劉月霞

摘 要：近年來，我國學生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，學生的體質(zhì)狀況逐年下降，這個嚴峻的現(xiàn)實已經(jīng)引起了社會各界人士的廣泛關(guān)注，提升學生的體質(zhì)健康刻不容緩。除了在校內(nèi)進行體育鍛煉、接受體育教育外，家庭對學生的體質(zhì)健康也有重要的影響，本文將針對家庭對學生體質(zhì)健康的影響和建議進行研究和討論。

關(guān)鍵詞：家庭;學生;體質(zhì)健康

【中圖分類號】G626 ? ? ? ? ? ?【文獻標識碼】A ? ? ? ? ? ? 【文章編號】1005-8877（2022）01-0025-03

The Influence of Family on Students' Physique and Health and Suggestions

LIU Yuexia ?（Primary School in Aksai Kazak Autonomous County， Jiuquan City， Gansu Province， China）

【Abstract】In recent years， the physical health of our students is not optimistic.The physical health of students is declining year by year. This grim reality has attracted widespread attention from all walks of life. It is urgent to improve the physical health of students. In addition to physical exercise and physical education in school， the family also has an important influence on the physical health of students. This article will conduct research and discussion on the family's influence on the physical health of students and suggestions.

【Keywords】Family; Student; Physical health

學生作為我國發(fā)展的后備力量，其體質(zhì)健康問題越來越受到重視，我國在近年來多次進行學生體育調(diào)研工作，發(fā)現(xiàn)我國學生的體質(zhì)健康狀況下降得非常迅速，尤其是小學生，因為家庭原因，體質(zhì)健康狀況不容樂觀。例如，超重肥胖、或者營養(yǎng)不均衡、缺乏鍛煉，身材瘦弱等情況，這些因素直接影響學生的身體健康，威脅學生的生命安全。很多人會將學生的身體健康問題歸咎于學校的體育教育，事實上，家庭因素對學生的體質(zhì)健康影響同樣重要，正確的家庭教育和良好的家教氛圍對學生的體質(zhì)健康有著極大的積極意義。

1.家庭對學生體質(zhì)健康的影響

（1）家長錯誤的體育鍛煉認知

現(xiàn)如今學生家長的年齡普遍處于三十歲到四十歲之間，這一年齡段的人們經(jīng)歷了信息時代變化的大潮，也經(jīng)歷了應(yīng)試教育的苦難，因此有一些家長出現(xiàn)過分溺愛孩子的情況。很多家長不愿意看到孩子在經(jīng)歷了枯燥乏味的學習后還要進行勞累的體育鍛煉，因此很多學生出現(xiàn)缺乏鍛煉的情況。還有一些家長因為自己經(jīng)歷的童年不太美好，因此想讓孩子經(jīng)歷更好的童年，但是思想認知出現(xiàn)了偏差，認為讓孩子盡情地玩，給他們更多喜歡的零食，孩子想做什么就做什么就是給予孩子美好的童年。這種錯誤認知和過分溺愛的現(xiàn)狀，不僅對孩子的身體健康發(fā)展極為不利，也讓孩子造成了錯誤的思想認知，更導致很多孩子都出現(xiàn)了超重和肥胖。孩子對體育鍛煉的認知越來越少。除此之外，還有一些家長對體育鍛煉不重視，過度重智輕體，認為只要學好書本上的知識就能讓孩子擁有美好的未來，對孩子的體育鍛煉不夠重視，重智輕體這種錯誤的體育觀點使得很多學生雖然看起來比較正常，但體質(zhì)卻非常差，不僅經(jīng)常生病，影響了學習生活，還增加了孩子的身體負擔，使孩子的身體壓力和思想壓力倍增。在家庭中家長對孩子的體育教育模式內(nèi)容認識得不夠全面，過于單一，甚至完全沒有認知，這就導致孩子的體質(zhì)越來越差，體質(zhì)健康問題日益增多。

