■鄭州市鄭東新區(qū)基礎(chǔ)教研室 王 娟

家庭是孩子成長的第一場所，學(xué)校則是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要領(lǐng)域。作為這兩個領(lǐng)域中的重要角色：家長和老師，無疑都需要遵循孩子的身心發(fā)展規(guī)律，助力孩子健康成長。小學(xué)階段的孩子活潑愛動，樂于參加趣味性強(qiáng)的活動。這些活動能讓孩子身心輕松，還能提升他們交往、學(xué)習(xí)等方面的品質(zhì)，增進(jìn)親子、師生關(guān)系。本文針對趣味心理活動的類別與開展，來分享幾點(diǎn)體會。

一、了解心理活動

心理活動要使參與者在活動中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn),進(jìn)而達(dá)到認(rèn)識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系等目的,同時參與者還可以學(xué)習(xí)到新的行為方式,以促進(jìn)良好的人際和行為的發(fā)展。對心理教師來說,無論是在心理健康課堂上,還是在心理輔導(dǎo)過程中,心理活動都是實(shí)施心理健康教育非常有效的抓手。

許多學(xué)科教師也可以在課堂上運(yùn)用心理活動調(diào)動課堂氣氛,使得學(xué)生能快速收心并愉悅地投入課堂學(xué)習(xí)，一些家長在生活中也可以借心理活動拉近與孩子的心理距離。這遠(yuǎn)比枯燥的說教和勸導(dǎo)有意思得多,往往也更有效。

二、“從做中學(xué)”的教育理論

教育家杜威基于兒童的身心發(fā)展特點(diǎn)，提出了“從做中學(xué)”的教育理論。在他看來，“從做中學(xué)”是自然發(fā)展進(jìn)程的開始，小學(xué)生天生就喜歡體驗(yàn)活動，樂與他人交往，在游戲當(dāng)中樂此不疲?！皬淖鲋袑W(xué)”也就是“從活動中學(xué)、從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)”。心理活動能為兒童提供真正有教育意義的經(jīng)驗(yàn)，使兒童在參與有趣的心理活動中，促進(jìn)其身心成長和發(fā)展。心理活動的種類很多，包含自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、溝通交往、學(xué)習(xí)管理等。不同階段的孩子適用的心理活動也不盡相同。

三、趣味心理活動

1.自我認(rèn)知類

小學(xué)生的自我意識在不斷增強(qiáng)，自我評價能力也在不斷增長，開始逐步學(xué)會用道德觀點(diǎn)和社會準(zhǔn)則來評價別人和自己的行為。相信大家也有體會——隨著孩子慢慢長大，他們會對自己產(chǎn)生一個整體的評價，認(rèn)為自己還不錯的孩子會逐漸發(fā)展起自信的心理品質(zhì)，而對自己的評價過低的孩子，則顯示出內(nèi)向和自卑傾向。自我意識的良好發(fā)展，可以使孩子積極陽光，更好地發(fā)揮潛能。

例如，“戴高帽”這個活動：①分組。人多時，先做一下熱身活動，然后分成幾個小組。②制作帽子。給每個小組發(fā)一張報紙，讓小組合力用報紙做一頂帽子。③給成員“戴高帽”。小組成員圍成一圈坐下，請一位成員戴上帽子坐在中間，其他人員輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)。④覺察分享。被“戴高帽”的人聽完大家的發(fā)言后，說說有什么樣的感受。⑤輪流“戴高帽”。其他成員依次戴上帽子坐在中間，接受贊美。大家通過活動，學(xué)會用心去發(fā)現(xiàn)他人的長處，學(xué)會贊美別人，并感謝贊美自己的人。

2.學(xué)習(xí)管理類

心理學(xué)家經(jīng)過調(diào)查研究，總結(jié)出了不少學(xué)習(xí)的心理規(guī)律。例如，許多小學(xué)生的注意力不穩(wěn)定、不持久，這是可以通過練習(xí)有所提升的。調(diào)查統(tǒng)計，小學(xué)生在一節(jié)課上，注意力高度集中的時間約為12分鐘。此外，小學(xué)階段學(xué)生的記憶力發(fā)展很快，隨著年齡增長，記憶的容量和時間也在增加。而且，兒童對自己感興趣的內(nèi)容記得更快、更牢。那么，如何通過心理活動有針對性地鍛煉兒童的注意力、記憶力，讓孩子學(xué)得又快又好呢?

