文梅州市梅縣區(qū)華僑中學(xué) 黃亦斌

在實施“雙減”政策下的今天，如何更加有效地開展學(xué)生心理健康教育，全面提高學(xué)生的身體和心理健康水平，是擺在我們教育工作者面前的重要課題。結(jié)合自己的工作經(jīng)歷，我認(rèn)為要加強學(xué)生的心理健康教育，全力呵護(hù)學(xué)生的健康成長，可以究其原因再對癥下藥。

一、當(dāng)前學(xué)生心理健康問題及其影響因素

根據(jù)本人進(jìn)行調(diào)查及摸排的情況，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前青少年學(xué)生的心理健康狀況令人堪憂，這需引起學(xué)校、家長以及社會各方面的高度重視。青少年的心理健康問題，既有自身的因素，也有其他方面的因素。因生理發(fā)育產(chǎn)生的種種困惑不能及時解難釋疑，一種半成熟、半幼稚、半獨立和半信賴的心理影響著他們。比如學(xué)生對個人前途迷茫、學(xué)習(xí)存在困難、考試升學(xué)產(chǎn)生壓力等等，這些都會讓學(xué)生無形中背上沉重的包袱，形成憂郁、焦慮、自殘等心理障礙。更有一些家長，對子女期望值過高，或者缺乏適當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?，又或者各種校外培訓(xùn)的負(fù)擔(dān)，這些因素也會使學(xué)生背負(fù)很大的壓力，很容易產(chǎn)生“敵對”等心理問題。

二、提高學(xué)生心理健康水平的對策建議

（一）貫徹落實“雙減”工作，助力學(xué)生健康成長

“雙減”政策的落實，有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。我認(rèn)為，學(xué)校及教師要不折不扣地予以貫徹落實。教師在教學(xué)中，要以創(chuàng)新的思維開展教改活動，積極打造“高質(zhì)課堂”，最大限度地減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，積極實施素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。同時，教師要積極正面引導(dǎo)、勸導(dǎo)家長不要盲目跟風(fēng)，切勿強制自己的孩子參加校外培訓(xùn)機構(gòu)的各種輔導(dǎo)班、特長班，要理性引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，科學(xué)地培養(yǎng)孩子，切實減輕學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，著力構(gòu)建良好教育生態(tài)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

（二）結(jié)合師生實際情況，開展心理健康教育

學(xué)生心理健康教育和心理輔導(dǎo)都是實施素質(zhì)教育的新途徑，是幫助學(xué)生克服心理障礙、形成健全人格的有效教育活動。我認(rèn)為，教師可以利用課后托管的時間，開設(shè)心理討論、心理咨詢等，對學(xué)生加以積極的正面引導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在心理問題后通過有效的心理治療加以矯正。通過開展心理健康教育，學(xué)生對自身生理心理特點、有關(guān)的性知識和心理健康衛(wèi)生知識就會有一個基本的了解。我在班主任工作中，就經(jīng)常通過適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)和心理健康教育，充分運用心理學(xué)的手段，對學(xué)生積極正面引導(dǎo)，解決他們的心理焦慮問題，幫助他們渡過“心理危險期”，引導(dǎo)他們做好自我心理調(diào)適，時刻保持良好的心態(tài)，促使自己的心理更加強大，促進(jìn)自己健康成長。

（三）有效形成教育合力，提升學(xué)生心理素質(zhì)

教師在化解青少年學(xué)生中出現(xiàn)的心理問題時，需要學(xué)生本人、家庭、學(xué)校和社會的共同努力，形成有效的教育合力。作為學(xué)校，應(yīng)完成好立德樹人這一根本任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真踐行社會主義核心價值觀；學(xué)生應(yīng)不斷完善自身人格，注意克服消極情緒，努力養(yǎng)成積極情緒；家庭應(yīng)盡力為孩子創(chuàng)設(shè)輕松的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，平時多和孩子溝通；社會應(yīng)構(gòu)建有益于學(xué)生健康成長的大環(huán)境，讓學(xué)生充分感受到自己的周圍始終有溫暖，社會充滿正能量，自己不能因為現(xiàn)實復(fù)雜而放棄夢想、因為理想遙遠(yuǎn)而放棄追求。我校定期召開家長會，向家長匯報學(xué)生在校表現(xiàn)情況，征求家長的意見，雙方探討合理的“一體化”教育計劃和目標(biāo)。教師也不定期家訪、電訪，及時了解學(xué)生在家的真實表現(xiàn)，查找問題的原因，及時調(diào)整工作思路和方法，做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作。同時，教師要引導(dǎo)家長不能因為忙于生活和工作而減少與自己孩子的溝通交流，積極運用科學(xué)的教育方法，盡量減少孩子的心理壓力和心理負(fù)擔(dān)。

總之，作為教育工作者，在貫徹落實“雙減”政策的背景下，更要把心理素質(zhì)教育作為實施素質(zhì)教育的關(guān)鍵抓手，更加重視開展系統(tǒng)的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，讓我們的教育無愧于歷史，無愧于新時代。