亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響探索

        2022-03-31 02:18:06李娜
        當(dāng)代體育 2022年12期
        關(guān)鍵詞:體育教師心理健康情緒

        李娜

        近年來(lái),大學(xué)生面臨著形形色色的生活壓力,突出表現(xiàn)在就業(yè)壓力、升學(xué)壓力和人際交往方面的壓力,伴隨而來(lái)的是大學(xué)生心理健康問(wèn)題。如果大學(xué)生的這些心理壓力不能得到有效地釋放,那么就很容易造成心理障礙。而體育教育對(duì)大學(xué)生的心理健康有著十分積極的影響,它可以改善機(jī)體的調(diào)節(jié)能力、培養(yǎng)意志品格,還能夠調(diào)控情緒情感,達(dá)到促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的目的。本文基于此,重點(diǎn)探討體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。

        現(xiàn)階段,人們不斷追求高學(xué)歷,家長(zhǎng)們也普遍存有望子成龍的心態(tài)。在這樣的教育環(huán)境下,大部分人只重視成績(jī),而忽視了學(xué)生的心理健康問(wèn)題。隨著學(xué)生年齡的增長(zhǎng),他們承受的壓力越來(lái)越大也越來(lái)越多,導(dǎo)致大學(xué)生普遍存在心理健康問(wèn)題,且各種心理疾病的發(fā)病率也逐漸提升,還因此出現(xiàn)了許多人們不愿看到的結(jié)果。這使得人們逐漸意識(shí)到不能只顧成績(jī),而要促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展,才能為社會(huì)培養(yǎng)所需的人才。體育教育作為大學(xué)教育的重要方面,它能夠發(fā)揮促進(jìn)學(xué)生身心健康的作用。故此,高校要不斷探索體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響,并切實(shí)發(fā)揮其價(jià)值。

        1 當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

        1.1 整體心理問(wèn)題較為嚴(yán)重

        大學(xué)生剛剛成年,他們的心理發(fā)展在逐漸趨于完善,對(duì)周圍發(fā)生的事情也有了自己的看法,但是這些看法往往和實(shí)際發(fā)展規(guī)律之間有一定差距,這就對(duì)大學(xué)生的心理狀態(tài)產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的沖擊。近幾年,大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)十分嚴(yán)峻,大學(xué)生因心理健康問(wèn)題而導(dǎo)致休學(xué)、退學(xué)的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生,甚至還出現(xiàn)了人們都不愿看到的自殺現(xiàn)象,且存在心理問(wèn)題的學(xué)生不在少數(shù),據(jù)統(tǒng)計(jì),有超過(guò)三分之一的大學(xué)生普遍存在焦慮、抑郁、人際交往障礙等心理問(wèn)題。他們對(duì)自己沒(méi)有準(zhǔn)確的定位,也沒(méi)有明確的人生目標(biāo),甚至對(duì)未來(lái)感到迷茫。在這種心理狀態(tài)下,如果沒(méi)有正確的心理引導(dǎo),那么會(huì)造成不堪設(shè)想的嚴(yán)重后果。

        1.2 普遍存在人際交往障礙

        在應(yīng)試教育的背景下,很多大學(xué)生通過(guò)自己多年的努力,最終考上了自己理想的大學(xué)。但是進(jìn)入大學(xué)校園以后,學(xué)生會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)大學(xué)校園中有著許多優(yōu)秀的學(xué)生,這個(gè)時(shí)候就很容易產(chǎn)生心理落差。在生活上,學(xué)生要面臨著如何與大學(xué)室友相處的情況,在學(xué)習(xí)上,部分學(xué)生因?yàn)樽詫W(xué)能力不足,所以會(huì)出現(xiàn)課業(yè)落后的情況,部分自尊心很強(qiáng)的學(xué)生會(huì)因此而受到強(qiáng)烈的打擊,且也會(huì)因此無(wú)法適應(yīng)大學(xué)生活。這正是學(xué)生在日常生活中,長(zhǎng)期受到了片面思想的影響,認(rèn)為只要考上大學(xué)就可以不用再繼續(xù)努力了。在這樣的心態(tài)下,學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后會(huì)發(fā)現(xiàn),需要他們面對(duì)的一切早已不再像過(guò)去那樣單純,難免會(huì)出現(xiàn)心理失衡的狀態(tài),且因?yàn)榇髮W(xué)生的心智還不夠成熟,不能很好地進(jìn)行自我調(diào)節(jié),就很容易用消極的態(tài)度來(lái)逃避現(xiàn)實(shí),從而出現(xiàn)了逃避學(xué)習(xí)、逃避社交等不良的行為。在不斷地逃避過(guò)程中,學(xué)生也就漸漸地失去了人際交往能力,故而出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的人際交往障礙。

