周一海

提到尿頻、尿急、夜尿多，很多人都想到男性，其實女性也有這樣的難言之隱。不少女性，尤其是絕經(jīng)后女性，認為尿頻、尿急很正常，是絕經(jīng)的“后遺癥”。其實，不論是什么原因?qū)е碌呐阅蝾l，都可以通過膀胱訓(xùn)練、物理治療、藥物治療等，得到改善。醫(yī)學(xué)專家呼吁，女性們應(yīng)該重視尿頻，積極尋求醫(yī)生的幫助。

尿頻，女性的難言之隱

提到尿頻，很多人認為“不就是多跑幾次廁所嗎？”但對于患者而言，其中的痛苦很難訴說。29歲的王小姐是一名服務(wù)人員，因經(jīng)常跑廁所被辭退。當(dāng)王小姐解釋自己不是故意的，是真的很想上廁所，同事和領(lǐng)導(dǎo)都不能理解，因為王小姐幾乎二十分鐘就要去一次廁所，即使不是故意的，也嚴重影響其工作質(zhì)量。

無獨有偶，55歲的季阿姨很早就計劃好退休后的生活，想要看看祖國的大好河山，卻被尿頻“鎖”在家中。季阿姨大約每一個小時就要去排尿一次，平日里盡可能減少出門，實在要出門就只能穿尿不濕。但如果想要出去旅行，幾乎是不可能的。這讓季阿姨郁郁寡歡，甚至被確診為抑郁癥。

被尿頻困擾的女性還有很多，但并非只有像上述案例如此嚴重的尿頻才稱為“尿頻”。醫(yī)學(xué)專家指出，針對女性尿頻，通常認為白天排尿超過8次，或是夜間排尿超過3次，就應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助。絕大多數(shù)尿頻都可以通過治療得到有效改善。

你是什么原因?qū)е碌哪蝾l

很多女性出現(xiàn)尿頻、尿急就以為是尿路感染，甚至不少醫(yī)生也這么認為。但是吃了很多消炎藥，效果均不理想。殊不知，女性尿頻有很多原因?qū)е?，只有對因治療，才能事半功倍。醫(yī)學(xué)專家指出，導(dǎo)致女性尿頻的原因有很多，大致有以下幾種，女性可以對號入座。

飲水習(xí)慣不當(dāng) 飲水習(xí)慣不好也可能會導(dǎo)致功能性尿頻，比如持續(xù)、小口地喝水，喜歡喝甜飲料、咖啡、濃茶等，都會引發(fā)尿頻。此類尿頻多發(fā)生于年輕女性，尤其是辦公室白領(lǐng)。正確的喝水方法是一次性喝夠。對于已經(jīng)存在尿頻癥狀者，應(yīng)減少飲用濃茶、咖啡和甜飲料。另外，尿頻者還存在一個誤區(qū)，即“越是尿頻，越不敢喝水”，殊不知減少飲水量會使得尿液濃度增高，反而更容易刺激膀胱，加重尿頻。

此類尿頻需接受相關(guān)的膀胱訓(xùn)練治療，除改善飲水習(xí)慣，還要逐漸延長排尿間歇期，調(diào)整至兩小時排尿一次。

失眠 很多人晚上起夜多，并不是因為尿頻，而是因為失眠。這兩者其實很容易區(qū)分，如果是睡眠中被尿憋醒，則更多是膀胱問題所致;如睡不著一直想上廁所，則更多是失眠導(dǎo)致的尿頻。失眠問題解決了，尿頻也就消失了。

絕經(jīng) 女性絕經(jīng)后，體內(nèi)的雌激素水平降低，會引發(fā)一系列生理變化，比如陰道黏膜萎縮.尿道黏膜萎縮、膀胱壁老化敏感等，這些都可能加重尿頻癥狀。不過，此類尿頻絕大多數(shù)可通過藥物治療和物理治療緩解。

