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        好好先生和不不女士

        2022-04-18 20:59:21蘭海英
        中小學(xué)心理健康教育 2022年12期
        關(guān)鍵詞:團(tuán)體輔導(dǎo)人際溝通初中生

        蘭海英

        關(guān)鍵詞:人際溝通;初中生;團(tuán)體輔導(dǎo);一致性表達(dá)

        中圖分類號:G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B 文章編號:1671-2684(2022)12-0029-03

        【活動(dòng)背景】

        進(jìn)入初中后,學(xué)生在人際交往方面漸漸地面臨更為復(fù)雜的情形,面對一些不合理或?yàn)殡y的請求,學(xué)生內(nèi)心可能有著復(fù)雜的體驗(yàn),有的學(xué)生出于維護(hù)友誼而不敢表達(dá)真實(shí)感受和想法,影響生活和學(xué)習(xí)及身心健康;有的學(xué)生可能采用生硬的拒絕方式,導(dǎo)致友誼破裂。良好的人際溝通能力對兒童青少年的健康成長有著重大影響,本課旨在引導(dǎo)學(xué)生靈活處理人際交往中的“兩難情形”,幫助他們學(xué)會(huì)適時(shí)拒絕,顧及自身正常的心理需求,學(xué)會(huì)獨(dú)立、自信地與人相處,完善自我人格。

        【活動(dòng)理論】

        美國家庭治療專家維吉尼亞·薩提亞提出五種溝通姿態(tài)——討好、指責(zé)、超理智、打岔和一致性溝通。以討好的方式與他人溝通和相處,常常只看見他人需求和情景需要,忽略自身需要,不會(huì)適時(shí)拒絕他人。一致性溝通的表達(dá)方式則同時(shí)關(guān)注到自我、他人和情景,既能覺察、理解、接納自己的感受和體驗(yàn),又能關(guān)注到他人和情景的需要,與他人溝通、連接。這種溝通表達(dá)方式下,表達(dá)者的語言、身體姿態(tài)、內(nèi)在感受是相匹配、相一致的。

        【活動(dòng)目標(biāo)】

        1.了解面對兩難情景時(shí)內(nèi)心矛盾的感受和想法,認(rèn)識到不會(huì)適時(shí)拒絕他人可能帶來的負(fù)面影響,以及合理拒絕他人是正常的溝通方式。

        2.掌握適時(shí)說“不”的方法,以一致性的表達(dá)方式與他人溝通,建立真誠的人際連接。

        3.在自我探索過程中學(xué)會(huì)理解、接納自我體驗(yàn)和感受,體會(huì)自我表達(dá)帶來的力量與自信。

        【活動(dòng)重難點(diǎn)】

        重點(diǎn):掌握適時(shí)說“不”的方法,學(xué)會(huì)一致性的表達(dá)方式。

        難點(diǎn):在人際溝通中同時(shí)關(guān)注自我、他人和情景,嘗試表達(dá)自我與連接他人,靈活應(yīng)對情境。

        【活動(dòng)方法】

        情景劇表演、小組討論、繪畫等。

        【活動(dòng)準(zhǔn)備】

        課前調(diào)查,排演情景劇,自我探索繪畫紙,背景音樂,課件。

        【活動(dòng)對象】

        初一年級學(xué)生

        【活動(dòng)時(shí)長】

        1課時(shí)

        【活動(dòng)過程】

        一、主題引入:情景劇表演

        師:今天,老師給大家?guī)砹艘粋€(gè)情景劇,請同學(xué)們認(rèn)真觀看,體會(huì)劇中人物的感受和想法。

        糾結(jié)的小明

        主要角色:小明、小王、小明內(nèi)心替身之一好好先生,小明內(nèi)心替身之二不不女士、一名旁白。

        旁白:下課鈴響了,小明的好朋友小王走到他座位旁。

        小王:小明,別人約我放學(xué)后一起打乒乓球,我忘了我還要打掃教室,我都答應(yīng)別人了,所以你幫我掃一下嘛,事后我請你吃飯。

        小明:不行哦,我還有很多作業(yè)沒做完。

        小王:哎呀,你就幫幫我吧,十多分鐘就掃完了,求你了。

        旁白:此時(shí),小明內(nèi)心出現(xiàn)了兩種不同的聲音。

        好好先生:(對小明說)還是答應(yīng)他吧,再三拒絕的話,他會(huì)覺得你冷漠無情,以后不理你了。

        不不女士:(對小明說)還是拒絕他吧,難道你忘了往日沒有及時(shí)交作業(yè)時(shí)班主任的面孔了嗎?忘了因?yàn)樨澩孀詈笞鲎鳂I(yè)到凌晨三點(diǎn)的痛苦了嗎?

        好好先生:(對不不女士說)你這么自私,別人都求你了,一點(diǎn)小事兒罷了,難道你要害小明失去好朋友嗎?

