姜雪燕

中圖分類號(hào)：G886.2? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）10-085-02

摘? 要? 自由式摔跤是一種全世界公認(rèn)的最早誕生的一種競(jìng)技式體育運(yùn)動(dòng)。在2018年世界摔跤錦標(biāo)賽男子自由式摔跤125公斤級(jí)的比賽中，中國(guó)選手鄧志偉取得了銀牌的好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)男子自由式摔跤項(xiàng)目的歷史最好成績(jī)。探討自由式摔跤比賽中的戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，有利于我國(guó)體育事業(yè)的快速發(fā)展。本文結(jié)合對(duì)數(shù)十名自由式摔跤教練員與運(yùn)動(dòng)員的研究與分析，主要探討了自由式摔跤比賽中的一些常用戰(zhàn)術(shù)。

關(guān)鍵詞? 自由式摔跤? 戰(zhàn)術(shù)? 連貫技術(shù)

伴隨著《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》的發(fā)布，標(biāo)志著我國(guó)開始向著體育強(qiáng)國(guó)的方向奮進(jìn)。我國(guó)的自由式摔跤運(yùn)動(dòng)起步較早，但發(fā)展速度不及西方各國(guó)。最近幾年來自由式摔跤在國(guó)際大型賽事上連創(chuàng)佳績(jī)，為國(guó)爭(zhēng)光。自由式摔跤比賽的規(guī)則簡(jiǎn)單，項(xiàng)目特色突出。自由式摔跤比賽的戰(zhàn)術(shù)包括身體素質(zhì)、心理素質(zhì)還有基本戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)動(dòng)員只需在比賽中合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，就能對(duì)占據(jù)賽場(chǎng)優(yōu)勢(shì)有很大的促進(jìn)作用。本文合對(duì)數(shù)十名自由式摔跤教練員與運(yùn)動(dòng)員的研究與分析，主要匯總了自由式摔跤比賽中的一些常用戰(zhàn)術(shù)，希望對(duì)運(yùn)動(dòng)員和教練員提供一定的指導(dǎo)。

一、運(yùn)動(dòng)員在自由式摔跤比賽中的賽場(chǎng)控制能力與戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

2004年，國(guó)際摔聯(lián)為了提高賽事的觀賞性與對(duì)抗性，更新了自由式摔跤的比賽規(guī)則。新的比賽規(guī)則更新如下，比賽共分為上下兩個(gè)半局，每個(gè)半局比賽時(shí)長(zhǎng)為3分鐘，上下兩個(gè)半局之間局休時(shí)長(zhǎng)為半分鐘。自由式摔跤的得分?jǐn)?shù)值為4、2、1分。如果任一方競(jìng)技者雙肩直接落地或者兩名競(jìng)技者之間的得分?jǐn)?shù)據(jù)差值達(dá)到10分，則優(yōu)勢(shì)方將取得自由式摔跤的比賽勝利。若待下半局比賽結(jié)束時(shí)，兩名競(jìng)技者的得分一致，按照先比較誰得的大分多，再看誰得的大分的技術(shù)性得分次數(shù)多。如果還相同時(shí)，則將比較兩名競(jìng)技者誰是得分時(shí)間靠后的人。以上條件按照邏輯遞進(jìn)的方式判斷同分時(shí)的優(yōu)勝者，只要有先一條比較出了差異性，則立即出現(xiàn)比賽獲勝者[1]。

由于自由式摔跤比賽的時(shí)間較短，對(duì)參賽者的體能消耗較大，如果在上半局比賽進(jìn)行到2分鐘時(shí)兩名競(jìng)技者都還未獲得被判有效的得分，則兩人將直接判罰任意一方消極比賽。未被判罰消極比賽的一方將被強(qiáng)制要求進(jìn)攻30秒。如果進(jìn)攻方在30秒時(shí)間內(nèi)仍未獲得技術(shù)性得分，則進(jìn)攻方將直接輸?shù)粢粋€(gè)技術(shù)分。

二、自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員攻防轉(zhuǎn)換技術(shù)的應(yīng)用

