李政鑫

對(duì)于高中生來(lái)言，文化課程占據(jù)了多數(shù)學(xué)生們空閑的時(shí)間安排。高中生對(duì)于體育鍛煉的時(shí)間安排相對(duì)較少，高中女生對(duì)于籃球體育課程的興趣度更偏低。因?yàn)楦咧信纳眢w、心理等因素，導(dǎo)致她們對(duì)于籃球體育課程運(yùn)動(dòng)的熱情度偏低，對(duì)籃球的興趣度不高。針對(duì)上述情況，如何提高高中女生對(duì)籃球的興趣、對(duì)籃球體育課程的熱情，是高中體育教師值得思考和探求的要點(diǎn)。

高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)較重，教師除了注重學(xué)生文化成績(jī)外，更應(yīng)該注重學(xué)生的身心健康發(fā)展。恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，能夠幫助學(xué)生調(diào)節(jié)身心健康、緩解學(xué)習(xí)壓力、培養(yǎng)堅(jiān)毅的優(yōu)秀品格等。籃球運(yùn)動(dòng)是較為大眾化的鍛煉方式之一，它的最大特點(diǎn)是對(duì)抗性、集體性。但是，女生對(duì)于籃球的興趣度并不高，教師應(yīng)當(dāng)面對(duì)實(shí)際情況，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)來(lái)制定出科學(xué)的教學(xué)方式，提高籃球體育課程的運(yùn)動(dòng)興趣。

1 高中女生籃球課教學(xué)現(xiàn)狀

1.1 興趣度不高

高中女生對(duì)于籃球體育課程的興趣度不高。高中體育課程的教學(xué)內(nèi)容有：籃球、足球、乒乓球等項(xiàng)目。多數(shù)女生都不會(huì)將籃球項(xiàng)目作為體育課程的首選項(xiàng)，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性、激烈性更強(qiáng)，女生會(huì)認(rèn)為自身不適合參加籃球運(yùn)動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)會(huì)更要求彈跳性、團(tuán)隊(duì)性，女生的體能相較于男生會(huì)更弱一些，強(qiáng)烈的身體上碰撞會(huì)導(dǎo)致女生心里不舒服。此外，籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致全身出汗、并且很累，女生會(huì)比較討厭渾身汗淋淋的狀態(tài)。而且打籃球比較容易消耗體能，某些女生的身體比較嬌氣一點(diǎn)，不能適應(yīng)過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以，女生對(duì)于籃球體育項(xiàng)目的興趣度不高，她們對(duì)于籃球的熱情度不高。

1.2 認(rèn)識(shí)度不高

很多女生在傳統(tǒng)觀念的影響下，覺(jué)得籃球體育運(yùn)動(dòng)是男生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。她們參加籃球運(yùn)動(dòng)不多，平時(shí)也不關(guān)注籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)態(tài)。其次，籃球運(yùn)動(dòng)只是體育課程的必選項(xiàng)之一，有的女生籃球技術(shù)水平差一些，就會(huì)產(chǎn)生只要能考及格就可以的想法，從而會(huì)在其他的必修項(xiàng)目上努力。這些都導(dǎo)致了，女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知度偏低。多數(shù)高中女生，對(duì)于籃球的認(rèn)知，只停在于籃球運(yùn)動(dòng)、投球，能鍛煉身體但是特別累。很難去真正的認(rèn)識(shí)到，籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和積極作用。有的甚至嫌累嫌臟不喜歡打籃球，上課時(shí)候故意請(qǐng)假等等。

