譚筠

摘要：提高學(xué)生的體質(zhì)是體育教學(xué)的一項(xiàng)重要教學(xué)目標(biāo)，近年來我國(guó)學(xué)生體質(zhì)迅速下降已經(jīng)引起了社會(huì)各界的關(guān)注，所以如何才能借助體育教學(xué)來提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，本文針對(duì)體育教學(xué)中有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的對(duì)策進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：高中;體質(zhì)健康;現(xiàn)狀;對(duì)策

引言：高中階段的學(xué)生有著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，面對(duì)升學(xué)考試的壓力，體育教學(xué)活動(dòng)并沒有得到有效開展，學(xué)生也缺乏參與的積極性，這導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康水平不斷下降，目前已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題，所以對(duì)目前高中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀進(jìn)行分析就顯得尤為重要。

1引導(dǎo)高中學(xué)生形成體育鍛煉意識(shí)

高中體育教師在教學(xué)過程中要緊緊圍繞提高學(xué)生體育鍛煉意識(shí)來做好教學(xué)設(shè)計(jì)為了使此項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)能夠?qū)崿F(xiàn)理想效果，需要教師緊緊圍繞《體育與健康》教材來做好教學(xué)設(shè)計(jì)，改變傳統(tǒng)體育教學(xué)以實(shí)踐教學(xué)為主的做法，在課堂教學(xué)過程中將體育與健康的聯(lián)系，以及教材中的理論知識(shí)向?qū)W生進(jìn)行系統(tǒng)講解，利用這種方法能夠使學(xué)生對(duì)體育學(xué)科的重要意義產(chǎn)生正確的認(rèn)識(shí)，也能使學(xué)生在教師的引導(dǎo)下正確對(duì)待體育鍛煉，當(dāng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)逐漸形成之后，教學(xué)活動(dòng)就能取得理想效果，所以教師對(duì)這一問題必須要給予充分的重視。

2充分利用案例教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)良好生活與飲食習(xí)慣對(duì)健康的重要性

高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，所以能否養(yǎng)成正確的生活與飲食習(xí)慣，對(duì)于學(xué)生的體質(zhì)，健康也會(huì)產(chǎn)生重大影響。目前高中學(xué)生存在的最大問題是休息不足以及飲食沒有規(guī)律，所以高中體育教師要結(jié)合日常生活中的典型案例，來對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)，例如教師可以結(jié)合學(xué)生過度疲勞出現(xiàn)猝死的案例，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)休息對(duì)學(xué)生個(gè)人健康的重要意義，當(dāng)時(shí)也可以借助互聯(lián)網(wǎng)上豐富的營(yíng)養(yǎng)學(xué)教育素材對(duì)學(xué)生開展飲食習(xí)慣方面的引導(dǎo)，使體育與健康課程能夠真正發(fā)揮出自身的價(jià)值。

3為學(xué)生設(shè)計(jì)有針對(duì)性的體育鍛煉方案

目前之所以高中學(xué)生忽視體育鍛煉，在很大程度上與缺乏科學(xué)的體育鍛煉方案有直接的關(guān)系，本身高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)就非常繁重，再加上體育鍛煉方式不得當(dāng)導(dǎo)致很多學(xué)生在鍛煉之后疲勞感加劇，這嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，所以很多學(xué)生由此對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生了抵觸情緒。結(jié)合這一問題，高中體育教師要充分展開對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的研究，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)為他們?cè)O(shè)計(jì)出合理的體育鍛煉方案，這樣才能引導(dǎo)高中學(xué)生積極參與到體育鍛煉之中，使自己的體質(zhì)健康水平得到不斷提升。教師要為學(xué)生設(shè)計(jì)不同階段的體育運(yùn)動(dòng)方案，領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生在參與體育鍛煉的過程中，身體綜合素質(zhì)得到不斷提升，當(dāng)學(xué)生身體綜合素質(zhì)發(fā)生改變之后，教師要繼續(xù)根據(jù)學(xué)生的情況對(duì)鍛煉方案進(jìn)行優(yōu)化，這樣才能借助有針對(duì)性的方案調(diào)整使體育鍛煉方案真正發(fā)揮出理想效果。

4教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，提高學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)項(xiàng)目的興趣

