汪現(xiàn)義　趙政　周文雅

體育課堂是由教師、學(xué)生和課程三個(gè)關(guān)聯(lián)的基本要素構(gòu)成的系統(tǒng)，高校體育教學(xué)改革除對(duì)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式等課程本身進(jìn)行完善外，還需要加強(qiáng)體育教師基本素質(zhì)提升，不斷提高學(xué)生的體育興趣。然而，作為高校體育教學(xué)主體的學(xué)生，依然存在精神渙散、不愿參與班級(jí)體育活動(dòng)、脫離體育課堂教學(xué)等問(wèn)題，有研究將其稱為“運(yùn)動(dòng)惰性”。

“運(yùn)動(dòng)惰性”的產(chǎn)生既有任課教師對(duì)學(xué)生關(guān)注不夠、教學(xué)內(nèi)容安排不恰當(dāng)、教學(xué)組織不合理等原因，也與學(xué)生自身因素有關(guān)，如因運(yùn)動(dòng)技能不高主動(dòng)逃離班級(jí)，或者與其他同學(xué)關(guān)系緊張等被動(dòng)脫離體育課堂。運(yùn)動(dòng)惰性不僅會(huì)影響正常的體育課堂教學(xué)，還會(huì)阻礙學(xué)生身心健康和人格發(fā)展，使學(xué)生處于課堂邊緣狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)惰性的消除應(yīng)從教師、學(xué)生、課堂等多方面考慮，各利益相關(guān)者協(xié)同才能使學(xué)生回歸正常的體育課堂。

1 運(yùn)動(dòng)惰性概念及體育課堂學(xué)生運(yùn)動(dòng)惰性消除的意義

1.1 惰性、運(yùn)動(dòng)惰性等相關(guān)概念界定

傳統(tǒng)理解中“惰”有三層含義：其一如《荀子·非十二子》中所述“佚而不惰，勞而不慢”，特指“懈怠、懶惰”;其二有《左傳·襄公三十一年》之說(shuō)“滕成公來(lái)會(huì)葬，惰而多涕”，意為“不敬”;其三指《墨子·修身》“雄而不脩者，其后必惰”，涵蓋“衰敗”之意。在我國(guó)第一部字書《說(shuō)文解字》中，“惰”的本義則為“懶惰、懈怠”。因此，“惰”可理解為“由于懶惰而造成傲慢、輕視和不敬，最終由不思進(jìn)取導(dǎo)致心神衰敗、思想破壞和碌碌無(wú)為、虛度光陰的后果”。

“性”被認(rèn)為有兩層內(nèi)涵：一為“人”的本質(zhì)或本性，如《論語(yǔ)·陽(yáng)貨》中“性相近也，習(xí)相遠(yuǎn)也”，以及唐朝韓愈的《原性》中“性也者，與生俱生也”等，泛指人的天賦;二是指“物”的本質(zhì)或特點(diǎn)，如唐朝詩(shī)人柳宗元《種樹郭秦駝傳》中詩(shī)句“凡植木之性，其本舒欲，其培欲平，其土欲固，其植欲密”等詩(shī)句，帶有物的天性的意思。

因此，將“惰”和“性”合為“惰性”一詞，可以將其定義為“表現(xiàn)在人生來(lái)就有的，在成長(zhǎng)過(guò)程中形成的一種懶惰習(xí)性，泛指不易改變的落后習(xí)性”。本文要論述的惰性，特指體育課堂教學(xué)中學(xué)生個(gè)體或群體的運(yùn)動(dòng)惰性，如張虎成在《高職院校體育教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)惰性克服策略》中認(rèn)為運(yùn)動(dòng)惰性是指“學(xué)生普遍存在精神渙散、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、能力低下的現(xiàn)象以及紀(jì)律松懈等方面表現(xiàn)”;饒平在《淺談體育中的運(yùn)動(dòng)惰性》中認(rèn)為“狹義的運(yùn)動(dòng)惰性有懶、懈、怠之意，廣義的運(yùn)動(dòng)惰性具有與中樞神經(jīng)興奮與抑制有關(guān)的生理學(xué)和心理學(xué)特征”。雖然理解的角度不同，但都包含了“懶惰、懈怠、不愿意參加體育鍛煉、行動(dòng)能力差、注意力不集中等外在表現(xiàn)，使學(xué)生對(duì)體育課沒(méi)有期待和向往”。