2 高中女生對(duì)籃球體育課熱情度不高的原因

2.1 女生群體的特殊性

高中女生正處于最美好的青春期階段，她們身體機(jī)能的發(fā)育、情緒的調(diào)節(jié)，都處于不確定階段。高中女生的身體機(jī)能跟男生相比，會(huì)處于弱勢(shì)，比如彈跳力弱、協(xié)調(diào)性低、力量較低等，所以她們打籃球會(huì)更軟綿柔弱一些。而且多數(shù)女生不是從小參與籃球項(xiàng)目，所以她們的熟練度也不高?；@球的跳、投、跑，可能會(huì)影響女生的外在形象，她們的心理較為敏感、細(xì)膩，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)就會(huì)有所約束感。她們神經(jīng)細(xì)胞代謝快，易出現(xiàn)疲勞，但恢復(fù)程度快。高中女生的疲憊耐受力較低，大家都是寵愛(ài)長(zhǎng)大的孩子，對(duì)于籃球項(xiàng)目怕累、怕臟、怕丟人。導(dǎo)致了高中女生選擇籃球項(xiàng)目人數(shù)不多，可能某些班級(jí)都難以湊夠籃球比賽人數(shù)。這也就導(dǎo)致了，女生打籃球的人數(shù)越來(lái)越少，參加籃球運(yùn)動(dòng)的積極性逐漸變低。

2.2 傳統(tǒng)觀念的影響

對(duì)比男生，女生的身體機(jī)能較弱。在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域內(nèi)，女生被認(rèn)為是弱勢(shì)群體?；@球項(xiàng)目的對(duì)比性強(qiáng)，會(huì)更考察運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，所以很多人會(huì)認(rèn)為女生不適合參加籃球運(yùn)動(dòng)。多數(shù)女生都是比較文靜、含蓄的性格，籃球運(yùn)動(dòng)屬于比較激烈性運(yùn)動(dòng)，兩者的匹配性本來(lái)就不高。打籃球?qū)τ谏砀哌€有一定的要求限制，個(gè)子高的學(xué)生打籃球會(huì)更占優(yōu)勢(shì)，個(gè)子?jì)尚〉呐簿蜁?huì)避免選擇不利于自身的運(yùn)動(dòng)。而且體育場(chǎng)地的籃球訓(xùn)練場(chǎng)所不多，不能滿足學(xué)生對(duì)于打籃球的欲望需求。教師也不能更好的系統(tǒng)指導(dǎo)女生打籃球。再加上高中文化課程任務(wù)也越來(lái)越重，女生對(duì)于籃球的興趣度也就變得越來(lái)越低了。

2.3 課堂教學(xué)的原因

其實(shí)高中女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)，多數(shù)還是持于一個(gè)中立態(tài)度。她們對(duì)于籃球的接觸不多，籃球的規(guī)則、玩法和技術(shù)，很多人都是缺少基本的了解。高中籃球體育課程，教師大多都是采取傳統(tǒng)的教學(xué)方式。籃球單一訓(xùn)練模式，注重技術(shù)性動(dòng)作，削弱了學(xué)生的自主性。單一的訓(xùn)練模式導(dǎo)致高中女生體驗(yàn)不到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，也就漸漸的失去了對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。高中女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，可能也僅限于課堂時(shí)間。課上的單一訓(xùn)練模式，課下沒(méi)有時(shí)間體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)。久而久之，高中女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的興趣度就變低了。

2.4 籃球普及的不足

高中女生對(duì)于籃球的認(rèn)知度不高，課上時(shí)間有限。教師不能及時(shí)普及籃球運(yùn)動(dòng)的好處和樂(lè)趣。高中女生提到籃球，可能也就是投籃得分。片面化的了解，導(dǎo)致高中女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的了解程度不高。高中女生沒(méi)有自身去體驗(yàn)過(guò)籃球競(jìng)賽的樂(lè)趣，不能完全了解籃球體育的知識(shí)，又怎能對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有較高的興趣度。

3 籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，還能夠有效促進(jìn)學(xué)生間的情誼、放松身心疲倦、緩解精神壓力等。高中女生的身體素質(zhì)本就弱些，適當(dāng)?shù)幕@球運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助她們鍛煉身體素質(zhì)?；@球運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)：競(jìng)爭(zhēng)性、健身性和團(tuán)結(jié)性。

（1）競(jìng)爭(zhēng)性。體育運(yùn)動(dòng)多數(shù)都具備競(jìng)爭(zhēng)性，但是籃球是時(shí)間、空間相結(jié)合。并不是簡(jiǎn)單的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它具備一定的策略性、對(duì)抗性。籃球要求的不是個(gè)人獨(dú)秀，而是團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗。教練、隊(duì)員的相互配合，策略復(fù)雜多變、籃球技巧樣式繁多，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況制定策略。

