劉洪文

摘要：在初中的體育教育中，結(jié)束的一項考試就是中考體育，讓學(xué)生能夠通過中考的體育，就要對一些特定的項目進行相應(yīng)的鍛煉，在假期當中家長要能夠陪伴學(xué)生，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在中考方面可以取得良好的成績。學(xué)校要能提高家長對這方面的重視，讓學(xué)生可以在假期當中進行相應(yīng)的鍛煉，不會有一些肌肉的拉傷，又能夠起到鍛煉身體的作用，讓學(xué)生可以在開學(xué)之后跟得上教師所下的一些訓(xùn)練目標，為進一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)以及必考項目的成績打下堅實基礎(chǔ)。本文將根據(jù)假期學(xué)生中考體育考試應(yīng)對練習(xí)策略進行深刻的探討。

關(guān)鍵詞：假期;中考;體育考試

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

中考教育在不斷的改革，體育項目也在逐漸的加重比例，要求中學(xué)可以提高對于學(xué)生綜合素質(zhì)以及體質(zhì)的增進，所以學(xué)校要能夠科學(xué)地推進學(xué)生的體質(zhì)健康水平，提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。在體育運動當中，各類體育項目都可以給學(xué)生建立一些運動技巧，引體向上，實心球，立定跳遠，中長跑都可以鍛煉學(xué)生的耐力，定力以及平衡感，使學(xué)生能夠更好的掌握對身體的掌控。學(xué)校制定合適的訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練方針，有效地培養(yǎng)學(xué)生對于各項體育項目的學(xué)習(xí)。正確的運動練習(xí)能夠培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)敏捷度，讓他們可以直面困難，積極改進自己身體的不足，提高學(xué)生對于自我的了解。

一、體育中考在體育運動教學(xué)中存在的問題

1.1家長對于體育中考了解不深重視不夠

在假期的體育鍛煉當中，家長可能對于學(xué)生的體育中考占比不是很了解，所以不會在假期中給學(xué)生進行過多的體育鍛煉，也不會給學(xué)生進行督促。這使得學(xué)生無法在假期提高自己的身體素質(zhì)，在開學(xué)之后不能夠迅速，投入到教師所涉及的訓(xùn)練項目當中，無法做到相應(yīng)的強度。家長會認為體育對于學(xué)生的幫助不是很大，在中考當中也沒有占據(jù)很重要的比例，所以不會在家庭當中過多的給學(xué)生進行提醒，使得學(xué)生無法全面地提高自己的身體素質(zhì)。

1.2學(xué)生對于體育中考有誤解

在進行體育運動教學(xué)的時候，學(xué)校必須加強中學(xué)生體育思想教育，使他們正確的看待體育中考，而不是認為體育中考的目的就是考試而已，要讓他們養(yǎng)成長期加強自我鍛煉，提高身體素質(zhì)，有一個強健體魄的終身體育鍛煉思想才是體育中考的目的。學(xué)生認為知識點的學(xué)習(xí)大于體育鍛煉，所以有可能會在體育課上不顧教師所布置的一些任務(wù)，去做其他課上的知識鞏固和復(fù)習(xí)，這使得體育教師在課堂上布置的任務(wù)不能夠良好完成，浪費了教師成果，也無法達到相應(yīng)的鍛煉目標。教師要可以在課堂當中加強學(xué)生對于體育的重視，使學(xué)生端正自己的觀念，消除學(xué)生對于體育運動的誤解。

1.3教學(xué)方法過于老套

體育教師在課堂上的教學(xué)還是比較老套，體育考試是固定的幾類項目，所以教師會做一些加強學(xué)生的核心素養(yǎng)的運動，做幾個比較老套和固定的訓(xùn)練內(nèi)容，這使得學(xué)生認為體育課堂比較枯燥乏味，不會提起相應(yīng)的學(xué)習(xí)興趣，進行積極的鍛煉，所以教師要摒棄這種老套的教育方式，要能夠加入跟新穎的教學(xué)方式，使學(xué)生能夠有趣的做運動，并且在玩耍當中提高自己的身體素質(zhì)。對于針對的一些項目也能夠進行專門的鍛煉，提高學(xué)習(xí)效率。

