【關(guān)鍵詞】雙減;時(shí)間管理;周末生活

【中圖分類號(hào)】G631? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2022）15-0072-03

【作者簡(jiǎn)介】王木蘭，南京市南京航空航天大學(xué)附屬初級(jí)中學(xué)（南京，210000）教師，二級(jí)教師。

一、教育背景

中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》指出，要“健全教學(xué)管理規(guī)程，優(yōu)化教學(xué)方式，強(qiáng)化教學(xué)管理，提升學(xué)生在校學(xué)習(xí)效率”。一邊是減負(fù)，一邊是提質(zhì)，關(guān)鍵突破點(diǎn)就在于提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)和時(shí)間管理的能力，幫助學(xué)生掌握更恰當(dāng)、更合理的知識(shí)習(xí)得、時(shí)間管理、方法構(gòu)建、創(chuàng)新實(shí)踐等能力。

初中生處于從他律到自律的過渡期。學(xué)生成長(zhǎng)的核心就在于自我管理，而時(shí)間管理正是實(shí)現(xiàn)自我管理的突破口。幫助學(xué)生優(yōu)化時(shí)間安排，提高時(shí)間利用效率，能夠有效減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，是落實(shí)“雙減”政策的重要抓手。“雙減”之后，學(xué)生的可自由支配時(shí)間明顯增加，但由于他們?nèi)狈r(shí)間管理的意識(shí)，管理時(shí)間、制訂計(jì)劃的能力也有所欠缺，學(xué)習(xí)效率受到了嚴(yán)重影響。

二、教育目標(biāo)

認(rèn)知方面：意識(shí)到日常學(xué)習(xí)生活中存在的時(shí)間分配問題，認(rèn)識(shí)到“雙減”帶來的時(shí)間管理挑戰(zhàn)。

情感方面：認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性，激發(fā)時(shí)間管理的主動(dòng)性。

行為方面：學(xué)會(huì)自主管理時(shí)間的具體方法，養(yǎng)成隨時(shí)記錄、分析、調(diào)整時(shí)間安排的習(xí)慣。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備

教師方面：培訓(xùn)主持人;準(zhǔn)備貼紙、時(shí)間管理承諾書、信封;布置希沃白板運(yùn)行環(huán)境;制作課件。

學(xué)生方面：填寫《學(xué)生周末活動(dòng)》調(diào)查問卷;提前三天填寫《課余時(shí)間記錄表》。

四、實(shí)施過程

（一）“預(yù)”見理想中的你

1.主持人：古往今來的文人總是感嘆時(shí)間易逝，告誡后人“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”“少壯不努力，老大徒傷悲”。其實(shí)，時(shí)間管理對(duì)我們來說并不陌生，日程表、課程表都是時(shí)間管理的具體形態(tài)。同學(xué)們，你們知道哪些名人時(shí)間管理的事例呢？

2.學(xué)生根據(jù)課前搜集的名人事例進(jìn)行交流、分享。

3.主持人：這些成功者在時(shí)間管理中有共同之處嗎？

4.學(xué)生分組討論，小組代表上臺(tái)發(fā)言。

預(yù)設(shè)：善于抓住每分每秒;善于制訂計(jì)劃并付諸行動(dòng);始終集中精力，全力以赴。

5.主持人：其實(shí)，他們身上的共同之處就是時(shí)間管理的理想狀態(tài)，也是他們能成功的重要原因。作為新時(shí)代的青少年，我們也理應(yīng)做到這樣，合理地管理時(shí)間，為未來的成功奠定基礎(chǔ)。

【設(shè)計(jì)意圖】通過名人案例分享，總結(jié)成功者時(shí)間管理上的“共性”，讓學(xué)生了解時(shí)間管理的理想狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生時(shí)間管理的主動(dòng)性。

（二）“遇”見現(xiàn)在的你

主持人：我們已經(jīng)知道了理想的時(shí)間管理狀態(tài)能夠促進(jìn)成長(zhǎng)，進(jìn)而帶來事業(yè)上的成功?！半p減”政策出臺(tái)后，我們的可自由支配時(shí)間多了很多，但是，我們大部分同學(xué)的時(shí)間似乎總在“不知道該做什么”中悄悄流逝。今天，我們就一起來診斷下日常時(shí)間安排中存在的問題，并請(qǐng)同學(xué)們一起來出謀劃策。

活動(dòng)一：時(shí)間都去哪兒了。

1.學(xué)生完成《時(shí)間主導(dǎo)者》游戲：分類歸納周一到周五需要進(jìn)行的各項(xiàng)事情的主導(dǎo)者，并在“我的24小時(shí)”長(zhǎng)紙條上記錄每一件事情花費(fèi)的時(shí)間，根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況在長(zhǎng)紙條上撕去除“個(gè)人安排”以外的所有時(shí)間。

