郁天成

（蘇州大學(xué) 體育學(xué)院，江蘇 蘇州 215021）

速度滑冰運動起源于10世紀(jì)的歐洲，隨著技術(shù)動作的不斷改良和服裝冰鞋的更新?lián)Q代，已經(jīng)成為一項深受大眾喜愛、賽事組織完善的國際性體育運動，在1924年第一屆冬季奧運會上被列入正式比賽項目并延續(xù)至今。2015年北京申辦冬奧會的成功，點燃了全民對冰雪運動的喜愛和向往，激發(fā)了大眾對冰雪賽事的關(guān)注，尤其是對速度滑冰等一批非優(yōu)勢項目的期待。2022年北京冬奧會共設(shè)立7大項、109小項的比賽，其中速度滑冰共有12個小項，是小項占比最多的比賽項目之一。因此，摘奪速滑獎牌對沖擊獎牌榜至關(guān)重要，速滑成績也是國家冰上運動水平的重要體現(xiàn)，優(yōu)秀速滑運動員成為各國冬奧會成績的重要保障。

速度滑冰屬無氧供能為主的體能主導(dǎo)類和以下肢蹬伸發(fā)力為主的周期性項目［1］，包括短距離、中距離、長距離和團體追逐賽四類，要求運動員在比賽中以最快速度完成規(guī)定的距離，實現(xiàn)最優(yōu)化的機械功率輸出和最低摩擦損耗［2］。因此，提高輸出功率以及降低損耗是速度滑冰的致勝關(guān)鍵。其中，提高并維持較高滑行速度與運動員的有氧耐力、無氧耐力、肌肉收縮能力等生理學(xué)特征密切相關(guān)，降低摩擦損耗與運動員采取的滑行策略、滑行姿勢等生物力學(xué)特征相關(guān)。由于同一項目比賽中所采用的滑行策略相對固定［3-4］，在滑行過程中運動員又普遍采用蜷曲低伏姿態(tài)以減小空氣阻力［5］，生物力學(xué)特征差異對成績的影響相對較小，因此本文著重探討運動員運動形態(tài)學(xué)和生理學(xué)特征對速滑的影響。

本文擬從國內(nèi)外文獻出發(fā)，探究速度滑冰的科學(xué)研究現(xiàn)狀，重點從形態(tài)學(xué)和生理學(xué)角度出發(fā)，了解速度滑冰運動員的運動表現(xiàn)與特征，為我國速度滑冰項目的科學(xué)訓(xùn)練、科研攻關(guān)提供實踐依據(jù)和理論參考。以主題詞“速度滑冰”或“速滑”在中國知網(wǎng)核心期刊進行主題檢索（時間為2010年1月1日～2021年7月31日），并對檢索到的一百余篇文獻進行人工篩選，排除人文研究類型文獻，共選取38篇。在Web of science、PubMed和EBSCO等全文數(shù)據(jù)庫中，以檢索詞“speed skating”進行主題檢索（時間為2010年1月1日～2021年7月31日），并對檢索到的五百余篇文獻進行人工篩選，排除冰球（ice hockey）、速度輪滑（inline speed skating）、短道速滑（short track speed skating）等相關(guān)文獻，共選取全文文獻110篇。通過對以上資料進行整理與分析，為研究提供了相應(yīng)的理論依據(jù)。

1 運動形態(tài)學(xué)特征

速滑運動員的身高體重差距較大，缺少一定的規(guī)律性，其中優(yōu)秀運動員的身高體重與其運動成績并未體現(xiàn)出明顯的相關(guān)性［5］。近年來，在身高基本保持一致的情況下，速滑運動員的下肢長度有增加的趨勢［6］，由于較長的下肢有助于增加蹬冰時間和蹬冰距離，并顯著提高下肢的無氧輸出功率［7］，因此，該類型的運動員可能成為選材的重點。國際女子優(yōu)秀速滑運動員的身高168.1±4.2cm，體重59.6±10.0kg［8］；優(yōu)秀男子速滑運動員平均身高在178.0～181.8cm，體重在72.1～79.9kg［9-10］。我國優(yōu)秀女子速滑運動員身高171.3±6.7cm，體重67.4±2.6kg［11］；優(yōu)秀男子運動員身高184±7.0cm，體重72.4±2.8kg［12］，我國運動員身高略高于國際水平。

