□景 毅

職業(yè)生涯規(guī)劃作為高校一門(mén)重要課程，生涯理論作為知識(shí)的參考框架，最終目的是協(xié)助學(xué)生個(gè)人的生涯發(fā)展。本文從完整的生涯規(guī)劃流程開(kāi)始，包括生涯意識(shí)的喚醒，自我探索——興趣性格、能力、價(jià)值觀，世界探索，生涯決策，行動(dòng)方案，監(jiān)督調(diào)整六個(gè)部分，根據(jù)生涯教育實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就有關(guān)生涯意識(shí)喚醒的內(nèi)容以及方法進(jìn)行探索，希望能對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃教育提供有益的幫助。

一、生涯意識(shí)喚醒和生涯決策的目的意義

（一）為什么要開(kāi)展生涯規(guī)劃意識(shí)的喚醒

為學(xué)生做生涯規(guī)劃意識(shí)的喚醒，是為了讓學(xué)生知曉生涯規(guī)劃的存在，讓學(xué)生了解有生涯規(guī)劃這個(gè)事物的存在，了解這個(gè)東西能幫助人解決生涯發(fā)展困惑，并讓學(xué)生知道當(dāng)遭遇困惑時(shí)，有專業(yè)化的生涯規(guī)劃技術(shù)能有效幫助自己。

（二）認(rèn)可生涯規(guī)劃的價(jià)值

讓學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)到生涯規(guī)劃是一門(mén)科學(xué)，是專業(yè)化的，是有效的，能幫助人成為最好的自己。

（三）接納學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃的必要性

讓學(xué)生覺(jué)得學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃是對(duì)自己有意義、有價(jià)值的，是幫助自己更好成長(zhǎng)成才的，而不是學(xué)校和外界的強(qiáng)制性要求。

（四）建立深度思考人生的知覺(jué)

感知是認(rèn)識(shí)事物的第一步，沒(méi)有感覺(jué)和知覺(jué)就沒(méi)有后期的行動(dòng)。喚醒教育就是幫助學(xué)生喚醒初心、喚醒夢(mèng)想、喚醒對(duì)人生價(jià)值和幸福的思考與追求。人只有有了開(kāi)始思考人生價(jià)值和意義的生涯意識(shí)的覺(jué)醒，才能有后期生涯規(guī)劃的行動(dòng)。

（五）內(nèi)化生涯規(guī)劃行動(dòng)的承諾

讓學(xué)生對(duì)生涯規(guī)劃的接受成為內(nèi)心的需求，讓學(xué)生把對(duì)自己做一個(gè)生涯規(guī)劃的意識(shí)轉(zhuǎn)化為內(nèi)心的承諾，知覺(jué)越深刻，承諾就越鄭重，動(dòng)機(jī)就越強(qiáng)烈，行動(dòng)就越堅(jiān)決。

（六）強(qiáng)化生涯規(guī)劃行動(dòng)的動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)個(gè)體進(jìn)行活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因或動(dòng)力，生涯規(guī)劃意識(shí)喚醒越深刻越有效，學(xué)生后續(xù)生涯規(guī)劃行動(dòng)、自我探索、世界探索等投入生涯規(guī)劃的效果就越好。

二、需喚醒的生涯規(guī)劃意識(shí)及理念

生涯規(guī)劃意識(shí)的喚醒，究竟要喚醒什么？要喚醒哪些意識(shí)？也就是說(shuō)生涯規(guī)劃的意識(shí)有哪些？我們需要在生涯規(guī)劃中把握哪些基本生涯理念？把這些問(wèn)題搞清楚后，生涯規(guī)劃的方法和策略才有針對(duì)性。經(jīng)過(guò)多年的學(xué)習(xí)思考以及認(rèn)同與踐行，從以下4個(gè)維度為大家歸納一下需要喚醒的生涯規(guī)劃意識(shí)以及理念。

（一）概念維度

什么是生涯？包括職業(yè)、事業(yè)、生命和人生。什么是生涯規(guī)劃？不僅僅是職業(yè)規(guī)劃，生涯規(guī)劃是對(duì)人生效益和效率的價(jià)值進(jìn)行的規(guī)劃。為什么要做生涯規(guī)劃？因?yàn)榉彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢。

