■陳一竹

最近看到一些健康方面的數(shù)據(jù)，幾乎是心驚肉跳——

全國目前約有3 億高血壓患者，其中35 歲以下的患者超過7000 萬；

糖尿病患者在我國的數(shù)量超過1 億人，居世界第一。其中18～29 歲人群中2 型糖尿病的患病率達2%，30～39 歲人群達6.3%；

高尿酸血癥也呈明顯上升和年輕化趨勢。從《2021 中國高尿酸及痛風趨勢白皮書》中看到，我國高尿酸血癥的患病人群約1.77 億，痛風患病人數(shù)約1466 萬，其中近六成人群是18～35 歲的年輕人。

國家心腦血管病聯(lián)盟發(fā)布的首部《中國中青年心腦血管健康白皮書》顯示，我國20～29 歲的心血管病高風險人群占比已經(jīng)達到15.3%。

另據(jù)國際統(tǒng)計數(shù)據(jù)，中國目前帕金森病患者有200 余萬人，約占全球的50%。其中青年帕金森病患者約占10%，其中不乏35 歲左右發(fā)病的患者。

再看結直腸癌，統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2020 年中國結直腸癌新發(fā)病例超55 萬，其中青年人直腸癌比例較高，約占10%～15%。

久坐不運動、低頭玩手機、無節(jié)制食用高熱量食物、過度抽煙飲酒、加班熬夜、夜貓子生活等習以為常的生活方式，正在侵蝕著“后浪們”年輕的軀體，那些原本上了年紀才容易得的毛病，如今一一顯現(xiàn)。

為什么有些年輕人不注意自己的健康？因為他們沒有經(jīng)歷過生死，以為一切都是理所當然。當健康是常態(tài)的時候，人們意識不到其存在，只會去無休止的揮霍，就跟只有光明沒有黑暗時，你對光明同樣毫無感知。

有充分數(shù)據(jù)顯示，年輕人如果每天加班，中風的發(fā)生率會增加10%～33%。這是因為如果加班成為工作常態(tài)，經(jīng)常久坐又不常運動，加完班后還跑去喝啤酒、吃燒烤，不僅是中風，恐怕好多病都要來找你了！

青年人很少有體檢意識也是這一群體的健康影響因子之一。比如結直腸癌，發(fā)展期緩慢，長達8～10 年，其實是為數(shù)極少的可以預防的癌癥，也是最有篩查價值、最應該篩查的癌癥。但在國內，結直腸癌的早期篩查情況并不理想。85%的患者不了解結直腸癌早期篩查的知識，97%的結直腸患者并未做過腸鏡篩查，83%的初診、確診結直腸癌的患者已經(jīng)在中晚期。

黑白顛倒也是疾病禍首之一。不少年輕人晚上不到12 點不睡覺，第二天早晨起不來，整個生物鐘都打亂了。還有外出就餐，或叫外賣也是我們要說“不”的生活方式。餐館的菜大多高油、高鹽、高糖，長時間累積一定會增加脂肪肝的病發(fā)率?，F(xiàn)在20 多歲的年輕人輕、中度脂肪肝的比比皆是！

最后，重要的事說三遍：不要抽煙！不要抽煙！不要抽煙！

一些年輕人年紀不大煙癮大，傷害的不僅是自己的身體，還有你身邊的同事和親人。不要等到雙肺千瘡百孔那一天再想要去戒煙，到那時一切都為時已晚。

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