胡月英，侯志濤，王 鋒，傅鴻浩

（1.華中科技大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430074；2.中南民族大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430074）

隨著生活方式的改變，身體活動(dòng)不足成為全球死亡主要危險(xiǎn)因素之一，提高中到大強(qiáng)度身體活動(dòng)水平（MVPA）對(duì)人類健康發(fā)展至關(guān)重要。近年來，隨著國際“體質(zhì)健康促進(jìn)”轉(zhuǎn)向“身體活動(dòng)促進(jìn)”，提高學(xué)生身體活動(dòng)水平備受重視，客觀評(píng)價(jià)健康效益輸出（MVPA時(shí)間及比例）成為體育教學(xué)效果評(píng)價(jià)的熱點(diǎn)和重點(diǎn)。基于科學(xué)研究，美國提出學(xué)生體育課MVPA運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少應(yīng)達(dá)到一節(jié)課的50%，我國也從“劑量-效應(yīng)”角度開展教學(xué)實(shí)驗(yàn)探究不同體育課MVPA百分比健康效益，建議中小學(xué)體育課應(yīng)促使學(xué)生MVPA累積時(shí)間達(dá)到總時(shí)間的50%以上。盡管現(xiàn)階段我國中小學(xué)體育教學(xué)達(dá)到該建議量的比例較低，但明確的評(píng)價(jià)目標(biāo)為體育教學(xué)改革指示了方向，能夠反向促使教學(xué)改革深入發(fā)展。與中小學(xué)比較，大學(xué)公共體育課堂改革相對(duì)滯后，目前處于從單一技能教學(xué)轉(zhuǎn)向綜合體育學(xué)科知識(shí)、技能學(xué)習(xí)、大學(xué)生經(jīng)驗(yàn)獲得的結(jié)構(gòu)化技能教學(xué)方式變革，對(duì)教學(xué)效果的評(píng)價(jià)大多停留在“體質(zhì)健康水平”。大學(xué)公共體育課健康效益增進(jìn)程度如何，隨著結(jié)構(gòu)化技能教學(xué)的推進(jìn)大學(xué)生身體活動(dòng)如何變化等都有待研究。為此，本文利用三軸加速度計(jì)客觀測(cè)量大學(xué)公共體育羽毛球課學(xué)生身體活動(dòng)特征，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容安排，深入分析體育課堂“健康效益”目標(biāo)達(dá)成度及變化特征，以期為大學(xué)公共體育課堂教學(xué)改革提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以大學(xué)公共體育課結(jié)構(gòu)化技能教學(xué)身體活動(dòng)特征為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫，查詢與本文相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本文研究提供理論參考。

1.2.2 測(cè)量法采用三軸加速度計(jì)Actigraph（WGT3X）采集數(shù)據(jù)，每次測(cè)試前初始化設(shè)置，將年齡、性別、身高、體重、佩戴位置等基本信息導(dǎo)入Actigraph ActiLife 6.13.3軟件中。儀器采用頻率為30Hz，數(shù)據(jù)提取時(shí)間間隔（EPOCH）為10s，設(shè)備用尼龍腰帶佩戴于腰部髂前上棘水平線與右腋中線相交位置（右側(cè)髖部）。儀器采集數(shù)據(jù)包括卡路里（Kcal）、梅脫值（METs）、靜態(tài)行為時(shí)間（SB）、低強(qiáng)度身體活動(dòng)（LPA）、中等強(qiáng)度身體活動(dòng)（MPA）、高強(qiáng)度身體活動(dòng)（VPA）、極高強(qiáng)度身體活動(dòng)（VVPA）等，MVPA為后三者之和。根據(jù)Freedson Combination（1998）能量消耗算法方程，Counts切點(diǎn)為 SB（0～ 99），LPA（100～ 1 951），MPA（1 952～ 5 724），VPA（5 725～ 9 498），VVPA（≥ 9 499）。本文研究連續(xù)監(jiān)測(cè)9周大學(xué)生羽毛球公共體育課堂身體活動(dòng)水平，共計(jì)獲取324條完整數(shù)據(jù)。

以羽毛球公共選修課大學(xué)生為測(cè)量對(duì)象，大學(xué)生基本信息詳見表1。

表1 參測(cè)大學(xué)生基本信息表 N=36

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法使用SPSS18.0軟件處理和統(tǒng)計(jì)分析數(shù)據(jù)，x±s描述測(cè)量對(duì)象的基本情況和相關(guān)測(cè)試指標(biāo)，運(yùn)用重復(fù)測(cè)量方差、t檢驗(yàn)、單因素方差分析學(xué)生身體活動(dòng)變化趨勢(shì)及差異，顯著性標(biāo)準(zhǔn)為P＜0.05。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體育課身體活動(dòng)基本情況

