預(yù)防脫發(fā)，中醫(yī)有辦法。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長林麗珠給大家推薦一套穴位按摩操。

? 按摩頭頂 按摩頭頂中心凹陷處的百會穴，可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，且有提神醒腦的效果。按摩時，兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓。

?; 按摩耳尖后方 按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果。按摩時，可用大拇指指腹同時輕輕點(diǎn)壓兩側(cè)穴位。

? 按摩耳垂后方 用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，能促進(jìn)頭部血液流動。

? 按摩后頸 風(fēng)池穴位于后頭骨下的兩條大筋外緣陷窩中。用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜。

? 按摩手肘內(nèi)側(cè) 位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴有提高心肺功能、促進(jìn)頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

? 按摩穴位的最佳時機(jī)是晚上洗澡之后，此時肌肉放松、血液循環(huán)改善，按壓效果好。（摘自《廣州日報》）

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