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的指標(biāo)之一，數(shù)值越大代表人體越肥胖。但在冰雪項目運動員中，較高的BMI與長期訓(xùn)練導(dǎo)致的肌肉質(zhì)量增加、體脂率下降密切相關(guān)。肌肉質(zhì)量與運動員的速度、力量、爆發(fā)力和耐力等運動素質(zhì)密切相關(guān)［13］，而較低的體脂率有利于降低滑行迎風(fēng)面的面積，降低空氣阻力［14］。研究發(fā)現(xiàn)，BMI與越野滑雪、高山滑雪等雪上項目的比賽成績有關(guān)，更高的BMI代表了更好的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)［15］，但是在速度滑冰領(lǐng)域還未見相關(guān)報道。在國際優(yōu)秀速滑運動員中，女性BMI為21.2±2.1kg/m2［8］，男性BMI為24.2±1.9kg/m2［9］。速滑運動員的體脂率相較于其他冬季競速項目更低，國際優(yōu)秀女子速滑運動員的體脂率19.8±3.3%，男子運動員體脂率14.9±2.3%［9］；我國國家隊女子運動員體脂率17.31±3.12%［11］，男子運動員體脂率9.80±3.73%［12］，均低于國際水平，這可能與我國運動員身高普遍較高有關(guān)，是我國速滑運動員的比賽優(yōu)勢之一。關(guān)于速滑運動員瘦體重的報道較少，國際優(yōu)秀運動員的瘦體重為女子48.6±6.1kg，男子67.7±10.0kg［9］，優(yōu)秀速滑運動員的瘦體重大于同組別的其他運動員［16］。

速度滑冰運動員形態(tài)學(xué)特征相對穩(wěn)定，除下肢長有所增加外，沒有隨時間發(fā)生變化［5］。直到2013年，優(yōu)秀速度滑冰運動員與他們身體形態(tài)的關(guān)系依舊沒有建立［15，17］。我國現(xiàn)階段還沒有開展對速滑運動員形態(tài)學(xué)特征的專門研究，這與我國優(yōu)秀速滑運動員較少，速滑運動普及度較低有關(guān)。隨著北京冬奧會跨界跨項選材的開展［18］，以及全民冬季運動項目的推廣，越來越多的青少年進入到速滑領(lǐng)域中，優(yōu)秀速滑運動員的數(shù)量和質(zhì)量將得到提升，我國速度滑冰形態(tài)學(xué)研究將不斷進步。

2 生理學(xué)特征

2.1 能量代謝特征

冬奧會速滑個人比賽的距離分為女子500～5 000m，男子500～10 000m。這些比賽距離相較于冬奧會其他競速類項目的最長距離較短，但是相較于夏奧會的短距離競速項目又較長，表現(xiàn)在供能系統(tǒng)的供能方式上，速滑運動員以無氧供能為主，有氧氧化系統(tǒng)和磷酸原系統(tǒng)供能較少［19］，這一特點弱化了速滑項目之間的專項性，有利于運動員兼項的發(fā)展。速度滑冰1 500m比賽便是該特點的重要體現(xiàn)，其完成時間和供能系統(tǒng)特點可以與200m游泳和800m跑步相媲美，同時適合長距離選手和短距離選手的兼項參加［20-21］。

