華 剛

（新疆商貿(mào)經(jīng)濟學(xué)校 新疆 830001）

如今，中職教育在我國教育體系中占據(jù)著越來越重要的地位，對社會發(fā)展也起著越來越大的促進作用。中職教育是為培養(yǎng)學(xué)生具有一些專業(yè)技能，以滿足社會和企業(yè)對高素質(zhì)專業(yè)人才的需要。當前，隨著教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，學(xué)生作為教育主體的地位越來越明確，這一觀念普遍受到教育工作者的認可。因此，教師在教學(xué)過程中就不能只注重學(xué)生專業(yè)技能的培訓(xùn)，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。這就要求教師一定要及時調(diào)整傳統(tǒng)的教育理念。這樣才能為社會培養(yǎng)身心健康的高素質(zhì)專業(yè)人才。

一、中職體育教學(xué)對促進學(xué)生心理健康的作用

（一）能夠消除學(xué)生的負面情緒，增進學(xué)生的身心健康

學(xué)生在各種壓力之下，如果能有固定的時間進行體育鍛煉，就能夠幫助他們消除疲勞，緩解緊張情緒。學(xué)生在運動當中緩解了壓力，就能夠讓身心都得到放松，同時增強了自身的體質(zhì)，從而促進身心健康發(fā)展。

（二）能夠釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，增強學(xué)生的道德情操

情緒是人對外界事物感知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺和思想行為產(chǎn)生的心理和生理的一種狀態(tài)。學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力大的時候，進行一些體育運動可以舒緩壓力。比如，學(xué)生可進行一些田徑類運動或參加游泳運動等，在從事這些運動過程當中都能很好地釋放心中的壓力，使緊張情緒得到緩解。[1]適當?shù)捏w育運動能夠讓所有人感覺身心愉悅。這對于需要釋放壓力、調(diào)節(jié)身心的學(xué)生來說具有非常重要的意義。

（三）能夠培養(yǎng)學(xué)生的自信心，提升學(xué)生的自我價值

學(xué)生在進行體育運動或體育比賽，尤其在從事他們自己喜歡的運動的時候，能夠很好地進行互動合作，并從與對手的競爭之中收獲勝利的喜悅，從而實現(xiàn)自我價值。同時，學(xué)生在運動或比賽中能夠培養(yǎng)自信心。這種自信心潛移默化地影響著他們在生活和學(xué)習(xí)中的各方面，從而有利于他們不斷地提升自我價值。

二、中職體育對學(xué)生心理健康引導(dǎo)的方法

（一）要深度挖掘體育教學(xué)資源，開展心理健康教育

教師要根據(jù)教學(xué)大綱的要求，結(jié)合學(xué)生的具體情況，在不影響主體教學(xué)的情況下，在培養(yǎng)學(xué)生心理健康方面深度挖掘體育教學(xué)資源，調(diào)整課程內(nèi)容并增加心理健康類的教育。心理健康類課程主要分為理論和實踐兩部分內(nèi)容：理論課主要是講解體育教育和心理健康教育的理論概念；實踐課則需要學(xué)生在運動場上進行實踐和鍛煉。教師在教學(xué)中要以實踐課為主要內(nèi)容，并根據(jù)學(xué)生的實際情況而不斷調(diào)整課程內(nèi)容，以完成教學(xué)目標和達到教學(xué)目的。教師對低年級學(xué)生，可以先從開設(shè)普通的體育和心理健康課開始；而對高年級的學(xué)生，可以開設(shè)一些專門的選修課程，如體育心理健康課程等。[2]教師可將普通的體育和心理健康課程設(shè)置為必修科目，在每個學(xué)期都要對學(xué)生進行考察，在每個學(xué)年都要對學(xué)生進行考試。中職學(xué)生正處在青春期的人生發(fā)展階段，對于外界事物的判斷力并不是很強，在日常生活中的情緒不是很穩(wěn)定和自控力較差，有什么心理問題一般會借助外界表現(xiàn)出來。當然，有的學(xué)生出現(xiàn)心理問題時不跟任何人交流而自己憋在心里，時間長了肯定會產(chǎn)生一系列的負面情緒，可能會引發(fā)其他形式的發(fā)泄方式，甚至有可能誤入歧途而產(chǎn)生非常嚴重的后果。這就要求教師在教學(xué)過程當中，一定要時刻關(guān)注學(xué)生的變化，及時地對他們加以心理健康方面的引導(dǎo)，幫助他們獲得身心健康的全面發(fā)展。