1.2 高校體育課堂學(xué)生運(yùn)動(dòng)惰性消除的作用和意義

1.2.1 學(xué)生運(yùn)動(dòng)惰性消除，能提高綜合素質(zhì)與身心健康

從學(xué)生生理和心理方面對(duì)學(xué)生體育課表現(xiàn)進(jìn)行研究，能有效減少因運(yùn)動(dòng)惰性帶來(lái)的負(fù)面影響，提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣。同時(shí)，還可以改善學(xué)生的心理健康狀況和促進(jìn)人格發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生態(tài)度，能主動(dòng)與老師、同學(xué)和諧相處。如果課堂中的每個(gè)學(xué)生都能克服自身懶惰和消極心理，不僅能夠培養(yǎng)良好的團(tuán)體意識(shí)和體育精神，還能幫助其樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，使學(xué)生以一種開朗、樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)去面對(duì)生活。

1.2.2 學(xué)生積極參加運(yùn)動(dòng)，可以提升體育課程教學(xué)質(zhì)量

教育質(zhì)量泛指教育水平高低和效果優(yōu)劣的程度，最終體現(xiàn)在受教育的學(xué)生身上。通過(guò)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)惰性的成因分析和對(duì)策研究，能進(jìn)一步提高體育教學(xué)水平，改善體育教學(xué)質(zhì)量。在班級(jí)體育教學(xué)中，學(xué)生體育水平呈現(xiàn)出參差不齊的特點(diǎn)，只有充分了解每個(gè)學(xué)生的身體狀況和性格特點(diǎn)，制定合理的教學(xué)計(jì)劃，安排個(gè)性化的教學(xué)內(nèi)容，才能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生參與體育教學(xué)的內(nèi)心意愿得到增強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率才能得到保障。

1.2.3 堅(jiān)持以人為本理念，促進(jìn)學(xué)生正確體育觀念形成

新課改以來(lái)奉行以人為本和全面發(fā)展的素質(zhì)教育理念，但我國(guó)長(zhǎng)期被應(yīng)試教育所影響，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)業(yè)受到異常重視，而忽視了學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展，“體育學(xué)習(xí)無(wú)用”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)應(yīng)運(yùn)而生，無(wú)形中加重了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)惰性。在體育教學(xué)中，如果教師能夠關(guān)注、關(guān)心每一位學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容安排和教學(xué)設(shè)計(jì)能夠結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)和需求，就能夠幫助學(xué)生以積極的心態(tài)去參加體育鍛煉，形成正確的體育價(jià)值觀。

2 高校體育教學(xué)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)惰性外在表現(xiàn)與成因分析

2.1 體育課堂學(xué)生運(yùn)動(dòng)惰性的考察要素及表現(xiàn)

2.1.1 體育運(yùn)動(dòng)參與不積極

體育運(yùn)動(dòng)參與不積極是學(xué)生運(yùn)動(dòng)惰性的主要表現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)越消極，運(yùn)動(dòng)惰性越明顯。為了解大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與情況，本研究對(duì)學(xué)生上體育課的態(tài)度和對(duì)體育課的意義進(jìn)行訪談，調(diào)查結(jié)果呈現(xiàn)兩種截然不同的價(jià)值傾向：一種對(duì)體育課持肯定態(tài)度，認(rèn)為上體育課是一種樂(lè)趣，可以增進(jìn)同學(xué)之間的感情，增強(qiáng)體質(zhì);另一種認(rèn)為體育課是在浪費(fèi)時(shí)間，應(yīng)該將更多時(shí)間安排在專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)上。對(duì)體育課持肯定態(tài)度的學(xué)生，不僅上課認(rèn)真，還會(huì)在課余時(shí)間參加參與籃球、羽毛球、跑步等運(yùn)動(dòng);而對(duì)體育課持消極態(tài)度的學(xué)生，課外體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成比例明顯偏低。

2.1.2 課堂精力投入不充分

通過(guò)向體育任課教師訪談，發(fā)現(xiàn)他們?cè)陂_學(xué)之初都會(huì)制定明確的課堂常規(guī)和獎(jiǎng)懲規(guī)則，但玩手機(jī)、打游戲、和同學(xué)聊天、不認(rèn)真聽講、無(wú)視老師等不良行為還時(shí)有發(fā)生，其深層原因則是學(xué)生主觀上對(duì)體育課不重視。另外，運(yùn)動(dòng)技術(shù)完成和掌握需要多次的重復(fù)練習(xí)，如果長(zhǎng)期以一種單一的方法進(jìn)行教學(xué)，就容易使學(xué)生失去興趣，注意力轉(zhuǎn)移到其他地方，對(duì)體育課產(chǎn)生消極抵觸情緒。