        1.3 對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過(guò)多的依賴心理

        由于大學(xué)生們?cè)诟咧袝r(shí)期只能顧得上學(xué)習(xí),日常生活基本沒(méi)有空余的時(shí)間,而進(jìn)入大學(xué)以后學(xué)生的課余時(shí)間明顯變得多了起來(lái),且生活的自主性大大提升了,這會(huì)讓許多大學(xué)生一時(shí)之間無(wú)法適應(yīng),且也不知道該做些什么,就很容易走進(jìn)沉迷網(wǎng)絡(luò)世界這樣的誤區(qū)。一方面是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)世界多姿多彩,對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生著巨大的吸引力,另一方面是因?yàn)椴糠执髮W(xué)生本身就存在一定的人際交往障礙,故而會(huì)在網(wǎng)絡(luò)虛擬社交中獲取心理滿足,并以此為精神寄托。這就使得部分大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來(lái)越強(qiáng),且愈發(fā)的自我封閉,不愿參與現(xiàn)實(shí)中的社會(huì)交往,久而久之,不僅會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康造成影響,還會(huì)嚴(yán)重影響到大學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)。

        1.4 就業(yè)壓力造成的心理問(wèn)題

        在過(guò)去,學(xué)生畢業(yè)以后不用擔(dān)心找不到工作的問(wèn)題,因?yàn)檫^(guò)去的工作遵循分配原則。可是如今,工作需要畢業(yè)生自己去找,因此,就業(yè)問(wèn)題就成了大學(xué)生在快畢業(yè)時(shí)最為擔(dān)心的問(wèn)題。一旦學(xué)生沒(méi)有找到工作,隨之而來(lái)的負(fù)面情緒會(huì)將他們逐漸吞噬,且自卑和自棄的情緒會(huì)越來(lái)越重,壓力也會(huì)越來(lái)越大,這就使得大學(xué)生在這一階段容易出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

        2 身體素質(zhì)與心理健康的關(guān)系

        2.1 什么是身體素質(zhì)

        身體素質(zhì)一詞通常會(huì)出現(xiàn)在與體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)的內(nèi)容中,它是指一個(gè)人的身體系統(tǒng)在機(jī)體工作時(shí)的能力。它表現(xiàn)在一個(gè)人的日常生活與學(xué)習(xí)中,也體現(xiàn)在一個(gè)人體育鍛煉方面的能力。身體素質(zhì)的高低,除了由先天因素決定以外,與后天的營(yíng)養(yǎng)及體育鍛煉也是分不開(kāi)的。人經(jīng)過(guò)正確和適度的鍛煉,可以改善身體的形態(tài)與機(jī)能,也能夠提高整體的身體素質(zhì),對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和心理承受能力也會(huì)產(chǎn)生綜合性的積極影響。心理作為人腦和神經(jīng)系統(tǒng)的一部分,它的調(diào)節(jié)能力,也會(huì)隨著身體素質(zhì)的提高而提高。

