高紅娜

（吉林藝術(shù)學(xué)院 舞蹈學(xué)院 吉林長春 130021）

舞動治療屬于一種特殊的心理治療方式，主要以肢體語言作為交流媒介，它既能夠治療身心層面出現(xiàn)的障礙問題，又能夠加強(qiáng)人們的意識，提高人們的智力水平等?？傊?，舞動治療是一種在滿足人類基本需求的前提下直抵內(nèi)心深處的非言語交流和表達(dá)方式。

相較于早期的心理治療，舞動治療有不同之處，即重視情緒與身體之間的關(guān)聯(lián)性，通過調(diào)節(jié)和改善情緒來達(dá)到促進(jìn)心理健康的目的。從身體層面分析，舞動治療能夠促進(jìn)人們強(qiáng)身健體，提高人們的肢體協(xié)調(diào)能力；從情感層面分析，舞動治療能夠升華人們的積極情緒，同時消除負(fù)面情緒，通過肢體語言將多種情緒表達(dá)出來；從精神層面分析，舞動治療能夠增強(qiáng)人們的理解記憶能力和認(rèn)知思維能力。在早期的心理治療過程中，最明顯的問題是無法通過動作語言方式對病患進(jìn)行治療，而舞動治療恰恰解決這方面的問題。舞動治療的應(yīng)用范圍非常廣泛，比如，人際關(guān)系的改善、身體機(jī)能的調(diào)理、心理問題的解決等。

一、舞動治療的起源與發(fā)展

在第二次世界大戰(zhàn)之后，作為美國現(xiàn)代舞老師的瑪麗安·雀絲受圣伊莉薩白醫(yī)院的邀請，擔(dān)任精神分裂病患的領(lǐng)舞者。由此可知，舞蹈治療起源于現(xiàn)代舞。在舞蹈治療的發(fā)展過程中，因為受到精神分析學(xué)派和拉邦動作學(xué)派的影響，所以，舞蹈治療的發(fā)展基礎(chǔ)除了包含現(xiàn)代舞之外，還包括精神分析和拉邦動作分析。1966年，美國舞蹈治療協(xié)會(ADTA)正式成立。

關(guān)于舞動治療的理論基礎(chǔ)，可以分為兩個方面：一方面是情緒與身體之間的相關(guān)性；另一方面是創(chuàng)造力促進(jìn)心理健康發(fā)展。比如，精神分析學(xué)派的舞蹈治療，舞蹈治療師認(rèn)為肢體動作元素融入到口語治療之中，能夠激發(fā)人們潛意識中的能量，并在自發(fā)性的即興動作中有所體現(xiàn)。舞蹈治療強(qiáng)調(diào)身體與情緒之間的關(guān)聯(lián)性，人們對自身所產(chǎn)生的意象主要來源于感官和肢體對外界感知經(jīng)驗的積累，肢體語言的表達(dá)等同于身體意象的展現(xiàn)。因此，舞蹈治療過程實際上是自發(fā)性的動作過程，個體經(jīng)過再認(rèn)、分析、思考等認(rèn)知過程，有效整合大腦中的存儲記憶，從而達(dá)到改變行為和調(diào)節(jié)情緒的目的。[1]

二、舞動治療在我國的發(fā)展

近些年，舞動治療在我國呈現(xiàn)快速發(fā)展的趨勢。隨著舞動治療的廣泛傳播與大量應(yīng)用，很多著名研究學(xué)者將舞動治療應(yīng)用于一些常見的心理問題，比如，焦慮癥、抑郁癥、社交障礙等問題，尤其是有關(guān)人際交往改善和特殊兒童教育等問題。大多數(shù)學(xué)者將舞動治療方法應(yīng)用于負(fù)面情緒的干預(yù)研究之中，并且經(jīng)過舞動治療，被試者的負(fù)面情緒有所改善，自我效能感也有所提高。

關(guān)于幼兒自知力的培養(yǎng)研究，一些學(xué)者制定了舞動治療的應(yīng)用方案，并表明舞動治療對幼兒自知力培養(yǎng)具有至關(guān)重要的作用。還有一些學(xué)者對特殊兒童的行為障礙和心理問題進(jìn)行研究，并給予適當(dāng)?shù)母深A(yù)和治療。他們通過對舞動治療方法的應(yīng)用情況進(jìn)行探究發(fā)現(xiàn)，舞動治療有利于兒童身心健康的發(fā)展，還為個性化教育的實施與發(fā)展提供理論依據(jù)。部分學(xué)者還對學(xué)前兒童的行為問題進(jìn)行分析和探究，同樣應(yīng)用舞動治療方法進(jìn)行干預(yù)，從中得出，舞動治療有利于解決兒童所存在的行為問題，如多動癥和自閉癥等問題。[2]

在人際交往干預(yù)的研究過程中，針對一些具有交際交往障礙問題的大學(xué)生通過舞動團(tuán)體治療方法進(jìn)行治療和干預(yù)，同時采取量與質(zhì)相融合的研究方法，重點探究和討論最終的輔導(dǎo)情況，從而證明舞動療法對人際交往的改善具有明顯的促進(jìn)作用。此外，針對大學(xué)生自我接納和自我效能的干預(yù)研究，應(yīng)用舞動治療方法進(jìn)行輔導(dǎo)，其結(jié)果表明，舞動治療在此過程中具有顯著的改善作用。關(guān)于高校輔導(dǎo)員職業(yè)倦怠的干預(yù)研究，同樣采取舞動治療方法，由此得出，舞動治療不僅有利于高校輔導(dǎo)員主動調(diào)節(jié)自身的消極情緒，而且提高了高校輔導(dǎo)員的成就感、幸福感以及自我效能感。