新賽制的公布，對(duì)自由式摔跤的競(jìng)技者提出了更高的戰(zhàn)術(shù)能力要求，競(jìng)技者對(duì)比賽的掌控力的高低將會(huì)對(duì)比賽結(jié)果產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。有些自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在比賽上半局開始時(shí)便開始無規(guī)律地盲目進(jìn)攻，企圖干擾對(duì)手的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。這種行為會(huì)使進(jìn)攻者大量浪費(fèi)體力，即便進(jìn)攻者抓住對(duì)手的有效防守弱點(diǎn)，也無法形成連貫的技術(shù)得分手段，甚至進(jìn)攻者有可能出現(xiàn)站位不穩(wěn)等防守漏洞，導(dǎo)致對(duì)手得分。上述現(xiàn)象經(jīng)常存在于一些大賽經(jīng)驗(yàn)少的年輕自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員中。對(duì)于大賽經(jīng)驗(yàn)豐富的自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員，他們的心理素質(zhì)優(yōu)秀，在比賽中能做到進(jìn)攻時(shí)快速，觀察對(duì)手積極。只要對(duì)手漏出一點(diǎn)防守或進(jìn)攻上的漏洞，便能在瞬間抓住并立即組織進(jìn)攻。如果對(duì)手此時(shí)采用了有效的防守手段，有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員也能在極短時(shí)間內(nèi)判斷是進(jìn)行防守還是轉(zhuǎn)換為二次技術(shù)進(jìn)攻。

在自由式摔跤比賽過程中主動(dòng)進(jìn)攻與防守同樣重要。進(jìn)攻時(shí)會(huì)消耗進(jìn)攻方體力并同時(shí)暴露自己的防守弱點(diǎn)。防守時(shí)防守方雖然略顯被動(dòng)，但如果能抓到對(duì)手進(jìn)攻時(shí)的漏洞，便可打斷對(duì)手進(jìn)攻，取得意想不到的效果。根據(jù)對(duì)自由摔跤運(yùn)動(dòng)員與教練員的溝通結(jié)果，在自由式摔跤比賽中應(yīng)用攻防轉(zhuǎn)換的時(shí)機(jī)有以下三點(diǎn)：分別抓住對(duì)手的進(jìn)攻與防守時(shí)機(jī)，或者抓住對(duì)手進(jìn)攻與防守切換時(shí)的空當(dāng)時(shí)機(jī)。由于競(jìng)技體育的不可預(yù)見性，善于運(yùn)用攻防轉(zhuǎn)換技術(shù)掌握每一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)是每一名出色的自由式摔跤選手的必備基本戰(zhàn)術(shù)。在實(shí)際比賽中，自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用佯攻、誘功的戰(zhàn)術(shù)，使對(duì)手做出錯(cuò)誤的戰(zhàn)術(shù)預(yù)判，導(dǎo)致其在出現(xiàn)進(jìn)攻或防守上的破綻。因此，在自由式摔跤比賽中合理地運(yùn)用攻防轉(zhuǎn)換技術(shù)至關(guān)重要。

三、自由式摔跤比賽中節(jié)奏的把控與真假動(dòng)作的配合

在自由式摔跤比賽中，競(jìng)技者經(jīng)常使用突然的加快或放緩進(jìn)攻步伐與手法，以達(dá)到比賽中節(jié)奏的變換。在自由式摔跤比賽中變換比賽節(jié)奏的主要目的是打亂對(duì)方賽前設(shè)計(jì)的戰(zhàn)術(shù)手段，并在對(duì)手仍未制定好新的戰(zhàn)術(shù)手段之前完成進(jìn)攻得分。

