侯天石 成吉思樂(lè) 張紅娟

（1.河北師范大學(xué)匯華學(xué)院,河北石家莊 050091;2.鄂爾多斯應(yīng)用技術(shù)學(xué)院,內(nèi)蒙古鄂爾多斯市 017000）

美育教育在高校素質(zhì)教育中占有重要地位，美育對(duì)大學(xué)生心理人格結(jié)構(gòu)的建立，對(duì)正確人生觀的形成，對(duì)心理調(diào)適能力的培養(yǎng)，和對(duì)自我實(shí)現(xiàn)的激發(fā)等方面有著明顯的提升作用。近些年，由于現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，過(guò)度信息化的社會(huì)導(dǎo)致人們感覺(jué)就業(yè)壓力和生活壓力越來(lái)越大。家長(zhǎng)們普遍的焦慮和“內(nèi)卷”，給孩子們?cè)黾恿藢W(xué)習(xí)和生活中個(gè)各方面的壓力，使得現(xiàn)在的大學(xué)生群體中普遍存在心智發(fā)育不成熟、人際關(guān)系疏遠(yuǎn)、價(jià)值觀缺失等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象的背后反映出的問(wèn)題在：學(xué)生普遍個(gè)體身體感欠佳、語(yǔ)言交流僵化、環(huán)境適應(yīng)能力差等方面。

解決這些問(wèn)題最有效的方式除了心理疏導(dǎo)以外，我們還可以通過(guò)社交、運(yùn)動(dòng)、跳舞等方式緩解心理焦慮。舞蹈形體課是有效緩解心理焦慮的手段。從舞蹈治療的角度去理解，舞動(dòng)不僅僅能夠強(qiáng)健身體，還可以通過(guò)用身體表達(dá)思想、傳遞情感的方式治療有心理疾病的人，使他們獲得身心愉悅的治療方式。我國(guó)現(xiàn)代心理治療工作相對(duì)于西方國(guó)家起步較晚，舞蹈治療作為藝術(shù)治療的分支之一，就更滯后與其他形式的心理治療方式。所以藝術(shù)治療在我國(guó)的影響力有待提升，舞蹈治療目前還做不到在高校中普及推廣，目前只有以舞蹈形體課的方式繼續(xù)發(fā)展，我國(guó)還需要進(jìn)行心理衛(wèi)生健康方面的大力宣傳來(lái)改善。

目前我院舞蹈形體課堂中存在以下問(wèn)題：

一、對(duì)自身極度不自信。

每次新學(xué)期開(kāi)課，大一年級(jí)學(xué)生中會(huì)有一部分在課堂中表現(xiàn)出不自信狀態(tài)。在為期16周的教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生們這種不自信的狀態(tài)慢慢緩解，直到第一學(xué)期結(jié)束才會(huì)基本改善。這種不自信的心理狀態(tài)大致分為兩類(lèi)，一類(lèi)是身材焦慮。一類(lèi)是有社交憂(yōu)慮。

1.身材焦慮，即對(duì)自身身材外貌不自信。舞蹈形體課程的參與對(duì)象都是音樂(lè)學(xué)聲樂(lè)和器樂(lè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，普通學(xué)生對(duì)自身身材焦慮是現(xiàn)在的一大社會(huì)問(wèn)題?，F(xiàn)今各種“焦慮”的情緒充斥著我們的生活，各大視頻、短視頻網(wǎng)站和手機(jī)app中的內(nèi)容深刻影響著當(dāng)代大學(xué)生的容貌審美水平。一些醫(yī)療美容廣告甚至制造出“容貌焦慮”，將容貌不佳與“低能”“懶惰”“貧窮”等負(fù)面評(píng)價(jià)因素做不正當(dāng)關(guān)聯(lián)，或者將外貌出眾與“高素質(zhì)”“勤奮”“成功”等積極評(píng)價(jià)因素做不當(dāng)關(guān)聯(lián)。引得互聯(lián)網(wǎng)大學(xué)生群體習(xí)慣性的“對(duì)號(hào)入座”，會(huì)不自覺(jué)地判斷自己“身”處在哪一個(gè)“容貌段位”。但這一狀況無(wú)法立刻改善，因此陷入無(wú)法自拔的焦慮之中。在舞蹈形體課堂中教師對(duì)學(xué)生上課的著裝是有要求的，不能過(guò)于隨意，要符合舞蹈形體課的基本要求，要讓教師能夠看到學(xué)生的體型和身體狀態(tài)。那么舞蹈形體課著裝的這些要求也會(huì)使一些對(duì)自身身材不自信的學(xué)生產(chǎn)生抵觸的情緒，使得其剛開(kāi)始參與課程時(shí)顧慮太多，不能盡快融入課堂活動(dòng)。