2.1.3 教學(xué)中師生交流較少

體育教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)包括教師教和學(xué)生學(xué)的雙邊過(guò)程，師生面對(duì)面交流更加充分，但現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常出現(xiàn)溝通欠缺的問(wèn)題。受以往傳統(tǒng)教育觀念的影響，教師在教學(xué)活動(dòng)中處于權(quán)威地位，學(xué)生缺乏與老師進(jìn)行正常的交流。而且，教師往往會(huì)忽視學(xué)生提出的意見和建議，學(xué)生的主體地位被忽略，師生地位不平等比較明顯。體育教學(xué)中的師生交流往往會(huì)出現(xiàn)兩極化的現(xiàn)象：一些性格開朗的學(xué)生經(jīng)常主動(dòng)提出問(wèn)題或與教師同學(xué)一起探討，而有些內(nèi)向、不愛說(shuō)話的學(xué)生，在遇到困難和問(wèn)題時(shí)不敢、不愿向教師或同學(xué)請(qǐng)教，運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能學(xué)習(xí)受到影響，逐漸對(duì)體育課失去興趣。

2.1.4 試圖逃避體育練習(xí)

在體育教學(xué)過(guò)程中，部分同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)畏難、膽怯、焦慮心理，在面對(duì)有挑戰(zhàn)性的體育任務(wù)時(shí)表現(xiàn)為拖拖拉拉、逃避體育練習(xí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)也表現(xiàn)出無(wú)所謂的態(tài)度。通過(guò)對(duì)學(xué)生和老師進(jìn)行訪談，發(fā)現(xiàn)男生由于性格活潑開朗，喜歡嘗試高難度動(dòng)作，更喜歡參加體育活動(dòng)，而女生更容易出現(xiàn)畏難膽怯情緒，特別是在排球扣球、游泳以及田徑跳高、中長(zhǎng)跑等項(xiàng)目更加明顯。

2.2 體育教學(xué)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)惰性成因分析

2.2.1 學(xué)生主觀對(duì)體育存在偏見

據(jù)調(diào)查學(xué)生不愿意參加體育鍛煉和不喜歡體育課的原因，在主觀上主要包括三個(gè)方面：沒(méi)有形成正確的體育觀念、自律性差和機(jī)體生理惰性。

第一、沒(méi)有形成正確的體育觀念是學(xué)生對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)惰性的主要原因。體育價(jià)值觀的形成是通過(guò)在體育活動(dòng)中親身實(shí)踐，根據(jù)自身實(shí)際情況和需求而形成的體育認(rèn)知過(guò)程，它受到家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和自身素質(zhì)等多因素的影響。家長(zhǎng)是孩子認(rèn)識(shí)世界的第一任老師，孩子的體育意識(shí)和體育行為很大程度上取決于家長(zhǎng)，但很多家長(zhǎng)并沒(méi)有有意識(shí)的加以引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生長(zhǎng)期以來(lái)沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，也不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)。

第二、學(xué)生因自控能力差導(dǎo)致不能堅(jiān)持而放棄體育運(yùn)動(dòng)。自控力是自我管控的能力，大學(xué)的學(xué)習(xí)方式不同于中學(xué)，沒(méi)有了父母和老師的督促，容易缺失目標(biāo)和動(dòng)力。在體育課教學(xué)期間，部分同學(xué)因貪玩和自控能力差，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)不認(rèn)真聽課、不專心觀察老師示范動(dòng)作的現(xiàn)象，試圖逃避老師安排的任務(wù)，或者盡量隱蔽自己，害怕在眾人面前出丑，對(duì)體育課堂產(chǎn)生厭倦心理。

第三、機(jī)體生理惰性是學(xué)生體育課堂運(yùn)動(dòng)惰性產(chǎn)生的內(nèi)在原因。人體所進(jìn)行的各種運(yùn)動(dòng)都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制與整合下所實(shí)現(xiàn)的反射活動(dòng)。上體育課過(guò)程中，如果老師和學(xué)生沒(méi)有覺(jué)察、沒(méi)有意識(shí)到疲勞的產(chǎn)生，繼續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，就有可能出現(xiàn)動(dòng)作變形、準(zhǔn)確性降低乃至發(fā)生意外傷害事故等后果，使同學(xué)因體驗(yàn)不到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣而放棄體育課。