本文基于領(lǐng)會(huì)教學(xué)法和大學(xué)生特點(diǎn)，統(tǒng)整羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)體系和競(jìng)賽規(guī)則設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)化技能教學(xué)內(nèi)容。首先從整體上對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行介紹、教授基本術(shù)語，其次采用手法、步法同步教學(xué)，再次從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)融合基本技術(shù)和競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行教學(xué)，最后通過反復(fù)練習(xí)和比賽鞏固技術(shù)。單次課堂安排3～5個(gè)組合技術(shù)，教學(xué)內(nèi)容具有層次性和關(guān)聯(lián)性，促使大學(xué)生熟練掌握運(yùn)動(dòng)技能、熟悉競(jìng)賽規(guī)則，最終參加教學(xué)競(jìng)賽。新授內(nèi)容從學(xué)生已有學(xué)科知識(shí)經(jīng)驗(yàn)或已有羽毛球運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)入，結(jié)合比賽規(guī)則講解技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，演示比賽過程中技術(shù)使用時(shí)機(jī)，最后進(jìn)行重復(fù)多次的分組徒手、有球練習(xí)。步法練習(xí)結(jié)合手法練習(xí)應(yīng)用場(chǎng)景進(jìn)行匹配安排，設(shè)置實(shí)際應(yīng)用情境，幫助學(xué)生迅速理解和掌握。根據(jù)教學(xué)需求，前一周周末將本周學(xué)習(xí)內(nèi)容及相關(guān)視頻上傳QQ群等，提醒大學(xué)生查看，達(dá)到預(yù)習(xí)效果。課堂常規(guī)后，教師宣布本次課學(xué)習(xí)任務(wù)及要求，使大學(xué)生清楚課堂整體安排，然后進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和教學(xué)。課堂遵循“精講、多練”原則，待大學(xué)生適應(yīng)教師教學(xué)風(fēng)格之后，如若沒有新授內(nèi)容，不再集中講解，用哨音提醒學(xué)生轉(zhuǎn)換練習(xí)項(xiàng)目，教師一對(duì)一到場(chǎng)指導(dǎo)。大學(xué)生自由組合2人1組，一塊場(chǎng)地4～6人。課后將輔助練習(xí)方法及視頻資源上傳學(xué)習(xí)群，為大學(xué)生課外練習(xí)提供參考。

對(duì)9周羽毛球公共體育課大學(xué)生身體活動(dòng)水平分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在羽毛球課堂中SB、LPA、MVPA平 均 時(shí) 間 為23.34±8.57min（27.45%）、26.39±7.27min（31.05%）、35.28±10.90min（41.50%），METs 平均值為2.53±0.62，詳見表2。

表2 9周大學(xué)生SB、LPA、MVPA、METs情況一覽表

2.2 大學(xué)生體育課身體活動(dòng)變化趨勢(shì)

以9周大學(xué)生體育課堂SB，LPA，MVPA，METs，“時(shí)間”和“性別”進(jìn)行9×2重復(fù)方差分析。結(jié)果顯示，“SB×性別”無交互效應(yīng)，存在“時(shí)間”主效應(yīng)（F=74.11，P=0.00）和“性別”主效應(yīng)（F=3083，P=0.00）；“LPA×性別”無交互效應(yīng)，不存在“時(shí)間”主效應(yīng)（F=2.09，P=0.07），存在“性別”主效應(yīng)（F=1657.99，P=0.00）；“MVPA×性別”無交互效應(yīng)，存在“時(shí)間”主效應(yīng)（F=40.77，P=0.00）和“性別”主效應(yīng)（F=1762.93，P=0.00）；“METs×性別”無交互效應(yīng)，存在“時(shí)間”主效應(yīng)（F=23.49，P=0.00）和“性別”主效應(yīng)（F=2106.69，P=0.00）。