2.社交憂(yōu)慮?！吧缈帧币呀?jīng)是成年人標(biāo)配的時(shí)代，越來(lái)越多的年輕人享受獨(dú)處，依靠手機(jī)建構(gòu)和維護(hù)自己的社交網(wǎng)絡(luò)，在虛擬世界越陷越深。社交工具升級(jí)，社交能力卻在下降，是當(dāng)下青年們的一種生活交際尷尬。這對(duì)于剛進(jìn)入大學(xué)，大一年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)是全新的挑戰(zhàn)。不熟悉的校園，不認(rèn)識(shí)的同學(xué)，各種不同學(xué)科的專(zhuān)業(yè)課老師，一切都是新的未知的群體。他們的社交圈從原來(lái)高中時(shí)期熟悉固定的朋友群體，一下轉(zhuǎn)變?yōu)橥耆吧拇髮W(xué)群體，有些學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出明顯的不適應(yīng)環(huán)境的情況。有些學(xué)生會(huì)過(guò)分的擔(dān)憂(yōu)自己給老師留下的印象，或是同學(xué)們對(duì)自己的評(píng)價(jià)。不過(guò)，當(dāng)下年輕學(xué)生自稱(chēng)的“社恐”尚未達(dá)到疾病的程度，只是一種對(duì)社交回避、抗拒的負(fù)面情緒，但這種帶有傾向性的社交焦慮的確需要引起人們的關(guān)注。

二、對(duì)該課程有偏見(jiàn)。

一種是性別偏見(jiàn)?！捌?jiàn)”是我們從上一代人那里繼承下來(lái)的固有的一些思想里的東西，這些東西伴隨著我們的成長(zhǎng)。隨著時(shí)代的變遷，知識(shí)的迭代，有些已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)被新的更正確的知識(shí)所更正了。學(xué)習(xí)舞蹈在老一代人的思想里就是某種固執(zhí)的“偏見(jiàn)”，認(rèn)為男性不能學(xué)舞蹈。男孩子學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)變“娘”。雖然我們當(dāng)今的大部分人已經(jīng)改變了這種“偏見(jiàn)”的思想，但不乏還有些許人沒(méi)能從這些固執(zhí)的“偏見(jiàn)”中走出來(lái)?，F(xiàn)今還是有個(gè)別男生在形體課堂中對(duì)舞蹈課表現(xiàn)出帶有“性別偏見(jiàn)”，不愿意參與到課程中來(lái)。

一種是專(zhuān)業(yè)偏見(jiàn)，認(rèn)為學(xué)習(xí)舞蹈形體課與自己專(zhuān)業(yè)沒(méi)有關(guān)系，這種思想尤其出現(xiàn)在音樂(lè)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生中是非常沒(méi)有專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)的一類(lèi)問(wèn)題。說(shuō)明這些學(xué)生在藝術(shù)素養(yǎng)的學(xué)習(xí)方面有著極大的缺失，尤其是缺失史論和基礎(chǔ)學(xué)科方面的知識(shí)。藝術(shù)是相通的，尤其是音樂(lè)與舞蹈之間的關(guān)系。自古歌舞不分家。音樂(lè)與舞蹈學(xué)是隸屬于藝術(shù)學(xué)門(mén)類(lèi)下的五大一級(jí)學(xué)科之一。五大門(mén)類(lèi)分別是：藝術(shù)學(xué)理論、音樂(lè)與舞蹈學(xué)、戲劇與影視學(xué)、美術(shù)學(xué)、設(shè)計(jì)學(xué)。音樂(lè)與舞蹈學(xué)專(zhuān)業(yè)下還包括：音樂(lè)表演、音樂(lè)學(xué)、作曲與作曲技術(shù)理論、舞蹈表演、舞蹈學(xué)、舞蹈編導(dǎo)等二級(jí)專(zhuān)業(yè)。藝術(shù)類(lèi)的學(xué)生整體基本素質(zhì)的提升，是影響我國(guó)下一代各項(xiàng)教育、科研、發(fā)展水平的重要因素。如今學(xué)科交叉和學(xué)科交叉融合的不斷發(fā)展表現(xiàn)出科學(xué)向綜合性發(fā)展的趨勢(shì)，這更是我國(guó)要推進(jìn)大學(xué)生整體素質(zhì)的契機(jī)。所以改善“專(zhuān)業(yè)偏見(jiàn)”勢(shì)在必行。