（2）社會節(jié)奏日益加快

隨著信息技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷突破，如今人類已經(jīng)邁入了信息時代，各種科技手段穿插在人們的生活中，在給人們提供大量便利的同時，也讓人們的生活節(jié)奏越來越快。尤其是現(xiàn)在的父，上有老下有小，還要兼顧工作和生活，導致生活壓力巨大，休息對很多父母來說已經(jīng)成為一種奢望，更沒有時間去教導孩子的體育鍛煉。這種現(xiàn)狀導致很多孩子只在學校內(nèi)進行體育鍛煉，在學校以外沒有機會進行體育鍛煉，而且父母由于工作等其他方面的因素，也不可能一直陪伴孩子，導致孩子的體質(zhì)情況大大下降。除此之外，科技手段的發(fā)展也讓孩子的娛樂項目越來越多。在二十年前，電腦和手機還沒有完全普及，娛樂功能非常有限，那時的娛樂項目就是和小伙伴出去玩，跑跑跳跳，增強體質(zhì)的同時也帶來很多歡樂。如今科技手段的發(fā)展，使得手機電腦等在大眾之間普及，學生對在手機上聊天、玩游戲、聽歌、看電視劇逐漸沉迷。尤其是手機游戲，很多學生因沉迷于電子設(shè)備，不僅荒廢了學業(yè)，而且因長時間地觀看，出現(xiàn)了近視的情況，更嚴重者會出現(xiàn)智力下降、精神萎靡等狀況。體質(zhì)也因缺乏體育鍛煉而大大下降。而家長由于工作需要，也沒有較好的教育方法，沒有精力和時間看管孩子，形成了惡性循環(huán)，威脅到了學生的體質(zhì)健康。游戲娛樂方式是一種合理緩解壓力的方法，但是不能沉迷，適當?shù)赜瓮娌粌H能緩解壓力，而且一些益智游戲?qū)W生的大腦發(fā)育也很有幫助，但是由于學生的三觀還未成熟，缺乏對好壞的判斷能力，導致很多學生沒有意識到自己已經(jīng)沉迷游戲，長時間的游戲威脅到了學生的體質(zhì)健康。

（3）體育家庭作業(yè)應(yīng)用困難

很多學校會在體育課上為學生布置一些體育家庭作業(yè)，畢竟學校內(nèi)的學習時間有限，想要真正提升學生的身體素質(zhì)，還需要家校聯(lián)合，共同幫助學生，但是體育家庭作業(yè)實施起來卻非常困難。

首先是檢查較難，體育家庭作業(yè)一般是由學校體育教師布置給學生的，讓學生在家自主鍛煉，這非?？简瀸W生的自主意識以及家長的監(jiān)督能力。離開教師的視線，學生能否完成體育鍛煉活動，教師根本無從得知，而且由于父母的工作很忙，沒有太多時間看管學生，導致學生完成體育鍛煉全憑自覺。例如，給學生布置高抬腿三十次，學生到底做了沒有？次數(shù)夠不夠？這些都無從得知，使得教師很難掌握實際情況。

其次是鍛煉方式無法糾正，每個鍛煉動作都需要規(guī)范進行才能起到真正的鍛煉效果，但如今很多家長沒有經(jīng)歷過專業(yè)的體育訓練，對體育動作的規(guī)范性認知較少，無法教導學生進行體育鍛煉，導致學生在家進行體育鍛煉時因缺乏指導，無法真正發(fā)揮出每個鍛煉動作應(yīng)有的效果。

（4）家庭環(huán)境和氛圍的影響

除了大部分父母因為工作需要，沒有時間陪伴孩子進行體育鍛煉之外，還有一部分家長因為自身也不喜歡體育鍛煉，沒有給孩子樹立良好的榜樣，導致孩子缺乏體育鍛煉的正確意識，使學生的身體素質(zhì)大大下降。例如，有的家長暴飲暴食，喝酒抽煙，下班回家就躺在沙發(fā)上玩手機，孩子也跟著模仿，久而久之成為一種習慣，不僅身體出現(xiàn)問題，而且荒廢了大量的學習時間，沒有養(yǎng)成良好的生活習慣。還有一些家庭與學校缺乏合作共識，與學校教師的溝通非常少，對體育教師的要求和建議不夠重視，導致鍛煉模式無法在學生身上實施，造成學生體質(zhì)下降。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的體育鍛煉參與度由高到低的職業(yè)是醫(yī)生、警察、教師、公務(wù)員、研究人員、職員、工人、自由職業(yè)、農(nóng)民。造成這種特征的原因是職業(yè)可支配的時間長短，家庭收入、對體育的認知水平等。由于職業(yè)對體育鍛煉的認知度，就影響了家庭對孩子的體育鍛煉制度，如警察可能對體育鍛煉更重視，就會影響孩子，而醫(yī)生可能會更注重藥品的保健，和前者相比就不會很重視體育鍛煉。