        2.2 什么是心理健康

        一般來(lái)說(shuō),心理健康指的是一個(gè)人的心理活動(dòng)過(guò)程能夠與社會(huì)保持協(xié)調(diào)發(fā)展。心理的健康能夠幫助一個(gè)人更為積極地面對(duì)生活中的種種問(wèn)題,且能夠很好地適應(yīng)社會(huì)生活。心理健康是當(dāng)代大學(xué)生成為社會(huì)所需人才的基本條件,只有在心理狀態(tài)上是健康積極的,才能為社會(huì)做出貢獻(xiàn),從而實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。如果心理不夠健康,就會(huì)產(chǎn)生一些心理障礙,有心理障礙的大學(xué)生,會(huì)以一種悲觀的態(tài)度去面對(duì)生活,且容易出現(xiàn)抑郁、冷漠、焦慮等不良的心理情緒,嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生自殺傾向。

        2.3 二者的關(guān)系

        一個(gè)人的身體素質(zhì)與心理健康是密切相關(guān)的,二者會(huì)相互影響、相互作用。一般來(lái)說(shuō),心理會(huì)隨著身體素質(zhì)的增強(qiáng)而不斷完善,青少年的身體發(fā)育會(huì)使得其心理和身體上的形態(tài)、機(jī)能發(fā)生改變,這個(gè)時(shí)候,青少年對(duì)自我的認(rèn)知和世界的認(rèn)知都會(huì)發(fā)生一定的變化,且情感方面也會(huì)變得更為敏感。大學(xué)生正處于這個(gè)階段,且一些在平常看來(lái)是尋常事,大學(xué)生卻會(huì)變得尤為敏感,也會(huì)在心理上產(chǎn)生一定的影響。但是如果一個(gè)人的身體素質(zhì)較好,它的心理調(diào)節(jié)能力也會(huì)變得更好,能夠幫助大學(xué)生去適應(yīng)各種多變的環(huán)境。

        3 體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

        3.1 體育鍛煉有助于情緒調(diào)節(jié)

        體育鍛煉對(duì)心理健康最大的影響在于,它能夠?qū)η榫w產(chǎn)生調(diào)控作用。體育活動(dòng)的內(nèi)容豐富且形式多樣,學(xué)生能夠在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感受到輕松和愉悅。適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體釋放出令人感到興奮的物質(zhì),便滿足了學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的心理需要。大學(xué)生可以依照自己的興趣去選擇體育鍛煉的形式,且養(yǎng)成一定的體育鍛煉習(xí)慣,不僅可以陶冶自己的情操,還能產(chǎn)生良好的積極情緒,有助于情緒的調(diào)控。

        3.2 體育鍛煉有助于緩解壓力

        社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈,大學(xué)生的壓力也隨之增大,部分大學(xué)生因其心理本身就比較脆弱,所以容易產(chǎn)生消極的情緒,加之大學(xué)生活的各種負(fù)擔(dān)壓得大學(xué)生不堪重負(fù),使得他們很容易產(chǎn)生偏激和焦慮的心理。而經(jīng)常參與體育鍛煉,能夠令大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中獲得成就感與滿足感,有效地提升了他們的自信心,也很好地釋放了心中的壓力,有助于培養(yǎng)大學(xué)生樂(lè)觀積極的生活態(tài)度。如此,大學(xué)生在生活與學(xué)習(xí)中因遇到挫折與困難產(chǎn)生不良的情緒,便會(huì)在體育鍛煉的過(guò)程中得以釋放,不僅能夠強(qiáng)健體魄,消除疲勞,還能緩解壓力,消除煩惱,提升生活的品質(zhì)。體育鍛煉它既是一種強(qiáng)身健體的有效手段,也是恢復(fù)身心健康的有效方式。

        3.3 體育鍛煉有助于自我完善

        體育鍛煉在一定程度上還能夠起到增強(qiáng)自信心的重要作用,通過(guò)體育運(yùn)動(dòng),大學(xué)生可以認(rèn)識(shí)到自己的一些長(zhǎng)處和不足,且能夠不斷地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),努力克服自己的缺點(diǎn)。通過(guò)調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常參與體育鍛煉的人,在情緒體驗(yàn)和自我評(píng)價(jià)方面更為積極,且由于長(zhǎng)期參與體育鍛煉,會(huì)使得他們的身體素質(zhì)變得更強(qiáng),其自我概念和身體健康概念也會(huì)更為強(qiáng)烈。

