邢怡倫

姐姐，有一個(gè)問(wèn)題困擾我一陣子了。我其實(shí)很想跟朋友們一起玩耍，也渴望他們的認(rèn)可和稱贊。可是我沒(méi)辦法跟他們經(jīng)常在一起玩，因?yàn)槲視?huì)覺(jué)得很累。有時(shí)候逛街，他們總是逛很久，久到我都累了，差點(diǎn)在商場(chǎng)坐在地上。有時(shí)候是他們不肯回家，我就不好意思自己回家。等到聚會(huì)結(jié)束，其實(shí)我已經(jīng)很疲憊了。我可能沒(méi)辦法享受跟大家在一起的時(shí)間，真是難過(guò)又糾結(jié)。

（芊芊素）

聽(tīng)上去你是一個(gè)有些敏感，比較在意他人感受的孩子。其實(shí)，我們每個(gè)人的性格都不一樣，有的人喜歡和人交往，從交往中能得到能量，也會(huì)感到開(kāi)心;而內(nèi)向型的人，雖然也喜歡跟朋友相聚，但同時(shí)需要通過(guò)獨(dú)處和休息來(lái)讓自己恢復(fù)能量。這兩種類型無(wú)所謂好壞，只是 “充電”方式不同。你需要做的，是對(duì)自己的狀態(tài)有一個(gè)更好的覺(jué)察，比如自己什么時(shí)候會(huì)感到疲憊，什么時(shí)候需要獨(dú)處。這樣，你就能在想要社交的時(shí)候享受和朋友在一起的時(shí)光，也能在需要獨(dú)處的時(shí)候安靜地“充電”。

姐姐，我最近好難受呀，感覺(jué)特別不自由。學(xué)校怎么總是有那么多的要求，怎么有那么多事兒要做！我媽上次怪我沒(méi)有把作業(yè)記全，可是他們說(shuō)得那么多那么分散，我怎么記得全？有的是老師課上說(shuō)的，有的是發(fā)到家長(zhǎng)群里的，有的是讓課代表通知的。

（栗子醬）

聽(tīng)你這么一說(shuō)，確實(shí)感覺(jué)有很多要求需要完成，似乎有點(diǎn)難以招架。這時(shí)候你應(yīng)該準(zhǔn)備一本小小的手賬了，頭腦跟不上，手能跟得上啊。不管老師是什么時(shí)候、通過(guò)什么方式布置的要求，你只要看到，就第一時(shí)間速記到本子上。它可能比你的大腦更值得信賴，試試看吧！

姐姐，我之前參加過(guò)一個(gè)志愿活動(dòng)，認(rèn)識(shí)了一個(gè)妹妹。她總是很喜歡問(wèn)我問(wèn)題，纏著我說(shuō)話?？晌颐刻煲灿泻芏嗾n要上，有作業(yè)要寫，未必顧得上及時(shí)回應(yīng)她。她就不太高興，說(shuō)我很久沒(méi)約她玩了，說(shuō)我傷了她的心，還說(shuō)了一些讓我覺(jué)得難過(guò)的話。可是我也很委屈，我沒(méi)有故意冷落她，但也的確沒(méi)辦法時(shí)時(shí)刻刻回復(fù)她。我該怎么辦呢？

（燈燈燈）

姐姐覺(jué)得你是一個(gè)關(guān)心朋友的人。跟這個(gè)妹妹的友誼對(duì)你來(lái)講也是有意義的，只是你們現(xiàn)在所處的生活階段與狀態(tài)不太一樣，所以在相處時(shí)遇到一些困難。你現(xiàn)在的學(xué)業(yè)壓力和生活狀態(tài)或許是她還沒(méi)有經(jīng)歷，也難以感同身受的。可以嘗試著跟她溝通，給她呈現(xiàn)一下你現(xiàn)在的生活。如果她能夠理解你，你們商量一個(gè)可以保持聯(lián)系的方式，友誼也能走得更遠(yuǎn)。

姐姐，我今天哭了一下午。我覺(jué)得好難過(guò)呀。來(lái)到這個(gè)學(xué)校，我有很多的不適應(yīng)，但是沒(méi)有適合傾訴的人。我把這些寫在了日記里，可是媽媽偷看了我的日記，還一條條地問(wèn)我。她非但不理解我，還說(shuō)我想太多，問(wèn)我為什么這么不積極。我覺(jué)得特別的不安全。

（小 岑）

小岑，姐姐心疼你呢。姐姐能理解你把日記當(dāng)成自己的小空間來(lái)寄放心事，而這個(gè)空間被破壞，還被評(píng)判了。這的確是一種讓人很受傷、很難過(guò)的感受。也許我們一時(shí)很難改變家長(zhǎng)的做事風(fēng)格，而保護(hù)好自己的心理空間是青春期的我們要做好的功課——或許你可以換一個(gè)記錄的地點(diǎn)抒發(fā)情緒。同時(shí)，在你愿意的時(shí)候，試著跟媽媽聊一聊，讓她了解你的需求，為自己爭(zhēng)取更多的理解和支持，好嗎？