（2）健身性?；@球運(yùn)動(dòng)中包含大量的跑、跳等，本就是一種較為激烈性的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)幕@球活動(dòng)，能夠起到健身作用，提高身體內(nèi)部器官的功能性。身體協(xié)調(diào)性、大腦靈活性、神經(jīng)敏捷性等，都會(huì)得到一個(gè)很好的改善。長(zhǎng)時(shí)間打籃球，會(huì)促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)的反應(yīng)度，提高身體機(jī)能的協(xié)調(diào)性。

（3）團(tuán)結(jié)性?；@球是隊(duì)伍對(duì)抗競(jìng)技，考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的配合默契度。學(xué)生通過(guò)打籃球，可以鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)學(xué)生之間的友好交流?；@球運(yùn)動(dòng)最重要的是團(tuán)體利益，為了團(tuán)體榮譽(yù)有可能會(huì)削弱個(gè)人利益，這體現(xiàn)了傳統(tǒng)道德精神文明。高中女生的情感更加敏感、細(xì)膩，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓她們情緒釋放，避免心理精神上的壓力。

4 提高高中女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)興趣的有效技巧

針對(duì)于上述問(wèn)題，怎樣能夠合理的解決，促進(jìn)高中女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的熱情和喜愛(ài)。我們教師應(yīng)該主動(dòng)思考原因，并且根據(jù)實(shí)際情況來(lái)解決問(wèn)題。興趣度、熱情度是最基本的要素，認(rèn)知度更是需要解決的大問(wèn)題。

4.1 強(qiáng)化學(xué)生的自我認(rèn)知

體育課堂上的自我活動(dòng)，女生會(huì)選擇較為輕松的運(yùn)動(dòng)方式。高中女生對(duì)于自我意識(shí)比較高，她們會(huì)有自我的判斷。個(gè)子?jì)尚〉呐鷷?huì)選擇羽毛球或者乒乓球，身材苗條的女生會(huì)選擇排球。女生選擇籃球運(yùn)動(dòng)，可能也只僅限于投籃練習(xí)。教師在教學(xué)時(shí)，可以選擇幾種簡(jiǎn)單的籃球技巧，來(lái)激發(fā)高中女生的興趣度。比如三步上籃、胯下運(yùn)球、花式轉(zhuǎn)球等，高中女生對(duì)于籃球的接觸度不高，對(duì)于新奇的事物她們會(huì)產(chǎn)生濃厚的興趣。感官上的新體驗(yàn)，能夠讓女生了解更多的籃球知識(shí)。教師教導(dǎo)幾招簡(jiǎn)單化的技巧，能夠幫助女生建立足夠的信心。女生不愿意選擇籃球運(yùn)動(dòng)，本就是因?yàn)樽陨淼牟贿m性。但是幾招簡(jiǎn)單化的技巧，能夠幫助她們建立信心，從而打破傳統(tǒng)的認(rèn)知心理，讓她們能夠體會(huì)到籃球的樂(lè)趣，提高自身與籃球的適配性。高中生的表現(xiàn)欲比較強(qiáng)，教師的適當(dāng)夸獎(jiǎng)，能夠讓她們更加雀躍和受鼓勵(lì)。讓她們了解到，籃球運(yùn)動(dòng)適用于所有人?；@球運(yùn)動(dòng)的魅力，不單僅限于籃球比賽，還有很多種花式籃球的玩法，每個(gè)人都能找到適合自己的籃球活動(dòng)。

4.2 培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)來(lái)調(diào)動(dòng)興趣