有一個“舒爾特”心理訓(xùn)練方式，可以訓(xùn)練孩子的注意力。我們可以在電腦上進(jìn)行訓(xùn)練活動：呈現(xiàn)一個4×4的方格，將數(shù)字1～16打亂順序隨機(jī)填入方格中。讓孩子從1開始，按1～16的順序指出其位置，并讀出來，以此提升孩子的專注力。我們還可以隨著孩子專注力的提升，逐漸加大難度，設(shè)計更多的方格和數(shù)字。學(xué)習(xí)管理類的活動還有“大海撈字”“成語接龍”“時間餡餅圖”等，都可以在幫助孩子提升學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)品質(zhì)的同時，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3.情緒調(diào)節(jié)類

小學(xué)生精力旺盛、活潑好動，但由于自控能力不強(qiáng)，常有情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。針對這些特點(diǎn)，我們可以開展情緒調(diào)節(jié)類心理活動。

例如，“吹走壞心情”。我們先準(zhǔn)備好紙條、筆和氣球。第一步，帶領(lǐng)孩子做幾次深呼吸，放松下來。把壞情緒先說出來，再在紙條上寫下來、畫出來。第二步，讓孩子對自己說：“我知道有一個神奇的辦法,可以把壞心情趕走！”將寫上煩心事的紙條塞進(jìn)氣球里。第三步，大家對自己說：“現(xiàn)在來吹氣球，每吹一下，就能把煩心事從身體里趕出去一些。”第四步，氣球吹滿后不要打結(jié)，可以捏住氣球扣然后放手，讓氣球亂竄。可以想象是“煩惱”在逃竄，對自己進(jìn)行積極的心理暗示。類似的情緒調(diào)節(jié)心理活動，還有“餅干大作戰(zhàn)”“烏龜和烏鴉”“情緒大聯(lián)唱”“擊鼓傳花”等，都會幫助孩子體驗(yàn)表達(dá)情緒、減少負(fù)面情緒，以更樂觀的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。

4.溝通交往類

與身邊的人建立和諧的人際關(guān)系，也是小學(xué)生的必修課。良好的人際關(guān)系會為兒童的自身發(fā)展助力，而糟糕的人際關(guān)系會引發(fā)各種各樣的心理、行為問題。

與此有關(guān)的心理活動也很多。比如“接力繪畫”，我們可以先分組，小組內(nèi)幾人圍坐成一圈，自行約定畫畫的順序。然后，在一張白紙上,每個人每次只畫一筆，循環(huán)接力畫圖，畫的總筆數(shù)為25～50筆。如果以6人一組為例，可以進(jìn)行6輪次左右，輪到最后一人可以多畫幾筆，完成畫作。畫完后，每人依次分享四個問題：為這幅畫起一個名字；解說這幅畫,每個元素都代表什么；最喜歡這幅畫的哪部分，為什么；最不喜歡這幅畫的哪部分，為什么。如果是一家人進(jìn)行這個活動，通過繪畫的形式讓親子間更容易表達(dá)內(nèi)心，促進(jìn)家人之間更好地交流與溝通。接力畫畫，也是產(chǎn)生積極暗示的過程，每位家庭成員都在為經(jīng)營幸福家庭而努力。

溝通交往類的活動還有很多，比如“撕紙游戲”“照片背后的故事”等。無論是在校還是在家，都可以兩人一組開展“信任盲行”“背上傳數(shù)”等活動。這都可以促進(jìn)我們與孩子的溝通，增進(jìn)親情，了解孩子的內(nèi)心世界。

其他類型的心理活動還有很多，這些活動既可以提升孩子的反應(yīng)能力，也給我們與孩子和諧相處提供了媒介，給生活增添了樂趣。讓我們好好地利用這些心理訓(xùn)練活動，以提升孩子的自我覺察能力、溝通交往能力、情緒調(diào)節(jié)能力及學(xué)習(xí)管理能力等，幫助他們成長為更好的自己。