也對心理教育活動給予更多的關(guān)注，通過有效的開發(fā)對心理教育的有效整合，促進游泳技術(shù)的學(xué)習(xí)，本文首先對心理教育模式的具體含義和定義進行說明，為了深入分析滲透到心理教育模式中的大學(xué)體育游泳教育的具體實施方案，在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常出現(xiàn)的心理問題。

游泳和其他項目有著很大的區(qū)別，其主要是以自身的智力以及有效推進實現(xiàn)在水中自由游動，游戲活動在教學(xué)理念和學(xué)習(xí)方面不斷發(fā)展更新，對于活動開展的要求也越來越高，在游泳教學(xué)中不僅是教學(xué)方法和理念對于學(xué)生會產(chǎn)生效果影響，也會影響學(xué)生的心理素質(zhì)，心理健康教育滲透意味著教師可以在教學(xué)中有意識地應(yīng)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，幫助學(xué)生通過改善在教室學(xué)習(xí)時形成的認知、感情、行動水平來達成以心理健康教育為目的的教育活動。學(xué)科滲透心理素質(zhì)能力的內(nèi)容是現(xiàn)代教育的理論和實踐，是實踐開發(fā)的固有條件，這種模式是其他心理健康主要途徑，運動的效果在于加強肌肉和骨骼，增加知識，調(diào)整感情，使人意志堅強。運動能改善神經(jīng)系統(tǒng)使身體所有部分都具有良好的共濟效果，可以參加的人變得有精神，開放自身意識，放松提高自信，得到身心健康管理的雙重喜悅。當(dāng)前受歡迎的運動心理療法是通過適度的身體活動。形成不一樣的治療方式，大學(xué)的體育正在學(xué)習(xí)學(xué)校體育運動的最后目的是完成一項構(gòu)筑體育基礎(chǔ)的任務(wù)。實施心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生對其來說是重要的階段。身體素質(zhì)也就是體育文化水平有著特別的意義。但是現(xiàn)在，在我國大學(xué)的體育教育中，只有把體育作為增加大學(xué)生的體力和運動的手段。把心理學(xué)的基本知識直接或間接有意識地引入體育教育方面，構(gòu)建滲透到體育教育心理健康教育模式是需要解決的真正問題。

1 學(xué)生在游泳教學(xué)中產(chǎn)生的心理問題

1.1 恐懼“水”

因為進入水中和站在路面是完全不一樣的感受，每個人的感受性不一樣，所以很多人一開始做不到在水中和站在路面一樣的自由活動，在剛剛開始學(xué)習(xí)游泳時，會產(chǎn)生不適應(yīng)感，尤其對于學(xué)生來說，在水中完全是陌生的，會產(chǎn)生對進入水中的恐懼感，初學(xué)者需要學(xué)習(xí)在進入水中的呼吸方法，如果不能完全掌握，那么恐懼感難以消除，所以需要加強學(xué)生對于進入水中的恐懼感。

1.2 自信心不足夠

在過去教游泳時，一部分學(xué)生認為自己學(xué)會了游泳的技能以及動作，客觀地說，他們已經(jīng)掌握了游泳相關(guān)姿勢的要求，但是缺乏有效使用，動作不協(xié)調(diào)。所以學(xué)生在游泳中達不到自己內(nèi)心對自己期望值時，常常對游泳缺乏信心。因此，作為教練員需要根據(jù)情況去指示學(xué)生，告訴他們即使不使用手和腳也能做到華星長距離，要提高學(xué)生的自信，教練在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的時候，要讓學(xué)生學(xué)會積極的心理暗示鼓勵自己學(xué)習(xí)游泳，為了獲得成功的經(jīng)驗，構(gòu)建學(xué)生的自信。

2 游泳教學(xué)滲透心理模式實施思路

2.1 深化滲透心理模式思想

在游泳教學(xué)開展時，可以根據(jù)具體環(huán)境、運動特點進行融入心理教育，因為游泳教學(xué)消耗體力較大，會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)情緒消極，煩躁，所以需要融入心理教學(xué)，滲透式心理健康教育是基于社會發(fā)展的需要以及學(xué)校自身體育運動的功能和特性然后確立出以學(xué)生為本、健康第一的指導(dǎo)思想，滲透式心理健康教育模式在課程目的的決定、課程設(shè)計、教育內(nèi)容的選擇和課程的編排與實施、課程評價等所有方面。其具體體現(xiàn)了學(xué)生身體健康是首要的要求，并且促進學(xué)生健康，提高學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)性。教師把握好訓(xùn)練獎懲尺度，在游泳訓(xùn)練時多進行鼓勵，或者在開展不同類型游泳比賽時可以組織啦啦隊進行助威，使學(xué)生感受到友愛互助的氛圍，加強心理教學(xué)的效果。