教師應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，打破傳統(tǒng)觀念的影響。讓她們能夠從基礎(chǔ)思想內(nèi)認(rèn)同籃球運(yùn)動(dòng)課程，學(xué)好籃球運(yùn)動(dòng)的意義，體會(huì)籃球鍛煉的好處?；@球運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，更多的還是心理上的磨煉。不到最后一秒不放棄的理念，堅(jiān)毅的性格培養(yǎng)，高尚的意志品格等。讓她們自己產(chǎn)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，而不是教師強(qiáng)加于她們身上的期望。培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是產(chǎn)生興趣的基礎(chǔ)，跟她們適當(dāng)?shù)闹v一些，關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的故事、趣事。比如，凌晨四點(diǎn)的洛杉磯故事。貼合現(xiàn)實(shí)實(shí)際的故事，能夠拉近人與人之間的距離，激發(fā)學(xué)生自主了解的欲望。根據(jù)他人的故事引導(dǎo)，能夠樹(shù)立一個(gè)正確的價(jià)值觀，她們會(huì)有一個(gè)目標(biāo)榜樣，從而調(diào)動(dòng)更多的自主興趣。

4.3 科學(xué)化的教學(xué)方式引導(dǎo)

個(gè)子高、彈跳力強(qiáng)的人，打籃球的確是有一定的優(yōu)勢(shì)，但這并不是絕對(duì)的必勝要素。教師可以根據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)，來(lái)選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容。常規(guī)的訓(xùn)練確實(shí)不可缺少，但是可以使它變得更有趣味性一些，比如教一些“口訣”。雙手胸前傳球時(shí)，單一的教導(dǎo)可能會(huì)難以理解重點(diǎn)，可以選擇教口訣“雙臂前伸手腕翻，手指彈撥把球傳”等。根據(jù)實(shí)際情況選擇最優(yōu)的教導(dǎo)方式，教學(xué)形式多元化，即滿足的學(xué)生需求，也能讓她們感受籃球體育的樂(lè)趣。籃球運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)就是團(tuán)體對(duì)抗性，教師可以分組來(lái)對(duì)抗比賽?；@球比賽可以有多種形式，比如投籃命中率、傳球準(zhǔn)確度、技巧正確性等。將學(xué)生分為男生一組、女生一組，來(lái)考驗(yàn)她們的籃球技巧性。籃球技巧性對(duì)于身體素質(zhì)和機(jī)能的考驗(yàn)性不高，男女生是處于較平等地位。根據(jù)技巧性的考察，來(lái)提高女生的自我認(rèn)可度。女生的身體素質(zhì)較弱，可以在開(kāi)展籃球教學(xué)前，先讓她們適應(yīng)籃球技巧，從而建立自身的信心。比如單手投籃運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，女生手臂的力量較弱，初次嘗試單手投籃效果可能不高。根據(jù)實(shí)際情況，先跟她們強(qiáng)調(diào)投籃的技巧、練習(xí)的方法，從基礎(chǔ)的動(dòng)作、要點(diǎn)，來(lái)提高她們的命中率。投籃進(jìn)球的瞬間，學(xué)生得到的滿足感就是激發(fā)籃球運(yùn)動(dòng)興趣的關(guān)鍵。教師的獨(dú)特人格魅力，同樣也是影響著學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的興趣度。多表?yè)P(yáng)她們的優(yōu)點(diǎn)，注意差生的批判方式，能夠讓她們更加處于一種放松的狀態(tài)。高中女生愛(ài)面子、注重外在形象，教師可以避免單獨(dú)批判某同學(xué)，不要打擊學(xué)生的自信心。學(xué)生的技巧方式有錯(cuò)，教師可以適當(dāng)?shù)难菔?、教?dǎo)。學(xué)生對(duì)于課程的興趣，也是跟教師的教導(dǎo)方式有關(guān)。多數(shù)學(xué)生都是比較喜歡趣味化教導(dǎo)，她們會(huì)更喜愛(ài)幽默風(fēng)趣的教師。學(xué)生和教師的距離感減少，對(duì)于教師的教學(xué)課程也會(huì)擁有更大的興趣。