        大學(xué)生可以通過(guò)一些體育課程或者運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目,找到適合自己的運(yùn)動(dòng),并且一旦完成一定的鍛煉目標(biāo),便會(huì)體會(huì)到成功的喜悅,并逐漸產(chǎn)生戰(zhàn)勝困難的信心與決心,有助于培養(yǎng)大學(xué)生克服困難的精神,并磨煉出頑強(qiáng)拼搏的意志。在部分體育項(xiàng)目中,需要與伙伴們相互配合,在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,能夠拉近人與人之間的距離,且讓大學(xué)生逐漸領(lǐng)悟到合作的意義,并形成團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。體育鍛煉,能夠?qū)Υ髮W(xué)生各個(gè)方面的精神意志起到正向的積極作用,令大學(xué)生獲得成就感,以此使得大學(xué)生的精神品質(zhì)逐漸趨于完善。

        3.4 體育鍛煉有助于人際交往

        體育活動(dòng)的形式豐富多樣,它有著合作與競(jìng)爭(zhēng)相結(jié)合的特點(diǎn),而集體活動(dòng)在體育鍛煉中不占少數(shù),例如人們熟悉的足球、籃球運(yùn)動(dòng)等。大學(xué)生通過(guò)參與集體形式的體育活動(dòng),能夠拉近與同學(xué)和朋友之間的距離,且在一定程度上,需要不斷增強(qiáng)彼此相互配合的默契,這就會(huì)令大學(xué)生產(chǎn)生集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)合作精神。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有特別明確的界限,所以學(xué)生們?cè)隗w育場(chǎng)上是自由平等的,只有通過(guò)彼此之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作和相互配合,才能感受到集體運(yùn)動(dòng)的魅力所在。久而久之,學(xué)生們會(huì)在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中,產(chǎn)生對(duì)同伴的信任感,從而養(yǎng)成互幫互助的習(xí)慣,這對(duì)人際交往方面有著至關(guān)重要的作用。且大學(xué)生也會(huì)在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,感受到來(lái)自同伴的關(guān)心和關(guān)注,從而產(chǎn)生愉快的情緒情感,這對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。

        4 利用體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的具體措施

        4.1 利用體育項(xiàng)目自身的特點(diǎn)

        體育鍛煉對(duì)人的心理健康有著促進(jìn)作用,因此,可以通過(guò)體育鍛煉的方式轉(zhuǎn)移注意力,將消極和痛苦的情緒得以抑制,并刺激興奮的情緒情感。學(xué)生在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí),可以激發(fā)出積極的情緒并磨煉意志,可以通過(guò)體育活動(dòng)本身培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)持不懈的奮斗精神,也可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、機(jī)智靈活的良好精神品質(zhì)。體育教師要將體育項(xiàng)目的特點(diǎn)與學(xué)生的心理特點(diǎn)相結(jié)合,以此來(lái)促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

        不同的體育項(xiàng)目對(duì)身體機(jī)能的鍛煉目的不同,且也能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不同的心理影響,從而培養(yǎng)出不同的精神品質(zhì)。例如,像拔河、足球、接力等集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它們可以使大學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)與人合作,培養(yǎng)起團(tuán)隊(duì)合作的精神;長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)韌不拔的精神品質(zhì);跳高、跳遠(yuǎn)可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢無(wú)畏的精神品質(zhì);而像體育舞蹈、下棋、釣魚(yú)等休閑體育項(xiàng)目,可以陶冶學(xué)生的情操,改善沖動(dòng)易怒的性格品質(zhì)。體育教師要充分利用體育項(xiàng)目的特點(diǎn),針對(duì)不同的學(xué)生給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)建議,以此來(lái)維持學(xué)生的心理健康水平。