三、學(xué)習(xí)態(tài)度不端正。

無(wú)論學(xué)習(xí)任何知識(shí)，學(xué)習(xí)態(tài)度都是第一位的，它直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。我們中國(guó)的孩子普遍的學(xué)習(xí)模式都是填鴨式教育。大家也都知道在大學(xué)的學(xué)習(xí)主要是依靠自主學(xué)習(xí)，完全跟高中之前被迫填鴨式的學(xué)習(xí)不一樣。這使得大部分的學(xué)生在大學(xué)里極度缺乏自我學(xué)習(xí)的管控能力。大學(xué)的學(xué)習(xí)應(yīng)該課堂在教師的引導(dǎo)多思考，課后通過(guò)讀書(shū)學(xué)習(xí)鞏固和開(kāi)拓更多的知識(shí)。而音樂(lè)學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生課后更是需要花大量的時(shí)間，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的練習(xí)和實(shí)踐。可是現(xiàn)在的學(xué)生不僅上課睡覺(jué)，還有翹課也居然成為大學(xué)生的家常便飯。這使得教師們不得不把到本已有限精力分一部分來(lái)盯住每次課的到課率上，還要想盡方法把學(xué)生留在課堂上。

學(xué)生由于學(xué)習(xí)本不是自己專(zhuān)業(yè)課程，從知識(shí)層面上對(duì)舞蹈形體課認(rèn)知不到位，從思想上對(duì)類(lèi)似舞蹈形體課等這一類(lèi)的課程就更不重視。還有些同學(xué)身體能力弱，缺乏自信等因素，在課堂表現(xiàn)自我評(píng)價(jià)較低，就更容易出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。從教師的角度一定要杜絕這種情況的發(fā)生，應(yīng)對(duì)好學(xué)生的情緒變化，盡量做到及時(shí)合理調(diào)整教學(xué)方式。這對(duì)廣大舞蹈形體課教師是挑戰(zhàn)。我們能做的就是多學(xué)習(xí)努力提高自身教學(xué)技能。通過(guò)學(xué)習(xí)改善較為單一的教學(xué)方法，提升知識(shí)儲(chǔ)備、教學(xué)的水平，以及在教學(xué)的過(guò)程中與學(xué)生的良性互動(dòng)，才能夠事半功倍。

針對(duì)課堂出現(xiàn)的這些問(wèn)題，總結(jié)出以下四點(diǎn)解決方法：

一、用愛(ài)心教學(xué)，提升自信效。

避免打壓式教學(xué)，多用積極的語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生。尤其是當(dāng)學(xué)生面對(duì)所學(xué)的內(nèi)容并不是自己擅長(zhǎng)的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域，其本身就存在不自信的心理。如果教師較多地使用過(guò)于嚴(yán)格甚至嚴(yán)厲的言語(yǔ)，便更會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)自身動(dòng)作完成情況的擔(dān)心，從而增加心理壓力不能夠全神貫注的完成教學(xué)動(dòng)作。

針對(duì)前面提道的“身材焦慮”和“社交憂(yōu)慮”問(wèn)題，教師可以通過(guò)給學(xué)生講解相關(guān)的科學(xué)知識(shí)，分析、解釋使學(xué)生明白自己“焦慮”問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)。并從關(guān)鍵點(diǎn)出發(fā)，使學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到想通過(guò)合理的訓(xùn)練解決自身“焦慮”的問(wèn)題上來(lái)，從而逐步改善“焦慮”問(wèn)題，也達(dá)到了提升教學(xué)質(zhì)量的目的。

也就是說(shuō)，教師要做到改變以往的填鴨式教學(xué)，應(yīng)在課堂中積極把握學(xué)生的心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的引導(dǎo)，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生提升藝術(shù)氣質(zhì)、提高音樂(lè)素養(yǎng)以及健康積極向上的心態(tài)并行為最終研究目標(biāo)。

二、強(qiáng)調(diào)科學(xué)訓(xùn)練，規(guī)范動(dòng)作的同時(shí)，做到循序漸進(jìn)。

在訓(xùn)練示范講解動(dòng)作的過(guò)程中加強(qiáng)科學(xué)性。從舞蹈訓(xùn)練學(xué)和舞蹈解剖學(xué)的角度出發(fā)，加強(qiáng)學(xué)生科學(xué)訓(xùn)練的意識(shí)。從科學(xué)的角度引領(lǐng)學(xué)生，培養(yǎng)主動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)心需求。鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持到底的精神，從而解決對(duì)于學(xué)生因體力消耗過(guò)大導(dǎo)致體能承受不住，課堂內(nèi)容單一就會(huì)顯得枯燥沒(méi)有意思，學(xué)習(xí)興趣低，到課率低的各種因素。

