■陳一竹

最近看到一些健康方面的數(shù)據(jù)，幾乎是心驚肉跳——

全國目前約有3 億高血壓患者，其中35 歲以下的患者超過7000 萬；

糖尿病患者在我國的數(shù)量超過1 億人，居世界第一。其中18～29 歲人群中2 型糖尿病的患病率達(dá)2%，30～39 歲人群達(dá)6.3%；

高尿酸血癥也呈明顯上升和年輕化趨勢。從《2021 中國高尿酸及痛風(fēng)趨勢白皮書》中看到，我國高尿酸血癥的患病人群約1.77 億，痛風(fēng)患病人數(shù)約1466 萬，其中近六成人群是18～35 歲的年輕人。

國家心腦血管病聯(lián)盟發(fā)布的首部《中國中青年心腦血管健康白皮書》顯示，我國20～29 歲的心血管病高風(fēng)險(xiǎn)人群占比已經(jīng)達(dá)到15.3%。

另據(jù)國際統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，中國目前帕金森病患者有200 余萬人，約占全球的50%。其中青年帕金森病患者約占10%，其中不乏35 歲左右發(fā)病的患者。

再看結(jié)直腸癌，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2020 年中國結(jié)直腸癌新發(fā)病例超55 萬，其中青年人直腸癌比例較高，約占10%～15%。

久坐不運(yùn)動(dòng)、低頭玩手機(jī)、無節(jié)制食用高熱量食物、過度抽煙飲酒、加班熬夜、夜貓子生活等習(xí)以為常的生活方式，正在侵蝕著“后浪們”年輕的軀體，那些原本上了年紀(jì)才容易得的毛病，如今一一顯現(xiàn)。

為什么有些年輕人不注意自己的健康？因?yàn)樗麄儧]有經(jīng)歷過生死，以為一切都是理所當(dāng)然。當(dāng)健康是常態(tài)的時(shí)候，人們意識(shí)不到其存在，只會(huì)去無休止的揮霍，就跟只有光明沒有黑暗時(shí)，你對光明同樣毫無感知。

有充分?jǐn)?shù)據(jù)顯示，年輕人如果每天加班，中風(fēng)的發(fā)生率會(huì)增加10%～33%。這是因?yàn)槿绻影喑蔀楣ぷ鞒B(tài)，經(jīng)常久坐又不常運(yùn)動(dòng)，加完班后還跑去喝啤酒、吃燒烤，不僅是中風(fēng)，恐怕好多病都要來找你了！

青年人很少有體檢意識(shí)也是這一群體的健康影響因子之一。比如結(jié)直腸癌，發(fā)展期緩慢，長達(dá)8～10 年，其實(shí)是為數(shù)極少的可以預(yù)防的癌癥，也是最有篩查價(jià)值、最應(yīng)該篩查的癌癥。但在國內(nèi)，結(jié)直腸癌的早期篩查情況并不理想。85%的患者不了解結(jié)直腸癌早期篩查的知識(shí)，97%的結(jié)直腸患者并未做過腸鏡篩查，83%的初診、確診結(jié)直腸癌的患者已經(jīng)在中晚期。

黑白顛倒也是疾病禍?zhǔn)字?。不少年輕人晚上不到12 點(diǎn)不睡覺，第二天早晨起不來，整個(gè)生物鐘都打亂了。還有外出就餐，或叫外賣也是我們要說“不”的生活方式。餐館的菜大多高油、高鹽、高糖，長時(shí)間累積一定會(huì)增加脂肪肝的病發(fā)率?，F(xiàn)在20 多歲的年輕人輕、中度脂肪肝的比比皆是！

最后，重要的事說三遍：不要抽煙！不要抽煙！不要抽煙！

一些年輕人年紀(jì)不大煙癮大，傷害的不僅是自己的身體，還有你身邊的同事和親人。不要等到雙肺千瘡百孔那一天再想要去戒煙，到那時(shí)一切都為時(shí)已晚。

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