龍海霞 （貴州省清鎮(zhèn)市第一中學(xué)，561400）

學(xué)校根據(jù)辦學(xué)思想、德育育人目標(biāo)、學(xué)生能力、師資水平、體育教學(xué)模式等實(shí)際情況，結(jié)合高中階段不同年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)、場(chǎng)地器材等現(xiàn)狀，在不斷嘗試和摸索、改進(jìn)后，開發(fā)了一系列具有學(xué)校特色且成系統(tǒng)、成體系、成規(guī)模的大型體育活動(dòng)，其中就包括每年4月左右舉辦的“千人熒光夜跑”主題活動(dòng)。此活動(dòng)不僅充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與日常跑操的積極性，吸引學(xué)生主動(dòng)加入到跑步中，讓跑步成為學(xué)生鍛煉身體的一種有效方式，也讓學(xué)生在跑步中培養(yǎng)堅(jiān)持、忍耐和奮力拼搏、超越自我的精神品質(zhì)，真正實(shí)現(xiàn)了學(xué)?！叭珕T育人、全程育人、全方位育人”的育人目標(biāo)。

一、“千人熒光夜跑”活動(dòng)策劃

“千人熒光夜跑”活動(dòng)區(qū)別于其他熒光夜跑活動(dòng)的最主要方面是，參與人數(shù)眾多，經(jīng)過(guò)反復(fù)的彩排演練，現(xiàn)場(chǎng)指揮調(diào)動(dòng)，不僅讓學(xué)生一直跑動(dòng)起來(lái)，在跑動(dòng)中形成各種圖形，充分發(fā)揮熒光棒的效果，讓學(xué)生在跑的過(guò)程中更有參與感、成功感。

1.活動(dòng)主題的定位

熒光夜跑貼合高三這一特殊階段學(xué)生的心理，主題鮮明，獨(dú)具青春氣息，能夠吸引學(xué)生的注意力，起到啟發(fā)、帶動(dòng)的作用。歷屆設(shè)計(jì)的了諸如“追逐夢(mèng)想，閃亮前程”“奔跑的旋律，舞動(dòng)的青春”“這一刻，你萬(wàn)丈光芒”“跑‘熒’青春，‘熒’領(lǐng)未來(lái)”等主題，得到師生的一致好評(píng)。

2.活動(dòng)方案的擬定

活動(dòng)方案主要包括活動(dòng)背景，活動(dòng)目的及意義，活動(dòng)主題，活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)，參與對(duì)象，分工安排（如方案設(shè)計(jì)、培訓(xùn)組織、主持人員、進(jìn)出場(chǎng)及過(guò)程中秩序維護(hù)、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)動(dòng)、音響設(shè)備、燈光管理控制、領(lǐng)跑隊(duì)員等），活動(dòng)準(zhǔn)備階段工作安排，活動(dòng)流程（如版塊主題、音樂(lè)曲目、跑步路線、示意圖等），活動(dòng)結(jié)束后工作安排（如物品回收、場(chǎng)地清理、活動(dòng)總結(jié)等），經(jīng)費(fèi)預(yù)算，注意事項(xiàng)及要求，突發(fā)情況應(yīng)急預(yù)案。

3.活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作

召開班主任準(zhǔn)備會(huì)，將活動(dòng)器具準(zhǔn)備、活動(dòng)流程及安全注意事項(xiàng)等對(duì)班主任進(jìn)行培訓(xùn)；召開各班班長(zhǎng)、體育委員、領(lǐng)跑人員準(zhǔn)備培訓(xùn)會(huì)，發(fā)放活動(dòng)方案，讓學(xué)生清楚知曉活動(dòng)流程中的各個(gè)環(huán)節(jié)，包括路線，方向及組織要求，特別強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)；室內(nèi)培訓(xùn)結(jié)束后帶領(lǐng)各班5名領(lǐng)跑人員到田徑場(chǎng)實(shí)地踩點(diǎn)，熟悉整個(gè)活動(dòng)流程和環(huán)節(jié)，各班領(lǐng)跑人再向本班學(xué)生進(jìn)行二次培訓(xùn)，讓全體學(xué)生都充分了解各個(gè)環(huán)節(jié)；各班自行準(zhǔn)備夜跑所需的熒光棒、泡泡機(jī)（圖1-1）等物品，特別強(qiáng)調(diào)和要求各班要確保購(gòu)買安全無(wú)毒的產(chǎn)品，活動(dòng)中各班班旗（圖1-2）是本班基準(zhǔn)位置的標(biāo)志物，也需要提前裝飾準(zhǔn)備到位；提前進(jìn)行活動(dòng)場(chǎng)地的布置，包括突出主題的舞臺(tái)裝飾（圖1-3）、節(jié)奏明快的跑步背景音樂(lè)、烘托現(xiàn)場(chǎng)氛圍的電子煙花（圖1-4）等。

圖1-1 泡泡機(jī)

