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        如何告別學(xué)習(xí)上的“偽勤奮”?

        2022-02-18 21:16:37高昌永
        心理與健康 2022年2期
        關(guān)鍵詞:打掃衛(wèi)生錯(cuò)題題目

        高昌永

        一次家長會后,學(xué)生聰聰?shù)膵寢尯臀曳从?,孩子學(xué)習(xí)一直很努力,但考試成績總是沒有起色。

        據(jù)聰聰媽媽說,聰聰每天早上五點(diǎn)半就會起床學(xué)習(xí),六點(diǎn)在家吃過早飯后,六點(diǎn)半就會來到教室,進(jìn)入埋頭苦讀的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。晚上回到家,聰聰既不看電視,也不找家長要手機(jī)玩,基本上除了必要的吃飯、休息、洗漱,其余時(shí)間全部用來學(xué)習(xí)了。然而,每次考試成績出來,他都進(jìn)步甚微,一直徘徊在班級中游。

        聰聰媽媽非常不解,為什么孩子的汗水換不來成功,努力得不到回報(bào)呢?

        接下來,在仔細(xì)了解了聰聰?shù)膶W(xué)習(xí)情況后,我很嚴(yán)肅地告訴聰聰媽媽:您的孩子很可能是在“偽勤奮”。

        “偽勤奮”其實(shí)是一種“勤勞的懶惰”。

        作家六六在《只有歲月不我欺》一書中提出過這樣一個(gè)問題:有以下幾項(xiàng)任務(wù)需要你排班做,分別是閱讀無趣的科普文章、打掃衛(wèi)生、刷房子、寫報(bào)告或論文,你只有一天的時(shí)間,而每件事都需要一天的工時(shí),你選擇做哪件?

        相信絕大多數(shù)人都會選擇打掃衛(wèi)生,我也一樣。我覺得既然每件事都需要一天的時(shí)間來完成,那為什么不選擇打掃衛(wèi)生這種既能見成效,又能令自己產(chǎn)生成就感的事呢?相比之下,寫論文或閱讀科普文章,看起來就像什么都沒做,浪費(fèi)了一整天。

        然而在這本書中,六六說,如果你選擇的是打掃衛(wèi)生,那其實(shí)你選擇的就是“勤勞的偷懶”。你寧愿吃身體上的苦,也不愿意吃學(xué)習(xí)上的苦;你只想讓旁人看到你多么努力,而不愿意花時(shí)間和力氣學(xué)點(diǎn)真知識。

        身體的勞累在持續(xù)一段時(shí)間后,人就會慢慢適應(yīng),最后形成習(xí)慣,痛苦的體驗(yàn)也會隨之減弱。但在學(xué)習(xí)上,你需要不斷積累、改變、克服困難,不斷走出自己的舒適區(qū),這個(gè)過程既痛苦,又在短期內(nèi)見不到成效,所以你可能會感到壓力和焦慮。

        站在這個(gè)角度去想,老師和家長們或許就能找到學(xué)生們“偽勤奮”的原因了。

        在此,我以聰聰為例:

        聰聰每天很早起床,也很早就來到教室,但他并沒有想清楚自己早起和早到教室是為了什么,而只是單純地去執(zhí)行這個(gè)行為,以為自己這樣辛苦就能夠有收獲。

        在他的勤勞背后,其實(shí)掩蓋著懶惰的本質(zhì)。

        在和聰聰媽媽交流后,我仔細(xì)留意過聰聰,發(fā)現(xiàn)他上課時(shí)總是忙著記筆記,根本不關(guān)心老師在講什么;他在課后自行刷了很多題,教輔書擺了滿滿一抽屜,卻沒有認(rèn)真做完過其中任何一本,也沒有整理錯(cuò)題本的習(xí)慣;我翻開他的習(xí)題冊時(shí),發(fā)現(xiàn)他做過的題目上沒有絲毫核對過答案的痕跡,說明他只是為了刷題而刷題,遇到難題也往往跳過,不去花時(shí)間思考,也不向老師請教……

        對于學(xué)習(xí),聰聰始終帶著表演的態(tài)度,而做不到靜下心來真正地勤奮。

        學(xué)習(xí)上的“聰聰”比比皆是,他們或許在學(xué)習(xí)上不是沒有目標(biāo),但問題在于,目標(biāo)容易樹立得太大,太籠統(tǒng)。

        如果班級里這樣的學(xué)生有很多,老師們可以統(tǒng)一要求他們制定具體、細(xì)致的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

        那么,要具體到什么程度呢?