4.4 籃球知識(shí)的普及

高中女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)了解不深。教師有責(zé)任普及籃球教材內(nèi)容，可以通過(guò)書本、視頻或者現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)方式，來(lái)教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在，電子信息化教育越來(lái)越普遍，教師可以播放一些籃球教學(xué)視頻、籃球比賽、籃球運(yùn)動(dòng)經(jīng)典鏡頭等，吸引高中女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。教師可以通過(guò)結(jié)合自身的經(jīng)歷，來(lái)講解籃球故事。實(shí)踐遠(yuǎn)遠(yuǎn)比理論來(lái)的更加深刻，組織一場(chǎng)籃球比賽，現(xiàn)場(chǎng)觀看籃球比賽，能夠最為真實(shí)的感受籃球運(yùn)動(dòng)魅力、了解籃球運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)?；@球運(yùn)動(dòng)并不是只有激烈性的比賽，某些女生身體素質(zhì)差，就可以適當(dāng)?shù)臏p少一些訓(xùn)練強(qiáng)度。籃球運(yùn)動(dòng)的玩法有很多，教師根據(jù)高中女生的身體素質(zhì)、興趣愛(ài)好等情況，來(lái)安排較為合理的運(yùn)動(dòng)方式。

隨著我國(guó)籃球事業(yè)的快速發(fā)展以及國(guó)際籃球的影響力越來(lái)越大，可以讓學(xué)生課余時(shí)間觀看一些籃球賽事，關(guān)注籃球發(fā)展，同時(shí)也列舉我國(guó)的籃球明星，利用明星效應(yīng)讓女生喜歡上籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)籃球規(guī)則以及發(fā)展也能夠了解。

4.5 良好的課堂教學(xué)氛圍

某些體育教師的上課模式是屬于自主活動(dòng)式，學(xué)生缺少一個(gè)引領(lǐng)方向。漸漸地，課堂氛圍就會(huì)變得越來(lái)越散漫，學(xué)生不能正確的認(rèn)知到體育課程的教學(xué)意義。體育課程和文化課程都需要具備良好的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生成為主導(dǎo)地位，可以讓她們課下自主探索課上分享知識(shí)。教師和學(xué)生的位置互換，能夠激發(fā)學(xué)生更大的興趣。面對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)度不同的學(xué)生，教師要保持一個(gè)平常心對(duì)待，適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)、言語(yǔ)的鼓勵(lì)、耐心的分析問(wèn)題等，都能夠讓她們克服學(xué)習(xí)的壓力和困難。教師成為課堂的“參與者”，積極參加學(xué)生的體育活動(dòng)，一起打球、一起分享籃球趣事，能夠拉近兩者關(guān)系，營(yíng)造更好的課堂教學(xué)氛圍。這樣，學(xué)生們的興趣就會(huì)變得越來(lái)越高、課堂積極性也越來(lái)越好。

籃球課堂上要采取多種教學(xué)模式，有示范教學(xué)，也有一對(duì)一斗牛訓(xùn)練，也有技巧大賽，也有三對(duì)三半場(chǎng)訓(xùn)練以及五對(duì)五的全場(chǎng)訓(xùn)練，讓女生從局部到整體的了解籃球，體驗(yàn)籃球的魅力。同時(shí)定期舉行籃球比賽，尤其女子組賽事，讓同學(xué)們積極參與、關(guān)注并享受籃球比賽的刺激和樂(lè)趣。如果有的學(xué)校女生參與獨(dú)開(kāi)始不高，可以男女混合訓(xùn)練模式，慢慢的再單獨(dú)女子組籃球?qū)ｉT訓(xùn)練，有條件的進(jìn)來(lái)配備女教師，更容易與女生溝通和練習(xí)。

5 總結(jié)

高中女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)存在某些誤區(qū)，傳統(tǒng)觀念影響、身體素質(zhì)不足等。教師需要根據(jù)不同的女生群體，來(lái)制定相關(guān)的教學(xué)方式。力求激發(fā)高中女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，讓她們能夠參與籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。從體育教師的教學(xué)方法和手段，到觀念等影響角度考慮，需要通過(guò)一系列合理的措施來(lái)激發(fā)興趣。讓她們能夠感受籃球的魅力，體會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增強(qiáng)女生身體機(jī)能素質(zhì)。

（作者單位：新疆克州第一中學(xué)）