圖1-3 舞臺(tái)裝飾

圖1-4 電子煙花

圖1-2 班旗裝飾近景

二、“千人熒光夜跑”活動(dòng)組織與開展

熒光夜跑，首先就是要充分發(fā)揮熒光棒的閃亮效果，學(xué)生手持熒光道具按設(shè)計(jì)的圖形路線跑動(dòng)，在夜晚的操場(chǎng)上，可以看到熒光棒星星點(diǎn)點(diǎn)組成的各種圖形，每個(gè)主題也都有特定的音樂(lè)區(qū)分，音樂(lè)的選擇符合跑步的氛圍、節(jié)奏，起到帶領(lǐng)和氣氛烘托的作用，學(xué)生帶著跑各種圖形的任務(wù)更有興趣更有激情，整個(gè)耐力跑學(xué)生沒有放棄，甚至不覺得辛苦。

1.進(jìn)場(chǎng)

進(jìn)場(chǎng)以“青春洋溢，蓄勢(shì)待發(fā)”為主題，各班拿和準(zhǔn)備好的熒光棒有序到達(dá)操場(chǎng)，成4路縱隊(duì)按班號(hào)從大到小從右向左面對(duì)主席臺(tái)依次進(jìn)場(chǎng)（圖2-1）。

圖2-1 進(jìn)場(chǎng)集合

2.螺旋跑

螺旋跑以“螺旋上升，逆風(fēng)飛翔”為主題，在主持人的引導(dǎo)下，在領(lǐng)跑學(xué)生的帶領(lǐng)下，從最右側(cè)班級(jí)開始學(xué)生成2路縱隊(duì)開始沿足球場(chǎng)邊線逆時(shí)針跑動(dòng)，每班班旗手在隊(duì)伍最前面帶領(lǐng)班級(jí)跑動(dòng)，領(lǐng)跑學(xué)生在主持人的指揮下帶領(lǐng)隊(duì)伍按螺旋形狀慢慢向圓心處跑動(dòng)，直到全年級(jí)各班跑動(dòng)圍成螺旋圖形，完成螺旋跑（圖2-2、圖2-3）。

圖2-2 螺旋跑隊(duì)形

圖2-3 螺旋跑現(xiàn)場(chǎng)

3.同心圓跑

同心圓以“同心同德，追逐夢(mèng)想”為主題，本環(huán)節(jié)各班從螺旋形變化成同心圓，各班在領(lǐng)跑學(xué)生的帶領(lǐng)下，由螺旋形隊(duì)伍開始跑動(dòng)變化，逐漸跑動(dòng)形成6個(gè)同心圓，同心圓從內(nèi)到外，人數(shù)依次增加，每個(gè)圓圈之間相距6～8m，跑成同心圓后，學(xué)生站在圓圈上，聽主持人口令學(xué)生進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針跑，各圈跑動(dòng)的方向相反，第1內(nèi)圈順時(shí)針跑，第2內(nèi)圈逆時(shí)針跑，依次指揮跑動(dòng)，遠(yuǎn)觀可以看到學(xué)生手持熒光棒圍成的同心圓在跑動(dòng)中形成不同方向流動(dòng)的形態(tài)（圖2-4、圖2-5）。

圖2-4 同心圓跑隊(duì)形

圖2-5 同心圓跑現(xiàn)場(chǎng)

4.向心跑、離心跑

向心跑、離心跑以“攜手并肩，共同奮進(jìn)”為主題，在順時(shí)針、逆時(shí)針跑結(jié)束后，學(xué)生站在圈上，聽主持人口令進(jìn)行向心跑、離心跑。主持人指揮學(xué)生統(tǒng)一背向圓心站好，然后跟隨音樂(lè)向外跑（離心跑），跑到足球場(chǎng)邊線位置后，學(xué)生停下來(lái)面向圓心，主持人發(fā)出口令后，學(xué)生開始朝圓心跑（向心跑），跑到之前的圓圈位置后停下來(lái)背向圓心，依次重復(fù)跑動(dòng)（圖2-6、圖2-7）。

圖2-6 向心跑隊(duì)形

圖2-7 向心跑現(xiàn)場(chǎng)

5.陽(yáng)光跑

陽(yáng)光跑以“閃耀光芒，綻放精彩”為主題，要求各班從同心圓變化成太陽(yáng)形狀，各班旗手拿著本班班旗在最內(nèi)圈站好，從最大號(hào)圓圈開始跑動(dòng)變化，以本班班旗為起點(diǎn)依次成1路縱隊(duì)向外發(fā)散跑動(dòng)，各班依次移動(dòng)，最后全體學(xué)生面向圓心形成太陽(yáng)圖形，主持人口令指揮學(xué)生集體向左轉(zhuǎn)，手拉手向前跑（順時(shí)針跑），再指揮學(xué)生停下并向后轉(zhuǎn)，手拉手又向前跑（逆時(shí)針跑），學(xué)生背向圓心向外跑（離心跑），然后面向圓心向內(nèi)跑（向心跑），如此反復(fù)多次跑動(dòng)（圖2-8、圖2-9）。