        不不女士:(對好好先生說)就你喜歡裝好人,掃地是小王自己的事,他自己去處理得了,你嫌作業(yè)不夠多嗎?你要累壞小明是不是?

        旁白:小明內(nèi)心的兩個(gè)小人兒爭吵不休,究竟是答應(yīng)還是拒絕?小時(shí)陷入了糾結(jié)中……

        師:糾結(jié)的小明的確很難選擇,如果你是小明,你會(huì)怎樣選擇?你又會(huì)怎樣說服/安撫心中另一個(gè)小人兒呢?

        生1:選擇拒絕。我會(huì)這樣對“好好先生”說:“不要怕他不理你,畢竟你有合理的理由,你又沒做錯(cuò)事;如果他真的不理你了,這個(gè)朋友不要也罷?!?/p>

        生2:選擇答應(yīng)。我會(huì)這樣對“不不女士”說:“我這次幫了他一個(gè)忙,他會(huì)記得感謝我的。我會(huì)把掃地當(dāng)成休息大腦,成天忙作業(yè)累死了?!?/p>

        設(shè)計(jì)意圖:用情景劇激發(fā)學(xué)生的興趣,引出人際交往中關(guān)于“拒絕”的兩難情形,導(dǎo)出本課主題。

        二、主題討論:續(xù)寫情景劇與表演

        (一)續(xù)寫情景劇

        師:同學(xué)們對小明面對的這個(gè)情形有很多感受、很多共鳴,那小明究竟會(huì)做出怎樣的決定?故事后續(xù)又會(huì)怎樣發(fā)展?這個(gè)就交給同學(xué)們,請大家發(fā)揮想象,續(xù)寫故事。我們將抽簽來決定續(xù)寫類別。此情景劇有兩類結(jié)尾,我們班六個(gè)小組,每組派人抽簽決定續(xù)寫哪一類結(jié)尾。

        第一類結(jié)尾:小明答應(yīng)了小王的請求。各小組思考小明做出這樣的決定會(huì)給他當(dāng)下或者未來帶來怎樣的影響,會(huì)發(fā)生哪些故事。

        第二類結(jié)尾:小明拒絕了小王的請求。各小組思考小明拒絕小王的對話情形會(huì)是怎樣的,會(huì)發(fā)生哪些故事。

        每個(gè)小組選派一人講述續(xù)寫的故事。兩類結(jié)尾情形的續(xù)寫、表演預(yù)設(shè)有較大的開放性,留給學(xué)生發(fā)揮的空間,時(shí)間為五分鐘。

        (二) 小組展示

        1.第一類情景劇講述:小明答應(yīng)小王之后的故事

        師:五分鐘時(shí)間到,現(xiàn)在請選擇第一類結(jié)尾的小組講述情景劇后續(xù)。

        小組1:小明心里很憋屈,帶著情緒打掃教室,沒打掃干凈,最后小王被班主任說了一頓,小王去找小明鬧。

        小組2:后來,小王有什么事都讓小明幫忙做,小明越來越煩,兩個(gè)人鬧翻了。

        小組3:小明當(dāng)天回家晚了,被媽媽說了一頓。

        教師根據(jù)學(xué)生續(xù)寫的情景劇,總結(jié)不懂適時(shí)拒絕他人可能帶來的負(fù)面影響:耽誤時(shí)間,影響自己做重要的事;影響自身情緒(抱怨不公、憤怒);影響雙方后續(xù)交往,形成關(guān)系不平等的友誼;越來越不自信,等等。教師在引導(dǎo)過程中注意引導(dǎo)學(xué)生鑒別適時(shí)拒絕他人與助人為樂的區(qū)別,總結(jié)哪些情況下應(yīng)該適時(shí)拒絕:你有更重要的事情需要做;你不愿意做超出自己能力的事;違背道德規(guī)范或法律法規(guī)。

        2.第二類情景劇展示:小明拒絕小王的對話情形及之后的故事

        師:選擇第一類結(jié)尾的各小組對情景劇的續(xù)寫非常精彩,現(xiàn)在我們對于“不會(huì)適時(shí)拒絕他人”可能帶來的影響有了更多思考。現(xiàn)在,請選擇第二類結(jié)尾的小組講述情景劇后續(xù)。

        根據(jù)小組續(xù)寫情況,教師選擇一組進(jìn)行情景劇表演。

        小組4:小明堅(jiān)定地拒絕小王,小王覺得他不講義氣,兩人后來絕交了。

        小組5:小明和小王雖然經(jīng)歷了一次不愉快,但是小王不會(huì)再向小明提過分的要求。

        小組6:小明出主意讓小王向班上其他人求助。

        教師根據(jù)學(xué)生續(xù)寫的情景劇,總結(jié):適宜地拒絕他人,能夠促使友誼更真誠;不當(dāng)?shù)鼐芙^他人可能帶來傷害,破壞友誼,自己內(nèi)心煎熬。