以芭蕾形體課教學(xué)為例：在芭蕾形體訓(xùn)練中，特別強(qiáng)調(diào)身體核心部分的控制。無(wú)論是最基礎(chǔ)的地面輔助訓(xùn)練動(dòng)作，把桿部分的plie、battment tendu、jete、rond de jembe，還是中間練習(xí)的port de bras、adagio、temps lie以及所有跳的訓(xùn)練中，對(duì)腰部核心的訓(xùn)練和力量要求從始至終都是重中之重。教師要從動(dòng)作規(guī)格要求出發(fā)，強(qiáng)調(diào)腰部的訓(xùn)練能夠給學(xué)生帶來(lái)的身體形態(tài)的改變。比如：好的訓(xùn)練可以減少腰部脂肪堆積，使身體變美、身體更健康。正確的訓(xùn)練改善骨盆前傾、塌腰駝背等不健康的體態(tài)，可以預(yù)防腰椎間盤(pán)突出等傷病出現(xiàn)。長(zhǎng)期堅(jiān)持良好正確的芭蕾形體中核心訓(xùn)練，可以提升氣質(zhì)、增長(zhǎng)身高、強(qiáng)身健體的功能。教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，由淺入深的原則。這樣作為非舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)生接受起來(lái)才不那么困難，沒(méi)有更多的抵觸情緒，課堂開(kāi)展課程更順利。

通過(guò)科學(xué)的課程內(nèi)容與教學(xué)方法，提高課程教學(xué)質(zhì)量。以循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方式，不僅可以使學(xué)生更快的接受、學(xué)會(huì)控制自己的身體，更能夠有效降低由于學(xué)生生活中長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)膭?dòng)作而形成的不良姿態(tài)，培養(yǎng)體態(tài)美，從而提升學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣。

三、注意言語(yǔ)表達(dá)。

這對(duì)教師素質(zhì)要求極高。教師一定要做到對(duì)待學(xué)生一視同仁。因?yàn)槊鎸?duì)的學(xué)生群體身體能力差異明顯。有的同學(xué)雖不是舞蹈專(zhuān)業(yè)，但從小接受過(guò)舞蹈啟蒙教育，在完成動(dòng)作、身體協(xié)調(diào)等方面有著明顯的優(yōu)勢(shì)。但對(duì)于從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)舞蹈的同學(xué)，一定要多以鼓勵(lì)為主，鼓勵(lì)他們努力跟上課堂的進(jìn)度。不論動(dòng)作完成的程度如何，認(rèn)真積極的學(xué)習(xí)態(tài)度是最重要的。積極的學(xué)習(xí)心態(tài)是提升學(xué)習(xí)質(zhì)量的根本動(dòng)力。

對(duì)于如何提升男同學(xué)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，我們是這樣做的?？蓮奈璧甘返慕嵌?，從舞蹈的起源和形成講起，講解男性作為舞者其地位的重要性，以及學(xué)習(xí)舞蹈對(duì)于培養(yǎng)男子氣質(zhì)、貴族氣質(zhì)的作用。以古希臘舞蹈中男子的戰(zhàn)爭(zhēng)舞“皮洛斯”，和十七世紀(jì)的“太陽(yáng)王”路易十四為例，通過(guò)講解引導(dǎo)男生放下性別偏見(jiàn)，努力完成課堂的舞蹈學(xué)習(xí)，建立男性正確的自尊自信。采用舞蹈肢體運(yùn)動(dòng)與心理健康相結(jié)合的方式，以舞蹈作為促進(jìn)心理健康的載體帶入課堂中，激發(fā)學(xué)生熱情和能量的效果，從而達(dá)到身心健康的目的。

四、把控課堂節(jié)奏，營(yíng)造“嚴(yán)肅活潑”的氛圍感。

以我院音樂(lè)學(xué)專(zhuān)業(yè)的基本形體訓(xùn)練課程為例。在音樂(lè)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生舞蹈形體課堂中，音樂(lè)學(xué)（聲樂(lè)）專(zhuān)業(yè)的學(xué)生更性格開(kāi)朗的較多，課堂氛圍較為活躍，而音樂(lè)學(xué)（器樂(lè)）專(zhuān)業(yè)的學(xué)生性格內(nèi)斂的較聲樂(lè)學(xué)生略多一些，所以課堂氛圍較為平和或是情緒低沉。音樂(lè)學(xué)（器樂(lè)）專(zhuān)業(yè)學(xué)生容易出現(xiàn)社交憂(yōu)慮的情況較聲樂(lè)學(xué)生多一些。其原因是器樂(lè)的學(xué)生由于相對(duì)獨(dú)立學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)，經(jīng)常單獨(dú)與自己的樂(lè)器交流，所以從心理上會(huì)更愿意獨(dú)處，社交積極性上就略低于聲樂(lè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生。而聲樂(lè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生總體上呈現(xiàn)出較為開(kāi)朗的性格特征，課堂氛圍比較活躍，有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)于活躍的情況。