圖2-8 陽(yáng)光跑隊(duì)形

圖2-9 陽(yáng)光跑現(xiàn)場(chǎng)

6.小圓圈跑

小圓圈跑以“聚散有時(shí)，友誼萬(wàn)歲”為主題，各班從太陽(yáng)形狀變化成各班小圓圈圖形。在主持人的引導(dǎo)下，各班從縱隊(duì)隊(duì)尾開始帶領(lǐng)反向跑動(dòng)，按預(yù)先安排的位置各自跑動(dòng)圍成圓圈，學(xué)生在圓圈上站好后，聽主持人口令指揮，進(jìn)行小圓圈的順時(shí)針、逆時(shí)針、向心與離心跑（圖2-10、圖2-11）。

圖2-10 小圓圈跑隊(duì)形

圖2-11 小圓圈跑現(xiàn)場(chǎng)

7.拼圖跑

拼圖跑以“別樣青春，不負(fù)韶華”為主題，各班學(xué)生利用手中的熒光棒在小圓圈的隊(duì)形上按主持人口令依次完成“桃心”“五角星”“表情包”3個(gè)圖形的拼圖跑（圖2-12、圖2-13）。

圖2-12 拼圖跑隊(duì)形

圖2-13 拼圖跑現(xiàn)場(chǎng)

8.集體跑操展示

集體跑操展示以“匯聚力量，今夏圓夢(mèng)”為主題，各班按平時(shí)跑操隊(duì)形（6×9）在跑道上集合，各班統(tǒng)一口令，步調(diào)一致，整齊劃一進(jìn)行2圈（800m）集體跑，在跑進(jìn)過(guò)程中齊聲喊出本班口號(hào)，振奮精神，鼓舞士氣（圖2-14）。

圖2-14 集體跑操

9.千人大合唱

最后，全體師生按入場(chǎng)時(shí)的隊(duì)伍順序站好，集體進(jìn)行千人大合唱（圖2-15）。

圖2-15 千人大合唱

三、“千人熒光夜跑”活動(dòng)注意事項(xiàng)

在活動(dòng)開始前，各班提前計(jì)劃和籌備購(gòu)買所需物品；做好活動(dòng)當(dāng)晚任務(wù)安排，分工仔細(xì)明確，使活動(dòng)有序、順利進(jìn)行；做好活動(dòng)當(dāng)晚出現(xiàn)突發(fā)情況的應(yīng)急預(yù)案，保證活動(dòng)安全；準(zhǔn)備好應(yīng)急所需物品（如醫(yī)療藥物等）。各班班主任認(rèn)真講解活動(dòng)流程及本班站隊(duì)位置，特別強(qiáng)調(diào)安全及要求；各班購(gòu)買的活動(dòng)所需物品須確保安全無(wú)危險(xiǎn)；學(xué)生需穿著方便運(yùn)動(dòng)的校服或者班服、運(yùn)動(dòng)鞋參加活動(dòng)，不得攜帶堅(jiān)硬物品（如鑰匙、剪刀、筆等）參加活動(dòng)。在出入教室的途中有序慢走，不得無(wú)序追逐；各班按活動(dòng)流程及跑動(dòng)路線有序進(jìn)行，不得擅自行動(dòng)，不得串班，更不允許私自離開；因身體不適，不能參加活動(dòng)的學(xué)生在班主任處請(qǐng)假并在主席臺(tái)左側(cè)統(tǒng)一集合，做好本班后勤服務(wù)工作，最后隨班回教室，不得私自離開；活動(dòng)結(jié)束后，所有熒光棒各班自行收回，不得隨意丟棄或拿回教室玩鬧。

四、“千人熒光夜跑”實(shí)施效果與建議

“千人熒光夜跑”主題活動(dòng)是學(xué)校堅(jiān)持開展多年的一項(xiàng)特色活動(dòng)，是學(xué)校成系統(tǒng)、成體系的活動(dòng)中最受學(xué)生歡迎和喜歡的活動(dòng)之一。

通過(guò)活動(dòng)的開展，形成以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)和思考：因?yàn)闆]有經(jīng)過(guò)任何彩排，在組織隊(duì)伍變化的調(diào)動(dòng)時(shí)難度較大，花費(fèi)時(shí)間較多；因?yàn)槿藬?shù)較多，學(xué)生比較興奮，跑動(dòng)時(shí)不聽主持人指揮，出現(xiàn)隊(duì)形混亂的情況；在圖形的變化上，還可以再設(shè)計(jì)、提高整體的觀賞效果，增強(qiáng)活動(dòng)的趣味性。在今后活動(dòng)的開展中，將繼續(xù)針對(duì)不足思考和優(yōu)化，讓“千人熒光夜跑”跑出健康體魄，跑出青春氣息，跑出美好未來(lái)。