2.1.1 無氧能力

無氧能力指機體在糖酵解系統(tǒng)供能的情況下進行高強度肌肉活動的能力。在3 000m及以下的速滑比賽中，運動員平均滑行速度超過13m/s，速度快、姿勢低，股四頭肌長時間等長收縮，肌肉張力高，下肢血流受到限制，對無氧能力提出較高挑戰(zhàn)［9］。運動員利用糖酵解系統(tǒng)供能釋放能量的同時會產(chǎn)生乳酸，評估局部肌肉的代謝和循環(huán)水平，對運動員比賽強度與賽后恢復(fù)能力的評估提供重要信息。血乳酸濃度越高，運動員在比賽中無氧代謝產(chǎn)生能量越多，人體對高乳酸濃度的耐受性越好。國際優(yōu)秀運動員靜態(tài)血乳酸值1.1±0.4 mmol/L［9］。國際男子1 500m比賽中血乳酸峰值在14.5±1.4～14.8±1.4mmol/L［22］，我國男子優(yōu)秀速滑運動員賽中血乳酸在11.20±0.23～11.30±1.07mmol/L［12］，略低于國外優(yōu)秀運動員水平。在短距離速滑比賽結(jié)束后的15min和30min時，國際男子運動員血乳酸分別為8.52±2.8mmol/L和4.36±1.82mmol/L，女子運動員分別為10.23±2.21mmol/L和8.75±2.34mmol/L［23］，男子運動員血乳酸下降較快，賽后恢復(fù)能力更強。

Wingate實驗是評估無氧能力的最流行的實驗室方法之一，通過運動員30s全力踏車過程中的功率輸出判斷無氧能力，包括峰值功率、平均功率和平均遞減率等，從而為運動選材、機能評價和訓(xùn)練效果監(jiān)控等提供指導(dǎo)［24］。速滑運動員Wingate實驗測得的峰值功率和平均功率，可以作為非賽季1 500m成績的預(yù)測指標(biāo)，幫助教練員檢查訓(xùn)練效果、調(diào)整訓(xùn)練計劃和預(yù)測比賽成績［25-26］。國際女子速滑運動員Wingate實驗峰值功率18.3±1.5W/kg，平均功率10.3±0.5W/kg；男子運動員峰值功率24.4±1.5W/kg，平均功率13.3±0.5W/kg［26］。研究發(fā)現(xiàn)，1 500m項目女性運動員的峰值功率和平均功率分別提高2.1%和1.4%（0.38W/kg和0.14W/kg），男性運動員分別提高1.2%和0.9%（0.29W/kg和1.12W/kg）時，可以觀察到速滑成績出現(xiàn)顯著提升［20］。

2.1.2 有氧能力

有氧能力是人體進行長時間有氧工作和高強度運動后身體快速恢復(fù)的能力。隨著比賽距離的增加，有氧代謝逐步增加在供能中的比重［10，27］。良好的有氧能力幫助運動員維持后半程的輸出功率，避免過多的降速，是速度滑冰長距離比賽的重要能力［19］。最大攝氧量（VO2max）是人體在最大強度運動時機體所攝入的氧氣含量，是評價有氧能力的重要指標(biāo)。相對最大攝氧量是由最大攝氧量除以體重得到，有效排除了不同體型體重運動員之間有氧能力比較的誤差，因此在速滑領(lǐng)域被廣泛應(yīng)用。國際優(yōu)秀女子速滑運動員的相對最大攝氧量在53～58mL/min·kg，男子在60～67mL/min·kg［28］。2005～06賽季，我國優(yōu)秀女子速滑運動員的相對VO2max為47.8±2.1mL/min·kg，男子為52.5±2.4mL/min·kg，與國際高水平運動員相比仍有較大差距，但是較往屆有所提升［23］。在過去50年中，速滑運動員的無氧能力和最大攝氧量均保持相對穩(wěn)定［29］，但是男子1 500m、5 000m和10 000m的成績均提高了約18%［30］，有研究認為這可能與運動員能量轉(zhuǎn)化率的提高有關(guān)，即運動員將身體產(chǎn)生的能量轉(zhuǎn)化為向前動力的效率有所提高［31］。

在青年運動員中，相對最大攝氧量會隨著訓(xùn)練年限和訓(xùn)練水平的增加而增加［32］，青少年時期可能是有氧能力發(fā)育的重要階段，這與青少年速滑運動員成績大幅提升的時間點相吻合——U15、U17和U19運動員在1 500m比賽中的成績分別為，126.8±6.5s、117.8±2.9s和115.0±2.3s［33］，說明在15至17歲之間，青年運動員的比賽成績快速提升，同時有氧能力充分發(fā)展，是提升運動表現(xiàn)的關(guān)鍵時期。