（二）要深入了解學(xué)生的情緒變化，掌握學(xué)生的心理規(guī)律

中職學(xué)生普遍在十四至十六歲左右的年齡段，正處在青春期與心理正在發(fā)展的這個重要時期。教師尤其要更多關(guān)注他們的心理健康問題。并且，現(xiàn)在很多中職學(xué)生都是90后，他們普遍是在家中很受溺愛的獨生子女，缺乏獨立精神和吃苦精神，在同學(xué)之間相處上容易出現(xiàn)情緒化的狀況。甚至有的中職學(xué)生，在與同學(xué)交流中容易做出極端行為，在日常生活中連生活都不能自理，在學(xué)習(xí)中的學(xué)習(xí)能力也偏低。他們會因找不到正確的與人交流方法、處理日常生活方法、學(xué)習(xí)方法等而產(chǎn)生更多的負面情緒。因此，對中職學(xué)生進行心理健康教育研究，成為了當前非常急迫的重要課題。

中職體育教育在所有的教學(xué)科目當中最受學(xué)生的喜愛。其主要原因就是在于它跟學(xué)生的生活最貼合，能夠讓學(xué)生在其教學(xué)過程中獲得快樂。學(xué)生在參與體育鍛煉過程中，不僅可以強身健體，還能夠緩解壓力和發(fā)泄自身的情緒，同時能夠讓同學(xué)之間的友誼得到進一步發(fā)展。因此，中職體育教師就要在教學(xué)過程中，充分地結(jié)合體育課程的這些優(yōu)點，善于對中職學(xué)生加以心理健康培養(yǎng)方面的正確引導(dǎo)，讓中職學(xué)生從體育活動中不斷提升自己的心理素質(zhì)。

（三）要因材施教，制定針對性的心理健康引導(dǎo)策略

中職體育教師要深入了解學(xué)生的具體情況，要根據(jù)他們的興趣愛好以及身體健康情況而因材施教，即因人而異地制定和實施相關(guān)的教學(xué)計劃。例如，教師對于性格比較古怪精靈的學(xué)生，可以讓他們參加乒乓球運動；對于心神不定的學(xué)生，可以讓他們參加網(wǎng)球等項目；對于性格膽小的學(xué)生，可以讓他們學(xué)習(xí)武術(shù)等項目；對于一些缺乏耐心的同學(xué)，可以讓他們練習(xí)田徑類項目；對于一些總是過度自信的同學(xué)，則可以讓他們進行一些有較高技術(shù)難度的運動，如跳高或跳遠等。[3]

教師不管是在實際教學(xué)中還是在日常生活中，不要以高高在上的樣子面對學(xué)生，更不要只看重學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生、不喜歡學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生。教師在處理學(xué)生的相關(guān)問題時如果帶有主觀色彩，就會使學(xué)生與教師之間的心理距離變得很大，使學(xué)生不愿意跟自己站在同一個戰(zhàn)線上。這就很不利于教學(xué)的實施和發(fā)展。同時，這也會使學(xué)生在產(chǎn)生了一些心理問題時，不愿意跟教師交流，更不愿意讓教師進行幫助，最終會阻礙了學(xué)生的身心健康成長。因此，教師一定要平等地對待所有學(xué)生，要做到對所有學(xué)生一視同仁，并且要尊重學(xué)生之間的差異性，從而真正地營造出一個和諧的師生關(guān)系。