進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)（圖1），隨著教學(xué)步入正軌，大學(xué)生對(duì)課程和教師教學(xué)風(fēng)格日漸熟悉，體育課堂中學(xué)生SB呈線性減少趨勢(shì)（F=152.04，P=0.00， 偏 η2=0.82），MVPA 呈 線性 增 加 趨 勢(shì)（F=266.68，P=0.00，偏η2=0.89），METs呈線性增加趨勢(shì)（F=13.83，P=0.00， 偏 η2=0.76）。女生 SB（t=-2.65，P=0.01）、LPA（t=-4.01，P=0.00）顯著高于男生，MVPA（t=4.69，P=0.00）、METs（t=8.07，P=0.00）顯著低于男生。

圖1 9周大學(xué)生SB、LPA、MVPA、METs變化趨勢(shì)圖

2.3 大學(xué)生體育課身體活動(dòng)差異分析

如表3所示，9周大學(xué)生SB、LPA、MVPA、METs最小值、中位數(shù)與最大值均存在顯著差異，說明即使教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)安排相同，體育課中大學(xué)生個(gè)體身體活動(dòng)水平也存在較大差異。此外，第2周大學(xué)生MVPA最大值與最小值差值最小，第9周大學(xué)生MVPA最大值與最小值差值最大。結(jié)合教學(xué)內(nèi)容安排，當(dāng)課堂集中安排大量技術(shù)教學(xué)及統(tǒng)一練習(xí)，沒有提供足夠多分組練習(xí)機(jī)會(huì)時(shí)，大學(xué)生體育課中中高強(qiáng)度身體活動(dòng)水平差距相對(duì)較??；相反，當(dāng)給予足夠多分組練習(xí)時(shí)間和練習(xí)機(jī)會(huì)，大學(xué)生可以自我調(diào)節(jié)練習(xí)量及練習(xí)強(qiáng)度時(shí)，大學(xué)生在體育課中中高強(qiáng)度身體活動(dòng)水平差距便會(huì)拉大。

表3 9周大學(xué)生SB、LPA、MVPA、METs最小值、中位數(shù)與最大值一覽表

2.4 討 論

自2002年改革以來，大學(xué)大多實(shí)行選項(xiàng)制教學(xué)，但傳統(tǒng)體育教學(xué)模式仍存在練習(xí)時(shí)間過少、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和強(qiáng)度偏小，無法調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的局限。當(dāng)前在身體活動(dòng)不足的大流行背景下，調(diào)動(dòng)大學(xué)生積極性、增加體育課堂練習(xí)時(shí)間、提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是增進(jìn)學(xué)生身體健康，促使大學(xué)生“學(xué)會(huì)、勤練、常賽”的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。本文基于領(lǐng)會(huì)教學(xué)法，依據(jù)大學(xué)生身心特點(diǎn)，結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)體系和競(jìng)賽規(guī)則，從實(shí)用性出發(fā)設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)化技能教學(xué)能夠很好地解決這一問題。從監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)來看，單次課安排3～5個(gè)教學(xué)內(nèi)容，復(fù)授新授、手法步法、技術(shù)學(xué)習(xí)與戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用相結(jié)合，一方面能較好地控制大學(xué)生模仿練習(xí)階段的輕體力活動(dòng)時(shí)間（平均26.39min，隨著周次變化無顯著差異）；另一方面能較好調(diào)動(dòng)大學(xué)生練習(xí)積極性，隨著周次增加，大學(xué)生體育課堂靜態(tài)行為時(shí)間逐漸減少，中高強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)間逐漸增加，METs值逐漸增加。但中小學(xué)提出“50%MVPA”建議量，大學(xué)的80～90min課堂是否也適用該健康效益目標(biāo)仍有待研究，在本文研究中即使結(jié)構(gòu)化技能教學(xué)也難以做到每次課MVPA達(dá)到50%建議量，僅在課堂無新授內(nèi)容（第7周）和無干擾因素（第9周）時(shí)才能達(dá)到目標(biāo)。

