文/何輝波 陳雁飛

一、“學練賽”一體化的防身術模塊設計理念

防身術作為必修選學模塊在《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》（以下簡稱“新課標”）中出現有著重要的導向和價值。依據新課標落實“立德樹人”的根本任務和“健康第一”的指導思想，從第一堂課開始，就讓學生樹立學習防身術技能是為了保護自己、幫助他人，不是逞強好勝，培養(yǎng)安全教育的意識。在防身術模塊教學實施上，由原來枯燥的原地技法練習變革為運動中的、情境中的練習，同時增加激勵、賞罰機制，學生間比拼、比賽等多元化教學形式來實施，使得防身術非常受學生歡迎，在激烈的跑動中進行擊打、擊打時對手的反擊打等就是將原來的授課方式進行改革，進而提升學生的綜合能力和自我保護意識，貼近實戰(zhàn)應用。通過學習防身術，不僅強身健體，還鍛煉強大的心理素質，所謂“藝高人膽大”，就是建立在技能掌握的基礎上，在突發(fā)意外的情況下，保持冷靜的心理，就是擺脫遭受損害的最好前提。在引領學生學習的過程中，以多元評價促進學生對防身術的掌握。

二、防身術模塊的設計內容和思路

（一）防身術的概念和特點

1.防身術的概念：防身術是一項武術技能，是運用武術技法保護自己、自我防衛(wèi)的一項實用技術，它區(qū)別于搏擊、散打、擒拿、格斗、拳擊、摔跤、跆拳道等主動進攻型的運動形式，是以自身受到攻擊時所采取的自我防衛(wèi)策略與技術手段，擺脫或反擊對方不法侵害，維護個體自身與財物安全的專門技術。它是中華武術精華的凝練，將武術中踢、打、摔、拿等實用技法在實戰(zhàn)環(huán)境中進行運用。

2.防身術技術特點：快、準、狠；簡單實用、隨機應變；以近距離和貼身為主；不受任何規(guī)則和條件的限制。

（二）防身術模塊的設計內容

防身術模塊設計的主體是防身術技能學習和體能練習，結合高中生的學情，設計教學內容為一些基本姿勢、拳法、肘法、腿法、膝法以及一些巧招，動作以單一性動作為主，將動作進行組合模擬實戰(zhàn)應用，結合比賽運用，形成防身術模塊的整體構建。

（三）防身術模塊的設計思路

本模塊設計思路是在運動中進行實踐教學、貼近實戰(zhàn)的情境演練，使其達到最佳效果，結合行進間的跑動，充分提升體能。通過課堂上同學間的比拼、競賽，充分調動學習積極性，提高練習興趣。經過對武術類書籍的查閱，防身術視頻的分析以及武術技法等的學習，結合一線教學實踐，系統(tǒng)歸納形成防身術模塊。表1為以往教授防身術與本模塊教授防身術在教學形式上的比較。

表1 防身術教學形式對比

運動技能水平的提高是一個螺旋式上升的長期學練過程，不僅需要學習，更需要反復練習。防身術模塊的學習也需要有連續(xù)的學練過程，為此在高中階段設計五個模塊（表2），形成完整的防身術模塊群。

表2 防身術模塊教學內容

每個模塊圍繞防身術運動的基本知識與技能、技戰(zhàn)術運用、專項體能與一般體能、展示與比賽、觀賞與評價等方面進行模塊的整體構建設計和實施。

三、高二年級上學期實戰(zhàn)情境下防身術模塊學練賽教學方案

（一）防身術模塊學習目標

1.運動能力目標：說出防身術在實戰(zhàn)中的應用價值及快、準、狠的特點；模擬在被攻擊或侵犯的實戰(zhàn)情境下，能夠將以肘法和膝法為主的防身術貼身技法進行合理組合并靈活運用，在施展技法時，敢于發(fā)聲；在多次行進間貼身組合技法練習時，都能夠準確、有效完成6次以上；不斷提高在敵強我弱的情境中快速決策和合理運用技能的能力；重點發(fā)展反應速度、力量、協(xié)調等體能素質，為提高防身自衛(wèi)能力奠定良好的體能基礎。

2.健康行為目標：養(yǎng)成參與防身術鍛煉的意識和習慣，以積極的心態(tài)投入學練；在學練過程中交流和分享成功的經驗和對防身自衛(wèi)的感受，能夠積極調控比賽中的情緒；學會消除防身術運動疲勞的知識和方法，積極進行身心恢復，避免運動損傷；能夠根據防身術動作自主進行一般性和專項性準備活動，并在練習后充分放松。

3.體育品德目標：在防身術模擬實戰(zhàn)中，面對復雜情況，沉著冷靜、臨危不懼，敢于靈活運用技術動作解決問題；在學練賽中，尊重對手、果斷自信、敢于挑戰(zhàn)，建立正確的勝負觀及懲惡揚善的社會責任感，培養(yǎng)勇敢頑強、迎難而上的拼搏精神。

（二）防身術模塊內容要點與課時分配（表3）

表3 防身術模塊內容要點與課時分配

（三）防身術模塊學練賽教學方案（表4）

表4 防身術模塊教學方案

（續(xù)表）

（續(xù)表）