2.2 制定體育目標(biāo)

心理健康在新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)中，是重要的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，第一次在學(xué)校的體育課程上明確寫下該領(lǐng)域的教育目的。滲透式心理健康教育模式的指導(dǎo)目的為：①提高體力，掌握適用基本的體育和健康知識和運動技能;②培養(yǎng)體育運動的興趣，養(yǎng)成積極愛好和持續(xù)運動的習(xí)慣;③擁有良好的心理品質(zhì)、人際交往能力和合作精神;④提高對個人及團體健康的責(zé)任，增進健康生活方式;⑤繼承體育精神，讓其性格完善，成為開朗的人。在體育教學(xué)中為了方便進行操作和實驗需要把心理輔導(dǎo)目標(biāo)具體化，體育活動心理輔導(dǎo)的目標(biāo)需要根據(jù)學(xué)生的心理健康基準(zhǔn)制定，其目標(biāo)包括：提升自信、學(xué)會穩(wěn)定情緒、提高控制情緒能力、發(fā)展人際交往能力以及培養(yǎng)意志品質(zhì)。體育教學(xué)中滲透心理健康教育模式，如圖1所示：

2.3 分層次教育

基于現(xiàn)在學(xué)生的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)興趣存在差異，所以使應(yīng)用層次教學(xué)實施教育活動。隨著大學(xué)游泳教育活動的持續(xù)開展，了解到學(xué)生之間有很多不同，例如身體素質(zhì)以對游泳的興趣、動機。從教學(xué)狀況開始，就需要做好工作游泳指導(dǎo)，必須結(jié)合具體情況進行分級指導(dǎo)。通過對學(xué)生的足夠理解和認識，結(jié)合適當(dāng)?shù)慕逃媱?，?yōu)化教育結(jié)果。這個過程中進行心理素養(yǎng)教育比較方便。從教育的實踐觀點出發(fā)，情緒低落的學(xué)生通常缺乏對技能的理解、熟練以及應(yīng)用能力，因此，通過實施這個教學(xué)法，可以幫助針對目標(biāo)發(fā)展心理素養(yǎng)教育。通過各學(xué)生的有效參與，達到教育效果。

3 滲透心理模式教育內(nèi)容

游泳教學(xué)包含的內(nèi)容非常豐富，有促進智力發(fā)展，調(diào)整消極情緒，使意志增強，改善學(xué)生的性格，改善人際關(guān)系適應(yīng)性等豐富的心理健康教育資源。心理教育模式是以人本主義學(xué)習(xí)觀與認知心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，以在課堂中激發(fā)學(xué)生情緒對學(xué)習(xí)的動力性作用為基點，以目標(biāo)設(shè)計為先導(dǎo)，依據(jù)學(xué)生的生理喚醒、認知評價、人格特征等特點來調(diào)整學(xué)生課堂喚醒的適宜水平為基本策略，以創(chuàng)設(shè)情景、設(shè)疑定標(biāo)、探究解疑、檢測評價為基本教學(xué)形式，在教學(xué)過程中教師的誘發(fā)策略、學(xué)生的特點、學(xué)生的情緒三者互相聯(lián)系、互相促進、并行于課堂教學(xué)之中，以調(diào)節(jié)學(xué)生情緒提高學(xué)生學(xué)業(yè)成績和改善班級內(nèi)學(xué)生的運動員心理健康狀態(tài)，形成學(xué)生良好的心理品質(zhì)和社會技能為基本目標(biāo)的一種富有創(chuàng)意與實效的師生互動的教學(xué)過程。它是由人本主義心理學(xué)家所倡導(dǎo)，20世紀(jì)70年代初興起于美國，并在20世紀(jì)70年代中期至20世紀(jì)80年代中期取得實質(zhì)性進展的一種教學(xué)理論和策略體系。心理教育模式在我國體育領(lǐng)域的應(yīng)用研究還處于初步摸索階段，該模式的理論基礎(chǔ)及教學(xué)過程的運作大都是借鑒國外已有的研究成果，由于情緒調(diào)節(jié)對主觀體驗有較強的依賴性，較大的東西方文化差異使有些理論及模式并不完全適合我國大學(xué)生的實際情況。從研究整體來講，心理教育模式是一個先進的教學(xué)模式，其理論基礎(chǔ)較為扎實。心理教育模式在體育游泳教學(xué)中的應(yīng)用研究雖然不少，但其系統(tǒng)性、實用性還是比較差。