        教師引導(dǎo)學(xué)生理解說“不”的技巧,總結(jié)一致性表達(dá)的方式:表達(dá)理解(態(tài)度、言辭中表達(dá)理解對方的需要);訴說自我(說明自己的情況,即拒絕的理由);提供幫助(自己可以提供哪些幫助或提出解決此事的辦法)。在溝通過程中,可以通過語氣、身體姿勢等傳遞出不含敵意的堅(jiān)定態(tài)度。

        設(shè)計(jì)意圖:各小組對情景劇進(jìn)行續(xù)寫和表演,對不同結(jié)尾進(jìn)行思考,在團(tuán)體討論中領(lǐng)悟“不會(huì)拒絕”“適宜拒絕”“生硬拒絕”可能帶來的影響。

        三、自我探索:繪畫活動(dòng)

        師:在剛才對小明和小王的情景劇續(xù)寫和表演中,我看到了同學(xué)們對于如何與朋友更好地溝通有了領(lǐng)悟。我們每個(gè)人都曾面臨過難以拒絕的情形,你可能帶著一些委屈和不滿答應(yīng)了對方,也可能懷著一絲抱歉拒絕了對方,又或許兩人因此鬧得不愉快……接下來,我想邀請同學(xué)們畫一畫過往的某次經(jīng)歷,可以畫你和別人的狀態(tài),也可以畫你內(nèi)心兩個(gè)小人兒的狀況,體現(xiàn)出雙方的力量、想法或行為。繪畫完成后,想想此刻你想對當(dāng)時(shí)的自己(或者內(nèi)心的小人兒)說些什么,對對方說些什么。

        在學(xué)生分享之前,教師采用自我暴露的方法,講述自己的故事和此刻想對自己說的話,然后鼓勵(lì)學(xué)生分享。

        生3:我畫的是我和好朋友,她背對著我、我望著她背影的情形。因?yàn)槲揖芙^借給她一件東西,她生氣了,我當(dāng)時(shí)心里感覺有些愧疚,懷疑自己做錯(cuò)了。我想對那時(shí)的自己說:“你當(dāng)時(shí)拒絕了她,這樣是可以的,不用感到太愧疚,你也需要照顧自己的感受?!蔽蚁雽δ莻€(gè)好朋友說:“我不想把東西借給你是因?yàn)槲艺娴暮芟矚g這個(gè),不是不在乎你,希望你能理解我,希望我們還是好朋友?!?/p>

        生4:我畫的是一個(gè)很小的“好好先生”和很大的“不不女士”。我想表達(dá)的是,其實(shí)我心里想說“不”的這部分很大,但是始終沒敢表達(dá)出來,憋在心里很難受;我想對自己內(nèi)心的“答應(yīng)小人兒”說:“其實(shí)有時(shí)候我是可以拒絕的,不用太擔(dān)心,要更堅(jiān)定地表達(dá)自己?!?/p>

        設(shè)計(jì)意圖:學(xué)生在自我探索歷程中正確理解、接納自我體驗(yàn)和感受,宣泄情感;運(yùn)用學(xué)會(huì)的一致性表達(dá)方式,體會(huì)自我表達(dá)帶來的力量與自信。

        四、活動(dòng)小結(jié)

        師:在剛才的書寫活動(dòng)中,我聽到了同學(xué)們內(nèi)心真正的聲音,只有真誠表達(dá),我們才能與他人建立真正的連接,實(shí)現(xiàn)從“兩難”到“雙贏”。在與他人的溝通中,我們既要理解、尊重自己的感受,照顧自己的需求,同時(shí)也需要看見他人的需求和特殊情況下大家面臨的問題,在相互理解和相互尊重當(dāng)中才能讓友誼變得更真摯、更牢固。

        【活動(dòng)反思】

        本節(jié)課基于一致性表達(dá)的理念,設(shè)計(jì)了包括情景劇續(xù)寫和自我經(jīng)歷探索兩個(gè)大的環(huán)節(jié),條理清晰,重點(diǎn)突出,學(xué)生由此了解到在人際交往中“不會(huì)拒絕”和“生硬拒絕”帶來的負(fù)面影響,掌握了適宜拒絕的方法,使情感得到宣泄,同時(shí)體驗(yàn)了一致性表達(dá)帶來的感受,這對學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系是有積極意義的。

        在課堂最后的探索環(huán)節(jié),當(dāng)學(xué)生在全班面前表達(dá)自己過往的真實(shí)經(jīng)歷時(shí),需要教師營造安全、包容的氛圍,激活團(tuán)體動(dòng)力,這是本節(jié)課在操作過程中應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注的問題。

        參考文獻(xiàn)

        [1]楊鳳. 薩提亞模式在家長心理沙龍中的實(shí)踐與應(yīng)用[J]. 心理技術(shù)與應(yīng)用,2014,2(9):38-41.

        [2]羅瑞,王曉丹. 薩提亞治療模式與積極心理學(xué)[J]. 中小學(xué)心理健康教育,2012(24):14-16.

        編輯/于 洪 終校/石 雪

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