柳慧萍

來(lái)訪者夏天（化名），女，22歲，大三學(xué)生。來(lái)訪者自述很容易被周?chē)氖虑橛绊懬榫w，心態(tài)容易崩潰，影響自己的考研復(fù)習(xí)，很焦慮，想尋求幫助。有次和一位有好感的男生出去玩，因?yàn)檎导倨谌撕芏?，比較擁擠，導(dǎo)致來(lái)訪者很煩躁，認(rèn)為是男生沒(méi)有安排好行程，不重視自己，游玩回來(lái)就和男生斷了聯(lián)系。結(jié)果男生也沒(méi)有主動(dòng)找自己，心里很不爽?？吹脚笥讶τ行愣鲪?ài)的，心里很不是滋味，為什么別人可以輕而易舉地得到愛(ài)情，而自己的愛(ài)情這么曲折呢？有朋友和自己約好一起單身，結(jié)果前不久這位朋友戀愛(ài)了，而且還在朋友圈公開(kāi)秀恩愛(ài)，就感覺(jué)是朋友背叛了自己，很氣憤。

來(lái)訪者穿著中性，說(shuō)話語(yǔ)速快，很焦慮，進(jìn)入心理咨詢室后倚靠在沙發(fā)上，雙手搭在沙發(fā)的兩邊，蹺著二郎腿。來(lái)訪者剛開(kāi)始訴說(shuō)了很多問(wèn)題，有宿舍問(wèn)題、情緒問(wèn)題、考研問(wèn)題。周?chē)娜巳绻杂胁豁樧约阂庠傅模榫w就會(huì)受到影響，很焦慮。經(jīng)咨詢了解到，來(lái)訪者家庭里只有自己一個(gè)女孩，其余都是男孩，從小家里人都寵著她，圍著她轉(zhuǎn)，以她為中心，這種生活、交友模式持續(xù)到了現(xiàn)在。

來(lái)訪者雖然訴說(shuō)了很多瑣碎的問(wèn)題，但最終都會(huì)把話題跳轉(zhuǎn)到戀愛(ài)上。經(jīng)過(guò)咨詢了解到，來(lái)訪者對(duì)親密關(guān)系有著矛盾心理，一方面很向往親密關(guān)系，希望有男生可以圍繞在自己身邊，追求自己;另一方面又很害怕建立一段親密關(guān)系，感覺(jué)很浪費(fèi)時(shí)間，影響自己的考研學(xué)習(xí)，而且認(rèn)為女生不應(yīng)該主動(dòng)去追求男生，那樣會(huì)很沒(méi)面子。周?chē)笥讶绻愣鲪?ài)，會(huì)讓她產(chǎn)生不平衡的心理，覺(jué)得別人怎么就會(huì)輕而易舉地?fù)碛忻篮玫膽偾椋约喝绻胍獡碛袘賽?ài)就需要花費(fèi)很多時(shí)間，很曲折，而自己又不想花費(fèi)這個(gè)時(shí)間。

咨詢中可以發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者此刻的內(nèi)在沖突有兩個(gè)：一個(gè)是向往愛(ài)情的自我，一個(gè)是害怕愛(ài)情的自我，這兩種不同的方向都指向了來(lái)訪者自身。所以不論是向往愛(ài)情的自我，還是害怕愛(ài)情的自我，它們之間的沖突與爭(zhēng)執(zhí)，其實(shí)都是來(lái)訪者自我的內(nèi)在需求。