病理原因 除上述功能性尿頻外，還有很多病理因素導(dǎo)致的尿頻，比如腺性膀胱炎、膀胱結(jié)石、神經(jīng)源性膀胱、膀胱過度活動癥、盆底肌筋膜疼痛綜合征、膀胱癌等。其中老年女性較為多見的是膀胱過度活動癥。此病病因不明，通常認為是神經(jīng)遞質(zhì)導(dǎo)致的，查清楚具體導(dǎo)致尿頻的神經(jīng)遞質(zhì)，再針對性用藥，即可改善癥狀。其他疾病只要及時治療，通常都可以得到較好的效果。

炎癥刺激 尿道炎、外陰炎這些都是會出現(xiàn)尿頻的原因。如果有炎癥的話，在它的刺激下，就會出現(xiàn)尿頻、尿急現(xiàn)象。

別把尿頻當(dāng)小事

許多疾病的早期均表現(xiàn)為尿頻尿急，患者不要以為尿頻尿急是小問題而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

今年六十多的王大媽，近三個月來尿頻比較明顯，晚上起夜的次數(shù)比老伴都多。憑借幾十年來豐富的生活經(jīng)驗，她覺得自己應(yīng)該是有點“炎癥”了。于是，找了老中醫(yī)吃了幾服藥。癥狀有所改善，但仍不能斷根。王大媽的女兒覺得不對勁，母女商量后就來到腫瘤醫(yī)院做了膀胱鏡檢查，發(fā)現(xiàn)王大媽膀胱三角區(qū)的黏膜發(fā)紅、粗糙，散在分布著米粒大小的小乳頭。建議王大媽住院治療。

王大媽住院期間接受了經(jīng)尿道膀胱腫瘤電切的手術(shù)。術(shù)后病理提示，膀胱高級別浸潤性尿路上皮癌。王大媽表示不能理解，自己就是個尿頻，沒啥其他不舒服，怎么就成膀胱癌了呢？醫(yī)生告訴她，膀胱癌的早期癥狀大多數(shù)表現(xiàn)為無痛性肉眼血尿，也有部分患者表現(xiàn)為單純的尿頻。王大媽的腫瘤類型屬于淺表性膀胱癌，可以保住膀胱，手術(shù)完整切除腫瘤后，還得進行膀胱灌注化療來預(yù)防復(fù)發(fā)。

醫(yī)學(xué)專家建議：做好飲水、排尿日記

想要準確地判斷自己是否真的有尿頻、尿急癥狀，單靠自我感覺往往是不夠的?；颊咦詈脤W(xué)會做好每天飲水和排尿情況的記錄。像記流水賬一樣，將每次飲水和排尿的量及時間記錄下來（不確定量的可以大致估算，比如少量、正常等），通常需記錄3天。帶著日記去就醫(yī).醫(yī)生才能更準確地做出診斷。

治尿頻的偏方

偏方1 鹽2份，大蒜1份。共同搗爛，用油紗布包好，壓成餅狀，加熱后在中極穴、關(guān)元穴處敷。每次30分鐘，每日2次。

偏方2 小茴香、糯米適量。將小茴香加鹽，炒熟，研末，再將糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米飯食用，每日1次。

偏方3 蒲公英60克，水煎代茶飲。此方適用于小便頻數(shù)而腰痛。

偏方4 以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐。可補腎壯陽。

偏方5 豬膀胱一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。

女性尿頻吃什么好

1.玉米須煮水。用新鮮的玉米須煮水，代茶飲，有消炎止痛、暢通尿路功效，可緩解女性因尿道炎引起的排尿困難現(xiàn)象。

2.荸薺粳米粥。將荸薺和粳米洗凈后一同熬煮，熟后服用，能利尿消腫，適用有尿道炎和膀胱炎患者。

3.紅豆薏仁湯。紅豆或薏仁熬湯食用，能通尿消腫，在一定程度上緩解尿道炎癥狀。

女性尿道炎患者要少吃辛辣刺激性食物，蝦、牛肉等酸性食物也不宜多吃，避免加重尿頻尿急現(xiàn)象。另外，尿道炎患者要多注意喝水，不要等到口渴時才去喝水。要養(yǎng)成即使口不渴也經(jīng)常喝水的習(xí)慣。每日起床洗漱后，早餐前飲一杯水（200～300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證消化液的分泌，幫助消化食物，吸收營養(yǎng)。