雖然實驗室最大VO2max測試和Wingate測試精度高、干擾因素少，但是此類測試所采取的運動模式與速滑滑行姿態(tài)有較大差異，不能完全模擬冰上滑行的特點，并存在設(shè)備儀器昂貴、測試流程復(fù)雜的缺點。因此，研究人員利用滑板遞增負荷實驗進行間接測量?；暹f增負荷實驗要求運動員在一個兩邊帶擋板的長方形光滑滑板上，穿著鞋套進行頻率為30次/min的滑冰模擬，并以每3min增加3次的規(guī)律逐漸遞增，直到運動員主動力竭為止［34］。該方法被證明能夠反映運動員冰上的生理特征［35-37］，并在近年來被外國速滑研究團隊廣泛應(yīng)用。在遞增負荷實驗中，運動員的相對VO2max為48.0±6.1 mL/min·kg，力竭時的平均滑行頻率為61.6±4.3ppm，平均用時23.0±4.8min，與其他運動項目遞增負荷試驗的用時相似［37］?；暹f增負荷實驗有利于簡便快捷地了解運動員當(dāng)前的訓(xùn)練水平與效果，其結(jié)果與速滑500m、1 000m、1 500m和5 000m比賽成績具有顯著相關(guān)性［37］。

2.2 血氧特征

速度滑冰與短道速滑為了減少滑行時的空氣阻力，在滑行技術(shù)中采用低伏蜷曲體態(tài)［2，38］，導(dǎo)致下肢肌肉長時間、高強度等長收縮，造成肌肉內(nèi)力持續(xù)增高，下肢供血受到阻礙、心率提高，致使血氧飽和度增加的同時攝氧量反而降低，引起下肢遠端缺氧［5，39-40］。該現(xiàn)象在冰上競速類項目最為明顯，快速引發(fā)運動員的疲勞，與滑行速度的下降。在5 000m比賽中，女子組在第五圈開始明顯降速，而同一過程發(fā)生在男子組的8～12圈［41］。加壓服裝、吸氣肌肉熱身法（IMW）和遠端缺血預(yù)處理手法（RIPC）是3種改善血液循環(huán)、延遲組織缺血、降低運動中乳酸濃度和提高運動表現(xiàn)的方法［10，42-44］。但是在模擬比賽中，是否使用上述方法對運動員的運動表現(xiàn)并沒有顯著改變。目前尚沒有研究證明RIPC、IWM以及它們的組合方案對速滑運動員在各比賽距離上的運動表現(xiàn)存在積極作用，僅發(fā)現(xiàn)新材料衣物可減小滑行中2.53%的空氣阻力［45-46］。雖然速度滑冰的遠端下肢缺血特征還未找到有效的解決辦法，但是有研究證明，速度滑冰遞增負荷實驗中達到極限的時間，與跑步、自行車相似［37，47-48］，其原因可能是速度滑冰運動員對比賽和訓(xùn)練的適應(yīng)，即運動員通過訓(xùn)練適應(yīng)下肢遠端缺血癥狀，并提高自身的運動表現(xiàn)。

肌肉缺氧的程度越高，對恢復(fù)階段的負面影響就越大。在短道速滑與速度滑冰比賽2～4h后，運動員的疲勞感更強［49］。這一現(xiàn)象間接導(dǎo)致了在康復(fù)治療、營養(yǎng)補充、訓(xùn)練手段等方面不斷進步與發(fā)展的當(dāng)下，速度滑冰訓(xùn)練的時間并沒有明顯增加，始終維持在7.27±2.38h/周的范圍內(nèi)［30］，提示速度滑冰隊伍與科研團隊，應(yīng)當(dāng)嘗試多種放松措施，在滑冰結(jié)束后對運動員進行放松，尤其針對下肢遠端缺血現(xiàn)象，提供科學(xué)的恢復(fù)手段。常鳳等認為運動員賽后進行個體（乳酸閾心率-（30～35）次/min）的自行車恢復(fù)訓(xùn)練能快速降低血乳酸，加速疲勞恢復(fù)。通過賽后自行車恢復(fù)訓(xùn)練，我國運動員血乳酸值從賽中的9.63±2.18～12.00±1.56 mmol/L下 降 到 賽 后15min的3.56±0.50mmol/L和賽后30min的2.20±0.20mmol/L［12］。

