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        蹲久了站起來會(huì)頭暈眼黑?別不當(dāng)回事兒

        2022-04-12 00:00:00
        華聲文萃 2022年10期

        在日常生活中,你是不是有過這樣的體驗(yàn):上廁所蹲太久,猛地起來就會(huì)感覺頭暈,眼前發(fā)黑。如果有,你就得警惕了,這可能是直立性低血壓發(fā)生前的征兆。

        " 這些癥狀有時(shí)出現(xiàn)于特定的時(shí)間,比如早上起床時(shí)、排尿時(shí)、吃完飯后,或者是最初服用某種藥物之后。

        對于大多數(shù)患者來說,直立性低血壓的發(fā)生是短暫的,坐一會(huì)兒或躺一會(huì)兒即可緩解。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人暈厥時(shí),要讓其平躺,并把頭偏向一側(cè),避免舌頭阻塞氣道;或者保持坐姿,并把頭放在兩腿之間,這樣可以保證腦部供血。同時(shí)要及時(shí)送醫(yī),避免錯(cuò)過救治的最佳時(shí)間。

        " 對老年人來說,用藥和本身的基礎(chǔ)疾病,是引發(fā)直立性低血壓的因素之一。老年人直立性低血壓的發(fā)生率為20%,75歲以上老年人的發(fā)病率更是高達(dá)30%。老年人出現(xiàn)直立性低血壓,可能會(huì)導(dǎo)致跌倒、昏厥、傷殘,甚至增加中風(fēng)、心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn),所以平時(shí)更要注意。如果老年人患有心腦血管等疾病,建議在廁所和浴室地板上加上膠皮墊,臥室鋪地毯,避免跌倒時(shí)引起碰傷。

        " 那么,在平時(shí)生活中,如何預(yù)防出現(xiàn)直立性低血壓呢?一方面,我們要避免長時(shí)間站立及長期臥床;另一方面,平時(shí)注意加強(qiáng)腿部和腹部肌肉鍛煉。值得一提的是,戒煙、戒酒對直立性低血壓也有一定的預(yù)防作用。

        (摘自《中衛(wèi)日報(bào)》)

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