摘要：據(jù)調(diào)查，4/5左右孩子的問題是父母不當(dāng)?shù)那榫w造成的。如何調(diào)控不恰當(dāng)?shù)那榫w呢？要建立正確體系，控制不良情緒，引導(dǎo)釋放情緒。情緒漸欲迷人眼，亂云飛渡須從容;靜候花開正心態(tài)，守得云散待月明。

關(guān)鍵詞：從容? 淡定? 育兒? 調(diào)控情緒

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

人生苦短，何不攜一顆平和淡泊的心，走過山重水復(fù)的流年，笑看風(fēng)塵起落的世間？然而一些年輕的父母，當(dāng)遇到些許不如意，便郁悶愁結(jié)、方寸大亂……

一、情緒漸欲迷人眼

幼兒園鬧鬧小朋友，相當(dāng)調(diào)皮。動(dòng)不動(dòng)就踢翻別人的小椅子，扔小伙伴的書包。如果別的小朋友低頭去撿地上的蠟筆，他會(huì)拿東西打人家的頭、踩人家的腳。一次，鬧鬧把女寶寶的新衣服弄了許多丙烯顏料。女寶寶哇哇大哭，他反而幸災(zāi)樂禍。家長(zhǎng)三番五次被叫到幼兒園，為寶貝兒子闖的禍“買單”……

情緒漸欲迷人眼。鬧鬧的爸爸“恨鐵不成鋼”，有時(shí)干脆一頓暴打了事。鬧鬧的媽媽，一邊怨恨丈夫的簡(jiǎn)單粗暴，一邊又縱容兒子的自私野蠻。沒有正確的育兒思路，以致身心俱疲，陷入無休止的煩惱之中！

（一）缺少愛的兒童有可能走極端。

在家庭里，如果頻繁遭受暴力，缺少溫暖和愛意，孩子的內(nèi)心壓抑和焦慮沒

有出口，從“被暴力”到施行“暴力”，或許就是一步之遙。還有就是家庭氛圍冷漠、壓抑，少數(shù)家庭父母離異，或是孩子寄人籬下，孩子內(nèi)心的焦慮、壓抑無處釋放。這類孩子在家也許表現(xiàn)得很乖巧，但在外卻以暴力方式宣泄扭曲的心理。

（二）暴力畫面對(duì)孩童有負(fù)面影響。

電視、網(wǎng)絡(luò)等夸張的暴力畫面，其破壞力是不容小覷的。由于孩子基本上沒有辨別是非的能力，容易把虛幻與現(xiàn)實(shí)混為一談。案例中的鬧鬧，最喜歡看動(dòng)畫《奧特曼》，經(jīng)常模仿影視劇里的動(dòng)作，所以家里的玩具、小凳子到處亂飛。到了幼兒園，也不自覺地模仿英雄奧特曼，把園里的小伙伴當(dāng)成怪獸打。

（三）父母的失控情緒會(huì)傳導(dǎo)孩子。

愛孩子天經(jīng)地義，但也不能寵愛過了頭。如案例中的媽媽，當(dāng)鬧鬧用丙烯顏料弄臟同學(xué)衣服時(shí)，她還指責(zé)人家女生，說什么“兩個(gè)好人斗不起來！”絲毫沒有認(rèn)錯(cuò)道歉的意思。如此遷就縱容、嬌縱溺愛，等于促使孩子養(yǎng)成隨心所欲、唯我獨(dú)尊的不良思想，勢(shì)必導(dǎo)致他們?cè)谌蘸筮~入社會(huì)碰得頭破血流，甚而誤入歧途。

二、亂云飛渡須從容

那么，如何才能調(diào)控不良情緒，靜下心來好好地育兒呢？

（一）建立正確體系，扭轉(zhuǎn)制造焦慮的認(rèn)知。

親子教育存在誤區(qū)：一是父母過分追求完美，比如“超級(jí)媽咪”伊能靜，在節(jié)目中失手摔了自己的孩子，然后就狠狠抽自己耳光。其實(shí)天下哪有盡善盡美的父母，每個(gè)孩子都是哭大的?，F(xiàn)在的父母，喜歡拿著放大鏡找東西，問題總會(huì)被找出來，然后就陷入焦慮。二是和別人家的孩子比較。中國(guó)孩子有一個(gè)公敵，那就是別人家的孩子。越和別人比，就會(huì)越焦慮;大家都在比，焦慮一層層升級(jí)。接受子女和別人家的不同，天天看到孩子的進(jìn)步，可扭轉(zhuǎn)制造焦慮的認(rèn)知。