（二）生命維度

生命的本質(zhì)、人的生命本質(zhì)就是一段時(shí)間。人的有限性，以及對(duì)生命的鄭重態(tài)度，如恪守本心、聚焦當(dāng)下、全心投入、不敷衍、不遲疑、不搖擺、不虛度光陰、懂得人生的意義和生命的價(jià)值。人的生命只有一次，是一次不可逆的單行旅程，生命和生涯的自主性，擁有自己說(shuō)了算的人生。中小學(xué)階段生命教育做得越好，個(gè)體的生命價(jià)值意識(shí)越清晰，高中或大學(xué)時(shí)期的生命意識(shí)喚醒就越好做。

（三）價(jià)值維度

人生價(jià)值多元化，要承認(rèn)人生的多樣性是好好生活的基礎(chǔ)，人的生涯獨(dú)特性（獨(dú)特性是個(gè)體最好的競(jìng)爭(zhēng)力）、個(gè)體的辨識(shí)度、品牌性，擇己所愛(ài)、擇己所長(zhǎng)，成為最好的自己等。與個(gè)體優(yōu)勢(shì)理念相結(jié)合的生涯理念，決定每個(gè)人都只能創(chuàng)造自己的成功。

（四）選擇維度

選擇比努力更重要，學(xué)會(huì)選擇放棄，學(xué)會(huì)責(zé)任承擔(dān)，包括勝任、適應(yīng)創(chuàng)造理念。每一個(gè)職業(yè)和生活狀態(tài)與興趣性格能力和價(jià)值觀是相匹配的理念，包括優(yōu)勢(shì)、各進(jìn)所長(zhǎng)、各從其志、差異競(jìng)爭(zhēng)、錯(cuò)位發(fā)展、自律及自我管理、時(shí)間情緒管理等理念，也包括打破舒適圈、專業(yè)化理念、打造核心競(jìng)爭(zhēng)力理念等。

三、生涯規(guī)劃意識(shí)喚醒的方法路徑和策略

（一）未來(lái)愿景法

用個(gè)體4年、10年、20年等未來(lái)的夢(mèng)想與愿景來(lái)喚醒學(xué)生的初心，喚醒夢(mèng)想，喚醒對(duì)人生價(jià)值和幸福的追求。具體方法有生涯環(huán)游和生命清單等，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命的本質(zhì)是一段時(shí)間，基于時(shí)間的有限性這個(gè)結(jié)論來(lái)引導(dǎo)出開(kāi)展生涯規(guī)劃的必要性，具體方法有人生A4紙張和生命線等。

（二）人生價(jià)值

以個(gè)體生命和人生的唯一性稀缺性為內(nèi)涵，從人生的評(píng)價(jià)角度喚起學(xué)生對(duì)生命意義和人生價(jià)值的思考，喚起學(xué)生對(duì)生命的鄭重態(tài)度，喚起學(xué)生對(duì)生涯規(guī)劃的內(nèi)在認(rèn)可。具體方法有墓志銘、80歲生日宴會(huì)等。

（三）就業(yè)導(dǎo)向

對(duì)大學(xué)生的生涯規(guī)劃通過(guò)簡(jiǎn)歷對(duì)比，主要方法是通過(guò)做過(guò)生涯規(guī)劃和沒(méi)有做過(guò)生涯規(guī)劃的學(xué)生求職簡(jiǎn)歷模擬招聘的對(duì)比。做過(guò)生涯規(guī)劃的學(xué)生，求職簡(jiǎn)歷中具有目標(biāo)清晰、定位明確、經(jīng)歷與求職目標(biāo)要求匹配、成果勝任求職崗位能力要求等特點(diǎn)，從而引導(dǎo)出生涯規(guī)劃的聚焦斷舍離、成果核心競(jìng)爭(zhēng)力、目標(biāo)導(dǎo)向理念等，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)生涯規(guī)劃理念的內(nèi)化，效果非常好。

