劉溢和
關(guān)鍵詞:體能素質(zhì);小學(xué)體育;課練;學(xué)生
一、引言
由于缺乏一定的體育運動鍛煉意識,很多小學(xué)階段的學(xué)生往往會因缺乏足夠的運動而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題。這樣的情況既不利于學(xué)生的成長發(fā)育,也會影響學(xué)生的日常學(xué)習(xí),讓學(xué)生們無法實現(xiàn)專注、高效地學(xué)習(xí)。而體能素質(zhì)“課課練”則能充分地發(fā)揮體育課程的作用,能夠更加有針對性地加強學(xué)生的日常鍛煉、提升學(xué)生的身體素質(zhì)。但很多體育教師在如何較好的使用體能素質(zhì)“課課練”開展教學(xué)活動上還存在著不少問題,因此體育教師們需要多考慮學(xué)生的實際情況,優(yōu)化體育教學(xué)的方式。
二、小學(xué)體育教學(xué)存在的問題
適當(dāng)?shù)捏w育運動能夠較好的提升學(xué)生的身體素質(zhì),讓學(xué)生們能夠更好的成長發(fā)育。但很多教師在設(shè)置體能素質(zhì)“課課練”時沒有較多的考慮學(xué)生們的實際情況,往往會讓學(xué)生們出現(xiàn)不愿意參與體育鍛煉的情況。而且不適合學(xué)生的體育鍛煉可能會讓學(xué)生出現(xiàn)肢體損傷的問題,從而影響學(xué)生的身體健康。若學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生了較明顯的排斥心理,那么學(xué)生則可能會對體育鍛煉出現(xiàn)認(rèn)知錯誤,既排斥體育鍛煉,也厭煩體育教師,不利于和睦師生關(guān)系的建立。當(dāng)學(xué)生對體育課程產(chǎn)生了明顯的排斥心理后,體育課程將無法發(fā)揮較好的效果,使學(xué)生無法開展足夠的鍛煉活動。長此以往則會影響學(xué)生的身體素質(zhì),使學(xué)生們出現(xiàn)各種身體疾病。
三、開展體能素質(zhì)“課課練”的重要性
現(xiàn)代生活條件的改善使得人們的物質(zhì)生活越來越好,但與此同時很多人都忽視了身體健康的重要。小學(xué)階段的學(xué)生還處于人生發(fā)展的初始階段,他們往往也會受家長錯誤生活習(xí)慣的影響而忽視體育鍛煉的重要性。當(dāng)他們的學(xué)習(xí)內(nèi)容增多后,較差的身體素質(zhì)將使學(xué)生無法較好地完成自己的學(xué)習(xí)活動,從而影響學(xué)生們的學(xué)習(xí)效率,使學(xué)生們無法保持極好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。體能素質(zhì)“課課練”不僅能保證學(xué)生們的日常運動量,還能幫助學(xué)生更好的認(rèn)知體育鍛煉的重要性,讓學(xué)生們能夠更好地開展體育鍛煉活動,并且能夠讓學(xué)生們掌握正確的體育運動動作,避免學(xué)生們因動作錯誤而出現(xiàn)肢體損傷的情況。當(dāng)學(xué)生們改觀了對體育鍛煉的看法之后,他們也會更加積極地參與體育鍛煉,更好的加強自身的身體素質(zhì)。
四、小學(xué)體育教學(xué)中的體能素質(zhì)課課練的具體內(nèi)容安排
(一)增加趣味性體育練習(xí)內(nèi)容
為了更好地提升學(xué)生們的體育鍛煉興趣,體育教師在設(shè)置體能素質(zhì)“課課練”時需要多從學(xué)生的角度考慮問題,融入學(xué)生喜歡的內(nèi)容,增加趣味性的體育練習(xí)內(nèi)容。如體育教師可以設(shè)置趣味性的障礙跑,讓學(xué)生們放慢奔跑速度,提升學(xué)生身體靈敏度。這樣的障礙跑活動既能避免過度運動給學(xué)生帶來的問題,也能讓學(xué)生們更好地投入奔跑練習(xí)中。為了更好地躲過障礙物,學(xué)生們也會更加的專注于體育練習(xí)活動,提升他們的運動專注力。在這樣的趣味練習(xí)中學(xué)生們不僅能較好的改觀對體育運動的錯誤看法,還能較好的釋放學(xué)習(xí)壓力,從而也能較好地幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)的效率。