近紅外光譜法（NIRS）是用來測量肢體局部血氧飽和度的方法，優(yōu)點是可以在運動員冰上滑行的過程中進行測量而不影響運動，因此被研究下肢遠端缺血的團隊廣泛利用［9-10，50-51］。組織飽和指數(shù)（TSI）是表示組織氧氣運輸情況的指標(biāo)，在男子600m模 擬 測 試 中，運 動 員 右 腿TSI在39.35±3.26～44.32±2.62%［50］，而在3 000m比賽中，右腿TSI上升到78.8±7.5～80.1±6.1%［10］，說明在長距離比賽中，運動員的供能方式逐漸由無氧供能轉(zhuǎn)變?yōu)橛醒豕┠埽醯倪\輸能力逐步提高。此外，3 000m比賽中左腿TSI為84.6±5.3～85.3±5.9%，顯著高于右腿，說明速度滑冰雙腿氧合不對稱，造成雙側(cè)下肢肌肉發(fā)力存在不對稱的現(xiàn)象，所受應(yīng)力亦存在差距［52-53］。并且，該現(xiàn)象不只發(fā)生在彎道，也發(fā)生在直道［10，54］，導(dǎo)致直道階段雙下肢伸肌的發(fā)力時間出現(xiàn)差異，右側(cè)伸肌的發(fā)力時間更晚，影響了髖膝關(guān)節(jié)整體的發(fā)力［55］。

血紅蛋白是紅細胞內(nèi)運輸氧氣的特殊蛋白，其含量反映了循環(huán)系統(tǒng)運輸氧氣的能力，是運動員有氧氧化供能的重要基礎(chǔ)。國際女子3 000m項目運動員中，總血紅蛋白含量591～649g，血紅蛋白質(zhì)量10.0～11.5g/kg，紅細胞比容40%～44%。國際男子5 000m比賽運動員中，總血紅蛋白含量991g～1 070g，血紅蛋白質(zhì)量12.6～13.2g/kg，紅細胞比容45%［28］。我國研究人員以每升血液中血紅蛋白質(zhì)量作為參考，測得優(yōu)秀女子運動員血紅蛋白質(zhì)量16.5±8.3g/L，男子為158.7±6.8g/L［11］。

2.3 肌肉活動特征

速度滑冰是典型的周期性運動，可分為直道和彎道兩部分。按照其技術(shù)的特點，通常將一個單步周期劃分為支撐期、蹬冰期和擺動期3個階段［56］。在速度滑冰比賽中，運動員依靠側(cè)向爆發(fā)蹬冰獲得前進動力，下肢在支撐滑跑過程中的對外做功和功率輸出決定了運動員的滑行速度和運動成績［57］。隨著下肢功率輸出和肌肉的激活增加，快肌纖維出現(xiàn)疲勞，慢肌纖維募集增加，表現(xiàn)為肌肉低頻成分放電（26.95～75.75Hz）增加，和高頻成分放電（146.95～300.80Hz）降低［58］。

速度滑冰要求運動員蜷曲身體，壓低軀干高度，并減小滑行過程中身體的上下起伏，保持橫向的發(fā)力。較小的膝角和軀干角有利于降低空氣阻力，較小的踝角與推出角有利于發(fā)揮關(guān)節(jié)的最大［2，5，38］。上述專項屬性的特殊性要求速滑運動員下肢力量訓(xùn)練的針對性，尤其在高水平運動員中，力量訓(xùn)練應(yīng)更具有科學(xué)化和個人化?；茈A段下肢肌肉動作和運動模式的規(guī)律性，是下肢力量研究的前提，是探索和把握項目特征的重要手段和途徑。