目前受到多方面的因素導(dǎo)致部分學(xué)生對(duì)于傳統(tǒng)的田徑排球，籃球等項(xiàng)目是存在興趣減弱的現(xiàn)象。所以作為教師就需要在練習(xí)的方法以及組織形式上進(jìn)行創(chuàng)新，才能提高學(xué)生的鍛煉積極性。此外還需要注重體育教材的實(shí)用性和連貫性的問題，要根據(jù)不同年齡段學(xué)生的實(shí)際需求，開展與之相符合的體育教學(xué)以及活動(dòng)形式。在具體的考核機(jī)制上，還需要不斷的進(jìn)行完善，只有這樣才能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性，進(jìn)而才能切實(shí)提高體育課堂教學(xué)的效果。

5加強(qiáng)宣傳力度

要知道當(dāng)前中學(xué)生體質(zhì)下降，并不是突然出現(xiàn)的現(xiàn)象，而是在于家長(zhǎng)社會(huì)過多的追求所謂的升學(xué)。作為家長(zhǎng)希望孩子考取名聲好的學(xué)校，但卻忽略孩子身體素質(zhì)健康發(fā)展。而在新課改的要求是要求學(xué)生全面發(fā)展，尤其是德、智、體、美、育一樣都不能夠落下。那么想要全面提升中學(xué)生的體質(zhì)健康水平，在此過程中就需要改變當(dāng)今社會(huì)上對(duì)于體育教學(xué)的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)以及誤區(qū)，要讓家長(zhǎng)知道身體是革命的本錢，只有健康的體魄才是進(jìn)行高效率學(xué)習(xí)的前提條件所在。無論是家長(zhǎng)還是學(xué)校，都需要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，這樣才能將學(xué)校的體育教學(xué)落到實(shí)處。那么在此過程中首先就需著重加強(qiáng)家長(zhǎng)的體育健身意識(shí)，只有做好了家長(zhǎng)的工作，對(duì)于接下來開展全民健身才能夠打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

6加強(qiáng)體育鍛煉

無論是中學(xué)生還是成年人，每個(gè)人的體質(zhì)狀況是各有不同，那么在進(jìn)行鍛煉時(shí)，要選擇與個(gè)人身體素質(zhì)相符合的鍛煉內(nèi)容。因此在開始之前，需要制定出符合身體實(shí)際的鍛煉目標(biāo)，其好處就是在于能夠有效克服，鍛煉過程中所存在的盲目性。同時(shí)也能夠有效避免目標(biāo)是過于遙遠(yuǎn)，從而產(chǎn)生了懈怠，有利于提升鍛煉的積極性。此外，還需要根據(jù)學(xué)校學(xué)習(xí)安排的特點(diǎn)，在制定相關(guān)計(jì)劃時(shí)還要合理地安排鍛煉時(shí)間，除了需要統(tǒng)一安排進(jìn)行早操課間操以及相應(yīng)的體育活動(dòng)以外。對(duì)于沒有體育課的當(dāng)天下午，在結(jié)束課程以后，學(xué)生還需要根據(jù)是自己的實(shí)際情況自覺安排鍛煉。

7調(diào)整體育師資結(jié)構(gòu)加大體育經(jīng)費(fèi)投入

要加大體育教師評(píng)優(yōu)選先職稱的評(píng)定力度，能夠有效調(diào)動(dòng)工作的積極性。還需要逐步替換非專業(yè)體育教師，在逐漸加大學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)投入的同時(shí)，還要不斷的完善現(xiàn)有體育設(shè)施。此外社會(huì)各界都需要不斷宣傳學(xué)生參與體育鍛煉的重要性，要將學(xué)生體質(zhì)健康與學(xué)校的體育活動(dòng)納入到教學(xué)考核當(dāng)中，還需不斷提升其比重。

結(jié)束語：高中學(xué)生的體質(zhì)健康水平下降問題已經(jīng)成為社會(huì)各界普遍關(guān)注的問題，問題產(chǎn)生的原因非常復(fù)雜，所以高中體育教師要認(rèn)真對(duì)目前的問題進(jìn)行分析，為學(xué)生設(shè)計(jì)出有對(duì)性的鍛煉方案，才能實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的有效引導(dǎo)，使高中學(xué)生的體質(zhì)健康水平得到極大改善。

參考文獻(xiàn)

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