(二)堅持開展循序漸進的體育活動
在設(shè)置體能素質(zhì)“課課練”內(nèi)容時,體育教師也要堅持循序漸進的原則,讓學(xué)生們能夠更好地適應(yīng)體育鍛煉活動[1]。如開展跳繩練習(xí)活動時,教師必須要考慮到學(xué)生之間的差異性,設(shè)計的跳繩數(shù)量必須適合全體學(xué)生。這樣學(xué)生們才能更好地開展跳繩運動,也能在跳繩的過程中不斷提升自己的身體素質(zhì)。若體育教師設(shè)置的活動數(shù)量不合理,個別身體素質(zhì)較差的學(xué)生可能會因過度運動而造成身體不適。這樣學(xué)生們很容易對體育活動產(chǎn)生排斥心理,不利于進一步的開展體育鍛煉活動。當(dāng)學(xué)生們的整體身體素質(zhì)得到提升后,體育教師可以再結(jié)合實際情況提升體能練習(xí)的難度,讓學(xué)生們適當(dāng)?shù)卦黾舆\動量。通過循序漸進的體育鍛煉活動,學(xué)生們能夠保持較好的體育鍛煉習(xí)慣,并且能夠不斷地提升自身的身體素質(zhì),為更好地開展學(xué)習(xí)活動打下良好的身體基礎(chǔ)。
(三)合理安排體育活動的內(nèi)容
體育課程的教學(xué)內(nèi)容并非一成不變,而是需要體育教師根據(jù)實際情況進行合理的調(diào)整,從而才能使體育運動內(nèi)容更適合學(xué)生的成長發(fā)育。在開展體能素質(zhì)“課課練”時,體育教師需要根據(jù)季節(jié)以及學(xué)生的實際情況合理安排體育活動內(nèi)容。如夏天學(xué)生們穿的衣服較少較薄,教師便可以開展靈敏度練習(xí),幫助學(xué)生更好的提升身體靈活度,提升學(xué)生的身體素質(zhì)[2]。而到了冬天學(xué)生們由于穿得衣服較多較厚,加上天氣環(huán)境影響學(xué)生們也容易摔傷,教師便可以開展身體耐力訓(xùn)練,使學(xué)生們能夠更好地提升耐力。這樣既能避免學(xué)生在體育鍛煉中受傷,也能用不同的體育鍛煉活動促進學(xué)生身體素質(zhì)的均衡發(fā)展,有利于全面性的提升學(xué)生的身體素質(zhì),使學(xué)生能夠更好的成長發(fā)育。
結(jié)論
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉既能提升學(xué)生的身體素質(zhì),也能較好地緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。為了更好地幫助學(xué)生鍛煉身體,體育教師需要從學(xué)生的角度多考慮問題,優(yōu)化體能素質(zhì)“課課練”的教學(xué)內(nèi)容,讓學(xué)生們能夠在更合適的體育鍛煉中加強身體素質(zhì)。小學(xué)生們隨著年齡的增長學(xué)習(xí)的內(nèi)容也會越來越多,只有擁有了較好的身體素質(zhì),他們才能更好地開展學(xué)習(xí)活動。良好的身體素質(zhì)是學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),當(dāng)學(xué)生們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣后,他們也會更加注重自身的身體素質(zhì),從而能夠更好的成長發(fā)育。
參考文獻:
[1]王景.跳繩在小學(xué)體育課中的應(yīng)用策略探究[J].考試周刊,2021(07):116-117.
[2]胡靜靜.小學(xué)體育“課課練”的課程改革與內(nèi)容創(chuàng)新實踐[J].青少年體育,2020(04):66-67.