2.2.2 教師專業(yè)素質(zhì)有待提升

一名合格的體育教師應(yīng)該具備全面的專業(yè)能力，具體包括體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、科學(xué)研究以及課堂組織、體育保健等，只有具備較強(qiáng)的專業(yè)素質(zhì)才能高質(zhì)量的完成體育教學(xué)任務(wù)。老教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，能根據(jù)不同學(xué)生特點(diǎn)因材施教，能更快得到學(xué)生認(rèn)可，但接受新興科技用于課堂教學(xué)手段稍顯欠缺。年輕教師學(xué)歷高、思維敏捷，擁有先進(jìn)教育理念，但教學(xué)經(jīng)驗(yàn)偏少，課堂組織欠靈活。還有的老師操之過(guò)急，對(duì)沒(méi)有完成技術(shù)動(dòng)作的學(xué)生大喊大叫，冷嘲熱諷，學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)逆反心理，由不喜歡體育教師轉(zhuǎn)變?yōu)椴幌矚g體育課。

2.2.3 社會(huì)環(huán)境阻礙教學(xué)開展

社會(huì)大環(huán)境無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著高校體育教學(xué)。體育場(chǎng)館設(shè)施是進(jìn)行體育教學(xué)活動(dòng)的主要場(chǎng)所，但高校中很多都是露天場(chǎng)地，體育教學(xué)容易受到不良天氣影響，導(dǎo)致教學(xué)不能正常開展，使學(xué)生參加體育活動(dòng)不積極，出現(xiàn)惰性心理。網(wǎng)絡(luò)在日常生活中已不可或缺，一方面它使我們的生活更加便捷，線上體育課堂、體育競(jìng)賽視頻等極大的方便了教學(xué)和練習(xí);另一方面，手機(jī)等電子產(chǎn)品的不當(dāng)使用，也嚴(yán)重影響到了體育課堂教學(xué)。

2.2.4 課程安排存在不合理

高校體育在教學(xué)方式上主要采用班級(jí)統(tǒng)一授課，學(xué)生的主動(dòng)性和獨(dú)立性容易受到限制。如果能根據(jù)學(xué)生的興趣和特長(zhǎng)進(jìn)行分班分級(jí)教學(xué)，就能夠大大提高教學(xué)效率。在課堂教學(xué)常規(guī)方面，準(zhǔn)備部分如果不組織學(xué)生進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)肌肉拉傷、挫傷的現(xiàn)象。在結(jié)束部分不進(jìn)行放松和恢復(fù)，也有可能產(chǎn)生肌肉酸痛，影響參加下一次體育課的體驗(yàn)。另外，每個(gè)班級(jí)的男女比例不同，教師如果沒(méi)有提前安排好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，沒(méi)有考慮男女生身體素質(zhì)和性格差異，也會(huì)出現(xiàn)學(xué)生因超負(fù)荷練習(xí)而對(duì)體育課產(chǎn)生恐懼心理。

3 高校體育課堂教學(xué)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)惰性解決策略

3.1 加強(qiáng)學(xué)生自律性教育，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

要實(shí)現(xiàn)學(xué)生認(rèn)真上好體育課和主動(dòng)參加體育鍛煉的目標(biāo)，首先要培養(yǎng)學(xué)生的自律意識(shí)，塑造學(xué)生健康的人格。由于不同家庭、成長(zhǎng)背景和性格等原因，部分同學(xué)存在不自信甚至自卑心理，但內(nèi)心卻更希望得到同學(xué)和老師的認(rèn)同，所以在體育課堂上教師要充分讓學(xué)生得到應(yīng)有的尊重和表現(xiàn)機(jī)會(huì)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)素質(zhì)差的同學(xué)，要加強(qiáng)鼓勵(lì)和安慰，引導(dǎo)其樹立自信心;對(duì)于身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能好的學(xué)生要教育他們不能嘲笑其他同學(xué)，要有集體精神、團(tuán)結(jié)意識(shí)，積極幫助體育弱勢(shì)群體，培養(yǎng)他們的班級(jí)責(zé)任感。另外，通過(guò)大學(xué)體育課程思政，將夢(mèng)想、信念等融入教學(xué)，也可以增強(qiáng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力，培養(yǎng)自律心理，養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.2 提升教師的綜合素質(zhì)，靈活把握課堂教學(xué)