關(guān)于學(xué)生身體活動(dòng)水平與體育課內(nèi)容安排，已有研究顯示一般情況下技能主導(dǎo)型課堂學(xué)生MVPA更低，身體素質(zhì)練習(xí)課堂容易獲取更高的MVPA。本文研究結(jié)果與已有研究結(jié)果一致。本文研究中的第2周，主要教學(xué)內(nèi)容為正手發(fā)球技術(shù)，技術(shù)環(huán)節(jié)較為復(fù)雜，掌握難度大。體育教師結(jié)合實(shí)用情境和競(jìng)賽規(guī)則采用完整示范、分步講解的方法講授技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，隨后大學(xué)生分步模仿、完整模仿（無球+有球）、分組練習(xí)（有球）進(jìn)行學(xué)習(xí)。整個(gè)過程中雖然教師講解精煉，大學(xué)生采用不同形式進(jìn)行練習(xí)，但大學(xué)生初學(xué)新授知識(shí)不能協(xié)調(diào)使用全身肌肉完成發(fā)球動(dòng)作，在技術(shù)練習(xí)過程中更多地站在原地使用上肢進(jìn)行練習(xí)，導(dǎo)致MVPA時(shí)間大幅減少。大學(xué)生運(yùn)動(dòng)密度雖然達(dá)到“中國健康體育課程模式”75%推薦量，但加速度計(jì)數(shù)據(jù)顯示學(xué)生SB大幅增加（達(dá)32.82min）。這可能與腰戴式加速度計(jì)無法準(zhǔn)確評(píng)估主要由手、上半身和手臂運(yùn)動(dòng)組成的身體活動(dòng)有關(guān)，也可能與加速度計(jì)對(duì)低強(qiáng)度（坐姿、站立、慢走等）活動(dòng)的測(cè)量差于中等強(qiáng)度活動(dòng)有關(guān)。

對(duì)于男女差異和個(gè)體差異，已有研究顯示中小學(xué)體育課堂中女生比男生身體活動(dòng)水平低，一些學(xué)生在課堂上活躍但另一些不活躍，MVPA時(shí)間上表現(xiàn)出很大的差異性。本文研究也顯示，在大學(xué)羽毛球課堂中女生身體活動(dòng)水平低于男生，即使教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)安排相同，但由于個(gè)體調(diào)控練習(xí)量和強(qiáng)度，大學(xué)生在體育課堂中的身體活動(dòng)水平也存在很大的個(gè)體差異。

除上述研究結(jié)果以外，當(dāng)前除了常用MVPA時(shí)間或百分比來評(píng)估大學(xué)生中高強(qiáng)度身體活動(dòng)和健康效益以外，還常用METs來評(píng)估身體活動(dòng)的強(qiáng)度。本文研究9周大學(xué)生課堂METs平均值為 2.53（SD=0.62），根據(jù)《美國身 體活動(dòng)指南》（20 18）“SB ＜ 1.5METs，1.5≤LPA＜3.0ME Ts，3.0≤MPA＜6.0 METs，VPA≥6.0 METs”界定為低強(qiáng)度身體活動(dòng)。但實(shí)際上，體育課作為一門課程，除了需要給學(xué)生提供身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)，還有其他的教學(xué)目標(biāo)（如戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)、傳授運(yùn)動(dòng)技能等）需要實(shí)現(xiàn)，盡管本文研究METs變化與MVPA變化趨勢(shì)一致，能反映出每次課學(xué)生的身體活動(dòng)變化情況，但并不適合用來衡量體育課堂健康促進(jìn)效益。此外，在教育教學(xué)領(lǐng)域，身體活動(dòng)評(píng)估與實(shí)際測(cè)量值也有較大差距，如洪金濤，陳思同，劉陽的《＜身體活動(dòng)匯編＞（Compendium of Physical Activities）：內(nèi)容、應(yīng)用與發(fā)展》中將“上羽毛球課”METs為5.5，界定為中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，但本文研究實(shí)際測(cè)量值遠(yuǎn)低于此數(shù)值，這或許與中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的合理性、有效性和適宜性更多限于一般健身、體力活動(dòng)領(lǐng)域或運(yùn)動(dòng)范疇而不是特定的體育課程教學(xué)場(chǎng)域有關(guān)。

3 結(jié) 論

3.1 大學(xué)公共體育羽毛球課結(jié)構(gòu)化技能教學(xué)課堂中大學(xué)生SB、LPA、MVPA平 均 時(shí) 間 為 23.34min、26.39min、35.28min，METs平均值為2.53。隨著周次增加，大學(xué)生體育課堂中SB呈線性下降趨勢(shì)，MVPA、METs呈線性上升趨勢(shì)。

3.2 大學(xué)公共體育羽毛球課中大學(xué)生身體活動(dòng)水平與體育課內(nèi)容安排有關(guān)，技能主導(dǎo)型課堂大學(xué)生MVPA更低。

3.3 大學(xué)公共體育羽毛球課體育課堂中男生SB、LPA顯著低于女生，MVPA、METs顯著高于女生。相同教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)安排，大學(xué)生身體活動(dòng)存在個(gè)體差異。