（5）飲食習慣對學生體質(zhì)健康的影響

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早上不吃早餐的學生占了大多數(shù)，其中父母不吃早餐也占大部分，而研究表明吃早餐對記憶力有很大的好處，早上不吃早餐會引起大腦血糖不足，會出現(xiàn)思考問題遲鈍和注意力不集中的現(xiàn)象，對身體有極大的壞處，所以家長對孩子要有要求，更要做好帶頭作用。

2.家庭對學生體質(zhì)健康影響的建議

（1）糾正家長錯誤的體育觀念

學生的體質(zhì)健康問題很大一部分原因是家長缺乏正確的體育觀念，有的家長過分溺愛孩子，不愿意讓孩子進行高強度的體育鍛煉;有的家長則是對體育鍛煉缺乏正確的認知和了解;還有一部分家長知道體育鍛煉的重要性，但是“重文輕體”，希望孩子將更多的時間用在理論知識的學習上而不是體育鍛煉上。首先，家長應(yīng)該明白體育鍛煉的重要性，學校體育教師應(yīng)該積極與家長進行溝通，讓家長明白，適當進行體育鍛煉的好處，如增強體制，強化身體免疫力，減少生病的概率;適當?shù)捏w育鍛煉還能活躍學生的大腦，對學生的學習生活有著一定的促進作用。教師應(yīng)將體育鍛煉的好處清晰地傳達給家長，而不是坐視不管，放任家長溺愛孩子。除此之外，家長也應(yīng)積極與學校進行合作，了解孩子在學校內(nèi)的體育鍛煉狀況，根據(jù)孩子實際的身體情況，陪伴孩子一起進行體育鍛煉，增強孩子的身體素質(zhì)。

（2）平衡文體教育

我國應(yīng)試教育模式應(yīng)用多年，受到應(yīng)試教育的影響，學校片面追求分數(shù)，家長重視學生的學習成績，忽略身體素質(zhì)的情況比比皆是，學生每天除了學習，就是補習，要么就是去往補習班的路上，根本沒有時間進行體育鍛煉。學生每天在校的課余時間加起來也就一個小時，而且還被繁重的學習任務(wù)所占據(jù)，甚至有的學校為了追求分數(shù)，體育課程只是表面形式，學校內(nèi)尚且如此，更不用談家庭體育鍛煉。在這種現(xiàn)狀下，學生的體制不斷下降，肥胖率、近視率逐年上升，已經(jīng)對學生的身體健康安全造成了嚴重的威脅，對學生未來的學習生活和工作發(fā)展極為不利。學校應(yīng)該加強青少年的體質(zhì)健康測試，更要把反饋工作做到實處，建立體育加試，把體育作為學生學習生涯中的一個重要指標，建立第三方評估制度，使學生體質(zhì)健康的數(shù)據(jù)更加具有真實性和科學性。堅決做到學生體質(zhì)健康“一票否決”，積極地均衡學校體育發(fā)展資源的配置。學校更應(yīng)該增設(shè)體育知識的宣傳課程，讓學生從基礎(chǔ)了解體育，養(yǎng)成鍛煉的好習慣。學校和家長應(yīng)該積極合作溝通，改變現(xiàn)有的教育方式，通過家庭體育鍛煉等方式，減輕學生過于沉重的學業(yè)負擔，幫助學生勞逸結(jié)合，促進身心共同發(fā)展。

（3）合理安排家庭體育作業(yè)