        4.2 發(fā)揮體育課堂的開(kāi)放作用

        由于學(xué)生各自的體育運(yùn)動(dòng)特質(zhì)存在著差異性,且體育教學(xué)內(nèi)容也豐富多樣,這就使得學(xué)生在面對(duì)體育課堂教學(xué)時(shí),會(huì)表現(xiàn)出不同程度的學(xué)習(xí)積極性。體育教師要充分利用好體育課堂的開(kāi)放性,與學(xué)生進(jìn)行情感交流,積極主動(dòng)地去關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生,并尊重學(xué)生的想法,從情緒情感方面啟發(fā)學(xué)生。只有在課堂教學(xué)的過(guò)程中,師生之間、學(xué)生之間產(chǎn)生了交流與互動(dòng),才能形成情緒情感的交互與共鳴。

        例如,在課堂教學(xué)過(guò)程中,利用團(tuán)體性活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生之間的交流,讓學(xué)生在技術(shù)技巧練習(xí)的過(guò)程中,與同學(xué)形成學(xué)習(xí)小組,以互幫互助的形式,完成相應(yīng)的教學(xué)任務(wù),建立起學(xué)生之間的尊重與信任,并加強(qiáng)對(duì)體育課程的學(xué)習(xí)興趣。此外,教師也要確保在課堂上能夠準(zhǔn)確地叫出學(xué)生的名字,增強(qiáng)師生之間的信任感,從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

        4.3 發(fā)揮體育教師的引導(dǎo)作用

        體育教師在體育教育中發(fā)揮著不可忽視的引導(dǎo)作用,體育教師要不斷完善自身,努力學(xué)習(xí)心理學(xué)與教育學(xué)方面的專業(yè)知識(shí),并改善體育教學(xué)方法。在體育教育教學(xué)過(guò)程中,體育教師不僅要傳授相關(guān)的體育競(jìng)技知識(shí),還要做到言傳身教,要以自身良好的精神面貌去面對(duì)學(xué)生,用更為積極陽(yáng)光的生活態(tài)度去影響學(xué)生,充分發(fā)揮出體育教師自身的人格魅力,不斷引導(dǎo)學(xué)生,感染學(xué)生。

        只有當(dāng)體育教師們收獲了學(xué)生們的信賴與認(rèn)可,才能在教育教學(xué)的過(guò)程中發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用,并使得大學(xué)生在體育教師的精神感召下,不斷完善自己的人格品質(zhì)。體育教師要多融入到學(xué)生當(dāng)中去,努力提升自己的親和力,獲得學(xué)生的信任,在指導(dǎo)學(xué)生的過(guò)程中,做到多與學(xué)生交流溝通,尊重學(xué)生的想法,聆聽(tīng)學(xué)生的心聲,并引導(dǎo)他們用樂(lè)觀積極的心態(tài),去面對(duì)生活。

        4.4 利用體育資源形成體育氛圍

        大學(xué)中一般都具有比較完善的體育設(shè)施及場(chǎng)地,要充分利用好這一體育資源,盡量多組織體育運(yùn)動(dòng)會(huì)或體育競(jìng)賽,形成良好的體育活動(dòng)氛圍,以此來(lái)促進(jìn)學(xué)生的心理健康。多年以來(lái),大部分學(xué)生都具有較為強(qiáng)烈的集體觀念,在體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上,會(huì)比較重視集體的榮譽(yù)。即使沒(méi)有真正去參加比賽,也會(huì)有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感,且大多都能接受“友誼第一,比賽第二”的體育精神。

        在運(yùn)動(dòng)會(huì)上,對(duì)于沒(méi)有參與比賽的學(xué)生來(lái)說(shuō),當(dāng)看到班級(jí)中的同學(xué)頑強(qiáng)拼搏,為集體榮譽(yù)增光添彩時(shí),也會(huì)將他們內(nèi)心的情緒情感通過(guò)喝彩助威等方式釋放出來(lái),這是一種情感上的積極表達(dá)。而對(duì)于參加比賽的學(xué)生,他們能夠在體育競(jìng)賽的過(guò)程中,收獲更多的良好心理暗示,在贏得比賽時(shí),能收獲勝利的喜悅,并為自己的奮斗精神而感到驕傲自豪;在比賽失利時(shí),也會(huì)逐漸學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)自我,在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),保持謙虛謹(jǐn)慎。