        細(xì)化的目標(biāo),不應(yīng)是哪次考試取得什么名次,或者哪科考試取得多少分?jǐn)?shù),而是:

        完成各科家庭作業(yè)時(shí),先做什么,后做什么;

        完成同一科的作業(yè)時(shí),什么時(shí)候完成復(fù)習(xí),什么時(shí)候完成試卷,什么時(shí)候研習(xí)錯(cuò)題,什么時(shí)候完成預(yù)習(xí);

        在學(xué)習(xí)之外,增長課外知識也要有計(jì)劃,比如什么時(shí)候閱讀課外書,什么時(shí)候看新聞。

        制定以上目標(biāo),需要對時(shí)間限制、任務(wù)對象、任務(wù)數(shù)量以及完成標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行細(xì)化,時(shí)間上最好精確到小時(shí)。

        學(xué)生根據(jù)計(jì)劃學(xué)習(xí),慢慢養(yǎng)成習(xí)慣之后,對于自己的能力還會產(chǎn)生更清晰的認(rèn)識,進(jìn)而在制訂下一步學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí),更加明確做某件事是為了什么目標(biāo)而服務(wù);自己需要求助時(shí),可以調(diào)動哪些資源;自己需要多長時(shí)間執(zhí)行;有沒有更高效率的方法;根據(jù)過去經(jīng)驗(yàn),自己要注意避免掉進(jìn)哪些坑里;等等。

        很多學(xué)生之所以會“偽勤奮”,和浮躁的心理有很大關(guān)系。因?yàn)樾倪^于浮躁,而沒有辦法深入學(xué)習(xí)和思考。

        愛因斯坦曾說過一句話:如果給我1個(gè)小時(shí)解答一道決定我生死的問題,我會花55分鐘來弄清楚這道題到底是在問什么。一旦清楚了它到底在問什么,剩下的 5 分鐘足夠回答這個(gè)問題。

        而心態(tài)浮躁的學(xué)生,情況可能完全相反,面對同樣的問題,面對同樣的時(shí)限,他們只會花5 分鐘甚至更少的時(shí)間來思考這道題到底是在問什么,再用一部分時(shí)間胡亂答題,剩下的時(shí)間就可能走神、玩手機(jī)或者打瞌睡。

        這種如蜻蜓點(diǎn)水一般的學(xué)習(xí)態(tài)度和輕描淡寫的學(xué)習(xí)方式,學(xué)生即便是學(xué)進(jìn)去了,隔一段時(shí)間,也會把學(xué)過的內(nèi)容都忘記。

        幫助學(xué)生克服浮躁,老師可以這樣做:

        一般來講,學(xué)生的浮躁不僅會表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上,在做其他事情時(shí)也會顯現(xiàn),老師們可以在課余活動中多觀察,并加以引導(dǎo)。比如,當(dāng)學(xué)生提出想做某件事時(shí),經(jīng)常問他這幾個(gè)問題—— 為什么做?確定要做這個(gè)嗎?希望得到什么結(jié)果?怎樣做才是最好?并要求學(xué)生將具體的回答寫在紙上,將目的寫明確,將辦法具體化。

        學(xué)習(xí)上的有始無終常表現(xiàn)為“題目看一眼就做,連條件都沒搞清楚”和“做完題不檢查”。針對這兩個(gè)表現(xiàn),老師們在授課時(shí),要有意識地教授學(xué)生們正確的解題順序,拿到題目時(shí),先穩(wěn)住心態(tài),把題目讀透,明確出已知項(xiàng)、求證或求解,然后再動筆。老師在布置家庭作業(yè)時(shí),也要以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生,以便養(yǎng)成習(xí)慣,在考試時(shí)也能不浮不躁。另外,對于做完題不檢查就交卷的學(xué)生,老師可以拒絕他們提前交卷,并提醒他們對題目逐個(gè)進(jìn)行檢查。

        ● 最后,也不要忘記讓學(xué)生們勞逸結(jié)合。真正能帶來提高的,不僅僅是勤奮,還有一顆得到充足休養(yǎng)的大腦。

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