如今的體育作業(yè)安排得較為不合理，有的教師為了應(yīng)付學校和家長的要求，沒有進行細致的規(guī)劃，隨便教了幾個鍛煉動作就讓學生回家練習，不僅效果不好，而且錯誤的姿勢還容易造成學生身體上的損傷。首先，教師安排家庭體育作業(yè)時，應(yīng)針對每位學生不同的身體素質(zhì)，進行針對性的作業(yè)布置，如有的學生上肢力量較差，教師可以教給學生一些基礎(chǔ)的上肢力量鍛煉動作，增強學生的上肢力量，促使學生的身體全面發(fā)展。教師還應(yīng)與家長進行及時溝通，積極配合教師的工作，監(jiān)督孩子完成家庭體育作業(yè)，家長還可以通過信息設(shè)備與教師進行實時交流，讓教師規(guī)范學生的鍛煉動作。除了家庭體育作業(yè)之外，學生還有大量的理論知識作業(yè)，這就使家庭體育作業(yè)陷入了兩難的境地。一方面是孩子的時間不太充裕，沒有足夠的時間同時完成兩種作業(yè)，另一方面高強度連續(xù)性的體育鍛煉也會在短時間內(nèi)影響孩子的正常學習，這也就是為什么很多家長比較抵觸家庭體育作業(yè)的原因。因此教師應(yīng)合理配置家庭體育作業(yè)，降低體育鍛煉的強度，強調(diào)持久性，讓學生的體育鍛煉成為習慣，持之以恒必有所成。

（4）創(chuàng)造良好的家庭鍛煉氛圍

環(huán)境對一個人的成長具有重要的影響作用，一個良好的家庭鍛煉氛圍能使孩子積極主動地進行體育鍛煉，增強身體素質(zhì);反之，如果父母沒有良好的體育鍛煉習慣，沒有良好的生活習慣，孩子一定會模仿，從而影響孩子的體育鍛煉效果，使孩子形成錯誤的體育鍛煉觀念。家長應(yīng)該擔負起責任，給孩子樹立起良好的榜樣，調(diào)整自己的生活習慣，陪孩子一起進行體育鍛煉。例如，在各個社區(qū)和工作單位可以舉辦體育文化活動，設(shè)置獎項吸引學生，更把體育運動列入考核范圍內(nèi)，讓家長先運動起來，從而形成良好的體育氛圍，帶動孩子一起進行體育運動。再如，晚飯兩個小時之后，孩子已經(jīng)完成了學校的理論知識作業(yè)，家長可以和孩子一起去公園等地方散步，做一些簡單的體育鍛煉，這樣還可以拉近父母與孩子之間的關(guān)系，創(chuàng)造良好的家庭氛圍，有利于孩子身體素質(zhì)的增強。

（5）普及全民健身

提高人們的健康水平一直以來都是國家發(fā)展的重要規(guī)劃之一，想要真正實現(xiàn)全面健身，首先應(yīng)該從青少年做起，鼓勵青少年積極地進行體育鍛煉，推動全民健身的展開。學生的身體鍛煉不應(yīng)局限于校園內(nèi)，應(yīng)該走進家庭生活，通過家庭體育教育的幫助，讓學生體驗到不同體育鍛煉帶來的好處，幫助學生養(yǎng)成主動鍛煉的意識，從而培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣，增強學生的體質(zhì)健康。學校和家長應(yīng)該達成共識，建立有效的家校聯(lián)合機制，共同努力，推進全民健身計劃的發(fā)展，提高學生的身體素質(zhì)，打造更加健康和諧的社會。

3.結(jié)語

綜上所述，學生的體質(zhì)健康情況不僅受到學校體育教育的影響，家庭同樣對孩子的身體素質(zhì)產(chǎn)生極大的影響。在新時期下，政府、學校和社區(qū)應(yīng)該做好宣傳，改變家庭對體育教育的錯誤歷史和觀念，打好學生體質(zhì)健康的基礎(chǔ)。家長也應(yīng)該重視孩子的體質(zhì)健康情況，改變重文輕體的傳統(tǒng)思想，與孩子一起進行鍛煉，并和學校進行積極的合作，共同努力，為學生打造更加美好的未來。

參考文獻

[1]逯夢伊.當代中學生體質(zhì)健康影響因素及對策研究[J].青少年體育， 2020（04）.

[2]吳文峰.家庭及社會因素對學生體質(zhì)測試的影響研究[J].文體用品與科技， 2020（05）.

[3]曹勝東.家庭體育對初中生體育行為影響的研究[D].南京體育學院， 2020.

[4]張偉民.家庭體育教育對中小學生體質(zhì)健康的影響與對策研究[J].當代體育科技，2018（23）.

3570501908222