王宗耀李旭天王祥

（1.石河子大學(xué)體育學(xué)院 新疆 石河子 832000；2.石河子第十三中學(xué) 新疆 石河子 832000）

課外體育鍛煉與體育教學(xué)息息相關(guān)。它是指學(xué)生在業(yè)余時(shí)間為鍛煉身體、愉悅身心而參加的體育活動。課外體育鍛煉是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)和任務(wù)的重要途徑之一。

近幾年，新疆高校非體育專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢，體質(zhì)測試狀況不容樂觀，體育鍛煉參與度不高。學(xué)生的身體健康水平不僅關(guān)系到個(gè)人健康和美好幸福的生活，而且關(guān)系到整個(gè)中華民族的健康素質(zhì)水平。學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)措施，積極引導(dǎo)學(xué)生參與課外體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和健康成長。通過調(diào)查，分析影響新疆高校非體育專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉的因素，從而找到解決方法，使非體育專業(yè)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，為貫徹落實(shí)國家《“健康中國 2030”規(guī)劃綱要》，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興和推動人類文明進(jìn)步作出更大貢獻(xiàn)。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

石河子大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過中國知網(wǎng)、中國學(xué)術(shù)期刊全文數(shù)據(jù)庫等文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫獲取相關(guān)文獻(xiàn)和書籍，收集寫作所需資料。篩選、研究和分析相關(guān)資料，為本文寫作提供理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。

根據(jù)需要，對高校非體育教育專業(yè)學(xué)生課外體育鍛煉情況進(jìn)行了問卷調(diào)查。在大學(xué)內(nèi)隨機(jī)發(fā)放問卷240份，回收問卷240份，回收率100%。其中有效問卷是228份，有效率為95%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對回收的有效問卷進(jìn)行分析整理，然后利用Excel等軟件對問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理與分析，最后繪制相關(guān)數(shù)據(jù)表格。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、體育鍛煉的重要性

通過表1的數(shù)據(jù)，我們可以得知有34.21%的非體育專業(yè)學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是重要的，30.26%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉比較重要的，14.48%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是不重要的，21.05%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉無所謂。由此可見，高校體育健身的在日后的體育工作中我們還應(yīng)繼續(xù)加大體育健身重要性知識的普及力度，讓所有學(xué)生都能認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。

表1 體育鍛煉重要性的調(diào)查

2.2、參與體育鍛煉的原因

通過表2的數(shù)據(jù)，我們可以看到有66.23%的非體育專業(yè)學(xué)生參于體育鍛煉是為了應(yīng)付考試（體育課、體質(zhì)測試），這說明體質(zhì)測試成績與畢業(yè)掛鉤對影響學(xué)生參于體育鍛煉具有較大的影響。通過數(shù)據(jù)可以看出有34.65%的學(xué)生會選擇體育鍛煉來調(diào)整自己緊張的學(xué)習(xí)情緒，這也說明有較多學(xué)生沒有認(rèn)識到體育鍛煉對情緒調(diào)控的作用，應(yīng)在體育知識課程教學(xué)中加入這方面的學(xué)習(xí)。另外，為促進(jìn)自己的身心健康發(fā)展 （43.42%）、休閑娛樂豐富校園生活（45.18%）也是很多學(xué)生選擇參與體育鍛煉的重要原因所在，可以看出非體育專業(yè)大學(xué)生對體育運(yùn)動促進(jìn)健康發(fā)展、豐富課余生活是認(rèn)可的。

表2 參與體育鍛煉的原因調(diào)查

2.3、參與體育鍛煉的項(xiàng)目

通過表3的數(shù)據(jù)，我校非體育專業(yè)學(xué)生主要是選擇一些開展形式簡單且趣味性較強(qiáng)的項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉，如跑步（65.35%）、羽毛球 （60.53%）。對于一些身體對抗性較高的項(xiàng)目，如足球（42.98%）、籃球（46.49%）的選擇率相對適中，但多為男生。而一些隔網(wǎng)對抗、身體對抗性較低的項(xiàng)目，如排球、兵乓球，女生人數(shù)大于男生人數(shù)。說明女生參與體育鍛煉較喜歡對抗性弱，又能起到鍛煉作用的體育項(xiàng)目。對于技能要求與開展成本普遍較高、運(yùn)動技術(shù)較難習(xí)得的網(wǎng)球項(xiàng)目，選擇的人數(shù)最少，僅為25.88%。這也表明我校學(xué)生更傾向于性價(jià)比較高的體育項(xiàng)目作為體育鍛煉的首選。我認(rèn)為導(dǎo)致這些現(xiàn)象出現(xiàn)的原因主要有我校體育設(shè)施不足、缺少相應(yīng)的運(yùn)動氛圍，應(yīng)加大資金投入，構(gòu)建良好的校園體育文化。