解決這些問(wèn)題的方法：

一、針對(duì)聲樂(lè)專(zhuān)業(yè)學(xué)生，教師要做到管控好活躍的課堂氛圍，要做到“適可而止”。聲樂(lè)學(xué)生由于自身外向的專(zhuān)業(yè)性質(zhì)，在課堂表現(xiàn)狀態(tài)上會(huì)更容易放松，高漲的娛樂(lè)氛圍會(huì)影響舞蹈形體課的完成效果。所以既能讓學(xué)生感受到有趣但不輕松的課堂內(nèi)容，又能獲得對(duì)自身能力挑戰(zhàn)的成就感，做到“嚴(yán)肅活潑”才是最好的課堂氛圍。

二、針對(duì)器樂(lè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，教師要帶動(dòng)起整個(gè)課堂的氛圍，要做到讓學(xué)生“動(dòng)起來(lái)”。器樂(lè)學(xué)生較聲樂(lè)學(xué)生性格內(nèi)斂，課堂上與老師的語(yǔ)言溝通較少，通常只有接收沒(méi)有輸出。教師要盡可能的多做示范，剛開(kāi)始時(shí)一定要多帶領(lǐng)學(xué)生一起做動(dòng)作，讓他們更快的從心理和肢體動(dòng)作上適應(yīng)舞蹈形體課的教學(xué)模式，增加學(xué)生課堂互動(dòng)中的參與感。

總結(jié)

本文是課題《美育引領(lǐng)下高校舞蹈形體課教學(xué)改革探究》的研究成果之一，是從課堂實(shí)踐中來(lái)，對(duì)原有的理論在實(shí)踐中的運(yùn)用真正做到及時(shí)修正。在課堂實(shí)踐時(shí)，先有理論指導(dǎo)課程，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)調(diào)整，調(diào)整后的方案方法及時(shí)歸納總結(jié)，再運(yùn)用到課堂中進(jìn)行檢驗(yàn)。以研究成員現(xiàn)任形體課中音樂(lè)學(xué)聲樂(lè)、器樂(lè)專(zhuān)業(yè)學(xué)生為研究對(duì)象，通過(guò)研究音樂(lè)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生在舞蹈形體課堂的表現(xiàn)、心理反應(yīng)和最終考試成果，從而得出一整套符合非舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)生行之有效科學(xué)的形體訓(xùn)練方法。

從美育的角度出發(fā)，科學(xué)有效的開(kāi)展舞蹈形體課程。改變以往的填鴨式教學(xué)，在課堂中積極把握學(xué)生的心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的引導(dǎo)，以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生提升藝術(shù)氣質(zhì)、提高音樂(lè)素養(yǎng)以及健康積極向上的心態(tài)并行為最終研究目標(biāo)。在教學(xué)實(shí)踐中，不但激發(fā)音樂(lè)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)綜合運(yùn)用的能力，而且還可以提高學(xué)生的組織、協(xié)調(diào)能力。使學(xué)生所學(xué)的知識(shí)融會(huì)貫通、有機(jī)結(jié)合。如“形”與“美”的結(jié)合，“形”與“舞”的結(jié)合，從而，全面提高音樂(lè)學(xué)學(xué)生的藝術(shù)綜合能力，使學(xué)生得到全面發(fā)展。采用舞蹈肢體運(yùn)動(dòng)與心理健康相結(jié)合的方式，以舞蹈作為促進(jìn)心理健康的載體帶入課堂中，激發(fā)學(xué)生熱情和能量的效果，從而達(dá)到身心健康的目的。

還希望能夠?qū)⑽璧感误w課逐步推廣，可以面向廣大高校普通學(xué)生，以達(dá)到促進(jìn)和提升全體大學(xué)生基本素質(zhì)的最終目標(biāo)。通過(guò)形體訓(xùn)練增強(qiáng)普通非舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)生的身體氣質(zhì)，提升自信，可以把大學(xué)生的藝術(shù)素質(zhì)提升到一個(gè)更高的層面。在推進(jìn)普通高等院校美育教育方面盡自己的微薄之力。