（四）志愿分析

對(duì)高中生的生涯規(guī)劃可以采取高考志愿填報(bào)對(duì)比、志愿填報(bào)模擬等方法，通過(guò)大學(xué)生想換專業(yè)來(lái)分析典型學(xué)生在高考志愿填報(bào)中的失敗案例和失敗點(diǎn)，如專業(yè)選擇領(lǐng)域分散、盲目選擇熱門(mén)專業(yè)、個(gè)人學(xué)科能力與專業(yè)能力要求不匹配等，來(lái)引導(dǎo)學(xué)生深度思考自己未來(lái)的專業(yè)意向，思考個(gè)人的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域等。

（五）故事隱喻

隱喻的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)另一類事物來(lái)理解和體驗(yàn)?zāi)骋活愂挛?，具體方法有人生旅程、舞臺(tái)設(shè)計(jì)等，即以人生及旅程或者人生及舞臺(tái)這一經(jīng)典概念隱喻為主線，引導(dǎo)學(xué)生思考，比如你要去哪里，就是你的目標(biāo)；如果你不知道要到哪兒去，通常你哪兒也去不了；你為什么要去那里，你如何去，你要做什么準(zhǔn)備，你想與誰(shuí)去？

（六）案例挖掘

對(duì)成功或者失敗的生涯規(guī)劃經(jīng)典案例進(jìn)行深度挖掘和解讀，挖掘出生涯規(guī)劃的必要性和生涯規(guī)劃的意義，引導(dǎo)出生涯規(guī)劃的一些基本理念。

（七）閱讀分享

通過(guò)經(jīng)典生涯書(shū)籍閱讀分享，引導(dǎo)學(xué)生思考、挖掘和分享對(duì)自己有啟示、有啟發(fā)的生涯規(guī)劃理念，這些書(shū)籍有《你的降落傘是什么顏色》《天才也怕入錯(cuò)行》《拆掉思維的墻》等。

（八）觀看影視

比如《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》《遺愿清單》《勇敢者的游戲》《決戰(zhàn)叢林》《瘋狂動(dòng)物城》等，這些電影可以挖掘出生涯規(guī)劃的一些基本理念。例如《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》這部電影，不僅能夠給人以情感上的勵(lì)志，最重要的是它涵蓋映射了諸如目標(biāo)選擇與個(gè)人優(yōu)勢(shì)的匹配、生涯人物訪談、標(biāo)志性成果、面試機(jī)會(huì)拓展等諸多經(jīng)典方法論，也可以用其中男主角在華爾街街頭的訪談片段來(lái)講生涯人物訪談，效果都很好。

（九）人物訪談

生涯人物訪談的對(duì)象應(yīng)該包括本專業(yè)大一至大四已就業(yè)的典型人士，這里要強(qiáng)調(diào)的生涯人物訪談的重點(diǎn)是為什么要選擇該專業(yè)、該職業(yè)？個(gè)人有哪些優(yōu)勢(shì)與該專業(yè)職業(yè)相匹配？該專業(yè)和職業(yè)對(duì)人要求最高的能力是什么？這個(gè)領(lǐng)域最優(yōu)秀的人具備什么樣的品質(zhì)等。

（十）參觀體驗(yàn)

組織學(xué)生去參加目標(biāo)高校的專業(yè)和職業(yè)感受，當(dāng)前很多機(jī)構(gòu)組織的參觀體驗(yàn)比較流于表層，沒(méi)有專業(yè)能力要求、職業(yè)能力要求的專業(yè)化深度分享。很多學(xué)生往往都是走馬觀花，因此建議學(xué)校組織學(xué)生去參觀體驗(yàn)。目標(biāo)單位最好能有專人提供專業(yè)和職業(yè)的能力要求、專業(yè)和職業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)、專業(yè)和職業(yè)的社會(huì)價(jià)值等方面的宣講，尤其要強(qiáng)調(diào)擁有哪些特質(zhì)的人在本專業(yè)、本職業(yè)的發(fā)展路徑上會(huì)比較困難，這點(diǎn)對(duì)學(xué)生的生涯決策來(lái)說(shuō)非常重要，參觀體驗(yàn)一定要落實(shí)匹配和優(yōu)勢(shì)的理念。

（十一）游戲體驗(yàn)