表3 參與體育鍛煉的項(xiàng)目調(diào)查

2.4、參與體育鍛煉的次數(shù)、時(shí)間

通過表4、表5的數(shù)據(jù)，我們可以得知，我校非體育專業(yè)學(xué)生大多數(shù)每周參與體育鍛煉3-4次（54.38%），但大多數(shù)非體育專業(yè)的學(xué)生每次參與體育鍛煉的時(shí)間為30min-60min（55.26%），這與我校體育課改革有較大關(guān)系。我校體育課要求非體育專業(yè)學(xué)生每周至少跑步3次，每次不能低于2000米或30min。這項(xiàng)要求對我校非體育專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉的次數(shù)、時(shí)間有較大的影響，有一部分學(xué)生是為了應(yīng)付課程要求而去參與體育鍛煉。有一部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，一心把精力投入學(xué)習(xí)中，偶爾才參與鍛煉。通過調(diào)查，我校非體育專業(yè)學(xué)生日常體育鍛煉時(shí)間較符合 《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的要求。另外，不同的年級和時(shí)間的充足也會影響參加體育鍛煉的頻率。如何合理安排課內(nèi)外時(shí)間，讓學(xué)生每周增加運(yùn)動量，是提高學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵。從數(shù)據(jù)中可以看出，有1.75%的非體育專業(yè)學(xué)生不參與體育鍛煉，有3.95%的學(xué)生每次運(yùn)動時(shí)間在90min以上，這也說明在非體育專業(yè)的學(xué)生群體中還是存在體育鍛煉不平衡的情況，我們還應(yīng)加強(qiáng)相關(guān)健康知識的教授以及積極鍛煉的引導(dǎo)。

表4 每周參與體育鍛煉的次數(shù)調(diào)查

表5 每次參與體育鍛煉的時(shí)間調(diào)查

2.5、影響參與體育鍛煉的因素

通過表6，可以看出大部分的非體育專業(yè)學(xué)生沒有時(shí)間參與體育鍛煉主要原因是學(xué)習(xí)壓力大就業(yè)負(fù)擔(dān)重（31.14%）以及課外空余時(shí)間緊張（32.02%）。這個(gè)原因在各個(gè)年級都存在，是影響非體育專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉的主要因素之一。高校學(xué)生普遍應(yīng)付各類考試以及為就業(yè)做準(zhǔn)備的證件考試是造成這個(gè)原因的主要因素。數(shù)據(jù)表明也有一小部分（身體原因不宜參加體育運(yùn)動3.07%、怕臟怕累2.19%）學(xué)生是因?yàn)樽陨淼闹T多原因影響其參與體育鍛煉。

表6 影響參與體育鍛煉的主觀因素調(diào)查

通過表7，可以得知有12.72%的學(xué)生會因沒有專業(yè)人員指導(dǎo)而影響體育鍛煉，還有11.84%的學(xué)生認(rèn)為校園體育文化氛圍不足以帶動或感染廣大學(xué)生去參與體育鍛煉，我校應(yīng)加大這些方面的資金投入，切實(shí)引導(dǎo)非體育專業(yè)學(xué)生參于體育鍛煉。另外分析數(shù)據(jù)可以得知，運(yùn)動場不足（11.40%）、體育設(shè)施缺乏（16.23%）以及季節(jié)氣候（33.33%）是制約學(xué)生參與體育鍛煉的主要客觀因素。我校地處新疆，冰雪季較長，且體育資金投入不足，這些都是導(dǎo)致這些問題出現(xiàn)的原因。我校因加大資金投入，健全體育場所，適當(dāng)建設(shè)適合冬季開展體育運(yùn)動的室內(nèi)場館。

表7 影響參與體育鍛煉的客觀因素調(diào)查

2.6、參與體育鍛煉的時(shí)間段選擇

通過對表8的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，我們可以發(fā)現(xiàn)有61.41%（晚飯后25.88%、晚自習(xí)后35.53%）的非體育專業(yè)的學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)間在晚上，僅有18.85%（早飯前6.58%、上午2.19%、午飯后1.75%、下午8.33%）的學(xué)生在白天參于體育鍛煉。表明非體育專業(yè)學(xué)生參加課外體育鍛煉的時(shí)間相對集中，也可以表明非體育專業(yè)的學(xué)生在白天的課業(yè)較為繁重，沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

表8 參與體育鍛煉的時(shí)間段調(diào)查

2.7、參與體育鍛煉的方式

從表9中可以看出非體育專業(yè)學(xué)生更喜歡結(jié)伴參加課余鍛煉，有43.86%（班級同學(xué)一起 19.74%、和朋友一起24.12%）的學(xué)生選擇結(jié)伴參與體育鍛煉。自己練習(xí)的學(xué)生有19.8%，可以看出有相當(dāng)一部分學(xué)生喜歡獨(dú)自參與體育鍛煉。通過學(xué)?；蚶蠋熃M織參與體育鍛煉的學(xué)生占14.47%，這說明有部分學(xué)生主動參與課外體育鍛煉的意愿較弱，要加大宣傳教育，引領(lǐng)廣大青年學(xué)子加入體育鍛煉中來。另外，參加興趣小組或相關(guān)社團(tuán)的占14.04%，說明我校體育類社團(tuán)、俱樂部的發(fā)展不是很好，需加強(qiáng)這方面的建設(shè)。