向往愛(ài)情的自我告訴來(lái)訪者要好好享受愛(ài)情的美好，希望來(lái)訪者打開(kāi)自己，卸下防備，做個(gè)小女生，脫掉堅(jiān)硬的外殼，它象征的是來(lái)訪者當(dāng)下真實(shí)的體驗(yàn)和對(duì)于自我的呵護(hù)。害怕愛(ài)情的自我告訴來(lái)訪者談戀愛(ài)太浪費(fèi)時(shí)間、浪費(fèi)精力了，耽誤學(xué)習(xí)，自己應(yīng)該為了好成績(jī)而努力，它象征的是來(lái)訪者對(duì)未來(lái)的期待、希望和驕傲。來(lái)訪者的沖突，恰恰是因?yàn)闊o(wú)法安住于其中的一種狀態(tài)，不斷在兩個(gè)矛盾的自我之間轉(zhuǎn)換，從而不能安于當(dāng)下，因此陷入焦慮中。

A咨詢方法與原理：咨詢中，咨詢師跟隨來(lái)訪者的感受，使用格式塔心理咨詢技術(shù)中的雙椅子技術(shù)，對(duì)來(lái)訪者的兩極進(jìn)行工作。在旁邊放了兩張椅子，代表來(lái)訪者極性的兩端。

B咨詢目標(biāo)：來(lái)訪者對(duì)待親密關(guān)系的態(tài)度中表現(xiàn)出矛盾的兩極，導(dǎo)致內(nèi)在自我形成沖突。咨詢過(guò)程中，咨詢師通過(guò)幫助來(lái)訪者澄清兩股對(duì)峙力量之間蘊(yùn)含的潛在意義，并在接觸過(guò)程中進(jìn)行自我的內(nèi)在整合。

咨詢師：“現(xiàn)在這兩張椅子，一個(gè)是代表向往愛(ài)情的你，另一個(gè)代表害怕愛(ài)情的你，現(xiàn)在請(qǐng)你分別看看這兩個(gè)不同的自己，去感受當(dāng)下的感覺(jué)……”

咨詢師：“現(xiàn)在邀請(qǐng)你坐在這張向往愛(ài)情的椅子上，體驗(yàn)當(dāng)下的感受是怎樣的。”

來(lái)訪者：“挺好的?！?/p>

咨詢師：“現(xiàn)在面對(duì)這個(gè)害怕愛(ài)情的自己，你有什么想要和她說(shuō)的嗎？”

來(lái)訪者：“哎……（出現(xiàn)大段沉默）。你真可憐，其實(shí)我知道你在害怕什么……，你完全沒(méi)必要……”

咨詢師：“現(xiàn)在邀請(qǐng)你坐上這張害怕愛(ài)情的椅子，聽(tīng)完剛才這番話后會(huì)有什么感受呢？”

來(lái)訪者：“我很委屈，沒(méi)有人理解我……他們根本就不知道我經(jīng)歷了什么?！保ɡ湫σ宦暎?/p>

咨詢師：“我剛才看到你笑了，是什么促使你在訴說(shuō)這個(gè)的時(shí)候笑了呢？”

來(lái)訪者：“我覺(jué)得無(wú)所謂了，反正都這樣了……”（眼眶已泛紅）

咨詢師：“我看到你說(shuō)這些的時(shí)候有情緒變化了，沒(méi)關(guān)系，不用壓抑，可以讓情緒釋放出來(lái)，我似乎感受到了你的委屈……”

當(dāng)來(lái)訪者坐在害怕愛(ài)情的椅子上時(shí)，已泣不成聲，和咨詢師訴說(shuō)了很多事情，咨詢師不斷地讓她在兩把椅子間切換，和自己的另一個(gè)部分對(duì)話，來(lái)訪者內(nèi)在矛盾的兩極慢慢趨向平衡，最后告訴咨詢師：“現(xiàn)在，我已經(jīng)接受了這兩個(gè)不同的部分，因?yàn)樗齻兇_實(shí)都是最真實(shí)的我?！?/p>

咨詢師使用格式塔咨詢中的雙椅子技術(shù)，讓來(lái)訪者在極性的兩端不停地體驗(yàn)、接觸、表達(dá)、感受，慢慢地從不平衡的兩極轉(zhuǎn)向平衡，對(duì)內(nèi)在沖突的兩個(gè)自我進(jìn)行整合。