冰上的肌肉放電情況，反映運動員神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的功能變化特征，是運動員運動表現(xiàn)的重要參考指標(biāo)。其中，臀大肌、股外側(cè)肌、股內(nèi)側(cè)肌、半腱半膜肌、股外側(cè)肌、腓腸肌和脛骨前肌是研究的重點［59-62］。肌肉的積分肌電（IEMG）代表參與活動的運動單位數(shù)量和每個單位的放電情況，一定程度上反映肌肉的貢獻程度。肌肉貢獻度表示肌肉完成動作時的參與程度。我國優(yōu)秀女子運動員在彎道單步周期中，左腿主要用力肌肉（前三位）IEMG和肌肉貢獻度依次為股內(nèi)側(cè)肌1 111.6±72.9μVs、30.96±1.59%， 脛 骨 前 肌588.2±47.5μVs、16.38±1.86%，腓腸肌502.4±39.4μVs、14.00±1.18%；右腿主要用力肌肉 （前三位）IEMG、肌肉貢獻度依次為股內(nèi)側(cè)肌669.2±74.7μVs、22.4±1.12%，脛骨前肌474.4±77.0μVs、15.88±2.34%，半腱肌347.0±33.7μVs、11.61±0.92%［61］。左右腿貢獻值變化較小肌肉為脛骨前肌和股四頭肌，貢獻值最低的肌肉為臀大肌，平均貢獻值僅為左腿2.47%和右腿4.89%［61］。在直道周期中，我國優(yōu)秀女子運動員IEMG及肌肉貢獻度有相似的情況［60］。國內(nèi)研究近年來對臀大肌和脛骨前肌的功能有了新的認識，認為臀大肌在冰上的貢獻度相對較低，脛骨前肌貢獻度反而較高［60-62］。在一個單步周期內(nèi)，臀大肌的平均IEMG為92.2～174.60μVs，股后肌群為284.00～418.80μVs［60］，滑行過程中臀大肌的貢獻弱于股后肌群。在途中滑階段，運動員為了控制冰刀落地角度和身體平衡，采用踝背屈策略，導(dǎo)致脛骨前肌的放電時間最長。其有效電活動占彎道單步周期的70%～95%，占直道單步周期的90%～95%；而臀大肌放電時間最短，其有效電活動占彎道單步周期10%～20%，占直道單步周期10%［62］。因此，教練員在擬定訓(xùn)練計劃時，應(yīng)合理分配下肢肌肉的訓(xùn)練時間和訓(xùn)練方案，提高訓(xùn)練效率。

冰陸轉(zhuǎn)化率是我國研究人員提出的概念，指陸地訓(xùn)練效果有效反映到冰上表現(xiàn)的比例，比例越高，說明陸地訓(xùn)練效果在冰上的表現(xiàn)越好。冰刀會增加腳面與地面的距離，增加運動員踝關(guān)節(jié)平衡功能的負擔(dān)［63］，減小踝關(guān)節(jié)的有效發(fā)力。陸地穿刀訓(xùn)練可以模擬冰上的不穩(wěn)定環(huán)境，加強對脛骨前肌的刺激，有效提高冰陸轉(zhuǎn)化率［64-65］，提高訓(xùn)練效果。腿部力量轉(zhuǎn)化率（不帶冰刀/帶冰刀）用來表示兩種狀態(tài)下的力量特點。研究表明，我國女子優(yōu)秀速滑運動員左腿的轉(zhuǎn)化率77.1±8.5～81.5±11.9%，右腿72.7±6.6～82.8±16.4%［65］。說明穿刀狀態(tài)下下肢最大肌力小于不穿刀狀態(tài)，在冰上不能完全發(fā)揮下肢力量。因此為了提升運動員冰上滑行的運動表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)年懙卮┑队?xùn)練是必要的。另一方面，定期的下肢本體感覺訓(xùn)練可以提高運動員平衡能力和下肢關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增強運動員滑行姿態(tài)的控制與穩(wěn)定［63］。

