姚鶴

近年來(lái)，我國(guó)小學(xué)生的身體素質(zhì)逐年下降，體質(zhì)健康情況不容樂(lè)觀，近視率、肥胖率也呈逐年上升趨勢(shì)，引起了社會(huì)各界的高度關(guān)注。為了“祖國(guó)的花朵”能夠健康成長(zhǎng)，國(guó)家出臺(tái)了一系列政策指導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉。教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)王登峰在國(guó)新辦新聞發(fā)布會(huì)上表示：“體育課和語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)課一樣……要把文化課的作業(yè)減下來(lái)，但是體育課作業(yè)必須加上去。”為此，許昌實(shí)驗(yàn)小學(xué)提出利用體育家庭作業(yè)促進(jìn)學(xué)生鍛煉的方法，教師積極進(jìn)行體育家庭作業(yè)的探索與實(shí)踐。

課內(nèi)與課外緊密聯(lián)系

以體育家庭作業(yè)為載體，緊密聯(lián)系課內(nèi)與課外。例如，一節(jié)針對(duì)水平二學(xué)生的體育課上，學(xué)生學(xué)習(xí)上步投擲沙包內(nèi)容，動(dòng)作要點(diǎn)為“上步、引球、蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作連貫，全身協(xié)調(diào)用力，經(jīng)肩上擲出”。在本課小結(jié)中，教師結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容，布置相對(duì)應(yīng)的家庭作業(yè)：持輕物練習(xí)上步投擲沙包動(dòng)作要點(diǎn)若干次，熟練掌握用力順序，以及握球和揮臂動(dòng)作方法。學(xué)生通過(guò)課外體育家庭作業(yè)的練習(xí)，鞏固課堂所學(xué)知識(shí)。學(xué)生在下節(jié)體育課上對(duì)自己上步投擲沙包的練習(xí)成果進(jìn)行展示。針對(duì)學(xué)生上步投擲沙包動(dòng)作的完成情況及出現(xiàn)的問(wèn)題，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、糾錯(cuò)，解答學(xué)生疑惑。

以賽促練，一舉兩得

學(xué)校開設(shè)了各式各樣的體育競(jìng)賽，如每年春秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)、5月學(xué)生體質(zhì)測(cè)試、10月校園體育節(jié)、每個(gè)月的校園體育紀(jì)錄墻挑戰(zhàn)活動(dòng)……教師以比賽與活動(dòng)項(xiàng)目為內(nèi)容布置體育家庭作業(yè)。例如，學(xué)校一年級(jí)體育紀(jì)錄挑戰(zhàn)墻其中一個(gè)項(xiàng)目為“1分鐘拍球比多”，教師在體育課上教授學(xué)生運(yùn)球技巧后，布置“1分鐘拍球練習(xí)”的家庭作業(yè)，在本月的“1分鐘拍球比多”項(xiàng)目紀(jì)錄墻挑戰(zhàn)中檢驗(yàn)學(xué)生體育家庭作業(yè)的完成情況。針對(duì)比賽與活動(dòng)來(lái)布置體育家庭作業(yè)，利用學(xué)生想要在比賽或測(cè)試中拿到好成績(jī)的心態(tài)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，以賽促練，提高他們完成體育家庭作業(yè)的積極性。

因材施教，直擊痛點(diǎn)

小學(xué)生正處于身體快速發(fā)育階段，每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)、體能等有很大的差別，運(yùn)動(dòng)情況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也不相同。這就需要教師對(duì)學(xué)生的情況加以評(píng)估，把握好難度與強(qiáng)度，為學(xué)生設(shè)計(jì)出適合他們現(xiàn)階段水平的練習(xí)計(jì)劃。針對(duì)在小學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中成績(jī)不達(dá)標(biāo)學(xué)生的實(shí)際情況，教師可為他們制定專屬運(yùn)動(dòng)“處方”。例如，某一學(xué)生的仰臥起坐和坐位體前屈都未達(dá)標(biāo)，但均接近達(dá)標(biāo)線。教師針對(duì)此“只差一腳”的現(xiàn)象，設(shè)計(jì)出適合此學(xué)生的練習(xí)目標(biāo)及合理的練習(xí)計(jì)劃，供學(xué)生參考實(shí)踐。

利用平臺(tái)，拉近距離

疫情期間，學(xué)校利用“釘釘”平臺(tái)的打卡功能指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，布置體育家庭作業(yè)。教師采用文字?jǐn)⑹鲶w育家庭作業(yè)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)、動(dòng)圖或者視頻示范練習(xí)動(dòng)作的方式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。一周為一個(gè)練習(xí)周期，每個(gè)周期設(shè)置兩項(xiàng)練習(xí)目標(biāo)。家長(zhǎng)自愿監(jiān)督孩子進(jìn)行每日的體育鍛煉，向打卡平臺(tái)上傳孩子練習(xí)的圖片與視頻資料。教師查閱家長(zhǎng)上傳的圖片與視頻，對(duì)完成得好的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)并贈(zèng)送小紅花，對(duì)動(dòng)作方法錯(cuò)誤的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)提醒與糾正。教師每周總結(jié)學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的情況，并及時(shí)向?qū)W生反饋，為每周堅(jiān)持練習(xí)5天以上的學(xué)生發(fā)放電子獎(jiǎng)狀，開學(xué)后每張電子獎(jiǎng)狀可以兌換體育小印章兩枚。

通過(guò)“釘釘”平臺(tái)的打卡功能，教師輕松地發(fā)布體育家庭作業(yè)，清晰地向?qū)W生展示練習(xí)項(xiàng)目。同時(shí)，快捷的批改模式讓教師更加便捷地與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，更加直觀地看到學(xué)生在家完成體育作業(yè)的情況，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行反饋。

形成模式，趨于常規(guī)

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的探索，學(xué)校體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)原則遵循體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)“健康第一”的指導(dǎo)思想、針對(duì)性原則、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則、及時(shí)反饋原則、安全性原則等設(shè)計(jì)原則。體育家庭作業(yè)的內(nèi)容包括課堂所學(xué)內(nèi)容的練習(xí)、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試項(xiàng)目、眼保健操、親子游戲等。每周五，各年級(jí)體育教師研討商定下周體育家庭作業(yè)的內(nèi)容，于每周一向各年級(jí)發(fā)布。

學(xué)校還設(shè)計(jì)了學(xué)生體育鍛煉記錄表，供學(xué)生記錄自己每天的鍛煉情況，供家長(zhǎng)參與學(xué)生每日鍛煉的監(jiān)督與評(píng)價(jià)，供體育教師更全面地了解學(xué)生每日的鍛煉情況。有了評(píng)價(jià)依據(jù)，體育家庭作業(yè)的反饋模式更加完善。教師依據(jù)學(xué)生體育鍛煉記錄表的填寫情況，結(jié)合學(xué)生體育課堂上的展示，對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)與獎(jiǎng)勵(lì)。

通過(guò)對(duì)體育家庭作業(yè)布置的探索與實(shí)踐，學(xué)校逐漸形成一套簡(jiǎn)便易行、科學(xué)高效的體育家庭作業(yè)模式，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主體作用，養(yǎng)成課余時(shí)間自覺(jué)主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，切實(shí)提高身體素質(zhì)和體能。