在自由式摔跤比賽中進(jìn)攻步伐與手法的變化，可以讓另一方在較短的時(shí)間內(nèi)難以適應(yīng)與應(yīng)對(duì)，從而導(dǎo)致對(duì)手在手法與步伐上出現(xiàn)不協(xié)調(diào)或過于保守的情況。在上述情況下，被干擾對(duì)方及時(shí)發(fā)現(xiàn)了對(duì)手的有效防守漏洞。由于步伐與手法上的不專業(yè)或者思慮過多，也會(huì)導(dǎo)致被干擾方無法形成真正的有效進(jìn)攻。根據(jù)對(duì)自由摔跤運(yùn)動(dòng)員與教練員的溝通結(jié)果，針對(duì)這種情況，如果再運(yùn)用真假的進(jìn)攻防守手段對(duì)對(duì)手的迷惑，可以達(dá)到以下幾個(gè)進(jìn)攻目的：（1）在對(duì)手身體未站穩(wěn)且處于我方有效進(jìn)攻半徑之內(nèi)時(shí)，我方可立即采用有效的快速進(jìn)攻并抱住對(duì)手雙腿抱摔的技術(shù)手段;（2）當(dāng)對(duì)手在制定新的比賽戰(zhàn)術(shù)時(shí)，因思慮過多，過于保守的防守，步伐極其不靈活，我方此時(shí)可以采用快速抱住對(duì)方小腿并轉(zhuǎn)移的技術(shù)動(dòng)作;（3）當(dāng)對(duì)手因賽前戰(zhàn)術(shù)被打亂而步伐與手法不協(xié)調(diào)并形成前后腳相交叉時(shí)，我方可采用掃堂腿的技術(shù)手段;（4）當(dāng)對(duì)手步伐與手法不協(xié)調(diào)時(shí)，我方采取一個(gè)側(cè)面抱住左腿的假動(dòng)作，對(duì)手會(huì)出現(xiàn)慌忙躲閃并防守的狀態(tài)，此時(shí)對(duì)手的身體重心不穩(wěn)，我方可采用快速繞臂的進(jìn)攻技術(shù)得分工作;（5）如果針對(duì)上方第四條，我方在采用假動(dòng)作而對(duì)手并未做出任何進(jìn)攻或防守反應(yīng)時(shí)，我方可以繼續(xù)實(shí)施側(cè)面抱住左側(cè)大腿的方法，快速取得技術(shù)得分;（6）在對(duì)方步伐與手法不協(xié)調(diào)時(shí)，我方可以故意漏出一個(gè)防守上的破綻，若對(duì)方上當(dāng)并準(zhǔn)備進(jìn)攻時(shí)，我方快速進(jìn)行撤退防守并銜接前抱肩的技術(shù)手段，將對(duì)方壓倒在地。

自由式摔跤過程比賽中節(jié)奏的把握與真假動(dòng)作的配合，應(yīng)結(jié)合比賽實(shí)際情況靈活并快速處理。根據(jù)對(duì)自由摔跤運(yùn)動(dòng)員與教練員的溝通結(jié)果，絕大多數(shù)競(jìng)技者受到比賽緊張環(huán)境的影響，在實(shí)際實(shí)施假動(dòng)作時(shí)常出現(xiàn)心理上與眼神上的預(yù)兆。運(yùn)動(dòng)員可以通過大量日常訓(xùn)練與大賽經(jīng)驗(yàn)，以不斷提升自我的比賽專注力與洞察力，學(xué)會(huì)去偽存真，以取得更好的比賽成績(jī)。

四、當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入30秒強(qiáng)制進(jìn)攻與賽場(chǎng)邊線時(shí)的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

根據(jù)2004年國(guó)際摔聯(lián)的新的比賽規(guī)則要求，如果在上半局比賽進(jìn)行到2分鐘時(shí)兩名競(jìng)技者都還未獲得被判有效的得分，則兩人將直接判罰任意一方消極比賽。未被判罰消極比賽的一方將被強(qiáng)制要求進(jìn)攻30秒。如果進(jìn)攻方在30秒時(shí)間內(nèi)仍未獲得技術(shù)性得分，則進(jìn)攻方將直接輸?shù)粢粋€(gè)技術(shù)分。

（一）在上半局比賽被判罰30秒強(qiáng)制進(jìn)攻與邊線戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用

如果運(yùn)動(dòng)員在自由式摔跤比賽過程中的上半局被判消極比賽，運(yùn)動(dòng)員此時(shí)不應(yīng)思慮判罰是否公平等問題，應(yīng)保持好比賽心態(tài)，專心比賽。根據(jù)大量比賽研究，當(dāng)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在比賽中處于優(yōu)勢(shì)一方時(shí)，為了保持得分優(yōu)勢(shì)，一般會(huì)選擇積極防守，并不會(huì)冒險(xiǎn)進(jìn)攻。針對(duì)上述情況，得分劣勢(shì)方應(yīng)快速獲得對(duì)方比賽戰(zhàn)術(shù)，并采用假動(dòng)作或佯攻等手段打亂對(duì)方的比賽節(jié)奏。此時(shí)得分優(yōu)勢(shì)方會(huì)加強(qiáng)防守戰(zhàn)術(shù)。在得分劣勢(shì)方無法形成行之有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，應(yīng)拼盡全力將對(duì)方逼至邊線，并采用沖抱雙腿或推擠的方式使對(duì)方雙腳出界。

