■阮念初

男性性生殖器龜頭，是男性性生活中感應性刺激的重要部位，對男性的生育影響至關重要，而這里又是疾病感染常發(fā)生的部位。男性生殖器包皮若不注意保持清潔衛(wèi)生，就很容易引起包皮龜頭炎等疾病。

1.注意個人衛(wèi)生

條件允許的話，勤洗澡和勤換內褲。大部分男性都存在生理性包皮過長，包皮覆蓋的區(qū)域比較潮濕，容易藏污納垢并滋生各種細菌。所以，每次洗澡時，應將包皮完全翻開并清洗干凈。平時用清水、香皂、沐浴液直接清洗即可，盡量不用有殺菌作用的外用洗液，容易導致正常的菌群失調。而且一些外用的洗液容易刺激龜頭，引起紅腫等不舒服癥狀。

2.控制自慰

年輕男性性欲旺盛，在沒有性伴的情況下，自慰是比較常見的事，如果自慰動作粗暴，就會造成包皮損傷，由于自慰時高度興奮，損傷又比較小，可能不易覺察。但包皮上的損傷易受到細菌污染，從而誘發(fā)包皮龜頭炎。

3.性生活前后清洗私處

為了自己和伴侶的健康，性生活前男性要好好洗澡，尤其要洗干凈外生殖器，避免將致病菌帶入女性體內。為了自己的健康，也建議在性生活后做好外生殖器清潔工作。因為性生活過程中男女雙方附屬性腺都會分泌很多黏液，如果不及時清洗，容易滋生病原菌導致感染。

4.切除過長包皮

包皮環(huán)切術又稱為男人的“外科疫苗”，通過切除過長包皮，讓龜頭有效暴露，減少包皮覆蓋形成的潮濕環(huán)境，可減少龜頭炎反復出現的風險；還能避免陰莖癌的發(fā)生，降低通過性生活感染艾滋、HPV 等性傳播疾病的概率。建議包皮過長的男性，在青春期前后盡早切除過長包皮，有益于健康和“性福”。

5.增加免疫力

所有炎性疾病，從本質上講，都是致病菌戰(zhàn)勝了自身機體免疫系統(tǒng)導致的。所以，建議平時通過充足的睡眠和適當的鍛煉來提高和保持機體免疫能力。這樣即使暴露在病菌環(huán)境中，也不那么容易生病。

當男性朋友患了龜頭炎疾病時，應該第一時間到正規(guī)的醫(yī)院查明病因，然后根據病因針對性治療，千萬不要不當回事。龜頭炎疾病一般是不會自愈的，治療龜頭炎疾病的最佳方法是對因對癥，從而達到最好的治療效果。