（四）要豐富教學(xué)方法，提高心理健康引導(dǎo)的效率

教師在整個教學(xué)過程當中，要有豐富的教學(xué)方法，以下這幾類教學(xué)方法可供參考：

一是針對不同學(xué)生的差異性分類教學(xué)方法。它可以更快地提升學(xué)生的個性化發(fā)展和整體素質(zhì)，有利于提高教學(xué)質(zhì)量；

二是在教學(xué)中應(yīng)該經(jīng)常實施的鼓勵式教學(xué)方法。尤其在學(xué)習(xí)一些較有挑戰(zhàn)性的體育項目時，教師看到同學(xué)們?nèi)〉眠M步時，要及時給予學(xué)生表揚和鼓勵，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們克服困難的勇氣，從而提高他們的自信心；

三是情感教學(xué)方法。有一些體育運動項目比較激烈，會帶來強烈的體驗感，通過此類體育運動能夠增強學(xué)生和教師之間的情感。教師在教學(xué)這類體育運動中，要公平對待每一個學(xué)生，并盡可能讓每一個學(xué)生都參與其中，讓學(xué)生在其過程中建立起良好的人際關(guān)系，從而能夠更加積極地面對生活；

四是體驗式教學(xué)。體育運動中充滿挑戰(zhàn)，會讓人產(chǎn)生失敗或成功這兩種情緒感受，以及這兩種情緒感受之間的瞬間轉(zhuǎn)變。這對于學(xué)生來說會帶來較強的心理體驗感。因此，教師在體育教學(xué)過程中可利用這兩種情緒感受，來促進學(xué)生形成健全的人格，并增強學(xué)生的心理素質(zhì)。一方面，教師為了讓學(xué)生體驗到成功的喜悅，可創(chuàng)設(shè)一些特定的教學(xué)氛圍，講解一些這類運動的成功竅門，對較難動作要求進行調(diào)整以降低危險性和難度系數(shù)等，讓學(xué)生通過自身努力而完成運動動作，從而體會到成功的快樂。另一方面，教師也可利用運動中的挫折和壓力，讓學(xué)生明白挫折和壓力是生活中一部分，只有體會了挫折才有成功的喜悅，以此來培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志。教師的這些引導(dǎo)，將讓學(xué)生不再害怕失敗和挫折，從而能夠找到自己正確的努力方向，有利于他們更加迅速地成長。

三、總結(jié)

總而言之，教師在中職體育教學(xué)中，在面對中職學(xué)生的時候，要把提升學(xué)生的心理素質(zhì)、加強他們的心理健康作為一個教學(xué)重點。教師在教學(xué)過程中，要關(guān)注每一個學(xué)生的心理情況，根據(jù)學(xué)生的實際情況加以心理引導(dǎo)，使他們找到解決心理健康問題的辦法，從而能夠身心健康地成長。

當前，我國正處于一個發(fā)展新時期，外來思想逐漸增多，傳統(tǒng)文化的價值觀念和道德觀念受到了很大沖擊。社會轉(zhuǎn)型處在了一個重要階段，社會上存在著一些不正確的思想觀念。這些因素都在影響著青少年學(xué)生的思想觀念和心理健康。這就要求教師一定要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的這些問題，及時地幫助他們解決這些問題，讓學(xué)生能夠在一個有利于身心健康發(fā)展的環(huán)境之中成長。

而現(xiàn)代社會競爭激烈，社會所需要人才不僅局限于要有文化知識，還必須要有良好的品德。因此，中職學(xué)校作為專門培養(yǎng)技術(shù)型人才的學(xué)校，除了要重視學(xué)生的技能培養(yǎng)，更要重視學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。中職教師在教學(xué)過程中，就要充分發(fā)揮好自己的引導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生身心健康地全面發(fā)展。