得分優(yōu)勢(shì)方應(yīng)在此時(shí)保證不自亂陣腳，采用積極有效地防守反攻技術(shù)，并注意以下幾個(gè)問題：（1）不應(yīng)快速變更賽前的戰(zhàn)術(shù)手段，應(yīng)保持專注力與頭腦的冷靜，不給對(duì)方留出進(jìn)攻的漏洞;（2）當(dāng)不慎被得分劣勢(shì)方逼迫進(jìn)入邊線后，得分優(yōu)勢(shì)方應(yīng)采用過胸等各種技術(shù)手段防止自己站到邊線以外，甚至可以采用借力打力的手法將對(duì)方絆倒至邊線以外[2]。

（二）在下半局比賽被判罰30秒強(qiáng)制進(jìn)攻與邊線戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用

如果運(yùn)動(dòng)員在自由式摔跤比賽過程中的下半局被判30秒強(qiáng)制進(jìn)攻，此時(shí)應(yīng)保持頭腦清晰，依次分析自身是否是領(lǐng)先一方、比分差距是否很大、下半局比賽剩余時(shí)間這幾個(gè)問題。如果競(jìng)技者處于得分優(yōu)勢(shì)明顯況且比賽時(shí)長(zhǎng)剩余不多的情況時(shí)，因被罰一個(gè)技術(shù)分或盡全力進(jìn)攻后可能會(huì)得到的一兩分對(duì)比賽的結(jié)果影響不大，可采用保守的方法進(jìn)行比賽。如果競(jìng)技者處于得分優(yōu)勢(shì)不明顯或僅領(lǐng)先2分左右時(shí)，優(yōu)勢(shì)者應(yīng)保持頭腦清醒，保證專注力，主要采用防守反攻的戰(zhàn)術(shù)手段進(jìn)行比賽，積極主動(dòng)地去主動(dòng)地去得到這一至兩分以擴(kuò)大最終比賽的優(yōu)勢(shì)。如果競(jìng)技者處于得分劣勢(shì)時(shí)，應(yīng)頑強(qiáng)且堅(jiān)定地完成比賽。此時(shí)的劣勢(shì)競(jìng)技者應(yīng)充分把握對(duì)方因想取得勝利并且比賽精神高度緊張時(shí)而采用的保守防守戰(zhàn)術(shù)，充分進(jìn)攻，此時(shí)的劣勢(shì)競(jìng)技者應(yīng)仍存在一定的扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局的可能性。

根據(jù)對(duì)自由摔跤運(yùn)動(dòng)員與教練員的溝通結(jié)果，比賽中選手多為防守反攻型選手。如果比賽對(duì)手屬于防守反攻型選手時(shí)，我方的進(jìn)攻手段將無法快速地取得得分。與此同時(shí)，只要我方不暴露漏洞，對(duì)方也無法取得有效得分。例如，當(dāng)上半局比賽對(duì)方三十秒進(jìn)攻無效，我方被判得1分。下半局比賽判罰對(duì)方三十秒進(jìn)攻時(shí)，若剩余時(shí)間較長(zhǎng)，我方可采用防守反攻技術(shù)進(jìn)行。若剩余時(shí)間較短，我方應(yīng)采用積極防守的方式進(jìn)行比賽，爭(zhēng)取判罰對(duì)方一分。

五、結(jié)語

自由式摔跤比賽的戰(zhàn)術(shù)多隨比賽的進(jìn)行靈活變換，可以充分展現(xiàn)競(jìng)技者的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)與競(jìng)技體育精神。本文從分析國(guó)際摔聯(lián)關(guān)于自由式摔跤的規(guī)則變化入手，逐步且充分地分析了自由式摔跤比賽中關(guān)于節(jié)奏的把控與真假動(dòng)作的配合的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用與當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入不同的上下半局30秒強(qiáng)制進(jìn)攻與賽場(chǎng)邊線時(shí)的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。文章因篇幅所限僅介紹了一部分最實(shí)用的自由式摔跤的戰(zhàn)術(shù)，實(shí)際比賽與訓(xùn)練中仍有大量戰(zhàn)術(shù)有待總結(jié)與分析。

參考文獻(xiàn)：

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[2]萬仲兵.國(guó)際自由式摔跤中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用[J].體育成人教育學(xué)刊，2017，33（06）：92-94.