張奕

生命離不開氧，氧與食物和水一樣，是組成生命的重要元素。如果氧供應(yīng)不足或身體利用氧障礙，就會(huì)出現(xiàn)缺氧，不僅影響我們的身體功能，還會(huì)導(dǎo)致疾病。

氧也是一種藥物，既可以用于危重病人的急救，也可以作為疾病的輔助治療，改善患者的癥狀。此外，氧還可以幫助慢性疾病康復(fù)期患者恢復(fù)。腦力勞動(dòng)者、老年人、亞健康人群等可以進(jìn)行氧保健，以預(yù)防和緩解各種環(huán)境性缺氧（如高原缺氧）。

現(xiàn)在氧療越來越多地進(jìn)入家庭，其實(shí)不同的人群吸氧目的不同，家庭氧療的流量、時(shí)間等也有所不同。

根據(jù)上海地區(qū)的兩項(xiàng)家庭氧療調(diào)查，慢性疾病康復(fù)期的家庭氧療人群主要是呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和腦血管系統(tǒng)的老年患者。經(jīng)過長期治療和親身體驗(yàn)，約七成患者認(rèn)為家庭氧療是有療效的。

家庭氧療目前應(yīng)用最多的疾病是慢性阻塞性肺疾病，可延長患者的預(yù)期壽命，延緩疾病進(jìn)展。長期家庭氧療的慢阻肺患者，吸氧時(shí)間一般建議每天15小時(shí)或以上。為達(dá)到效果并避免二氧化碳潴留引起的危害，患者應(yīng)遵從醫(yī)務(wù)人員建議，規(guī)范氧氣流量和吸氧時(shí)間，并監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。

1969年，國外學(xué)者提出了缺氧衰老學(xué)說，即隨著年齡增長，氧分壓逐漸降低，出現(xiàn)缺氧。老年人容易出現(xiàn)缺氧與各臟器功能隨著年齡的增長而發(fā)生的退行性病變，特別是心肺功能的退化。慢性缺氧可加速衰老，可以說慢性缺氧和衰老互為因果并最終導(dǎo)致慢性疾病。

缺氧是導(dǎo)致亞健康的重要原因之一。亞健康可表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力下降、頭疼、頭暈、失眠多夢、嗜睡、工作能力下降等。1996年北京市的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高三學(xué)生經(jīng)鼻管吸氧15分鐘，可提高學(xué)習(xí)準(zhǔn)確度，同時(shí)緩解疲勞，提示吸氧對于推遲腦疲勞的發(fā)生和發(fā)展有一定作用。多項(xiàng)國外研究發(fā)現(xiàn)，吸氧濃度達(dá)30%可激活腦的多個(gè)區(qū)域。腦力勞動(dòng)者如果有腦缺氧的表現(xiàn)，可考慮進(jìn)行氧療。

進(jìn)行氧保健的人一般每次吸氧時(shí)間30～60分鐘，每天2～3次?？梢赃x擇用腦時(shí)、睡前、飯后、運(yùn)動(dòng)后或感覺不適的時(shí)候。具體到每個(gè)人的方案，可以咨詢專業(yè)人士。

常用的家庭氧療設(shè)備，一般是氧氣袋和氧氣瓶。氧氣袋能容納的氧氣量少，使用時(shí)間短，一般用于應(yīng)急。氧氣瓶雖然使用的時(shí)間比氧氣袋長，但由于瓶內(nèi)是高壓，從安全的角度需要定期檢測氧氣瓶。

很多家庭選擇使用家用制氧機(jī)，分子篩制氧機(jī)是目前最常用的。這種制氧機(jī)采用氣體分離技術(shù)，使用物理技術(shù)直接從空氣中提取氧氣，即制即用。

進(jìn)行家庭氧療需要注意：供氧裝置應(yīng)遠(yuǎn)離明火，吸氧時(shí)不要吸煙，盡可能避免引起靜電或電火花的操作;為避免細(xì)菌感染，要定時(shí)清洗或更換吸氧管;濕化杯中的水應(yīng)該使用純凈水并更換經(jīng)常，避免細(xì)菌增生。

制氧機(jī)有一些特殊注意事項(xiàng)：注意用電安全;不要在潮濕的環(huán)境下使用制氧機(jī);制氧機(jī)使用時(shí)要保證空氣流通和機(jī)器散熱;注意定期清洗更換過濾棉。需要指出的是：一般新制氧機(jī)的制氧濃度可以達(dá)到90%～96%，但隨著時(shí)間延長，制氧濃度會(huì)逐漸下降，需要定期檢測制氧濃度，必要時(shí)更換分子篩。

無論使用哪種氧療設(shè)備，在使用的時(shí)候都建議配合一個(gè)便攜式的血氧飽和度儀，檢測吸氧的效果，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)節(jié)吸氧的流量和時(shí)間。

除了以上方式，再給大家介紹一種家庭氧療設(shè)備——微壓氧艙。微壓氧艙進(jìn)入中國已經(jīng)有20多年的歷史了，可以加壓0.3個(gè)大氣壓左右，正好可以彌補(bǔ)高原低壓低氧的不足。微壓氧艙在高原地區(qū)開展應(yīng)用，不僅為旅行者，也為當(dāng)?shù)毓ぷ魅藛T提供了氧保障，可減輕高原缺氧的損害。在平原地區(qū)，微壓氧艙也開始進(jìn)入家庭，可用于亞健康、失眠、心腦血管疾病患者的氧保健、運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)等。

很多人擔(dān)心家庭氧療會(huì)出現(xiàn)氧中毒。實(shí)際上氧中毒與吸氧時(shí)間、氧濃度和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。一般認(rèn)為，常壓下連續(xù)吸100%純氧的安全時(shí)限為12～24小時(shí)。而前面提到，家庭制氧機(jī)的制氧濃度即便是新機(jī)器也達(dá)不到100%，還會(huì)逐漸下降。而家庭氧療采用的氧流量都較低，實(shí)際上的吸入氧濃度一般不超過35%，基本上屬于低流量吸氧范圍。再加上多采用短時(shí)間多次的吸氧方案，因此不會(huì)發(fā)生氧中毒。