讓學(xué)生在生涯團(tuán)輔游戲中體驗(yàn)生涯規(guī)劃的基本理念。生涯團(tuán)輔游戲具有很強(qiáng)的情景感、參與感和體驗(yàn)感，效果非常好。比如觀看大猩猩的一舉一動(dòng)，這個(gè)視頻可以讓學(xué)生思考和覺(jué)察出人的注意力、大腦精力分配的有效性，有目標(biāo)的記憶才會(huì)對(duì)人生更有意義等，從而讓學(xué)生認(rèn)同生涯規(guī)劃的必要性。生涯團(tuán)輔游戲是一項(xiàng)專門(mén)的技術(shù)，建議大家可搜索相關(guān)資料或參與相關(guān)課程進(jìn)行深度學(xué)習(xí)。

（十二）交流分享

基于生涯故事的分享，可以讓大學(xué)生去中學(xué)做有關(guān)生涯規(guī)劃決策、高考志愿填報(bào)（包括專業(yè)的能力要求、專業(yè)的課程設(shè)置、專業(yè)的就業(yè)方向）等內(nèi)容的分享，可以讓HR來(lái)大學(xué)做企業(yè)聘崗的專業(yè)能力要求等內(nèi)容的分享，也可以讓畢業(yè)生返校開(kāi)展專業(yè)探索、職業(yè)探索、生涯人物訪談等內(nèi)容的分享。這里要注意的是選擇分享人物很重要，在表達(dá)能力、分享內(nèi)容的精準(zhǔn)性、時(shí)效性和方法方面要做好前期設(shè)計(jì)。

（十三）測(cè)驗(yàn)解讀

個(gè)人測(cè)驗(yàn)結(jié)果和交流互動(dòng)可以通過(guò)解讀霍蘭德職業(yè)興趣代碼、MBA性格測(cè)評(píng)、職業(yè)價(jià)值觀測(cè)評(píng)結(jié)果的方法來(lái)引導(dǎo)出“個(gè)體差異”“個(gè)體優(yōu)勢(shì)”理念。讓個(gè)人優(yōu)勢(shì)與職業(yè)專業(yè)相匹配，讓每個(gè)學(xué)生都能適應(yīng)專業(yè)職業(yè)優(yōu)勢(shì)理論和匹配理念，對(duì)個(gè)體生涯發(fā)展來(lái)說(shuō)很重要。

（十四）職業(yè)變遷

讓學(xué)生對(duì)消失的職業(yè)有哪些、新興的職業(yè)有哪些等案例進(jìn)行討論和分析，引導(dǎo)學(xué)生去思考專業(yè)和職業(yè)，思考社會(huì)的變遷和發(fā)展，進(jìn)而思考自己該如何應(yīng)對(duì)，從而引發(fā)學(xué)生內(nèi)在的生涯規(guī)劃需要和認(rèn)同。

（十五）生涯家譜

通過(guò)分析家族成員的職業(yè)名稱、職業(yè)能力要求、職業(yè)價(jià)值、具有滿足感的收入待遇等問(wèn)題，探討家族成員之間的職業(yè)相關(guān)性、家族的職業(yè)資源與職業(yè)期待等，引導(dǎo)學(xué)生思考自己的未來(lái)發(fā)展以及個(gè)人的優(yōu)勢(shì)資源等。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上，生涯規(guī)劃教育是持續(xù)動(dòng)態(tài)的，更是系統(tǒng)性工程，對(duì)于每一位大學(xué)生來(lái)講，高校雖然是自身生涯規(guī)劃理念、喚醒與決策的主戰(zhàn)場(chǎng)，但原生家庭、社會(huì)和企業(yè)的發(fā)展動(dòng)態(tài)同樣對(duì)此造成深度影響。習(xí)近平總書(shū)記多次強(qiáng)調(diào)，要引導(dǎo)青少年扣好人生第一?？圩樱蛉绱?，我們才能真正打開(kāi)思路，以更高視角來(lái)審視和規(guī)劃高校生涯規(guī)劃教育工作。認(rèn)識(shí)自己方能認(rèn)識(shí)人生，每個(gè)學(xué)生的心中都應(yīng)具備強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，知道自己要去向哪里，怎樣才能到達(dá)那里。只有喚醒學(xué)生的生涯規(guī)劃意識(shí)，才能有強(qiáng)大的認(rèn)識(shí)自我的需求，才會(huì)有持續(xù)性的生涯規(guī)劃內(nèi)需力。