2.學(xué)生根據(jù)紙條長(zhǎng)短思考：“雙減”后，個(gè)人時(shí)間的增加是否帶來了學(xué)習(xí)上的進(jìn)步？

預(yù)設(shè)：小部分同學(xué)表示能利用增加的時(shí)間進(jìn)行課內(nèi)復(fù)習(xí)和課外拓展，大部分學(xué)生表示學(xué)習(xí)效率沒有明顯的提升。

3.主持人：“雙減”政策下，個(gè)人時(shí)間的增加給同學(xué)們帶來了更大的時(shí)間管理挑戰(zhàn)，要想進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，就必須提高時(shí)間利用效率。

活動(dòng)二：我的碎片時(shí)間。

1.課件展示2位同學(xué)的《課余時(shí)間記錄表》。

兩張表格內(nèi)容對(duì)比明顯：A同學(xué)能利用碎片時(shí)間高效完成作業(yè)、進(jìn)行課內(nèi)閱讀等;B同學(xué)大部分時(shí)間花費(fèi)在閑聊上。

2.學(xué)生根據(jù)表格內(nèi)容討論：兩位同學(xué)各項(xiàng)事情的耗時(shí)是否合理，該如何調(diào)整？

預(yù)設(shè)：A同學(xué)的時(shí)間安排合理，B同學(xué)的不合理。應(yīng)該減少無(wú)意義的閑聊時(shí)間，把時(shí)間放在更有意義的運(yùn)動(dòng)、閱讀等活動(dòng)上。

3.學(xué)生根據(jù)討論結(jié)果，對(duì)自己的《課余時(shí)間記錄表》進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

活動(dòng)三：我的周末時(shí)光。

1.學(xué)生朗讀家長(zhǎng)來信《媽媽的焦慮》。

內(nèi)容梗概：母子倆經(jīng)常因?yàn)橹苣┑臅r(shí)間安排而產(chǎn)生分歧。孩子是初二學(xué)生，本學(xué)期多次出現(xiàn)寫作業(yè)拖拉、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)等現(xiàn)象，媽媽希望孩子能夠提高學(xué)習(xí)效率，多在學(xué)習(xí)上花時(shí)間。

2.學(xué)生分組討論該如何解決信件中的分歧，小組代表上臺(tái)發(fā)言。

預(yù)設(shè)：孩子的表現(xiàn)是對(duì)學(xué)習(xí)壓力的一種宣泄，但缺少對(duì)學(xué)習(xí)緊迫性的認(rèn)識(shí)。孩子應(yīng)當(dāng)主動(dòng)減少娛樂時(shí)間，要理解媽媽的焦慮是出于愛。母子之間應(yīng)該敞開心扉好好溝通，制訂雙方都認(rèn)可的周末計(jì)劃表。

3.展示2位同學(xué)的《周末時(shí)間巧分配》表格。

C同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)一般，周末在玩游戲、看電視上用時(shí)超過5小時(shí);D同學(xué)周末的娛樂時(shí)間非常少，但是學(xué)習(xí)成績(jī)也一般。

4.學(xué)生分組討論該如何提高學(xué)習(xí)效率，小組代表上臺(tái)發(fā)言。

預(yù)設(shè)：C同學(xué)現(xiàn)階段的重點(diǎn)應(yīng)該是提高學(xué)習(xí)成績(jī)，周末花費(fèi)大量時(shí)間在娛樂活動(dòng)上是不明智的，應(yīng)該從中分出一部分時(shí)間來進(jìn)行學(xué)習(xí)上的查漏補(bǔ)缺等更重要的事情。D同學(xué)的付出與回報(bào)不成正比，可能是學(xué)習(xí)方法出現(xiàn)了問題，應(yīng)該反思一下自己的學(xué)習(xí)方法，可以尋求父母、老師的幫助。

活動(dòng)四：情景案例分析。

1.學(xué)生表演情景劇。

周一，延時(shí)服務(wù)開始前三分鐘，語(yǔ)文老師進(jìn)班，要求本節(jié)課后上交語(yǔ)文家庭作業(yè)。黑板上寫了數(shù)學(xué)作業(yè)、英語(yǔ)背誦作業(yè)和準(zhǔn)備下周生物、地理?？嫉耐ㄖ?。英語(yǔ)課代表通知小王，英語(yǔ)老師要找他面談。小王有些頭大。

2.邀請(qǐng)1名學(xué)生找出小王想要做和需要做的事情，根據(jù)時(shí)間管理四象限法則對(duì)事情進(jìn)行排序，并說明第一序位的排序理由。

預(yù)設(shè)：第一序位是完成語(yǔ)文家庭作業(yè)，因?yàn)檫@節(jié)課結(jié)束后就要交語(yǔ)文家庭作業(yè)，其他任務(wù)沒有這項(xiàng)要求。

3.主持人：同學(xué)們，由此可以看出，時(shí)間管理四象限法則中，最重要的原則是永遠(yuǎn)先做最重要的事情，我們?cè)谥蟮臅r(shí)間管理中一定要堅(jiān)守這一原則。