教學(xué)在教學(xué)設(shè)計時必須根據(jù)教育的具體內(nèi)容和這些內(nèi)容中包含的可以利用的資源找到心理健康合理滲透點，對學(xué)生進行感情上的安定和堅強意志教育，使學(xué)生在社交可以和諧，學(xué)會自我治療等心理健康教育，教師需要在游泳教學(xué)中以民主的態(tài)度對待學(xué)生，適當(dāng)進行心理健康教育，讓學(xué)生的心理素質(zhì)的得到發(fā)展。教學(xué)操作程序圖2所示：

3.1 情緒穩(wěn)定教育

情緒和情感屬于一種心理活動過程，一般是伴隨著認識活動進行的，一個人擁有積極的情緒和良好的情感教育對其品德認知以及健康成長都有很大的幫助，體育活動可以對情緒情感調(diào)節(jié)與發(fā)展起著良好的影響。實施情感情緒教育的目的是幫助大學(xué)生及時調(diào)整情緒，增加學(xué)習(xí)如何強化情緒上的自制力，培養(yǎng)良好的社會感情，為了避免大學(xué)生的心理失衡，防止情緒引起精神疾病。在游泳教學(xué)過程中，通過體育活動，可以通過其蘊含的功能使學(xué)生學(xué)會克服困難，參加競爭，增強自制力，使大學(xué)生能夠體驗成功和失敗，獲得幸福喜悅與痛苦、知道優(yōu)點與缺點、平等與差異、合理與不合理等多種多樣的經(jīng)驗，引導(dǎo)大學(xué)生正確處理情感經(jīng)驗。

3.2 培養(yǎng)意志堅強

在大學(xué)游泳上課過程中難免遇到各種各樣的困難和障礙，其中會包括內(nèi)心的恐懼和害怕，教師想要培養(yǎng)學(xué)生自信心、成就感、意志力，可以通過競爭、體力和技能為基礎(chǔ)的項目實踐培養(yǎng)，從而提高學(xué)生自身抗挫折以及面對困難時的勇氣。使學(xué)生自身形成獨立果斷的意志品質(zhì)，在教育活動中，經(jīng)常會遇到外面的世界環(huán)境、氣候、體育用品等因素的影響，教師需要指導(dǎo)大學(xué)生會繼續(xù)克服這些困難和障礙，形成堅強的意志。

3.3 增強自信心

在游泳教學(xué)中，應(yīng)該了解學(xué)生具體心理活動，幫助學(xué)生消除不良心理，讓學(xué)生逐漸了解水的特性，慢慢適應(yīng)，創(chuàng)造互幫互助氛圍，掌握動作的學(xué)生給其他同學(xué)示范，積極鼓勵學(xué)生，在學(xué)生面對游泳產(chǎn)生心理恐懼時，指導(dǎo)教師可以使用語言上的鼓勵，讓學(xué)生感到心理安慰，同時適當(dāng)舉行同學(xué)之間的小比賽，讓學(xué)生感受到競爭意識，讓學(xué)生感受到游泳的樂趣，

4 普通高校游泳教學(xué)運用心理教育模式的必要性與可行性

4.1符合《全國普通高等學(xué)校游泳課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》規(guī)定和要求

從《體育與健康》新的課程標(biāo)準(zhǔn)來看，游泳教學(xué)目標(biāo)主要包含了運動參與、身體健康、心理健康、運動技能與社會適應(yīng)等五大領(lǐng)域目標(biāo)。也就是說游泳教學(xué)模式的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該是體現(xiàn)現(xiàn)代健康教育的目標(biāo)，體現(xiàn)傳統(tǒng)運動技術(shù)和技能形成的目標(biāo)、體現(xiàn)身體鍛煉、良好體質(zhì)的目標(biāo)和體現(xiàn)掌握體育文化知識、具有良好體育道德的目標(biāo)。因此，游泳教學(xué)模式的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)是以培養(yǎng)學(xué)生具有良好的體育人文精神，具有運用科學(xué)的鍛煉方法和掌握運動能力，具有健康意識和衛(wèi)生知識，培養(yǎng)全面發(fā)展的人中。高校普修游泳教學(xué)中，游泳教學(xué)模式的目標(biāo)應(yīng)是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握游泳基本技術(shù)與技能，克服對水環(huán)境的恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)和勇敢精神。

4.2滿足普通高校游泳課程教學(xué)特點的需要

游泳運動是一種憑借自身肢體動作與水的相互作用力，在水上漂浮前進或水中潛浮而進行的有意識的技能活動。由于游泳教學(xué)是在特定的水環(huán)境下進行的，其最大特點就是需適應(yīng)水中活動與陸地上有固定支撐活動的巨大差異，另有環(huán)境、運動項目及學(xué)生本人的性格、身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)知識及文化修養(yǎng)等方面的原因，導(dǎo)致在實踐教學(xué)過程中，學(xué)生往往會出現(xiàn)不同程度的心理障礙，從而影響游泳技能的學(xué)習(xí)掌握。因此，防止與消除學(xué)生在技能學(xué)習(xí)過程中的各種心理障礙一直以來都是