（二）控制不良情緒，不把焦慮傳染給孩子。

心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)讓你焦慮的事情不存在時(shí)，你還焦慮，這就是問題;一件對(duì)別人來說還好的事，到你這里卻使你焦慮得要爆炸，就一定要引起重視了。有一對(duì)夫妻，從來不把社會(huì)上的負(fù)面新聞帶回家講，至于牢騷話、氣話，更是一字不提。在父母“正能量”的熏染下，兒子非常優(yōu)秀。如果憤怒難消，也可以坦誠地告訴孩子：“媽媽要去隔壁房間冷靜一下，你安靜地等一下媽媽?！边@個(gè)動(dòng)作即使孩子不理解，但他也接受了一個(gè)示范，就是關(guān)于情緒管理的間隔方法。

（三）引導(dǎo)釋放情緒，營(yíng)造孩子成長(zhǎng)的環(huán)境。

有的家長(zhǎng)寧可花大量金錢讓孩子上最好的學(xué)校、穿最好的衣服，卻不愿意多花時(shí)間關(guān)注孩子的情緒變化?？茖W(xué)的做法是，引導(dǎo)孩子選擇科學(xué)的方式宣泄自己的情緒?？梢詤⒓右恍w藝活動(dòng)或訓(xùn)練，如下棋、敲爵士鼓、打球、跑步，分散其注意力，消耗多余的能量;也可以親子閱讀、聽音樂、外出旅行，培養(yǎng)高雅的情趣，陶冶高尚的情操。還可以做力所能及的家務(wù)活，彰顯勤勞、能干的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)孩子沐浴在陽光中，生活在自信里。當(dāng)讓家長(zhǎng)省心時(shí)，焦慮便化為烏有了。

三、守得云散待月明

再舉個(gè)例子吧。星期天媽媽回到家，被眼前的一幕驚呆了：只見五歲的兒子小宇正在家里翻箱倒柜，忙得不亦樂乎。地板上，茶幾上，一片狼藉……媽媽怒不可遏，兇神惡煞地向孩子走去。兒子漲紅著臉，嘴里結(jié)巴道：“不……不是我……是姐姐……”媽媽高舉的手停在了半空，一個(gè)聲音在心里喊道“淡定，淡定！”在接女兒回來的途中，媽媽講了這個(gè)事，女兒馬上說：“你不要怪小宇，早上我說馬克筆找不到了，他說，姐姐，你去上學(xué)，我來幫你找。”媽媽大驚失色：情緒差點(diǎn)辦壞事，我?guī)缀醵髿⒁活w善良的童心??！

暑假里，孩子的奶奶從鄉(xiāng)下來。兩個(gè)孩子，對(duì)奶奶橫挑鼻子豎挑眼，很不禮貌。媽媽就讓老公瞅個(gè)機(jī)會(huì)和孩子交流。兩娃說：“媽媽有時(shí)對(duì)奶奶大呼小叫，爸爸也不聽奶奶的話，嫌她啰嗦……我們是跟大人學(xué)的?！眿寢岊D悟：父母是孩子的第一任老師，言傳身教最為重要。于是，晚上再忙也抽出時(shí)間陪伴孩子，和孩子一起閱讀古代名人美德故事、新二十四孝等。平時(shí)，媽媽和顏悅色地與孩子交談，經(jīng)常鼓勵(lì)他們積極向上的行為。不久老師就反饋，孩子在學(xué)校責(zé)任心強(qiáng)，為班級(jí)做事，替老師分憂，變化特別大。

媽媽出差兩三天后，孩子的奶奶就感冒發(fā)燒，臥床不起。小宇心急如焚，他從儲(chǔ)錢罐里拿點(diǎn)錢，去馬路對(duì)面的藥店買了感冒藥，回來后忙著燒開水，還在奶奶床頭柜倒了三杯水：一杯熱水，一杯涼開，一杯溫開水。“為什么倒三杯水呢？”出差回來的媽媽摸著二寶的腦袋笑瞇瞇地問?！拔沂桥履棠虪C著，或太涼，對(duì)身體不好?！眿寢屝牢康匦α恕?/p>

育兒但持平常心，守得云散待月明。學(xué)會(huì)傾聽，控制情緒，減少干預(yù)，以身作則。抽出時(shí)間高質(zhì)量地陪伴寶寶，營(yíng)造和諧溫馨的家庭氛圍，定會(huì)少了“大魔王”，多個(gè)“小暖男”。

參考文獻(xiàn)

[1]斯波克.《斯波克育兒經(jīng)（精華版）》中國(guó)人口出版社2009年8月

[2]尹建莉.《好媽媽勝過好老師》作家出版社2009年1月

[3]崔璀.《不焦慮的父母，更自由的孩子》中國(guó)華僑出版社2018年03月

作者姓名：尹瑋彤，出生年月：1994年5月，性別：女，民族：漢，籍貫：江蘇高郵，學(xué)歷：本科，職稱：二級(jí)教師，研究方向：幼兒教育