體育教學(xué)質(zhì)量和效果很大程度上與教師的專業(yè)素養(yǎng)和努力程度相關(guān)。體育教師應(yīng)具備多方面的能力，做到熱愛學(xué)生、誨人不倦、嚴(yán)于律己、為人師表，不斷提升自身的文化素養(yǎng)和專業(yè)學(xué)識(shí)。但由于受到傳統(tǒng)教育思想和實(shí)踐模式的影響，體育教師還缺乏接觸新教育理念和參與教育改革及實(shí)踐鍛煉的激情，許多教師仍執(zhí)著于傳統(tǒng)的教育觀、教學(xué)觀、師生觀，忽視了學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。因此，要切實(shí)培養(yǎng)與提高現(xiàn)代教育意識(shí)，教師首先要做到避免偷懶、懈怠、不認(rèn)真上課等不良行為的發(fā)生，提高課堂教學(xué)能力。

3.3 合理的安排體育課程，滿足學(xué)生多元需求

體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的重要組成部分，關(guān)乎每個(gè)大學(xué)生的身心健康，在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)終身體育意識(shí)等方面舉足輕重。體育不同于其他學(xué)科，它要求學(xué)生積極的參與身體多方面的練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，從而將運(yùn)動(dòng)惰性扼殺于搖籃里。傳統(tǒng)的體育課更多是以獲得學(xué)分為目的，學(xué)生被動(dòng)上體育課的成分較大，上課開小差、不認(rèn)真聽講等現(xiàn)象比較普遍。為了讓學(xué)生樂(lè)意上體育課，變被動(dòng)為主動(dòng)，必須在教學(xué)組織方式、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)等進(jìn)行多方面的教學(xué)改革，如以興趣為導(dǎo)向的體育俱樂(lè)部制教學(xué)，學(xué)生可以根據(jù)自己的身體條件和興趣愛好選擇適合自己的體育課程，在提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣方面取得一定的效果。

3.4 努力創(chuàng)造社會(huì)新環(huán)境，培養(yǎng)正確價(jià)值觀念

高校體育課堂教學(xué)并不是脫離社會(huì)而獨(dú)立存在的，它也受到社會(huì)環(huán)境的影響。手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品在方便我們生活的同時(shí)，也加重了學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴心理，為擺脫這種局面：首先，制定手機(jī)使用規(guī)章制度，設(shè)置手機(jī)管理箱，上課時(shí)間一律不準(zhǔn)使用手機(jī);其次，學(xué)校要加強(qiáng)課堂管理，制定合理的教學(xué)評(píng)價(jià)制度，對(duì)教師課堂教學(xué)進(jìn)行督評(píng)，督促教師認(rèn)真?zhèn)湔n上課;最后，探索實(shí)施課內(nèi)外一體化的高校體育教學(xué)模式，挖掘體育課堂教學(xué)潛能，重視課外體育活動(dòng)和競(jìng)賽的作用，營(yíng)造良好的校園體育氛圍，培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、不屈不撓、堅(jiān)持到底的體育精神，形成正確的體育價(jià)值觀念。

4 結(jié)語(yǔ)

高校體育以立德樹人為宗旨，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)的目標(biāo)。學(xué)生作為體育教學(xué)的主體，運(yùn)動(dòng)惰性的存在不但使學(xué)生身心受到消極影響，其人格、體育價(jià)值觀等也存在不健康的表現(xiàn)。要徹底解決或消除體育教學(xué)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)惰性，需要學(xué)生、教師等共同努力，學(xué)生要增強(qiáng)自律意識(shí)，正確認(rèn)識(shí)體育的價(jià)值和功能，體育任課教師要堅(jiān)持以人為本的理念，以淵博的學(xué)識(shí)和個(gè)人魅力激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展。

基金項(xiàng)目：江西省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2021年度項(xiàng)目《基于共生理論的高校體育課堂“邊緣人”生存機(jī)遇、形成機(jī)制與歸化路徑研究》（項(xiàng)目編號(hào)：21YB090;主持人：汪現(xiàn)義）。

通訊作者：周文雅

（作者單位：1.江西理工大學(xué)體育系;2.吉林體育學(xué)院研究生處）