表9 參與體育鍛煉的方式調(diào)查

2.8、體育鍛煉場所的選擇

從表10可以得出，42.54%的非體育專業(yè)學(xué)生選擇學(xué)校公共體育場館進(jìn)行體育鍛煉，但也有38.60%的學(xué)生選擇宿舍樓附近的空地進(jìn)行體育鍛煉，說明我校公共體育場館無法滿足學(xué)生參與體育鍛煉的需求，應(yīng)加大相應(yīng)設(shè)施的建設(shè)，提高學(xué)生參與課余體育鍛煉的興趣，也間接促進(jìn)體育工作的開展和學(xué)生自身的全面發(fā)展。另外，還有14.91%的學(xué)生選擇在寢室內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉，其中的原因可能是新冠疫情下減少外出或自身參與體育鍛煉的時(shí)間過晚無法去室外所致。

表10 體育鍛煉的場所選擇的調(diào)查

3、結(jié)果與建議

3.1、結(jié)果

（1）大多數(shù)非體育專業(yè)學(xué)生選擇參加體育鍛煉是為了應(yīng)付考試和測試，而不是以提高健康水平為主要目的參加體育鍛煉，這反映出他們對體育鍛煉目的的理解不夠透徹。如果他們?nèi)绱嗣つ康貐⒓芋w育鍛煉，沒有更好的鍛煉方法，而且項(xiàng)目理解的選擇相對單一，不是從專業(yè)的角度來看待，是無法促進(jìn)身體健康的；

（2）我校地處新疆，由于場地、設(shè)施以及氣候等因素，在鍛煉項(xiàng)目選擇上，以易開展、低成本、高性價(jià)比為主要選擇依據(jù)，而不是根據(jù)自身需求與興趣去選擇，導(dǎo)致我校體育運(yùn)動項(xiàng)目開展的不平衡性，也間接影響了我校體育文化氛圍形成；

（3）大多數(shù)非體育專業(yè)學(xué)生缺乏對基本運(yùn)動知識的認(rèn)識，對體育鍛煉缺乏合理的計(jì)劃，這僅僅起到了心理安慰作用，導(dǎo)致體育鍛煉無法完成健康體質(zhì)的目的，影響我校學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展。

3.2、建議

（1）學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對課外體育的管理。充分認(rèn)識和重視課外體育在學(xué)校體育中的重要作用。以“健康中國2030”為依據(jù)，根據(jù)相關(guān)規(guī)定、條例，為發(fā)展課外體育創(chuàng)造必要條件，加強(qiáng)課外體育鍛煉管理，制定相應(yīng)的管理制度和評價(jià)指標(biāo)體系，并將學(xué)生課外鍛煉情況與體制達(dá)標(biāo)情況納入各學(xué)院學(xué)年學(xué)生工作的評價(jià)之中；

（2）優(yōu)化校園體育文化環(huán)境，營造良好的文化氛圍。建立健全學(xué)校體育俱樂部、社團(tuán)等學(xué)生社團(tuán)組織，開展豐富多彩的體育活動，擺脫單一運(yùn)動為主的活動方法。通過“互聯(lián)網(wǎng)＋體育”的現(xiàn)代新形式等方式正確引導(dǎo)大學(xué)生的體育動機(jī)，培養(yǎng)大學(xué)生終生體育的思想，為全民健身貢獻(xiàn)力量；

（3）改善基礎(chǔ)設(shè)施。在現(xiàn)有設(shè)施的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加一些新興體育項(xiàng)目的設(shè)備和場地。我校地處新疆，冰雪運(yùn)動的發(fā)源地之一，應(yīng)適當(dāng)建造適合冰雪運(yùn)動開展場館、設(shè)施，使學(xué)生們在選擇體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)有更多的選擇；

（4）提高運(yùn)動的興趣。對于對體育不感興趣或意志薄弱的學(xué)生，盡量創(chuàng)造條件，讓他們體驗(yàn)體育活動的樂趣，培養(yǎng)他們的自信，引領(lǐng)他們“走出宿舍、走下網(wǎng)絡(luò)、走向操場”促使他們主動加入到課外體育鍛煉的隊(duì)伍中來。

4、結(jié)語

非體育專業(yè)大學(xué)生的體質(zhì)健康情況是考量我國青少年體質(zhì)健康的重要組成部分，各高校應(yīng)重視廣大學(xué)生的健康問題，制定配套政策，彌補(bǔ)不足，不斷為實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢打下堅(jiān)實(shí)健康基礎(chǔ)。