三、舞動治療的發(fā)展展望

現(xiàn)代社會科技日新月異，經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，人們的工作越來越依賴于現(xiàn)代技術(shù)，使得體力勞動時間大幅度較少。一方面，勞動時間的減少導(dǎo)致人們的身體長期處于缺少活動的狀態(tài)中，內(nèi)心的負(fù)能量也無法通過肢體運動進(jìn)行排解，長此以往就形成了亞健康狀態(tài)。另一方面，人們的生活水平在不斷提高，物質(zhì)生活得到滿足后，人們更加追求健康的身體以及高品質(zhì)的生活，健身活動成為了大多數(shù)人的業(yè)余需求。健身舞蹈恰好能夠滿足人們的需求，除了增強(qiáng)體魄外，它還在休閑、社交等方面體現(xiàn)出了重要的作用?？梢哉f，其既具有時尚性，又具有親民性，因此深受人們喜愛。隨著生活節(jié)奏的加快、家庭負(fù)擔(dān)的加重，心理疾病成為了當(dāng)代社會中潛在的巨大危機(jī)。這個時候，人們意識到僅僅有健康的身體是不夠的，心理健康同樣重要。一旦忽視了心理問題，就有可能引發(fā)嚴(yán)重的后果，抑郁癥甚至精神分裂等精神疾病就源于心理問題。眾所周知，舞動治療具有一定的健身功能，但人們往往忽略了其對心理健康的積極作用。相對于健身舞蹈而言，舞動治療更加符合現(xiàn)代社會人們的需要，參與其中不僅可以強(qiáng)身健體，還可以調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，排解負(fù)面情緒，達(dá)到身心健康的目的。在舞動治療的過程中，舞蹈的節(jié)奏可以給人帶來活力，沉浸式的美的體驗給人們帶來精神的享受，實現(xiàn)身心平衡的狀態(tài)，為工作和生活創(chuàng)造一種積極的情緒，使自身與外界環(huán)境更和諧統(tǒng)一。[3]

武術(shù)可以養(yǎng)生，這一點毋庸置疑，尤其是太極被奉為延年益壽的武學(xué)瑰寶。那么，對于與武術(shù)同源的舞蹈而言，是否也具有養(yǎng)生的功效？舞蹈能否養(yǎng)生這一疑問，吸引了眾多學(xué)者的關(guān)注。舞蹈是在音樂的伴奏下進(jìn)行有節(jié)奏、有美感的肢體動作；養(yǎng)生是以延年益壽、修身養(yǎng)性為目的的保養(yǎng)方法。舞蹈養(yǎng)生的意思就是將這二者結(jié)合在一起，通過舞蹈的形式達(dá)到養(yǎng)生的目的。

研究表明，長期有規(guī)律地進(jìn)行舞蹈練習(xí)，從身體上看能夠強(qiáng)健筋骨，幫助新陳代謝，增強(qiáng)自身免疫力，延緩衰老；從心理上看可以陶冶人的情操，改善不良心態(tài)，使人保持活力。舞蹈的種類有很多，相應(yīng)的舞蹈養(yǎng)生方式也就多種多樣。如今，孔子學(xué)院已經(jīng)開始了養(yǎng)生舞蹈的創(chuàng)編工作，雖然并沒有研究能夠確定最適合養(yǎng)生的舞蹈種類是哪一種，但筆者相信通過人們的深入研究與分析，舞蹈運動一定能夠?qū)崿F(xiàn)其巨大的養(yǎng)生價值，在身心健康之路上造福人類。[4]

在我國，舞動治療雖然還是一個新興學(xué)科，但由于它對人的身心健康具有極大的幫助，因此需要自上而下地大力宣傳與推廣。如果想發(fā)揮舞動治療的巨大作用，那么就要讓其成為系統(tǒng)學(xué)科走入高校，從而培養(yǎng)出大量具有專業(yè)能力與素養(yǎng)的人才。與其他學(xué)科一樣，舞動治療也不能脫離一切學(xué)科而完全獨立地存在。這就需要舞蹈、心理等專業(yè)的專家學(xué)者一同努力，全面、綜合、深入地對舞動治療進(jìn)行研究與總結(jié)，不斷完善其理論，形成完整的專業(yè)體系。作為提高國民身心素質(zhì)的重要途徑，舞動治療一定會走上專業(yè)化發(fā)展之路，在未來使更多人受益。

四、結(jié)束語

現(xiàn)如今，舞動治療的發(fā)展仍處于初級階段，并沒有得到廣泛應(yīng)用，局限于特殊的領(lǐng)域之中。本文著重闡述舞動治療在我國的發(fā)展及其應(yīng)用情況，以期讓人們充分了解舞動治療的原理和作用，從而促進(jìn)大量心理研究者能夠基于原有理論依據(jù)對舞動治療的應(yīng)用效果進(jìn)行深度分析和探索，并擴(kuò)展舞動治療方法的應(yīng)用范圍，為社會其他行業(yè)的發(fā)展提供幫助。