肌纖維類型可以在一定程度上解釋速滑運動員的最適比賽距離。下肢Ⅱx和Ⅱa型肌纖維為主的運動員適合短距離與中距離比賽，而Ⅱa型和Ⅰ型肌纖維為主的運動員更擅長長距離［19］。ACTN-3基因被認為是影響肌纖維組成和運動表現(xiàn)的因素之一。研究發(fā)現(xiàn)，ACTN-3 RR型攜帶者Ⅱa型肌纖維比例（39±14%）略高于RX型（36±6%）和XX型（31±5%）［66］。含有ACTN-3基因中XX或RX基因型的運動員在最大攝氧量和無氧能力上均有顯著的統(tǒng)計學(xué)差異［67］。雖然還沒有研究發(fā)現(xiàn)該基因型與運動表現(xiàn)的直接關(guān)系，但是ACTN-3 XX基因型表達仍可以作為運動員最適比賽距離的參考，因為該基因型表達頻率隨距離的增加而增加，表現(xiàn)為短距離2.6%，中距離11.3%和長距離17.4%［8］。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

速度滑冰運動員的形態(tài)學(xué)特征為BMI高、瘦體重大、體脂率低，而身高和體重并不突出。速度滑冰比賽的距離相對集中，運動員以糖酵解系統(tǒng)供能為主。速度滑冰獨特的蜷曲滑行姿勢，阻礙運動員下肢血液循環(huán)，降低下肢攝氧量，導(dǎo)致疲勞的快速累積。目前沒有研究發(fā)現(xiàn)有效降低下肢遠端缺血的方案，但是長期的訓(xùn)練和比賽促使運動員的身體對下肢遠端缺血產(chǎn)生適應(yīng)，并在遞增負荷實驗中表現(xiàn)出與其他運動項目相似的力竭時間。速度滑冰在一個單步周期內(nèi)通常被分為支撐期、蹬冰期和擺動期3個階段，每一階段、不同側(cè)下肢的主要發(fā)力肌肉不盡相同，但總體上股四頭肌和脛骨前肌的肌肉貢獻率較高且貢獻率排名相對穩(wěn)定。冰刀減少了滑行過程中下肢的穩(wěn)定性，所以脛骨前肌維持踝關(guān)節(jié)平衡的功能十分重要，其有效電活動占單步周期的70%～95%。從下肢肌電研究的結(jié)果看，速滑運動員的專項訓(xùn)練應(yīng)將重心放在股四頭肌和腘繩肌的力量訓(xùn)練，以及對脛骨前肌抗疲勞的訓(xùn)練中，維持臀肌、髖外展肌、髖內(nèi)收肌等的訓(xùn)練。同時，認識到冰面光滑的環(huán)境對運動員發(fā)力造成的干擾，加強陸地穿刀訓(xùn)練，提高下肢的穩(wěn)定性和冰上爆發(fā)力，增加冰陸轉(zhuǎn)化率。

3.2 建議

我國的運動形態(tài)學(xué)和生理學(xué)特征研究較少，對速滑運動員的體成分指標(biāo)、有氧能力、無氧能力等認識不充分，尤其對專項能力與運動成績之間的關(guān)系報道極少。未來的研究應(yīng)重點圍繞速滑運動員的身體機能與運動素質(zhì)展開，加強對無氧能力、有氧能力的研究，尤其是針對下肢遠端缺血現(xiàn)象探尋解決方法；增加對優(yōu)秀運動員下肢爆發(fā)力、穩(wěn)定性、柔韌性等方面的研究，統(tǒng)一速滑運動員的專項素質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)，探尋快速便捷、準(zhǔn)確高效的測試方法與測試器材，從而幫助人們更準(zhǔn)確地認識速滑運動員的各項生理特征。在此基礎(chǔ)上，結(jié)合北京冬奧會跨界跨項選材的開展，通過建立速滑運動員的形態(tài)學(xué)、生理學(xué)評價標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)掘具有潛力的優(yōu)秀速度滑冰選手，有助于提高我國速滑選手的專項水平，推動冬季運動項目的蓬勃發(fā)展。