游泳教學(xué)過程中的首要課題。近年來，我國大學(xué)生運動員心理健康問題不容樂觀，最新研究調(diào)查顯示30%多的大學(xué)生有心理障礙，新環(huán)境與學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，產(chǎn)生自負和自卑的心理，與人際交往的困惑等都是引發(fā)大學(xué)生心理問題的主要原因。大學(xué)生運動員心理健康問題已成為學(xué)校、家庭和社會特別關(guān)注的問題。而事實上，通過長期的游泳教學(xué)理論與實踐摸索，發(fā)現(xiàn)在游泳技能學(xué)習(xí)中自然出現(xiàn)的特殊的

困難情境所引發(fā)的某些消極心理感受與大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的所遭遇的心理問題十分類似，且感受強度更為激烈，形式更為直接。在實踐教學(xué)過程中游泳教師往往發(fā)現(xiàn)對學(xué)生正確學(xué)習(xí)心理的調(diào)節(jié)是貫徹普修游泳教學(xué)始終的，如何較好地引導(dǎo)學(xué)生積極面對并主動克服自己的心理障礙是教學(xué)能否順利進行的關(guān)鍵。很多學(xué)生在成功突破自我，大呼“我終于不再是旱鴨子了！”后坦言游泳學(xué)習(xí)過程深刻地磨練了他們的意志品質(zhì)，并給予了他們許多面對生活和學(xué)習(xí)中困難的重要啟示。傳統(tǒng)的高校游泳教學(xué)未能關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的各種情緒的調(diào)節(jié)作用存在弊病。傳統(tǒng)的游泳教學(xué)以“三基”為教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容與考核評價大多以學(xué)生個人的游泳基本技術(shù)與技能為主，只是單純強調(diào)教師教，學(xué)生模仿，然后學(xué)生自己練習(xí)，即使采用了比較現(xiàn)代的教學(xué)方法，也往往忽略了學(xué)生非認知因素與健康心理方面的發(fā)展與培養(yǎng)。為了避免這種“重知輕情”的現(xiàn)象持續(xù)發(fā)展，高校游泳教學(xué)急需引入一種充分人性化，以培養(yǎng)學(xué)生樂學(xué)好學(xué)為目的的情感教學(xué)模式，孕育學(xué)生的責(zé)任感、義務(wù)感和自豪感等，從而最終提高教學(xué)活動的效能。

4.3開展現(xiàn)狀

據(jù)資料及調(diào)查結(jié)果顯示，天津60多所高校，有游泳池館的高校14所，約占23.3%;開設(shè)游泳課程高校僅10所，占17%。對大部分沒有開設(shè)游泳課程的高校調(diào)查得知，主要原因是場館問題，沒有場館而無法進行游泳教學(xué);（有游泳池館而不進行游泳教學(xué)的4所高校在3.2.1中進行具體分析）。所調(diào)查的天津區(qū)20所高校中，最早開設(shè)游泳課程的高校是天津大學(xué)（設(shè)在梧州時），即在20上世紀(jì)30年代初就開始開設(shè)游泳課程，當(dāng)時也重視游泳課外活動、游泳賽事的開展和組織游泳訓(xùn)練隊培養(yǎng)高水平游泳運動員參加高水平游泳比賽。如清華大學(xué)，很早就擁有了自己的高校游泳隊，天津工業(yè)大學(xué)等也都在高校游泳運動的普及和推廣上做出了較大的成績。而其他不少高校多多少少還是存在教學(xué)計劃的不明確，甚至，許多的高校把游泳課程在學(xué)科里而看得很簡單，教學(xué)的內(nèi)容不健全，課時較少，并且，考試不科學(xué)、不全，而這與教學(xué)存在的問題還是很有關(guān)系的。

5 結(jié)束語

對于大學(xué)的體育老師來說，想做好自身工作，不僅要擁有豐富的知識和技能，也要有相應(yīng)的心理學(xué)知識?？梢詫W(xué)生的心理發(fā)展和教育滲透的方法有著較深的成果?？梢詫⑿睦韺W(xué)教育滲透到所有的活動中，幫助學(xué)生糾正思想幫助學(xué)生成長，讓學(xué)生可以沿著正確的人生道路慢慢成長。對于游泳活動的指導(dǎo)來說，大部分學(xué)生對游泳會感到距離感并且不習(xí)慣陌生環(huán)境，存在一定程度的抵觸。因此，發(fā)展必要的心理教育具有重要性。通過整合心理教育可以促進教育效果質(zhì)量。

（作者單位：中南民族大學(xué)體育學(xué)院）