【設(shè)計(jì)意圖】通過四項(xiàng)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到“雙減”后自主安排時(shí)間的增多帶來的挑戰(zhàn)，引導(dǎo)學(xué)生歸納出提高時(shí)間利用效率的方法，樹立基本的時(shí)間管理原則。

（三）“育”見未來的你

1.主持人：同學(xué)們還記得初一開學(xué)前，我們對(duì)初中生活的滿腔期待嗎？每位同學(xué)當(dāng)時(shí)心中想的，大概都是希望自己在初中生涯中可以做到成績(jī)優(yōu)秀、勤學(xué)上進(jìn)，得到老師和同學(xué)的一致認(rèn)可。時(shí)間能使我們逐漸顯露光芒，也能使原本燦爛的自己黯然無(wú)光。但我們要相信，只要學(xué)會(huì)時(shí)間管理的方法，并付諸實(shí)踐，就一定可以在努力中孕育出一個(gè)閃閃發(fā)光的自己。

2.學(xué)生代表上臺(tái)，在希沃白板中抽兩支簽，簽面有課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)、完成作業(yè)、背誦默寫、訂正糾錯(cuò)等學(xué)習(xí)活動(dòng)，根據(jù)前面掌握的時(shí)間管理方法，發(fā)表今后的具體改進(jìn)措施。

預(yù)設(shè)：利用課余時(shí)間進(jìn)行完成作業(yè)、訂正糾錯(cuò)等學(xué)習(xí)活動(dòng);在家提高學(xué)習(xí)專注度;利用周末空余時(shí)間進(jìn)行課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)等。

3.主持人帶領(lǐng)學(xué)生齊讀《青春誓言》。

自主給我效率，自律給我自由。從今天起，做一個(gè)勤奮的人，做一個(gè)自律的人，做一個(gè)有執(zhí)行力的人。崇尚效率，制訂計(jì)劃，積極落實(shí)，及時(shí)糾錯(cuò)，完善自我，不負(fù)青春，敢于追夢(mèng)。我比想象中更強(qiáng)大，我相信，我的命運(yùn)必將掌握在自己的手中！

4.主持人帶領(lǐng)全班學(xué)生在《時(shí)間管理承諾書》上簽字，教師將《時(shí)間管理承諾書》拍照上傳至班級(jí)群。

5.主持人：“雙減”減輕了作業(yè)負(fù)擔(dān)和課外輔導(dǎo)負(fù)擔(dān)，是國(guó)家為我們的全面成長(zhǎng)的考慮，但“減負(fù)”不等于“減質(zhì)”。“雙減”之下，個(gè)人可支配時(shí)間增多，這對(duì)我們來說，反而是一次自我管理的挑戰(zhàn)。我們要以今天對(duì)時(shí)間管理的重新認(rèn)識(shí)，指導(dǎo)今后的行為，隨時(shí)對(duì)時(shí)間安排進(jìn)行記錄、分析、調(diào)整，學(xué)會(huì)高效利用時(shí)間。

6.教師小結(jié)：時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，它不會(huì)偏袒任何人。今天我們做出了時(shí)間管理的承諾，接下來就應(yīng)該去計(jì)劃、去實(shí)施、去驗(yàn)證、去調(diào)整。腳下的路，選擇了便要一往無(wú)前，希望我們每一位同學(xué)都能在高效利用時(shí)間的過程中，披荊斬棘，踏夢(mèng)而行。

【設(shè)計(jì)意圖】本環(huán)節(jié)旨在增強(qiáng)學(xué)生自信，明確下一階段時(shí)間管理的具體方向。最后，通過簽署承諾書這一形式，增強(qiáng)儀式感，提高學(xué)生的參與度。

五、活動(dòng)反思

本節(jié)班會(huì)課適用于初中學(xué)段，在課前充分調(diào)查的基礎(chǔ)上，綜合運(yùn)用多種教育方式和資源，通過“‘預(yù)’見理想中的你”讓學(xué)生了解理想的時(shí)間管理狀態(tài)。在“‘遇’見現(xiàn)在的你”活動(dòng)中，始終基于學(xué)生真實(shí)問題的探討，總結(jié)提高碎片時(shí)間和周末時(shí)間利用效率的具體方法，讓學(xué)生由知、情過渡到意、行。最后，在“‘育’見未來的你”活動(dòng)中，通過齊讀《青春誓言》和簽署《時(shí)間管理承諾書》，激發(fā)學(xué)生的自信心和行動(dòng)力，提高后續(xù)行動(dòng)的內(nèi)驅(qū)力。整節(jié)課學(xué)生感觸頗深，但是這種觸動(dòng)能否轉(zhuǎn)化為學(xué)生的行動(dòng)力，還需要后續(xù)一系列措施的配合。稍顯遺憾的是，本次班會(huì)上學(xué)生真實(shí)問題的呈現(xiàn)面稍窄，學(xué)生展示和討論的時(shí)間也不充分。

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