        此外,還要利用這些體育資源去豐富大學(xué)生的課余生活,使得學(xué)生在課余時(shí)間里,能夠培養(yǎng)起健康的興趣愛(ài)好,不至于長(zhǎng)時(shí)間的沉迷在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中。通過(guò)有規(guī)律地組織課外體育活動(dòng),能夠有效地把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái),以此,降低網(wǎng)絡(luò)給學(xué)生帶來(lái)的消極心理影響。

        5 結(jié)束語(yǔ)

        總之,體育運(yùn)動(dòng)有著強(qiáng)健體魄、調(diào)整精神狀態(tài)、培養(yǎng)意志的積極作用。大學(xué)體育教育不僅要向?qū)W生傳授體育運(yùn)動(dòng)知識(shí),還要積極引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育鍛煉的方式去調(diào)整心態(tài),適應(yīng)生活。要利用體育教育的手段,使學(xué)生逐漸形成良好的心理健康素質(zhì),并幫助學(xué)生解決心理健康方面的問(wèn)題。大學(xué)體育教育工作者們要想方設(shè)法地發(fā)揮出體育教育對(duì)心理健康的作用,使得大學(xué)生能夠自覺(jué)地通過(guò)體育鍛煉的方法,去促進(jìn)自身身體素質(zhì)和心理健康的發(fā)展,在這方面,大學(xué)體育教育工作者們還需要在體育教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中不斷地探索。

        (作者單位:浙江傳媒學(xué)院大學(xué)體育教學(xué)部)

        猜你喜歡
        體育教師心理健康情緒
        心理健康
        品牌研究(2022年9期)2022-04-06 02:41:56
        心理健康
        品牌研究(2022年8期)2022-03-23 06:49:06
        心理健康
        品牌研究(2022年6期)2022-03-23 05:25:50
        心理健康
        品牌研究(2022年1期)2022-03-18 02:01:10
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        情緒認(rèn)同
        體育教師如何上好室內(nèi)課
        體育教師要重視“聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫”
        體育師友(2011年5期)2011-03-20 15:29:46
        毛片无遮挡高清免费久久| 国产午夜福利久久精品| 在线精品一区二区三区| 亚洲区在线播放| 用力草我小逼视频在线播放| 精品人妻久久一区二区三区| 丰满少妇被粗大的猛烈进出视频| 999久久久精品国产消防器材| 亚洲日产国无码| 精品久久中文字幕系列| 女同av免费在线播放| 黄片视频大全在线免费播放| 亚洲成av人片在www| 亚洲成在人线久久综合| 玩弄极品少妇被弄到高潮| 色婷婷精品久久二区二区蜜臀av| 麻豆精品国产精华精华液好用吗| 国产在线91观看免费观看| 在线精品亚洲一区二区三区| 亚洲乱码中文在线观看| 精品国模一区二区三区| 欧美成人免费看片一区| 日本在线综合一区二区| 成人免费a级毛片无码片2022| 亚洲暴爽av人人爽日日碰| 欧美亚洲另类 丝袜综合网| 中文字幕一区二区三区亚洲| 亚洲国产精品一区二区成人片国内 | 久久久亚洲日本精品一区| 亚洲av不卡一区男人天堂| 全球中文成人在线| 精品综合久久久久久8888| 国产黄色一区二区三区av| 亚洲欧美中文字幕5发布| 热の国产AV| 少妇勾引视频网站在线观看| 久久综合久久美利坚合众国| 国产成人无码免费网站| 亚洲红杏AV无码专区首页| 亚洲另类丰满熟妇乱xxxx| 乌克兰少妇xxxx做受野外|