熊磊

1.冬季傳染性疾病多發(fā)，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子飯前便后洗手，養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣。

2.孩子的皮膚在冬季特別容易干燥缺水，家長(zhǎng)在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾。

3.冬季洗臉、洗手或洗澡后，請(qǐng)給孩子使用天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品保持皮膚水分。

4.冬季為孩子涂抹潤(rùn)唇膏時(shí)，用濕熱毛巾敷于嘴唇，待其濕潤(rùn)充血后使用效果更佳。

5.經(jīng)常出現(xiàn)咽紅、扁桃體肥大的孩子，晨起慢飲溫淡鹽水100毫升對(duì)咽部不適有改善作用。

6.咽扁桃體腫大時(shí)，孩子常伴有明顯的鼻塞，可按揉迎香穴，或用蔥白生姜煮水的熱氣熏蒸鼻腔緩解。

7.擤鼻涕應(yīng)單側(cè)擤，若同時(shí)捏住兩個(gè)鼻孔，會(huì)導(dǎo)致鼻腔壓力過(guò)大，造成中耳炎、鼓膜穿孔等傷害。

8.孩子鼻腔黏膜干燥時(shí)，可用棉簽蘸生理鹽水擦拭鼻腔，也可用少量橄欖油、茶樹(shù)油或凡士林涂抹鼻腔，以達(dá)到滋潤(rùn)保濕的效果。

9.有過(guò)敏性鼻炎的孩子在冬季早晨用冷熱水交替洗鼻，可以提高鼻子適應(yīng)冷空氣的能力。

10.有鼻炎或哮喘病史的孩子，應(yīng)避免接觸易脫毛粘屑的物品，比如含羊絨、鴨絨的衣物及毛絨玩具等。家里也不要養(yǎng)有毛的寵物。

11.有哮喘的孩子應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，但可選擇游泳、體操等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

12.6歲以內(nèi)兒童感冒，應(yīng)盡量避免使用含有右美沙芬、福爾可定、苯海拉明、馬來(lái)酸氯苯那敏、可待因、阿片（罌粟殼）等成分的藥物。

13.普通感冒引起的咳嗽并不會(huì)“咳出肺炎”，還有助于清除呼吸道異常分泌物。

14.入睡前用干毛巾摩擦孩子的前胸后背，以皮膚微微紅為度，有預(yù)防感冒的效果。

15.因上呼吸道感染而咳嗽的孩子，在睡前喝少許蜂蜜水有助于緩解咳嗽癥狀，但不適用于1歲以內(nèi)的孩子。

16.孩子咳嗽可用枇杷葉、花椒等煮水泡腳緩解。出現(xiàn)短時(shí)間劇烈咳嗽，可按揉天突穴、膻中穴或天樞穴改善癥狀。

17.若孩子夜間咳嗽不止，可將大蒜切成片貼敷于孩子足底涌泉穴。

18.孩子咳嗽期間，吃巧克力、蛋糕、面包等甜膩食品可能會(huì)加重癥狀。

19.咳嗽痰多時(shí)，為了保持呼吸道通暢，應(yīng)讓孩子側(cè)臥睡覺(jué)，由下向上空掌拍背有助于孩子排痰。

20.冬季為流感高發(fā)季節(jié)，若孩子持續(xù)發(fā)熱2～3天、流涕1～2周或咳嗽2～3周不見(jiàn)好，需警惕流感。

21.流感高發(fā)期應(yīng)少去人多的場(chǎng)所，出門(mén)戴口罩，做好防護(hù)措施。

22.流感癥狀和普通感冒相似，但起病更急（發(fā)病后迅速發(fā)熱至39℃左右），癥狀更嚴(yán)重（高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力、并發(fā)癥），持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)（5～10天）。

23.流感不屬于自限性疾病，不能自愈，不及時(shí)治療可能導(dǎo)致病情加重，甚至出現(xiàn)并發(fā)癥。

24.適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)和定期接種疫苗是預(yù)防流感的有效方法，吃保健品不能預(yù)防流感。

25.如果孩子經(jīng)常說(shuō)肚子痛，時(shí)好時(shí)壞，不要輕視，要警惕腸系膜淋巴結(jié)炎或其他腹部疾病。

26.孩子因受涼出現(xiàn)腹痛時(shí)，用草果在鍋里焙焦后加水煎煮當(dāng)水喝，可以有效改善腹痛的癥狀。

27.出現(xiàn)積食，可以用焦山楂、焦麥芽、焦神曲各6克煮水，代茶飲給孩子喝。

28.冬季可督促孩子多喝白開(kāi)水，若孩子排斥，可以試著以菊花茶、烏梅湯、金銀花露等茶飲代替。

29.冬季是孩子改善體質(zhì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，可讓孩子多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜和谷物。

30.賴氨酸（維生素B12）常見(jiàn)于魚(yú)蝦肉蛋奶、豆薯堅(jiān)果、糙米等日常食物中，不必額外補(bǔ)充。

31.冬季進(jìn)補(bǔ)需謹(jǐn)慎，不宜給孩子食用蜂皇漿、豆?jié){、雞胚、花粉等食物，防止性早熟。

32.補(bǔ)充鐵劑時(shí)，在兩餐之間服用可以減少胃腸道反應(yīng)，同時(shí)應(yīng)忌茶、牛奶及含鞣質(zhì)水果（李子、柿子等）。

33.在不受涼的前提下多曬太陽(yáng)，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有好處，在陽(yáng)光溫和的時(shí)段，裸露一部分皮膚讓陽(yáng)光直曬，隔著玻璃會(huì)影響效果。

34.若孩子晚上經(jīng)常尿床，家長(zhǎng)可以在經(jīng)常尿床的時(shí)間之前叫醒孩子，使其在清醒狀態(tài)下排尿，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。

35.改善小兒便秘可用大黃研細(xì)末，溫水調(diào)成餅狀貼于肚臍處，用膠布固定。也可吃炒紅薯葉，紅薯葉富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。