二、假期學(xué)生中考體育考試應(yīng)對練習(xí)策略的研究分析

2.1進行教學(xué)方式的創(chuàng)新

教師要可以在課堂上做一些教學(xué)方式的創(chuàng)新，能夠使學(xué)生在課后或者家里也可以進行相應(yīng)鍛煉。對于一些引體向上，立定跳遠，50米跑，中長跑等項目的鍛煉，都可以根據(jù)學(xué)生的不同情況給他們進行相應(yīng)的鍛煉方式，有針對性的進行訓(xùn)練，做一些更加有趣的活動，讓學(xué)生可以自主獨立的進行項目的完成。

例如，在體育中長跑的鍛煉當中，教師不要只是讓學(xué)生一圈一圈的進行跑步，也要能夠有去的給他們開展相應(yīng)的鍛煉活動，比如說可以做一些腿部的運動，提高學(xué)生的大腿肌肉力量，或者讓他們做一些深呼吸的運動，可以提高學(xué)生的耐力，讓他們可以在中長跑的過程當中有頻率的進行呼吸，讓學(xué)生能夠承受更遠的距離跑步。

2.2教師與家長進行密切的交流

體育鍛煉不只是要在學(xué)校當中進行，假期當中，教師也要能夠與家長進行溝通與交流，提高學(xué)生在家中的運動效率，讓學(xué)生能夠為中考體育進行充分的準備。教師可以制定一套假期的運動策略，與家長進行對接時，家長能夠在假期的時候起到督促作用時，學(xué)生可以根據(jù)教師所布置的訓(xùn)練任務(wù)進行鍛煉，讓學(xué)生在休息的時候也可以加強自己的身體素質(zhì)培養(yǎng)。

例如，學(xué)校可以成立一個體育小組，體育小組的教師要一起共同商討出假期培養(yǎng)學(xué)生運動的策略方針，讓學(xué)生能夠在休假的時候，也可以全方位的鍛煉自己的身體素質(zhì)，對于50米立定跳和中長跑都可以有相應(yīng)的鍛煉機制。在訓(xùn)練中，要讓學(xué)生可以加強腹部和腿部的力量，能夠讓學(xué)生在家中就可以完成的簡單運動或者培養(yǎng)學(xué)生在戶外運動的習(xí)慣，讓他們逐步的形成良好的身體素質(zhì)。

2.3進行分層訓(xùn)練

在體育課的訓(xùn)練當中，教師可以觀察到每位學(xué)生的承受能力不同，教師可以根據(jù)他們的承受力展開相應(yīng)的分層訓(xùn)練，給不同層次的學(xué)生制定相應(yīng)的鍛煉計劃。教師要能夠把這些計劃發(fā)到學(xué)生群里，讓每一位學(xué)生都了解到自己的身體狀況以及所能接受的程度，逐步的提高學(xué)生的身體素質(zhì)。讓學(xué)生能夠把這份計劃帶到家里進行假期的鍛煉，教師可以在開學(xué)的時候給他們制定一套檢閱的方針，讓每一位學(xué)生可以在體育課堂上去展示自己在假期當中所獲得的收獲以及提高的身體素質(zhì)，教師也可以明確的看到每一位學(xué)生在假期的鍛煉成果，提高教師對于學(xué)生的了解，也可以為之后的教學(xué)方案提供素材，及時的進行更正。

[結(jié)束語]體育中考在中考的總分當中占的比例越來越大，并且運動形式也得到了各界的認可，在中學(xué)中要組織相應(yīng)的手段和方法與學(xué)生進行鍛煉，提高初中生對于身體的掌握。讓學(xué)生進行各項的體育鍛煉，可以提高學(xué)生面對困難的決心，讓他們能夠頂住中考的壓力，來坦然的解決生活中的問題。

參考文獻

[1]張杰. 中考體育培訓(xùn)與中學(xué)體育教學(xué)中教與學(xué)的對比分析[J]. 內(nèi)江科技，2021，v.42;No.324（11）：99-100.

[2]李向東. 基于中考體育“8選5”模式的課堂教學(xué)策略研究[J]. 新課程，2021，No.601（45）：32.